마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹 23일 – 놀랍고 최고의 히말라야 모험

마나슬루 서킷 트레킹 - 마나슬루 서킷 트레킹 vs 안나푸르나 서킷 트레킹

가격은 다음에서 시작합니다

미국 달러$ 1425

최소 3인 이상 단체 예약 가능

단체할인가격

1 사람
미국 달러$ 1500
2 - 5 사람
미국 달러$ 1425
6 - 10 사람
미국 달러$ 1350
11 - 15 사람
미국 달러$ 1275
16개 이상 9999
미국 달러$ 1200

여행자 수

미화 1500 달러

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런닝타임

23일

여행 난이도

어려운

최대 고도

5,461m / 17,917ft

활동

트레킹, 관광

목적지

네팔

그룹 크기

2~25명

숙소 안내

호텔, 티하우스

식사

아침 점심 저녁

운송

관광버스, 자동차

마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹의 주요 특징

23일간의 여행으로 히말라야의 두 곳의 훌륭한 트레킹 지역을 경험해 보세요.
인적이 드문 부디 간다키 계곡과 전통 산골 마을을 트레킹해 보세요.
사마가온과 삼도를 방문하여 티베트 불교 문화에 흠뻑 빠져보세요.
라르키아 라 고개(해발 약 5,106m/16,752피트)를 넘으세요.
마나슬루에서 안나푸르나 지역으로 향하는 변화무쌍한 지형을 따라 산책해 보세요.
마낭에서 하루 정도 고도 적응 시간을 가진 후 고지대로 이동하세요.
토롱 라 패스(해발 약 5,416m / 17,769피트)를 넘으세요.
토롱 라(Thorong La)를 넘어 중요한 순례지인 묵티나트(Muktinath)를 방문하세요.
칼리 간다키 계곡의 건조한 땅을 지나 좀솜으로 가십시오.
좀솜에서 포카라로 비행한 후 아름다운 경치를 감상하며 카트만두로 돌아오세요.

마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹 여행 개요

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹은 네팔의 두 주요 트레킹 지역을 연결하는 23일간의 여정입니다. 코스는 부디 간다키 계곡 하류에서 시작하여 마나슬루 고산 지대를 향해 점차 올라갑니다. 라르키아 라 고개를 넘으면 안나푸르나 지역을 지나 토롱 라 고개를 거쳐 묵티나트와 좀솜으로 내려갑니다.

카트만두에서 마차 콜라까지 차로 이동하는 것으로 시작되는 이 트레킹 코스는 숲과 전통 마을, 출렁다리, 그리고 부디 간다키 강을 따라 이어지는 작은 산골짜기를 지나갑니다. 고도가 높아짐에 따라 푸른 언덕에서 고산 지대의 풍경으로 바뀌는 장관을 감상할 수 있습니다. 남룽, 로, 사마가온, 삼도와 같은 마을에서는 티베트 전통과 현지 생활을 체험할 수 있습니다.

마나슬루 서킷 트레킹의 최고점은 라르키아 라 고개(해발 5,106m/16,752피트)입니다. 이 고개를 넘는 것은 이른 아침 출발이 필요하며, 험난한 여정으로 추위와 야영 환경에 대한 준비가 필수적입니다. 고개를 넘으면 트레일은 빔탕과 다라파니 방향으로 이어지며, 점차 안나푸르나 지역으로 합류합니다.

여행의 두 번째 구간은 마르샹디 계곡을 따라 차메, 피상, 마낭으로 이어집니다. 길이 점점 높아짐에 따라 풍경도 계속해서 바뀌는데, 건조한 산악 지대, 소나무 숲, 주변 봉우리들을 엿볼 수 있을 뿐 아니라 전통적인 산악 건축물도 감상할 수 있습니다. 앞으로 이어질 고지대 여정에 대비하여 마낭 마을에서 하루 동안 고산 적응 시간을 갖는 것이 좋습니다.

안나푸르나 서킷 트레킹의 또 다른 중요한 난관은 토롱 라 고개입니다. 전체 여정 중 가장 높은 지점은 해발 약 5,416m(17,769피트)에 달합니다. 고개에서 내려온 길은 묵티나트로 향하고, 칼리 간다키 계곡의 건조한 지형을 지나 좀솜으로 이어집니다.

여정은 좀솜에서 포카라로 비행기를 타고 이동한 후 카트만두까지 차로 돌아오는 것으로 마무리됩니다. 트레킹을 하는 동안 참가자들은 다양한 풍경, 지역 사회, 기후, 그리고 문화적 전통을 한 번의 여정에서 경험하게 됩니다. 또한 긴 여정에 적응할 수 있도록 휴식 및 고산 적응일이 일정에 포함되어 있습니다.

트레킹 준비, 허가, 교통, 숙박, 가이드 및 기타 지원은 패키지에 포함되어 있으며 글로리 어드벤처에서 제공합니다. 이 트레킹은 준비가 잘 되어 있고 적당한 속도로 편안하게 걸을 수 있다면 마나슬루 산맥과 안나푸르나 산맥 지역을 함께 탐험할 수 있는 실용적인 장거리 트레킹 코스입니다.

왜 마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹을 해야 할까요?

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹은 히말라야의 두 주요 지역을 한 번의 트레킹으로 경험하고 싶은 트레커들에게 추천합니다. 이 코스는 산속 외딴 마을, 강 계곡, 숲, 고산 지대, 그리고 전통 가옥들을 지나갑니다.

마나슬루 서킷 트레킹 코스는 부디 간다키 계곡과 라르키아 라 고개(약 5106m/16752ft)를 지나갑니다. 안나푸르나 지역으로 가기 전에 티베트의 영향을 받은 마을들과 한적한 지역들을 둘러볼 수 있습니다.

안나푸르나 서킷 트레킹에서 다음으로 넘어야 할 큰 고개는 토롱 라(5,416m/17,769ft)입니다. 이후 트레일은 내리막길을 따라 묵티나트와 좀솜 방향으로 이어지는데, 이 지역은 더욱 건조해지고 무스탕 지역의 영향을 더욱 강하게 받습니다.

이 트레킹은 히말라야에서 더 긴 모험을 즐기고, 다양한 풍경과 문화, 고산 지대 트레킹을 경험하고 싶은 사람들에게 이상적입니다.

경로 개요

마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹은 카트만두에서 마차콜라까지 트레킹을 시작합니다. 이 경로는 Jagat, Deng, Namrung, Lho, Samagaon 및 Samdo시의 Budhi Gandaki 계곡을 통과하여 마침내 Dharamshala에 도달합니다.

다람살라에서 출발하는 트레킹 코스는 라르키아 라 고개(5106m/16752ft)를 넘어 빔탕과 다라파니로 내려갑니다. 이후 마나슬루 서킷 트레킹 코스는 안나푸르나 지역으로 향합니다.

이 트레일은 차메, 어퍼 피상, 마낭을 지나 토룽 페디로 이어집니다. 안나푸르나 서킷 트레킹 구간 중 가장 높은 곳은 토롱 라 고개(5,416m/17,769ft)이며, 이후 묵티나트로 내려갑니다.

좀솜으로 이동한 후, 비행기로 포카라로, 그리고 다시 차로 카트만두로 이동합니다.

마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹 일정

일 01 : 카트만두 도착(1,400m / 4,593피트)

카트만두에 도착하셨습니다. 이곳은 마나슬루산과 안나푸르나산 트레킹의 시작점입니다. 트리부반 국제공항에 도착하시면 저희 팀이 마중 나와 전용 차량으로 호텔까지 모셔다 드립니다. 공항에서 호텔까지는 교통 상황에 따라 다소 시간이 걸릴 수 있지만, 대체로 금방 도착할 수 있습니다.

체크인을 마치신 후에는 해외여행의 피로를 풀거나 시간이 허락한다면 주변을 산책하며 휴식을 취하실 수 있습니다. 가이드를 만나 트레킹을 준비할 수 있는 좋은 기회이기도 합니다.

저희 승무원은 다음날 아침 출발 전에 필요한 모든 준비가 완료되었는지 확인할 것입니다.

활동 및 소요 시간

30 분에서 1 시간

가장 높은 고도

1400m / 4,593ft (카트만두)

식사

없음

숙소 안내

호텔

일 02 : 카트만두에서 Machha Khola까지 운전하세요(890m / 2,920ft)

카트만두에서 마차 콜라까지 긴 여정으로 시작됩니다. 아루가트 방향으로 이동한 후, 합승 지프를 타고 트레킹 시작 지점인 마차 콜라로 갑니다. 트레킹 코스는 강 계곡, 언덕, 계단식 논밭, 그리고 시골 마을을 지나갑니다.

이 코스는 도로 상황, 특히 아루가트 이후 구간에 따라 상당히 긴 여정이 될 수 있습니다. 교통 상황과 도로 상태에 따라 전체 여정은 보통 8~9시간 정도 소요됩니다.

마차콜라에 도착하시면 찻집에서 묵으시며 휴식을 취하십니다. 마나슬루 서킷 도보 여행은 다음 날 아침에 시작됩니다.

활동 및 소요 시간

8~9시간 운전

가장 높은 고도

1400m / 4,593ft (마차콜라)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 03 : Machha Khola에서 Jagat까지 트레킹(1,340m / 4,396ft)

우리는 아침 식사 시간에 마차 콜라를 출발하여 부디 간다키 계곡을 따라 걷습니다. 길은 강을 따라 구불구불 이어지다가 출렁다리를 건너고 작은 마을들을 지나갑니다.

이 길에는 완만한 오르막과 내리막이 몇 군데 있고, 바위와 고르지 않은 노면도 있습니다. 길이 갈수록 산악 지형이 심해지고 주변 마을은 점점 작아집니다.

약 6~7시간 정도 걸으면 자갓(Jagat)에 도착합니다. 이곳은 마나슬루 트레일의 중요한 구간으로, 마나슬루 출입 제한 구역으로 들어가는 확실한 전환점입니다.

활동 및 소요 시간

6~7h

가장 높은 고도

1340m / 4,396ft (자갓)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 04 : 자갓에서 뎅(1,860m/6,102ft)까지 트레킹

오늘 트레일은 부디 간다키 계곡을 따라 계속 이어집니다. 자갓을 출발하여 강을 따라 숲과 경작지를 지나 상류로 향합니다. 이 길에는 계단과 출렁다리, 그리고 험준한 산길도 포함되어 있습니다.

고도가 높아짐에 따라 주변 식물과 환경이 변화합니다. 길을 따라 여러 작은 마을에 들러 현지 생활을 체험해 볼 수 있습니다.

덩산까지 걸어서 6~7시간 정도 걸립니다. 계곡에 도착하면 길이 내리막으로 바뀌고 산이 더욱 가까워집니다. 현지 찻집에서 하룻밤 묵으며 이후 고산지대 트레킹을 준비합니다.

활동 및 소요 시간

6~7시간 트레킹

가장 높은 고도

1860m / 6,102ft (덩)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 05 : 뎅에서 남룽(2,630m/8,628ft)까지 트레킹

뎅에서 남룽까지 걸어가면 부디 간다키 계곡 상류 깊숙이 들어갈 수 있습니다. 아침 식사 후 강을 건너 숲이 우거진 지역을 지나 점차 고도가 높아집니다.

이 하이킹 코스는 여러 작은 마을을 지나며 숲길, 돌길, 탁 트인 산길이 어우러져 있습니다. 남룽에 가까워질수록 주변 봉우리들이 보이기 시작하고 지형은 점차 고산 지대로 변해갑니다.

이 트레킹은 약 6~7시간이 소요됩니다. 남룽은 비교적 큰 마을로, 등반 후 휴식을 취하고 로(Lho)로 향하는 다음 여정을 준비하기에 좋은 곳이며, 찻집도 있습니다.

활동 및 소요 시간

6~7시간 트레킹

가장 높은 고도

2630m / 8,629ft (남룽)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 06 : 남룽에서 로(3,180m/10,433ft)까지 트레킹

아침 식사 후, 남룽을 떠나 로(Lho)로 향합니다. 숲과 탁 트인 공간을 구불구불 지나가는 길을 따라가다 보면, 저녁에는 숙소가 있는 쇼(Sho) 마을에 도착하게 됩니다. 이 길은 리히(Lihi)와 쇼(Sho)를 비롯한 여러 마을을 지나 결국 숙박할 수 있는 마을로 이어집니다. 티베트 불교의 영향을 더 많이 받은 지역으로 접어들면서 돌집, 마니벽, 기도석 등이 더욱 흔하게 나타납니다.

이전 날들에 비해 거리가 조금 짧겠지만, 정상까지 가려면 꾸준한 속도가 필요합니다. 로(Lho)에 가까워질수록 주변 산의 풍경도 더욱 뚜렷하게 보이기 시작합니다.

약 4~5시간 정도 걸어서 로(Lho) 마을에 도착해 찻집에서 잠시 쉬어갑니다. 날씨가 좋으면 마을에서 마나슬루 산맥의 봉우리들을 감상할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

4~5시간 트레킹

가장 높은 고도

3180m / 10,433ft (Lho)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 07 : 로(Lho)에서 사마가온(Samagaon, 3,520m/11,548ft)까지 트레킹

그 후 트레일은 로(Lho)에서 사마가온(Samagaon)까지 이어지며 숲, 탁 트인 산비탈, 전통 마을을 지나갑니다. 샤얄라(Shyala) 계곡을 지나면서 계곡이 넓어지고 이 지역의 높은 봉우리들이 보이기 시작합니다.

등산로는 완만하게 오르막으로 이어지고, 지면의 식생은 줄어들며, 주변 환경은 고산 지대로 변해갑니다. 우리는 해발 3000m가 넘는 고지대에 있으며 계속 오르막길을 걷고 있으므로 속도는 일정하게 유지됩니다.

약 4~5시간 정도 걸으면 마나슬루 서킷의 큰 마을인 사마가온에 도착합니다. 이곳에서 하룻밤을 보내고 다음 고지대로 향하는 트레킹을 준비합니다.

활동 및 소요 시간

4~5h

가장 높은 고도

3520m / 11,549ft (사마가온)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 08 : 사마가온에서 삼도(3,860m/12,664ft)까지 트레킹

우리는 아침 식사 후 사마가온을 떠나 북쪽으로 삼도를 향해 나아갑니다. 부디 간다키 계곡 상류의 이 길은 나무가 적고 탁 트인 산비탈을 지나갑니다.

걷는 거리가 그리 길지는 않지만 오르막과 내리막이 반복되는 길이라 천천히 꾸준히 걷는 것이 중요합니다. 우리는 계곡의 탁 트인 곳을 지나 티베트 국경 지역을 향해 천천히 나아갑니다.

약 3~4시간 후 삼도에 도착합니다. 마을은 건조한 산악 지대에 위치해 있습니다. 오후에는 휴식을 취하고 마을 주변을 산책하며 고도 상승에 대비하여 몸을 적응시키는 시간을 갖는 것이 좋습니다.

활동 및 소요 시간

3~4h

가장 높은 고도

3860m / 12,664ft (삼도)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 09 : 삼도(3,860m/12,664ft)에서의 고도 적응일

오늘은 삼도에서 고도 적응에 전념합니다. 수면 고도를 높이려는 시도는 하지 않고, 다람살라와 라르키아 라 고개로 향하기 전 같은 고도에서 하룻밤을 보냅니다.

날씨, 체력, 그리고 일행의 분위기에 따라 주변 경사면을 따라 걷는 하이킹 코스의 길이가 결정됩니다. 이 지역에서는 높은 산들과 티베트 국경까지 이어지는 계곡의 경치를 감상할 수 있습니다.

남은 하루는 여유롭게 보내세요. 가벼운 활동과 충분한 수분 섭취, 그리고 숙면은 앞으로 다가올 힘든 날들을 견뎌내는 데 도움이 될 것입니다.

활동 및 소요 시간

2~4h

가장 높은 고도

3860m / 12,664ft (삼도)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 10 : 삼도에서 다람살라까지 트레킹 (해발 4,480m / 14,698ft)

아침 식사 후, 우리는 길을 따라 다람살라(라르키아 페디) 마을로 향합니다. 길은 점점 더 황량한 풍경을 지나 오르막으로 이어지며, 나무는 줄어들고 바위가 더 많이 드러납니다.

이 코스는 비교적 짧지만, 경사가 가파르기 때문에 체력적으로 힘들 수 있습니다. 라르키아 라 고개 직전의 마지막 숙박 장소에 도착하기 전까지는 정기적으로 휴식을 취하고 천천히 걷습니다.

다람살라는 외딴 곳에 위치하고 고도가 높아 숙박 시설이 매우 기본적인 수준입니다. 이곳에 도착하면 휴식을 취하고 이른 저녁 식사를 한 후, 고개를 넘기 위해 일찍 출발해야 하므로 장비와 옷을 준비합니다.

활동 및 소요 시간

4~5시간 트레킹

가장 높은 고도

4480m / 14,698ft (다람살라)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 11 : Larkya La Pass(5,106m / 16,752ft)를 통해 Dharamshala에서 Bimthang까지 트레킹

오늘은 마나슬루 트레킹에서 가장 힘든 날입니다. 이른 아침 다람살라를 출발하여 라르키아 라 고개까지 완만한 오르막길을 오릅니다. 계절과 상황에 따라 트레킹 코스는 바위투성이이거나 눈 덮인 구간을 지나갑니다.

우리는 라르키아 라(5,106m)에 도착하여 빔탕을 향해 긴 하산을 시작합니다. 이 고개는 마나슬루 지역에서 가장 높은 지점이므로 고도, 추위, 그리고 변화무쌍한 날씨 속에서 조심스럽게 걸어야 합니다.

계곡은 고산 지대를 지나 아래로 이어지다가 점점 더 푸르러집니다. 우리는 약 8~9시간 정도 걸어서 빔탕에 도착하고, 그곳에서 하룻밤을 보냅니다.

활동 및 소요 시간

8~9시간 트레킹

가장 높은 고도

5160m / 16,929ft (빔탕)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 12 : 빔탕에서 다라파니(1,960m/6,430ft)까지 트레킹

오늘 이 등산로는 빔탕 주변의 고산 지대를 벗어나면서 경사가 상당히 가파르게 내려갑니다. 숲 지대를 지나 두드 콜라 계곡을 따라 낮은 마을들로 이어집니다.

우리는 숲과 마을이 들어서기 전 탁 트인 산악 지대를 지나 하산합니다. 여정 동안 고(Gho)와 틸제(Tilje) 같은 곳을 지나 다라파니(Dharapani)로 향합니다.

이 트레킹은 보통 6~7시간 정도 소요됩니다. 다라파니는 마나슬루 서킷과 안나푸르나 서킷을 연결하는 주요 루트 중 하나입니다. 도착 후, 티하우스에서 잠시 휴식을 취하며 안나푸르나 구간 트레킹을 준비합니다.

활동 및 소요 시간

6~7시간 트레킹

가장 높은 고도

1960m / 6,430ft (다라파니)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 13 : 다라파니에서 차메(2,610m/8,563ft)까지 트레킹

아침 식사 후, 우리는 다라파니에서 차메까지 이어지는 안나푸르나 서킷 구간으로 향합니다. 트레일은 마르샹디 계곡과 숲, 작은 마을, 그리고 산길의 일부를 지나갑니다.

길은 결국 샤메를 향해 오르막길로 이어집니다. 가는 길에 계곡이 좁아지는 지점에서 주변 산들의 경치를 더 자세히 볼 수 있습니다.

약 5~6시간 정도 걸으면 마낭 지구의 행정 중심지인 차메에 도착합니다. 마을에는 여러 찻집, 상점 및 기타 기본적인 편의 시설이 있어 피상으로 가는 길에 편리하게 들를 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

5~6시간 트레킹

가장 높은 고도

2610m / 8,563ft (샤메)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 14 : 차메에서 어퍼 피상(3,300m/10,827ft)까지 트레킹

그 후 길은 소나무 숲을 지나 마르샹디 강을 따라 상류로 향하며 차메로 이어집니다. 길은 꾸준히 오르막으로 이어지며 건조한 산비탈 한가운데 있는 비교적 작은 마을들을 지나갑니다.

피상에 가까워질수록 비그늘 지역이 더욱 뚜렷해지고, 탁 트인 풍경이 펼쳐집니다. 피상의 주요 계곡 위쪽에 있는 어퍼 피상으로 올라가면 더욱 평화로운 분위기 속에서 하룻밤을 보낼 수 있습니다.

이 코스는 도보로 약 5~6시간 정도 소요됩니다. 어퍼 피상에 도착하면 휴식을 취하고 주변 마을을 둘러볼 수 있습니다. 고도가 높더라도 편안한 속도를 유지하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

활동 및 소요 시간

5~6시간 트레킹

가장 높은 고도

3300m / 10,827ft (어퍼 피상)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 15 : Upper Pisang에서 Manang까지 트레킹(3,540m / 11,614ft)

오늘은 서쪽으로 더 이동하여 어퍼 피상을 거쳐 마낭으로 향합니다. 트레일은 건조한 산악 지대와 소나무 숲을 지나 마르샹디 계곡 상류의 전통 마을들을 통과합니다.

피상에서 마낭까지 이어지는 트레일은 여러 구간으로 나뉘어 있습니다. 하이킹 코스는 대부분 탁 트인 곳에 있으며, 안나푸르나 봉우리와 광활한 계곡의 경치를 감상할 수 있는 완만한 오르막길입니다. 고지대로 올라갈수록 풍경은 더욱 건조해지고 고산 지대의 모습을 띱니다.

우리는 약 7~8시간 정도 걸어서 마낭에 도착합니다. 이 큰 산악 마을에는 여러 찻집, 상점, 빵집, 그리고 각종 편의시설이 있습니다. 우리는 고도 적응을 위한 다음 날 아침을 이곳에서 보낼 것입니다.

활동 및 소요 시간

7~8시간 트레킹

가장 높은 고도

3540m / 11,614ft (마낭)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 16 : 마낭(해발 3,540m/11,614피트)에서의 고도 적응일

오늘은 마낭에서 고도 적응을 위한 시간을 갖는 날입니다. 안나푸르나 서킷의 더 높은 지대로 이동하기 전에 몸이 고지대에 적응할 시간을 주기 위한 것입니다.

언덕과 마낭 주변을 걸어 다닐 수 있습니다. 경치 좋은 곳으로 향하거나 마을과 주변 환경을 탐험하기 위해 걸어갈 수도 있습니다.

또한, 이 날은 긴장을 풀고 장비를 점검하며 고지대로 올라갈 준비를 하는 날이기도 합니다. 하루 종일 침대에 누워 있는 것보다는 무리하지 않고 움직이는 것이 좋습니다.

활동 및 소요 시간

2~4h

가장 높은 고도

3540m / 11,614ft (마낭)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 17 : 마낭에서 레다르(4,200m/13,780ft)까지 트레킹

마낭에서 출발하여 마르샹디 계곡의 고지대로 향합니다. 이 트레킹 코스는 건조한 고산 지대를 천천히 내륙으로 가로지르며 작은 마을들을 지나 야크 카르카 인근에 이릅니다.

야크 카르카에서 레다르 방향으로 길이 이어집니다. 고도가 높아짐에 따라 초목은 줄어들고 주변 풍경은 탁 트인 경사면과 높은 산등성이로 이루어져 있습니다.

트레킹은 보통 3~4시간 정도 걸리지만, 고도가 높은 구간이 낮은 구간보다 더 힘듭니다. 레다르에 도착하면 토룽 페디 등반을 위한 충분한 휴식과 준비 시간을 가질 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

3~4시간 트레킹

가장 높은 고도

4200m / 13,780ft (레다르)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 18 : Ledar에서 Thorung Phedi 또는 Thorung High Camp까지 트레킹

오늘 트레킹은 토롱 라 고개 방향으로 다시 향합니다. 레다르에서 시작하는 트레일은 토룽 페디로 이어지며, 바위를 건너 점점 더 탁 트인 고산 지대를 통과합니다.

기상 조건 및 그룹의 진행 상황에 따라 토룽 페디 대신 토룽 하이 캠프에서 숙박할 수도 있습니다. 토룽 페디는 해발 약 4525m, 토룽 하이 캠프는 4925m에 위치해 있습니다. 최종 숙박 장소는 계획된 루트와 현장 상황에 따라 결정됩니다.

숙박 장소에 따라 도보 시간은 보통 4시간에서 6시간 정도 소요됩니다. 다음 날 아침 안나푸르나 서킷의 최고봉을 넘어야 하므로 저녁 식사를 아주 일찍 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

활동 및 소요 시간

4~6시간 트레킹

가장 높은 고도

4925m / 16,158ft (토룽페디)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 19 : Thorong La Pass(5,416m / 17,769ft)를 통해 Thorung Phedi에서 Muktinath까지 트레킹

오늘은 토롱 라 고개를 넘기 위해 아주 일찍 출발해야 합니다. 등산로는 가파르고 바위투성이이며 고도가 높아 산소 밀도가 낮아 오르막길이 느리고 힘겹습니다.

토롱 라에 도착하여 묵티나트로 향하는 긴 하산길을 시작합니다. 고개를 넘고 무스탕의 건조한 지형으로 접어들면서 트레일은 확연히 달라집니다.

하루 일정은 총 8~9시간 정도 소요됩니다. 묵티나트는 힌두교와 불교 신자 모두에게 중요한 순례지이며, 험난한 고개를 넘은 후 이곳에 도착하면 휴식을 취하고 기력을 회복할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

8~9h

가장 높은 고도

5461m / 17,917ft (묵티나트)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

찻집

일 20 : 묵티나트에서 좀솜(2,720m/8,924ft)까지 트레킹

묵티나트에서 아침 식사 후, 건조한 칼리 간다키 계곡을 지나 좀솜으로 내려갑니다. 이 경로는 안나푸르나 산맥 동쪽의 푸른 계곡과는 확연히 다른 지형을 보여주는 무스탕 지역을 통과합니다.

이 트레일은 선택하는 경로에 따라 다르며, 카그베니를 거쳐 남쪽으로 솜솜까지 이어질 수 있습니다. 트레킹 코스는 주로 내리막길이거나 평탄하지만, 오후에는 일부 구간에서 먼지가 많고 바람이 강하게 불 수 있습니다.

약 5~6시간 후 좀솜에 도착합니다. 이곳은 트레킹의 마지막 도보 구간이며, 다음 날 포카라행 비행기를 타기 위해 공항으로 가는 길입니다.

활동 및 소요 시간

5~6h

가장 높은 고도

3760m / 12,336ft (좀솜)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

호텔

일 21 : 좀솜에서 포카라까지 비행 (822m / 2,697피트)

좀솜에서 포카라로 가는 이른 아침 항공편이 운항될 예정입니다(날씨 및 상황에 따라 변동될 수 있음). 칼리 간다키 계곡 구간의 항공편은 바람이나 시야 불량 시 취소될 수 있습니다.

건조한 무스탕 지역에서 푸른 언덕이 펼쳐진 포카라까지의 비행 시간은 매우 짧습니다. 포카라 공항에 도착하시면 전용 차량이 마중 나와 호텔까지 모셔다 드립니다.

남은 시간 동안 포카라에서 휴식을 취하거나 산책을 즐길 수 있습니다. 긴 트레킹 후 저녁 시간은 피로를 회복하는 데 할애하면 됩니다.

활동 및 소요 시간

20 - 30 분

가장 높은 고도

2720m / 8,924ft (포카라)

식사

아침, 점심, 저녁

숙소 안내

호텔

일 22 : 포카라에서 카트만두까지 차로 이동 (1,400m / 4,593ft)

이른 아침, 우리는 관광버스를 타고 포카라를 출발하여 카트만두로 돌아갑니다. 프리트비 고속도로를 따라 계곡, 언덕, 농경지, 그리고 여러 마을들을 지나게 됩니다.

여행은 일반적으로 교통 상황과 도로 여건에 따라 8~9시간 정도 소요됩니다. 도중에 식사 및 짧은 휴식을 위해 정차할 기회가 있을 것입니다.

카트만두에 도착하시면 택시가 마중 나와 호텔까지 모셔다 드립니다. 이 날 저녁은 휴식을 취하거나 쇼핑을 즐기시거나, 해외 목적지로 떠나기 전 네팔에서의 마지막 날을 보내시는 데 자유롭습니다.

활동 및 소요 시간

8~9h

가장 높은 고도

1400m / 4,593ft (카트만두)

식사

아침 및 점심 식사

숙소 안내

호텔

일 23 : 최종 출발

오늘은 마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹의 마지막 날입니다. 국제선 항공편 일정에 따라 아침 식사를 하신 후 짐을 찾고 여행 준비를 마무리하실 수 있습니다.

고객님의 트리부반 국제공항 도착 시간에 맞춰 미리 전용 차량 이동 서비스를 준비해 드리겠습니다. 따라서 카트만두의 교통 상황을 고려하여 충분한 시간을 두고 호텔에서 출발하시는 것을 권장합니다.

공항 이동 후, 23일간의 마나슬루 및 안나푸르나 지역 투어가 종료됩니다. 네팔의 산과 마을에서 보낸 시간이 소중한 추억으로 남으셨기를 바랍니다.

활동 및 소요 시간

30 분에서 1 시간

가장 높은 고도

1400m / 4,593ft (카트만두)

식사

아침 식사

마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹 포함/제외

무엇이 포함되어 있습니까?

공항 픽업 및 드롭오프 서비스 (개인 차량).
카트만두에서 2박 동안 일반 트윈룸 숙박이 포함됩니다.
포카라에서 1박 동안 묵을 수 있는 기본적인 2인실 숙소입니다.
등산 중에 아침, 점심, 저녁 식사를 하세요.
트레킹 중 18박 동안 찻집에서 숙박합니다.
영어가 가능한 트레킹 가이드 1명.
가이드 및 포터의 식사, 숙박, 급여, 보험, 장비 및 의료비.
안나푸르나 보호구역 프로젝트 허가(ACAP)
마나슬루 보호구역 프로젝트(MCAP) 시행 허가.
마나슬루 지역 출입 제한 구역 허가증.
트레커 정보 관리 시스템(TIMS) 카드.
카트만두와 아루가트 간 에어컨이 설치된 공공버스 운행.
아루가트에서 트레킹 시작 지점인 마차 콜라까지 지프차를 함께 대여합니다.
조솜에서 포카라까지 항공권.
포카라 공항에서 호텔까지 개인 차량 이동 서비스.
포카라에서 카트만두까지 운행하는 관광버스 서비스.
서비스 비용 및 수수료.
식수용 정수 알약.

제외되는 것은 무엇입니까?

네팔 비자 수수료 및 국제선 항공권.
트레킹, 치료 및 응급 후송을 포함한 여행자 보험.
트레킹 중 발생하는 모든 비용: 인터넷, 주류, 추가 음식, 온수 샤워, 배터리 충전, 세탁, 기부금 및 기타 개인 용품.
카트만두 아침, 점심, 저녁 식사.
포카라에서의 저녁 식사.
이른 아침 도착, 늦은 밤 귀환 또는 이른 아침 출발 시 카트만두 또는 포카라 시내에서 추가 숙박이 필요할 수 있습니다.
마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹의 마지막 단계에서 가이드와 포터에게 몇 가지 팁을 주는 것이 일반적입니다.

경로 지도 및 고도표

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마나슬루 안나푸르나 서킷 트레킹 필수 정보

날씨와 최고의 계절

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹은 3월부터 5월, 그리고 9월부터 11월이 가장 좋은 시기입니다. 이 기간 동안 날씨가 대체로 안정적이며, 높은 산봉우리들이 맑고 시야가 좋습니다. 또한 네팔 관광청에 따르면 3월부터 5월, 그리고 9월부터 11월은 안나푸르나와 마나슬루 보호구역을 방문하기에도 가장 좋은 시기입니다.

봄은 저지대의 따뜻한 기온과 진달래꽃의 개화와 관련이 있습니다. 몬순이 끝난 후 가을에는 산들이 맑아집니다.

겨울철에는 라르키아 라 와 토롱 라 주변에서 눈이 내리고 매우 추운 날씨가 발생할 수 있습니다 . 우기에는 비가 오고, 길이 질퍽거리고, 흐린 날씨가 이어져 저지대 도로에서 교통 체증이 발생할 수 있습니다.

어려움과 고산병

마나슬루 서킷 트레킹 코스는 긴 도보 구간, 가파른 오르막길, 바위투성이 길, 그리고 높은 고개를 넘어야 하는 험난한 코스입니다. 최고봉은 라르키아 라(해발 5,106m/16,752피트)이며, 안나푸르나 구간의 다음 고개는 토롱 라(해발 5,416m/17,769피트)입니다. 이러한 고도 차이로 인해 전체 여정은 매우 힘든 트레킹이 됩니다.

해발 3,000m(9,843피트) 이상으로 올라가는 것은 심각한 문제를 야기할 수 있으며, 두통, 피로, 현기증, 메스꺼움, 식욕 부진 등이 흔한 초기 증상입니다. 천천히 이동하고, 물을 충분히 마시고, 고도 적응을 위한 휴식을 취하며, 과도한 음주를 피하는 것이 도움이 될 것입니다. 증상이 악화되면 하산하는 것이 가장 좋습니다.

숙박, 식사 및 식수

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹의 숙박은 주로 현지 찻집과 산장에서 이루어집니다. 객실은 보통 기본적인 시설만 갖추고 있으며, 트윈 침대, 매트리스, 담요가 제공되고 욕실은 공용입니다. 고도가 높아질수록, 특히 다람살라와 같은 외딴 지역에서는 시설이 더욱 열악합니다.

찻집에서는 식사를 판매하는데, 일반적으로 달밧, 국수, 밥, 파스타, 수프, 감자, 계란, 빵 및 간단한 요리로 구성됩니다. 트레킹 기간 동안 아침, 점심, 저녁 식사는 패키지에 포함되어 있습니다.

각 마을에는 수도꼭지, 샘물, 찻집 등이 있어 식수를 구할 수 있습니다. 생수는 마시기 전에 반드시 정수하거나 여과해야 합니다. 생수를 비롯한 음료는 여행 패키지에 포함되어 있지 않으므로 개인 부담입니다. 여행 중에는 재사용 가능한 물병을 가져오시는 것이 좋습니다.

여행 보험, 비자 및 허가증

고산 트레킹, 응급 후송, 의료 치료, 여행 지연 및 기타 위험은 여행자 보험으로 보장됩니다. 보험 약관에 명시된 최고 고도를 확인하시기 바랍니다. 이 트레킹 코스는 해발 5,000m(16,404피트) 이상입니다.

일반적으로 외국인 관광객은 네팔 에서 관광 비자를 받아야 합니다 . 공식 수수료는 15일 체류 시 30달러, 30일 체류 시 50달러, 90일 체류 시 125달러입니다. 자격 요건을 충족하는 여행객은 트리부반 국제공항에서 도착 비자를 발급받을 수 있습니다.

안나푸르나 서킷 트레킹을 위해서는 안나푸르나 보호구역 입장 허가증과 TIMS(Treakthrough Management System)가 필요합니다. 마나슬루 구간의 경우, 마나슬루 보호구역 입장 허가증, TIMS, 그리고 특별 제한 구역 입장 허가증이 필요합니다. 마나슬루 입장 허가증은 등록된 트레킹 여행사를 통해 발급받을 수 있습니다.

훈련, 체력 수준 및 정신적 준비

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹은 여러 날을 걸어야 하고 두 개의 높은 고개를 넘어야 하기 때문에 체력이 매우 중요합니다. 트레킹을 시작하기 전에 오르막과 내리막길을 몇 시간 동안 편안하게 걸을 수 있는 체력을 갖추어야 합니다.

규칙적인 걷기, 계단 오르기, 빠르게 걷기, 자전거 타기, 근력 운동은 다리와 심혈관계를 단련하는 데 도움이 됩니다. 주말에 장시간 걷는 것도 매우 유익한데, 몇 시간 동안 걸을 기회를 갖고 데이팩 사용법을 연습할 수 있기 때문입니다.

정신적인 준비 또한 매우 중요합니다. 고산 지대에서는 날씨, 피로, 열악한 숙소, 더딘 진행 상황 등 여러 가지 어려움이 발생할 수 있습니다. 인내심을 갖고 가이드의 지시를 잘 따르며 날씨 변화에 유연하게 대처한다면 고산 여정을 훨씬 수월하게 헤쳐나갈 수 있을 것입니다.

트레킹 중 위험 요소

마나슬루 서킷 트레킹은 산악 지대의 외딴 지역을 통과하는 트레킹으로, 기상 조건이 급변할 수 있습니다. 주요 위험 요소로는 고산병, 추위, 눈, 탈수, 피로, 산사태, 낙석, 미끄러운 등산로 등이 있습니다. 또한, 일부 구간은 노면이 고르지 않고 탁 트인 산길로 이루어져 있습니다.

특히 높은 고개에 주의해야 합니다. 라르키아 라(5,106m/16,752ft)와 토롱 라(5,416m/17,769ft)는 눈이나 강풍이 불 때 통행이 더욱 어려울 수 있습니다.

이 트레일은 비나 산사태와 같은 기상 조건의 영향을 받을 수 있습니다. 가이드가 현지 날씨와 상황을 고려하여 도보 시간을 결정할 것입니다. 안전상의 이유로 지름길이 아닌 계획된 경로를 따라 이동하십시오.

보건 및 안전

고산지 트레킹 여행을 떠나기 전에는 건강 상태를 꼼꼼히 확인하는 것이 필수적입니다. 의료 검진을 통해 장시간 걷기와 고산지대 생활에 신체적으로 적합한지 확인하십시오. 평소 복용하는 약은 배낭에 넣어 두는 것이 좋습니다.

물을 자주 마시고 배가 고프지 않더라도 충분한 음식을 챙겨가세요. 간단한 구급상자, 자외선 차단제, 따뜻한 옷, 개인 상비약을 준비하십시오. 특히 고도가 높은 곳에서는 강한 햇볕에 장시간 노출되는 것을 피해야 합니다.

글로리 어드벤처는 트레킹 스태프와 여행에 필요한 물류 지원을 제공할 수 있습니다. 이상 증상이 나타나면 주저하지 말고 가이드에게 알려주세요. 고산 지대에서 증상이 악화될 경우 심각하게 받아들여야 하며, 하산이 필요할 수도 있습니다.

운송

안나푸르나 서킷 트레킹에서 교통은 매우 중요한 역할을 합니다. 육로 이동, 트레킹, 국내선 항공편 이용 등 다양한 여정이 포함되어 있기 때문입니다. 육로 이동은 카트만두에서 아루가트까지, 그리고 아루가트에서 지프차를 타고 마차 콜라까지 이동한 후, 도보 트레킹이 시작됩니다.

마나슬루 구간을 지나면 안나푸르나 지역을 통과하여 좀솜에서 트레킹이 끝납니다. 투어는 좀솜에서 포카라까지 항공편으로 시작됩니다. 칼리 간다키 계곡의 비자 관련 항공편은 기상 상황에 따라 운항 여부가 결정되므로, 시야가 좋지 않거나 바람이 많이 불 경우 지연될 수 있습니다.

포카라에서 카트만두까지 마지막 구간은 관광버스를 이용합니다. 교통 체증, 공사, 날씨 및 도로 상황에 따라 이동이 지연될 수 있으므로, 시간 조정을 위해 여유를 두는 것이 좋습니다.

추가 비용

패키지에는 트레킹에 필요한 대부분의 사항이 포함되어 있지만, 트레킹 중 개인 경비를 위해 현금을 추가로 준비하셔야 합니다. 일반적인 추가 경비 항목으로는 음료, 간식, 온수 샤워, 인터넷, 배터리 충전, 세탁, 기념품 및 추가 식사 등이 있습니다.

카트만두나 포카라에서 개인적인 쇼핑을 위해 약간의 자금을 따로 마련해 두는 것도 좋은 생각입니다. 외딴 마을에서는 소액 결제를 카드로 하기가 쉽지 않으므로 네팔 루피를 충분히 소지하는 것이 유용합니다.

가이드와 짐꾼에게 줄 팁은 패키지에 포함되어 있지 않습니다. 일반적으로 팁은 서비스 품질, 그룹에 대한 기대치, 서비스 만족도에 따라 결정됩니다. 또한, 정기적인 공과금 지불에 사용하지 않을 현금 일부를 비상시에 사용할 수 있도록 준비해 두는 것이 좋습니다.

언어 및 커뮤니케이션

트레킹 및 관광 산업에서는 특히 가이드, 호텔 직원, 외국인 고객 서비스 담당자들이 영어를 주로 사용합니다. 가이드는 도보 시간, 식사 장소, 숙소, 날씨, 안전 수칙 등 필수적인 정보를 모두 알려줄 수 있어야 합니다.

여행 중 마을들을 지나면서 현지 주민들이 영어를 사용하지 않고 네팔어나 지역 방언을 사용하는 경우를 볼 수 있습니다. 인사말이나 감사 인사와 같은 기본적인 네팔어 몇 마디를 알아두면 현지인들과 소통하는 데 도움이 되며, 언제나 환영받을 것입니다.

마나슬루 서킷 트레킹 코스는 다양한 문화와 언어 공동체를 통과합니다. 따라서 마을마다 의사소통 방식이 다를 수 있습니다. 도움이 필요하시면 가이드에게 현지 상황에 대해 문의해 보세요.

모바일 네트워크, 인터넷 및 충전 시설

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹 코스의 휴대폰 통신망은 지역마다 상당히 다릅니다. 저지대에 위치한 마을들은 신호가 비교적 잘 터지지만, 외딴 고지대로 갈수록 신호가 약하거나 아예 잡히지 않는 경우가 많습니다. 트레킹 중에는 휴대폰을 이용한 통신을 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

일부 찻집에서는 인터넷을 이용할 수 있지만, 외딴 지역에서는 속도가 느리거나 연결이 불안정할 수 있습니다. 일부 숙박 시설에서는 인터넷 및/또는 무선 인터넷 사용에 대해 별도의 요금을 부과합니다.

전기를 사용하는 찻집이 많습니다(일부 찻집은 전기 요금을 부과할 수 있습니다). 보조 배터리와 적절한 충전 케이블을 준비하세요. 날씨와 햇빛에 따라 작동하는 태양광 충전기도 유용할 수 있습니다.

이 여행에서 하지 말아야 할 일

고산병 증상 때문에 등반을 미루지 마시고, 심하게 아플 때는 더 이상 올라가지 마십시오. 고도 3000m(9843피트) 이상에서 건강 상태에 변화가 느껴지면 즉시 가이드에게 알려야 합니다.

등산로에 쓰레기를 버리거나, 식물이나 야생동물을 훼손하거나, 마을이나 캠프장 주변에 쓰레기를 버리지 마십시오. 쓰레기는 반드시 주워서 지정된 수거 장소에 가져다 주세요.

사찰, 사원, 가정집 또는 문화 유적지에서 무례한 행동을 하지 마십시오. 허가 없이 사람, 종교 의식 또는 사유지를 촬영하지 마십시오.

그룹 규모는 한 명으로 유지하고, 높은 고개나 외진 곳에서 혼자 걸을 경우 가이드에게 알리세요. 안나푸르나 서킷 트레킹 코스 중에는 날씨가 급변하고 등산로 상태가 고르지 않은 구간이 있으므로, 그룹으로 이동하는 것이 안전합니다.

트레일에서 열리는 문화 축제

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹 코스는 힌두교와 티베트 불교 신자들이 거주하는 지역을 통과합니다. 축제 날짜는 매년, 그리고 각기 다른 달력에 따라 달라지므로, 여행객들은 축제 일정을 미리 확인하고 계획을 세우는 것이 중요합니다.

티베트 불교 공동체에서 로사르는 특히 중요한 명절이며, 보통 2월이나 3월에 열립니다. 다샤인과 티하르는 네팔 전역에서 기념되는 두 가지 주요 힌두교 축제로, 주로 9월에서 11월 사이에 열립니다.

축제 활동에는 가족 행사, 기도회, 종교 의식, 음악 및 전통 음식이 포함될 수 있습니다. 큰 축제 기간에는 일부 지역 행사가 축소되어 진행될 수 있으므로, 방문 기간 동안 가이드가 마을에서 어떤 행사가 열리는지에 대한 자세한 정보를 제공해 드릴 것입니다.

네팔을 처음 방문하는 분들을 위한 팁

날씨, 교통 상황, 도로 상태 및 국내선 항공편으로 인해 일정이 변경될 수 있으므로 처음 방문하시는 분들은 여행 계획을 유연하게 조정해 주시기 바랍니다. 여권, 보험 정보, 허가증 및 비상 연락처를 포함한 중요한 서류를 잘 보관하십시오.

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹은 짧은 저지대 휴가라기보다는 준비 과정에 가깝습니다. 기온 변화에 대비하여 옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 약, 서류, 귀중품이 들어 있는 배낭을 메십시오.

마을, 사원, 절을 방문할 때는 현지 문화를 존중하고 적절한 복장을 착용하세요. 네팔에서는 외딴 지역에서 카드 결제가 불가능할 수 있으므로 현금을 준비하는 것이 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 가이드의 지시를 잘 따르고, 무리하지 않고 고도에 적응할 시간을 갖는 것입니다.

Larkya La 및 Thorong La 패스 교차점

라르키아 라(Larkya La)는 마나슬루 서킷 트레킹에서 중요한 고개입니다. 고개의 높이가 5,106m(16,752피트)에 불과하기 때문에 고지대 야영지에서 이른 아침에 고개를 넘기 시작해야 합니다. 계절에 따라 길이 눈길, 바위투성이, 강풍, 추위 등으로 어려울 수 있습니다.

토롱 라(Thorong La)는 안나푸르나 구간에서 가장 높은 지점(5,416m/17,769ft)입니다. 이 루트는 완만한 오르막과 묵티나트(Muktinath)까지 이어지는 긴 내리막으로 구성됩니다. 두 고개 모두 날씨가 급변할 수 있습니다.

고도와 거리 때문에 힘든 하루가 될 수 있습니다. 천천히 걷고, 고도에 적응하고, 따뜻한 옷을 입고, 충분한 물을 마시고, 가이드의 안내를 따르는 것이 중요합니다.

지역 마을과 문화

마나슬루-안나푸르나 서킷 트레킹 코스를 따라 걷다 보면 전통적인 관습이 일상생활의 일부로 자리 잡은 산골 마을들을 많이 만나게 됩니다. 트레킹 코스 곳곳에는 티베트 불교 양식의 초르텐, 전통 석가옥, 마니벽, 기도바퀴, 사원 등이 자리하고 있습니다.

마낭과 무스탕으로 가는 길을 따라가다 보면 건축 양식, 풍경, 언어, 종교 관습의 변화를 느낄 수 있습니다. 사마가온, 삼도, 마낭, 묵티나트 마을에서는 지역 주민들의 삶을 엿볼 수 있습니다.

방문객들은 가정집, 수도원, 사원 및 기타 종교 건물에 들어갈 때 현지 관습을 존중하는 마음을 가져야 합니다. 특히 의식이 진행되는 동안에는 허락 없이 사람들의 사진을 찍지 마십시오. 현지인들에게 친절하게 인사하고 종교 건물 주변에서 조용히 하는 것과 같은 소소한 존중의 행동이 소중하게 여겨집니다.

매일 걷기 운동

안나푸르나 서킷 트레킹에서는 매일 아침 티하우스에서 아침 식사를 하며 그날의 트레킹 준비를 합니다. 일반적으로 가이드가 트레킹 코스, 소요 시간, 날씨 및 출발 전에 유의해야 할 주요 사항들을 설명해 줍니다.

평소처럼 몇 시간 동안 트레킹을 하며 중간중간 짧은 휴식을 취합니다. 점심은 보통 트레킹 코스에 있는 찻집이나 현지 식당에서 먹습니다. 점심 식사 후, 일행은 숙소인 마을로 돌아갑니다.

거리, 지형, 기후, 그리고 그룹의 이동 속도에 따라 도착 시간은 달라질 수 있습니다. 찻집에서는 함께 모여 휴식을 취하고 (필요에 따라) 에너지를 재충전하며 다음 날 일정을 계획할 수 있습니다. 저녁 식사는 보통 저녁에 제공되며, 다음 도보 여행을 위해 일찍 잠자리에 듭니다.