라르케 패스 트레킹 - 14일 | 잊지 못할 히말라야 여행

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미국 달러$ 1500

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2 - 5 사람
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6 - 10 사람
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11개 이상 9999
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여행자 수

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런닝타임

14일

여행 난이도

보통

최대 고도

5,106m / 16,752ft

활동

트레킹

목적지

네팔

그룹 크기

2-20 명

숙소 안내

호텔, 롯지

식사

아침, 점심, 저녁

운송

버스

라크 패스 트레킹의 주요 특징

환상적인 라르키아 라 고개를 넘어 히말라야 산맥의 아름다운 경치를 감상하세요.
마나슬루 트레킹 지역의 아름다운 경관과 한적함을 경험해 보세요.
티베트 불교의 오래된 마을과 고대 사원들을 탐험해 보세요.
마나슬루, 힘룽 히말, 강구루, 안나푸르나 2세의 전망을 감상하세요.
고산 적응일에는 아름다운 비렌드라 호수까지 하이킹을 해보세요.
숲, 강, 고산 초원, 빙하 계곡을 거닐어 보세요.
스릴 넘치는 현수교를 건너 부디 간다키 강을 건너보세요.
전통 찻집에서 여유롭게 머물며 현지인들의 따뜻한 환대를 경험해 보세요.
히말라야 마을의 문화와 생활 방식을 엿볼 수 있습니다.
다양한 풍경과 산의 경치를 감상할 수 있는 아름다운 히말라야 투어를 떠나보세요.

라크 패스 트레킹 여행 개요

라르케 패스 트레킹은 네팔 마나슬루 지역의 외딴 산골 마을, 고요한 숲, 깊은 강 계곡, 그리고 웅장한 고산 지대를 지나는 보람찬 히말라야 여정입니다. 아름다운 경치를 자랑하는 이 트레킹 코스는 지역의 전통 문화를 엿볼 수 있는 기회를 제공하여, 잘 알려지지 않은 곳을 선호하는 사람들에게 안성맞춤입니다. 또한, 아름다운 풍경과 현지 문화를 경험할 수 있는, 잘 알려지지 않은 길을 탐험하고 싶은 트레커들에게도 훌륭한 선택입니다. 트레킹을 하는 동안 출렁다리를 건너고, 전통 마을을 방문하며, 부디 간다키 강을 따라 히말라야 고산 지대로 천천히 올라가면서 시시각각 변하는 풍경을 감상할 수 있습니다.

이 길은 수천 년 동안 사람들이 드나들었던 마을들을 구불구불 지나가며, 그곳 사람들의 삶은 대부분 변함없이 남아 있습니다. 고도가 높아질수록 티베트 불교의 영향이 뚜렷하게 나타납니다. 사원, 기도 바퀴, 마니 벽, 기도 깃발, 그리고 따뜻한 성품의 마을 사람들을 만날 수 있습니다. 푸른 언덕, 계단식 논밭, 험준한 산, 드넓은 빙하 계곡 등 매일 새롭고 다양한 풍경이 펼쳐집니다. 끊임없이 변화하는 풍경 덕분에 여행은 시작부터 끝까지 흥미롭고 보람 있는 경험이 됩니다.

라르키아 라 패스 트레킹은 네팔에서 가장 높고 아름다운 트레킹 코스로, 해발 5,106m(16,752피트)의 라르키아 라 패스에 위치해 있습니다. 정상에 오르면 힘룽 히말, 캉 구루, 체오 히말, 안나푸르나 II를 비롯한 여러 설봉의 파노라마 전경을 감상할 수 있어 잊지 못할 경험을 선사합니다. 라르키아 라 패스를 넘기 전날에는 사마가온(3520m/11549피트)에서 고도 적응을 위한 시간을 갖습니다. 이러한 점진적인 접근 방식은 트레킹을 더욱 수월하고 즐겁게 만들어 줄 것입니다.

마나슬루 라르케 패스 트레킹은 체력이 좋고 경험이 풍부하며 외딴 산악 지역에서 며칠 동안 하이킹을 즐길 의향이 있는 트레커에게 적합합니다. 트레킹은 일반적으로 4시간에서 9시간 정도 소요되며, 도중에 편안한 티하우스 숙박 시설이 있습니다. 자연의 아름다움, 지역 문화, 그리고 고산 모험이 어우러진 이 트레킹은 모든 수준의 경험자와 열정적인 초보 트레커에게 균형 잡힌 경험을 선사합니다.

카트만두 도착부터 트레킹 종료까지, 글로리 어드벤처는 경험 많은 가이드, 체계적인 트레킹 코스, 그리고 헌신적인 현지 지원을 제공하여 안전하고, 잘 조직된, 그리고 기억에 남는 트레킹을 즐길 수 있도록 도와드립니다.

라크 패스 트레킹을 선택해야 하는 이유는 무엇일까요?

라르케 패스 트레킹은 네팔의 산과 전통 마을, 고요한 풍경을 잘 알려지지 않은 길을 따라 탐험하고 싶은 사람들에게 안성맞춤입니다. 숲, 강, 고산 초원, 외딴 마을을 지나 구불구불 이어지는 이 트레킹 코스는 매일매일 변화하는 아름다운 풍경을 선사합니다. 또한 마나슬루 지역의 독특한 티베트 불교 문화, 사원, 기도 깃발, 그리고 현지인들의 따뜻한 환대를 경험할 수 있는 기회이기도 합니다.

라르키아 라 패스 트레킹의 라르키아 라 패스(해발 5,106m/16,752피트)에서는 힘룽 히말, 캉 구루, 체오 히말, 안나푸르나 II 등 여러 히말라야 봉우리의 파노라마 전망을 감상할 수 있습니다. 패스를 넘기 전에는 사마가온(해발 3,520m/11,549피트)에서 고도 적응을 위한 휴식일을 갖습니다.

또한, 마나슬루 라르케 패스 트레킹은 모험, 자연의 아름다움, 그리고 문화 체험이 완벽하게 조화를 이루어 트레커들 사이에서 인기 있는 코스입니다. 마나슬루 라르케 패스 트레킹은 모험, 자연, 그리고 지역 문화가 훌륭하게 어우러져 트레커들에게 많은 사랑을 받고 있습니다.

트레킹 코스 개요

라르케 패스 트레킹은 카트만두에서 출발점인 마차 콜라까지 즐거운 드라이브로 시작됩니다. 트레킹 코스는 숲과 계단식 논을 지나고, 출렁다리를 건너며 로, 사마가온, 삼도, 뎅, 자갓, 부디와 같은 전통 마을들을 통과합니다. 고도가 높아질수록 풍경은 여름의 푸른 언덕에서 고산 지대, 바위투성이 계곡, 빙하 고원으로 바뀝니다.

다르마살라에 도착하기 전 사마가온(3520m/11549ft)에서 고도 적응을 위한 하루를 보내는 것 또한 라르키아 라 패스 트레킹의 중요한 부분입니다. 이 트레킹 코스는 트레킹의 최고점인 라르키아 라 패스(5,106m/16,752ft)를 지나며, 주변 히말라야 봉우리들의 장엄한 경관을 감상할 수 있습니다. 트레킹 코스는 빔탕과 고아를 거쳐 틸리제까지 이어지며, 이후 차량으로 카트만두로 돌아옵니다. 마나슬루 라르키아 패스 트레킹은 전체 코스를 도는 트레킹이므로, 도중에 다양한 풍경과 문화를 경험할 수 있습니다.

라크 패스 트레킹 일정

일 01 : 카트만두 트리부반 국제공항(1,300m/4,265ft) 도착 및 호텔 이동

네팔에 오신 것을 환영합니다. 글로리 어드벤처 팀의 공항 담당자가 트리부반 국제공항에서 여러분을 맞이하여 도착 후 짐을 옮기는 것을 도와드리고 카트만두 호텔까지 안내해 드립니다. 차로 약 30분 정도 소요됩니다. 호텔에 도착하시면 체크인 후 편안하게 휴식을 취하세요.

오후에는 다른 그룹 구성원들과 트레킹 가이드를 만나 자세한 트레킹 브리핑을 받게 됩니다. 가이드는 마나슬루 라르케 패스 트레킹 코스, 안전 수칙 및 기타 필수 정보를 알려줄 것입니다. 현지에서 필요한 물품이나 개인 용품을 구입할 시간도 주어집니다. 다음 날 아침, 마차 콜라까지 이어지는 긴 여정이 기다리고 있으므로 일찍 잠자리에 드는 것이 좋습니다.

활동 및 소요 시간

공항 이동 및 트레킹 브리핑, 30분

가장 높은 고도

1300m / 4,265ft (카트만두)

식사

숙소 안내

카트만두의 쓰리스타 호텔

일 02 : 카트만두에서 Machha Khola까지 운전하세요(900m / 2,953ft)

이른 아침 식사 후, 카트만두에서 마차 콜라까지 길지만 아름다운 드라이브 여행을 시작합니다. 프리트비 고속도로를 따라 탄콧과 트리슐리 강 계곡을 지나 다딩 근처에서 주요 고속도로에서 벗어나게 됩니다. 언덕을 가로지르는 길을 따라 계단식 논밭, 강, 전통 마을, 푸른 숲의 풍경을 감상하세요.

아루가트, 소티 콜라, 그리고 몇몇 작은 마을들을 지나면서 길이 비포장도로로 바뀌는 험준한 산길로 접어듭니다. 맑은 날에는 길을 따라 마나슬루, 가네쉬 히말, 안나푸르나, 랑탕의 절경을 감상할 수 있습니다. 마을에 도착하면 숙소에서 휴식을 취하고 첫날 하이킹을 준비할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

8~9h

가장 높은 고도

900m / 2,953ft (마차 콜라)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 03 : Machha Khola에서 Jagat까지 트레킹(1,340m / 4,396ft)

오늘은 여정의 첫날입니다. 아침 식사 후, 부디 간다키 강을 따라 트레킹을 시작하며 작은 마을들을 지나 여러 개의 출렁다리를 건너게 됩니다. 이 길은 숲과 농경지를 오르내리며 마나슬루 지역을 처음 접하는 분들에게 좋은 코스가 될 것입니다.

코를라베시를 지나 타토파니(해발 1,040m/3,412피트)의 천연 온천에 도착하게 되는데, 이곳은 많은 트레커들이 잠시 휴식을 취하는 곳입니다. 그 후 트레일은 도반을 지나 긴 현수교를 통해 야루 콜라를 건너 툴로 둥가를 거쳐 자갓으로 이어집니다. 자갓은 전통적인 돌 마을이며 마나슬루 보호구역으로 들어가는 공식 관문입니다.

활동 및 소요 시간

7~8h

가장 높은 고도

1340m / 4,396ft (자갓)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 04 : 자갓에서 뎅(1,860m/6,102ft)까지 트레킹

이 루트는 능선을 따라 완만한 바위 오르막으로 시작하여 살레리(1,440m/4,724ft)에 이르는데, 이곳에서는 차마르 봉우리를 볼 수 있습니다. 그 후 시르디바스로 내려가 전통적인 돌집과 계단식 논밭이 특징인 구룽족 마을 필림을 지나갑니다.

이 트레일은 필림, 에클레 바티, 냐크 페디, 페와 지역의 숲을 지나 좁은 계곡으로 이어집니다. 계곡 깊숙이 들어갈수록 기도 바퀴, 마니 벽, 불교 상징물들이 점점 더 많이 눈에 띕니다. 숲을 지나고 출렁다리를 건너는 마지막 하이킹을 마치면 언덕과 산으로 둘러싸인 조용한 마을에 도착하여 하룻밤을 보낼 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

8~9h

가장 높은 고도

1860m / 6,102ft (덩)

식사

8~9h

숙소 안내

오두막

일 05 : 뎅에서 남룽(2,630m/8,629ft)까지 트레킹

뎅을 떠나면 트레일은 부디 간다키 강을 건너 숲과 작은 마을들을 지나 오르막길로 이어집니다. 비히 페디를 지나 출렁다리를 통해 세랑 콜라 강을 건너게 됩니다. 트레일을 따라 올라갈수록 문화와 자연 경관이 달라지는 것을 볼 수 있습니다.

그 후 오솔길은 대나무와 진달래 숲을 지나 가프(Ghap)와 프록(Prok) 마을로 이어집니다. 길을 따라가다 보면 리다나 빙하와 여러 설산 봉우리들을 볼 수 있습니다. 남룽에 가까워질수록 기도 깃발, 마니 벽, 그리고 전통 티베트 마을들이 더 많이 나타납니다. 남룽에 도착하면 마을 사원에서 시간을 보내고 주변 산들의 아름다운 경치를 감상할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

7~8h

가장 높은 고도

2630m / 8,629ft (남룽)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 06 : Namrung에서 Lho Gaun까지 트레킹(3,180m / 10,433ft)

아침 식사 후, 우리는 참나무, 전나무, 진달래 숲을 지나 더욱 고산 지대로 올라갑니다. 등산로는 전통 마을인 리히(해발 2,910m/9,547피트)를 지나는데, 이곳의 돌집, 기도 바퀴, 경작지는 마나슬루 고산 지대에 널리 퍼져 있는 티베트 불교 문화의 영향을 보여줍니다.

우리는 리히를 떠나 히말출리 베이스캠프가 아닌 라르키아 고개 방향으로 향하는 트레일을 따라갑니다. 쇼 마을(해발 3,000m/9,843피트)을 지나면서 마나슬루, 사울라 히말, 히말출리의 더욱 멋진 전망을 감상할 수 있습니다. 숲길을 따라 완만하게 오르막을 오르면 평화로운 마을 로 가운에 도착합니다. 이곳에서 리붕 사원을 방문하고 마나슬루 산의 절경을 만끽할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

4~5h

가장 높은 고도

3180m / 10,433ft (로 가운)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 07 : 로 가운에서 사마가온(3,520m/11,549ft)까지 트레킹

오늘 트레킹은 비교적 짧은 코스로, 아름다운 산의 절경을 감상하며 점점 더 높이 올라갈 수 있습니다. 로(Lho)에서 시작하는 이 길은 투상 콜라(Thusang Khola) 계곡을 지나 고산 초원을 거쳐 아름다운 마을 샤얄라(Shyala)까지 이어집니다. 마나슬루(Manaslu), 히말출리(Himalchuli), 응가디출리(Ngadi Chuli), 피크 29(Peak 29) 등 주변 봉우리들이 장엄한 자태를 뽐내며 환상적인 산악 경관을 선사합니다.

트레킹 코스는 숲이 우거진 곳을 지나 여러 개의 출렁다리를 건너 마나슬루 고산지대 최대 마을인 사마가온에 이릅니다. 티베트 전통 문화의 영향을 받은 이 마을에는 기도벽, 돌집, 사원 등이 자리하고 있습니다. 사마가온에 도착하면 휴식을 취하거나 마을을 산책하고, 계곡 위로 솟아오른 마나슬루산의 웅장한 경관을 감상할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

4~5h

가장 높은 고도

3520m / 11,549ft (사마가온)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 08 : 사마가온에서 고도 적응 훈련 후 비렌드라 호수 또는 마나슬루 베이스 캠프까지 하이킹

이 날은 고도 적응을 위한 중요한 날이며, 트레킹의 필수적인 부분입니다. 고도 적응을 위해 짧은 하이킹을 하며 대부분의 시간을 보내게 되지만, 멋진 산 풍경도 감상할 수 있습니다. 가장 인기 있는 코스는 마나슬루 산 기슭의 바위산으로 둘러싸인 빙하호인 아름다운 비렌드라 호수(해발 3460m/11352피트)까지 가는 하이킹입니다.

체력이 좋고 더 나아가고 싶은 분들은 마나슬루 베이스 캠프(해발 4,800m/15,748ft)까지 트레킹을 계속할 수 있습니다. 이 트레일은 마나슬루 빙하를 통과하며 끝부분으로 갈수록 경사가 가팔라지지만, 빙하와 주변 봉우리들을 가까이에서 볼 수 있습니다. 트레킹 후에는 다시 사마가온으로 돌아와 하룻밤을 더 묵게 됩니다.

활동 및 소요 시간

3~7h

가장 높은 고도

4800m / 15,748ft (마나슬루 베이스캠프)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 09 : 사마가온에서 삼도(3,875m/12,713ft)까지 트레킹

사마가온을 지나면 길이 더욱 탁 트이고 험준해지며, 숲은 줄어들고 탁 트인 들판이 펼쳐집니다. 길은 케르모 칸카를 지나 천천히 오르막으로 이어지며, 야크 방목지와 부디 간다키 계곡을 통과합니다. 고도가 높아질수록 빙하와 주변 산들의 경치가 더욱 인상적으로 변합니다.

이 길은 빙하 퇴적물을 따라 이어지다가 약간 오르막길로 접어들어 네팔-티베트 국경 근처에 있는 전통적인 티베트 마을인 삼도에 도착합니다. 삼도는 특별한 문화적 분위기를 지니고 있으며 여러 티베트 가족들이 살고 있습니다. 남은 시간은 마을에서 휴식을 취하거나 산책을 즐기다가 앞으로 이어지는 더 높은 지대로 향하게 됩니다.

활동 및 소요 시간

4~5h

가장 높은 고도

3875m / 12,713ft (삼도)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 10 : 삼도에서 다르마살라(4,460m/14,633ft)까지 트레킹

이 트레킹 코스는 비교적 쉽지만 고도가 높은 코스입니다. 길은 라르키아 빙하를 따라 펼쳐진 탁 트인 고산 초원을 지나 완만하게 오르막으로 이어집니다. 목초지를 가로지른 후 살카 콜라를 건너 그 위로 올라갑니다. 가는 길에 마나슬루산 북쪽 사면과 주변 빙하의 멋진 경관을 감상할 수 있습니다.

이 길을 따라가다 보면 이른 오후에 다르마살라(라르키아 페디)에 도착하게 되는데, 이곳은 라르키아 라 고개를 넘기 전 마지막 지점입니다. 다르마살라는 트레커들을 위한 작은 임시 숙소 마을입니다. 이곳에서 잠시 휴식을 취하고 수분을 보충하며 다음 날 아침 일찍 험난한 고개를 넘기 위한 준비를 할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

4~5h

가장 높은 고도

4460m / 14,633ft (다르마살라)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 11 : Larkya La Pass(5,106m/16,752ft)를 거쳐 Dharmasala에서 Bhimtang(3,590m/11,778ft)까지 트레킹

이 날은 트레킹 중 가장 힘들면서도 가장 멋진 날입니다. 이른 아침, 새벽녘의 고요함을 만끽하며 라르키아 라 고개를 넘습니다. 길은 라르키아 빙하를 따라 오르다가 바위와 눈으로 뒤덮인 가파른 오르막으로 이어집니다. 마지막 구간은 다소 힘들지만, 힘룽 히말, 캉 구루, 체오 히말, 가야지 캉, 안나푸르나 II 등 눈 덮인 산들의 장엄한 풍경을 감상할 수 있어 그만한 가치가 있습니다.

고개를 넘은 후 몇 분만 지나면 라르키아 카르카와 탄부체의 고산 초원을 가로지르는 긴 하산길이 이어집니다. 길은 결국 빙하와 봉우리로 둘러싸인 아름다운 마을 빔탕으로 이어집니다. 산장에서 휴식을 취하며 고요한 고산 환경 속에서 고된 하루 일과를 마친 후 재충전할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

8~9h

가장 높은 고도

5106m / 16,752ft (라르키아 라 패스)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 12 : 빔탕에서 고아까지 트레킹 (해발 2,515m / 8,251ft)

아침 식사 후 아름다운 고산 풍경을 따라 걷다 보면 점차 푸른 숲으로 접어듭니다. 나무 다리를 건너 함푸크(Hampuk) 방향으로 향하며 장리 카르카(Jangli Kharka), 상구레 카르카(Sangure Kharka), 푸크투 카르카(Puktu Kharka)와 같은 목초지를 지나갑니다. 고도가 낮아지면서 바위투성이의 고산 지대 대신 소나무 숲이 펼쳐지며 풍경이 더욱 뚜렷해집니다.

트레킹 코스는 카르체(Karche)를 지나 작은 카르체 고개(해발 2715m/8907피트)를 넘습니다. 그 후 완만하게 내리막길을 따라 평화로운 마을 고아(Goa, 또는 Gho라고도 함)에 도착합니다. 길을 따라 언덕, 강, 그리고 전통 마을의 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다. 마나슬루 서킷 트레킹의 마지막 지점에 도착하면, 트레킹에서 가장 힘든 구간을 무사히 마친 것을 축하하며 휴식을 취할 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

6~7h

가장 높은 고도

2715m / 8,907ft (카르체 고개)

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 13 : 틸리제까지 트레킹 후, 차량으로 카트만두까지 이동

마지막 날은 두드 콜라 강을 따라 아름다운 내리막길을 걸으며 보냅니다. 숲과 농장, 작은 마을들을 지나면 전용 차량이 기다리고 있는 틸리제에 도착합니다. 조금 더 가면 두드 콜라 강이 마르샹디 강으로 합류하는 다라파니를 지나게 되는데, 이곳부터 안나푸르나 트레킹의 유명한 지역이 시작됩니다.

다라파니 로드를 따라 베시사하르로 이동한 후 고속도로를 통해 카트만두로 돌아옵니다. 가는 길에는 언덕, 강, 마을, 계단식 논밭을 지나게 됩니다. 카트만두에 도착하면 호텔에 체크인하고 남은 저녁 시간은 자유롭게 휴식을 취하거나, 작별 만찬을 즐기거나, 카트만두를 마지막으로 둘러보실 수 있습니다.

활동 및 소요 시간

트레킹 및 전용 차량 이동, 9~10시간 소요

가장 높은 고도

1350m / 4,429ft (카트만두)

식사

아침, 점심

숙소 안내

카트만두의 3성급 호텔

일 14 : 카트만두 출발

오늘은 마나슬루 라르키아 패스 트레킹의 마지막 날입니다. 저희 담당자가 항공편 시간에 맞춰 호텔에서 트리부반 국제공항까지 모셔다 드릴 것입니다. 이동 시간은 보통 30분 정도 소요되지만, 혼잡 시간대에는 더 오래 걸릴 수 있습니다.

호텔을 나서기 전에 모든 소지품과 여행 서류를 잘 챙기시기 바랍니다. 네팔에서 시간이 남으시면 다른 트레킹, 관광 투어 또는 야생 동물 탐험을 통해 체류 기간을 연장하는 것도 고려해 보세요. 이번 여행에서 만난 산, 문화, 그리고 사람들과의 소중한 추억을 간직하시고, 언젠가 다시 네팔을 방문할 수 있기를 바랍니다.

활동 및 소요 시간

공항 이동, 30분 소요

가장 높은 고도

1300m / 4,265ft (카트만두)

식사

아침 식사

숙소 안내

라크 패스 트레킹 포함/제외 사항

무엇이 포함되어 있습니까?

공항에서 개인 차량으로 픽업/드롭오프 서비스를 제공합니다.
카트만두에서 마차콜라(Machha Khola)까지 개인 지프.
공항에서 카트만두까지 개인 지프차 서비스.
카트만두에서 3박 숙박 및 조식 포함.
트레킹 중에는 2인 1실의 티하우스 숙소가 제공됩니다.
도중에 점심과 저녁 식사 시간을 갖습니다.
매일 저녁 식사는 제철 신선한 과일과 함께 제공되었습니다.
면허를 소지하고 경험이 풍부하며 영어를 구사하는 트레킹 가이드입니다.
등산객 두 명당 짐꾼 한 명이 필요합니다 (짐 운반 시 총 무게는 최대 20kg입니다).
가이드 및 짐꾼 급여, 보험, 식사, 숙박 및 교통비 포함.
마나슬루 제한 구역 허가증(MRAP).
마나슬루 보존 지역 허가증(MCAP).
안나푸르나 보존지역 허가(ACAP).
정부로부터 필요한 모든 세금과 공무상 수수료를 징수합니다.
자세한 응급 처치 키트와 설명서.
트레킹 내내 산소 포화도를 정기적으로 확인하기 위한 산소 측정기.
트레킹용 더플백.
트레킹 완주 증명서.
필요에 따라 긴급 대응 및 조정을 수행합니다.

제외되는 것은 무엇입니까?

국제 항공권 (네팔 왕복).
네팔 입국 비자 수수료.
고산 지대 트레킹과 응급 헬리콥터 구조는 여행자 보험에 포함되어 있습니다.
카트만두 체류 중 점심과 저녁 식사.
개인 등산 장비 및 의류.
온수 샤워, 와이파이, 배터리 충전 및 세탁 서비스.
차, 커피, 탄산음료, 생수, 주류 및 개인 간식.
쇼핑, 팁, 기념품 등은 개인 경비입니다.
가이드, 짐꾼, 운전기사에게 드리는 조언.
지연, 도로 폐쇄, 날씨 또는 개인적인 사정으로 인한 추가 숙박 또는 식사는 제공되지 않습니다.
포함 사항에 명시적으로 기재되지 않은 기타 비용.

경로 지도 및 고도표

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라크 패스 트레킹 필수 정보

날씨와 최고의 계절

라르케 패스 트레킹은 다양한 계절에 가능하지만, 봄(3월~5월)과 가을(9월~11월)이 가장 쾌적합니다. 이 시기에는 날씨가 대체로 안정적이고 공기가 맑으며 낮에는 온화합니다. 봄에는 숲이 발치에 진달래꽃으로 양탄자처럼 펼쳐지고, 가을에는 장마가 끝난 후 맑은 하늘과 상쾌한 공기를 만끽할 수 있습니다.

삼도와 다르마살라 고지대의 겨울은 훨씬 더 춥습니다. 매우 추워질 수 있으며, 폭설로 인해 라르키아 라 고개(해발 5106m/16,752피트)가 폐쇄될 수도 있습니다. 우기에는 등산로가 진흙탕이 되고 미끄러울 수 있으며, 산사태로 인해 도로 교통이 마비될 수 있습니다.

Glory Adventure는 여행 전에 최신 날씨 예보를 알려드리고 해당 계절에 필요한 의류 및 장비에 대해 안내해 드립니다.

어려움과 고산병

라르키아 라 패스 트레킹은 난이도가 중상급에 속하는 트레킹입니다. 장시간 걷기, 가파른 오르막과 내리막, 고지대 등반 등 다양한 어려움을 수반합니다. 트레킹 하루 평균 소요 시간은 6~8시간이며, 패스를 넘는 날에는 최대 9시간까지 걸릴 수 있습니다. 체력적으로 준비가 잘 되어 있다면 좋은 경험이 될 수 있지만, 필수 조건은 아닙니다.

이 트레킹의 정상은 라르키아 라 고개(해발 5,106m/16,752피트)로, 기압이 낮아 고산병 위험이 높습니다. 흔한 증상으로는 두통, 피로, 식욕 부진, 어지럼증, 수면 장애 등이 있습니다. 적당한 속도로 걷고, 충분한 수분을 섭취하며, 권장되는 고도 적응 프로그램을 준수하면 위험을 크게 줄이고 안전하고 성공적인 트레킹을 할 가능성을 높일 수 있습니다.

여행 보험, 비자 및 허가증

라크 패스 트레킹을 시작하기 전에 모든 트레커는 종합 여행자 보험에 가입해야 합니다. 보험에는 고산 트레킹(해발 5,106m/16,752피트 이상), 응급 헬리콥터 구조, 의료 치료 및 여행 취소에 대한 보장이 포함되어야 합니다. 트레킹 중에는 보험 증서의 인쇄본과 디지털 사본을 모두 지참하십시오.

대부분의 외국인은 네팔 입국을 위해 관광 비자가 필요하며, 입국 전 또는 트리부반 국제공항에서 신청할 수 있습니다. 이 트레킹 코스는 보호 및 출입 제한 구역에 위치해 있으므로 여러 허가가 필요합니다. 마나슬루 출입 제한 구역 허가증, 마나슬루 보호 구역 허가증 (MCAP), 안나푸르나 보호 구역 허가증(ACAP)이 이에 해당합니다. 글로리 어드벤처는 여행 전 필요한 모든 트레킹 허가 및 서류 절차를 처리해 드립니다.

훈련, 체력 수준 및 정신적 준비

마나슬루 라르케 패스 트레킹은 장시간의 도보 이동과 지속적인 고도 상승으로 인해 매우 힘든 트레킹입니다. 따라서 여행 6~8주 전부터 준비하는 것이 좋습니다. 하이킹, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 근력 운동 등을 통해 며칠 동안 걷는 것에 대한 체력과 지구력을 키울 수 있습니다.

정신적인 준비 또한 매우 중요합니다. 산악 지역의 날씨는 급변할 수 있으며, 숙소도 마찬가지이고, 트레킹 중 힘든 날도 있습니다. 인내심을 갖고 긍정적인 마음으로 가이드의 지시를 잘 따르면 즐거운 경험이 될 것입니다. 트레킹은 경쟁이 아니라는 점을 명심하세요. 적당한 속도로 충분한 휴식을 취한다면 라르키아 라 고개(해발 5,106m/16,752피트)에 안전하게 도착할 수 있을 것입니다.

트레킹 중 위험 요소

라크 패스 트레킹은 날씨와 등산로 상태가 급변할 수 있는 외딴 산악 지역을 통과합니다. 고산병, 강설, 고개 인근의 빙판길, 우기철 산사태, 고산지대의 추위 등이 발생 가능한 위험 요소입니다. 이러한 위험은 철저한 계획 수립과 가이드의 지시 준수를 통해 최소화할 수 있습니다.

대부분의 트레일은 잘 정비되어 있지만, 일부 구간은 좁고 바위가 많습니다. 출렁다리를 건너거나 울퉁불퉁한 길을 걸을 때는 주변 상황에 항상 주의를 기울여야 합니다. 고지대 마을에는 응급 의료 시설이 제한적이므로 예방이 최선입니다. 안전한 트레킹을 위해서는 적절한 장비를 착용하고, 충분한 물을 마시고, 규칙적으로 식사하며, 고산 적응 시간을 갖는 것이 중요합니다. 글로리 어드벤처는 안전을 최우선으로 생각하며, 항상 날씨와 트레킹 참가자들의 건강 상태를 살핍니다.

보건 및 안전

라르키아 라 패스 트레킹은 외딴 산악 지역을 통과하는 코스이므로 기본적인 건강 수칙을 준수하는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식사, 그리고 적절한 휴식을 통해 고도가 높아짐에 따라 몸이 적응할 수 있도록 하세요. 위장 질환 예방을 위해 식사 전에는 손을 자주 씻거나 손 소독제를 사용하십시오. 또한 개인 구급상자와 평소 복용하는 약을 지참하는 것이 좋습니다.

삼도와 다르마살라 위쪽의 트레일 상단부는 상당히 추울 수 있습니다. 보온을 위해 여러 겹의 옷을 착용하고 더위, 바람, 그리고 변덕스러운 날씨로부터 몸을 보호하세요. 글로리 어드벤처의 가이드들은 경험이 풍부하며, 여정 내내 여러분의 건강 상태를 면밀히 살피고 고산병 증상이 나타날 경우 필요한 조치를 취해줍니다.

운송

카트만두 에서 라르케 패스 트레킹을 시작하려면 전용 지프차를 타고 트레킹 출발점인 마차 콜라까지 이동해야 합니다. 트레킹 코스는 포장도로와 험준한 산길을 번갈아 지나며, 강을 건너고, 계단식 논밭과 숲, 전통 마을을 통과합니다. 이동 시간은 다소 길지만 네팔의 아름다운 시골 풍경을 처음 접하는 분들에게 좋은 경험이 될 것입니다.

하이킹을 마치면 틸리제 마을을 산책하며 버스나 택시를 타고 카트만두로 돌아가게 됩니다. 산악 지역의 도로는 폭우 후 상태가 좋지 않을 수 있으므로 이동 시간은 예상 시간입니다. 글로리 어드벤처는 필요한 모든 지상 교통편을 준비해 드리므로, 트레킹에 집중하고 교통편 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.

추가 비용

일반적으로 마나슬루 라르케 패스 트레킹 패키지에는 트레킹 중 숙박과 아침 식사, 허가증, 가이드 서비스 및 교통편이 포함됩니다. 하지만 패키지 가격에 포함되지 않은 개인 경비에 대한 예산도 따로 마련해야 합니다.

온수 샤워, 배터리 충전, 인터넷, 식수(생수/끓인 물), 세탁, 음식(간식, 음료수, 주류) 등에 추가 비용이 발생할 수 있습니다. 사찰을 방문하여 기념품을 구입하거나 기부하는 것도 고려해 보세요. 네팔에서는 가이드와 포터에게 팁을 주는 것이 일반적이며, 서비스가 만족스러웠다면 팁을 주는 것을 매우 감사하게 생각합니다. 트레킹 코스에는 은행 이용이 매우 어렵기 때문에 카트만두를 출발하기 전에 네팔 루피(NR)를 충분히 준비해 가셔야 합니다.

언어 및 커뮤니케이션

라르케 패스 트레킹을 하다 보면 구룽족, 누브리족, 티베트 문화의 영향을 받은 마을 등 다양한 소수 민족 사람들을 만나게 됩니다. 네팔어가 공용어이며, 현지 주민들은 전통 언어도 사용합니다. 외국인 관광객들은 숙소 주인이나 가이드 등 트레킹 마을 사람들과 기본적인 영어로 소통하는 데 어려움이 없습니다.

네팔 사람들과의 교류를 더욱 즐겁게 하고 현지 문화를 존중하는 의미로 몇 가지 간단한 네팔어 인사말을 배워두시면 좋습니다. "나마스테(Namaste)"와 "다냐바드(Dhanyabad)"(감사합니다라는 뜻)는 좋은 표현입니다. 글로리 어드벤처(Glory Adventure)와 함께 여행하시는 경우, 가이드가 필요에 따라 대화 통역 및 현지 관습에 대한 설명을 도와드릴 것입니다.

모바일 네트워크, 인터넷 및 충전 시설

라크 패스 트레킹 코스의 대부분 지역에서 휴대폰 수신이 가능하지만 고도가 높아질수록 수신 상태가 나빠집니다. 일반적으로 마나슬루 고지대에서는 NTC가 Ncell보다 더 나은 통신망을 제공하지만, 트레킹 코스의 외딴 지역에서는 통신이 원활하지 않을 수 있습니다.

일부 찻집에서는 추가 요금을 내면 와이파이를 이용할 수 있지만, 인터넷 속도가 느리고 날씨나 네트워크 상태에 따라 항상 작동하는 것은 아닙니다. 대부분의 숙소에서는 휴대전화, 카메라 및 기타 전자 기기 충전에 소액의 요금을 부과합니다. 라르키아 라 고개(해발 5,106m/16,752피트)를 지나면 충전 시설이 부족해지므로 완전히 충전된 보조 배터리를 가져가는 것이 좋습니다.

이 여행에서 하지 말아야 할 것

라크 패스 트레킹 코스는 전통과 종교 생활이 일상생활의 중요한 부분을 차지하는 외딴 마을들을 지나갑니다. 이러한 전통을 존중함으로써 방문객과 지역 주민 모두 긍정적인 경험을 할 수 있습니다. 모든 경우에 있어, 특히 승려나 종교 행사에서 사진을 찍기 전에 반드시 허락을 구하십시오. 수도원에서는 단정한 복장을 착용하고, 종교 건물 안에서는 신발을 벗어야 합니다.

등산로에 쓰레기를 버리지 마시고, 가능하면 재사용 가능한 물병을 지참하세요. 야생동물을 해치거나 보호구역에서 식물을 채집하지 마십시오. 고도가 높은 곳에서는 탈수와 고산병의 위험이 높아지므로 음주와 흡연을 삼가십시오. 가이드보다 앞서 걷거나, 익숙하지 않은 산길에서는 등산로를 벗어나지 않도록 주의하십시오.

트레일에서 열리는 문화 축제

마나슬루 라르케 패스 트레킹 코스는 티베트 불교 문화가 풍부한 마을들을 지나며, 이곳에서는 전통 축제가 여전히 지역 사회 생활에 중요한 부분을 차지합니다. 축제 기간에 여행을 한다면, 사원과 마을 광장에서 펼쳐지는 활기찬 축제, 기도 의식, 전통 춤, 그리고 마을 음악 공연을 볼 수 있을 것입니다.

티베트 새해를 기념하는 로사르 축제는 가족들이 모여 기도하고 문화 행사를 즐기는 가장 중요한 행사 중 하나입니다. 또한, 지역 음력에 따라 연중 다양한 불교 축제가 열립니다. 이러한 행사들은 누구나 존중하는 마음으로 참관할 수 있도록 개방되어 있습니다. 만약 축제를 접할 기회가 생긴다면, 글로리 어드벤처의 가이드가 현지인들에게 축제가 어떤 의미를 갖는지, 그리고 지역 풍습을 이해하는 데 도움을 드릴 것입니다.

네팔을 처음 방문하는 분들을 위한 팁

라르케 패스 트레킹은 네팔 산악 풍경과 문화를 접할 수 있는 좋은 기회이지만, 충분한 준비를 갖추면 훨씬 더 즐거운 경험이 될 것입니다. 꼭 필요한 물품만 챙기고, 편안한 트레킹화를 착용하며, 기온 변화에 맞춰 여러 겹으로 옷을 입으세요. 재사용 가능한 물병과 개인 상비약도 트레킹 내내 휴대하는 것이 좋습니다.

네팔은 네팔 루피라는 자체 화폐를 사용하며, 외딴 마을에서는 트레킹 코스 중에 ATM조차 없는 경우가 많으므로 현금을 준비하는 것이 좋습니다. 현지 관습을 존중하는 의미로 "나마스테"라고 인사하고, 트레킹 내내 가이드의 조언을 따르세요. 날씨와 도로 상황에 잘 적응한다면 더욱 즐거운 트레킹 경험을 하고 히말라야에서 시간을 최대한 활용할 수 있을 것입니다.