Circuit au Tibet et à Lhassa : Explorez le cœur spirituel du Tibet

Météo et meilleure saison

Lors d'un voyage à Lhassa, au Tibet, la météo est un facteur essentiel à prendre en compte. Située à 3 650 mètres d'altitude, Lhassa bénéficie d'un climat froid et aride, avec un fort rayonnement UV et un air raréfié tout au long de l'année.

Les étés (juin-août) ne sont pas chauds, mais les températures diurnes avoisinent les 20-25°C et il fait beaucoup plus froid la nuit ; cependant, les averses de juillet et d'août passent assez vite, laissant place à un ciel ensoleillé.

Les hivers (décembre à février) sont très froids et secs, avec des températures diurnes oscillant entre 0 et 8 °C et des nuits glaciales. Le printemps (avril à juin) et l'automne (septembre à octobre) sont les meilleures saisons pour visiter Lhassa, au Tibet, car le ciel est dégagé, les journées douces et les nuits fraîches.

Les températures peuvent atteindre 20 °C le jour et descendre jusqu'à près de zéro la nuit. Le faible taux d'humidité implique que les touristes doivent prévoir des vêtements à superposer, une protection solaire (chapeau, lunettes de soleil, crème solaire) et une crème hydratante.

Les endroits ombragés, voire les soirées, sont froids même en été. L'eau s'évapore trop vite et il est important de bien s'hydrater. Même au printemps, les cols de haute altitude peuvent se couvrir de neige sans prévenir.

En résumé, le printemps et l'automne sont les meilleures saisons pour visiter Lhassa au Tibet, car elles offrent les meilleures visites touristiques, photographiques et culturelles à ceux qui souhaitent vivre une expérience confortable et visuellement enrichissante.

Difficulté et mal d'altitude

La difficulté du circuit Tibet-Lhassa est facileLe circuit ne comporte ni longues marches ni montées abruptes, et toutes les visites se font à Lhassa ou dans ses environs. On passe la plupart du temps à marcher quelques kilomètres sur un terrain relativement plat, avec quelques montées d'escaliers au palais du Potala et dans les monastères.

Le plus gros problème est la haute altitude : même de légers symptômes du mal de l’altitude, comme des maux de tête, des nausées, de la fatigue ou des vertiges, peuvent se manifester dès le premier jour à une altitude de 3 650 mètres au-dessus du niveau de la mer.

Pour pallier ce problème, l'itinéraire prévoit une période d'acclimatation à l'arrivée. Il est conseillé aux voyageurs de se déplacer lentement, de respirer profondément et de faire des pauses fréquentes. Emporter de l'eau et des en-cas leur permettra de rester énergiques, tandis que la consommation du traditionnel thé au beurre tibétain contribuera à leur hydratation et à leur apport calorique.

Ces symptômes peuvent être prévenus grâce à des médicaments contre l'altitude disponibles sans ordonnance, comme l'acétazolamide, mais il est conseillé de consulter un médecin.

Il est important de bien gérer son rythme, car marcher en montée ou monter des escaliers est plus éprouvant qu'au niveau de la mer. La plupart des voyageurs en bonne condition physique, c'est-à-dire capables de marcher quelques kilomètres et de monter des escaliers à un rythme modéré, s'adaptent dès le deuxième jour. Patience, coopération et adaptation du rythme permettront à chacun de passer le reste du circuit au Tibet et à Lhassa confortablement et en toute sécurité.

Assurance, visa et permis

Le circuit au Tibet et à Lhassa exige une assurance voyage, des visas et des permis. L'assurance doit couvrir l'annulation du voyage, les frais médicaux et l'évacuation d'urgence, notamment en haute altitude. Les soins de santé au Tibet sont limités ; les évacuations vers Katmandou ou d'autres villes pour les cas graves sont très coûteuses.

La couverture des vols en haute altitude doit figurer dans les polices d'assurance, et le transport aérien d'urgence est également encouragé ; il devrait y avoir au moins 100 000 dollars américains en cas d'évacuation médicale.

Tout étranger doit être muni d'un visa touristique chinois et d'un permis de voyage pour le Tibet (permis d'entrée au Tibet). Le forfait touristique de Glory Adventure inclut les démarches pour l'obtention du visa chinois auprès de l'ambassade de Chine, généralement à Katmandou.

Les voyageurs obtiennent généralement un visa touristique chinois standard (L), qui est un visa à entrée unique, mais soumis bien à l'avance, généralement à Katmandou, et le permis de voyage au Tibet est délivré par l'agence une fois le visa approuvé.

Les documents nécessaires sont un passeport valide pendant au moins six mois et des photos d'identité récentes pour le visa. Un supplément (plus de 90 dollars) est appliqué aux visas chinois pour les citoyens américains et canadiens. Le délai de traitement des visas pour les étrangers peut varier de 4 à 6 semaines selon la nationalité ; il est donc conseillé d'arriver à Katmandou au moins 3 à 4 semaines à l'avance.

Glory Adventure s'assure que tous les permis et documents soient gérés efficacement. Il leur sera demandé d'avoir en leur possession des copies de leurs visas, permis et documents d'assurance.

Une bonne planification est le meilleur moyen de garantir un circuit au Tibet et à Lhassa sans tracas, permettant aux touristes de se concentrer sur la culture et les visites touristiques plutôt que sur la bureaucratie.

Santé et sécurité

Lors d'un voyage à Lhassa, au Tibet, la santé et la sécurité sont primordiales, car la ville se situe à 3 650 mètres d'altitude. Durant les premiers jours, il est conseillé d'emporter beaucoup d'eau en bouteille pour rester hydraté et d'éviter l'alcool et la caféine en excès. L'alimentation doit être légère et les légumes crus sont à éviter, car l'eau locale n'est pas potable sans traitement.

Lhassa est généralement une destination touristique assez sûre, et les crimes violents y sont extrêmement rares, tout comme les petits vols, qui ne se produisent qu'occasionnellement ; il est important de bien fermer ses affaires à clé et de suivre tous les conseils des guides.

En altitude, la peau est fortement exposée au soleil ; chapeau, crème solaire et lunettes de soleil sont donc indispensables. En été, il est conseillé de porter des vêtements chauds car le vent et les températures nocturnes peuvent être fraîches.

Les symptômes d'une légère malaise en altitude (maux de tête, nausées ou vertiges) peuvent être fréquents et nécessiter un repos immédiat. Emportez quelques médicaments de base, comme des analgésiques et des comprimés contre le mal d'altitude, pour les avoir à portée de main.

Les infrastructures de soins sont limitées et il est possible que l'anglais ne soit pas parlé dans les hôpitaux de Lhassa ; il est donc conseillé de voyager en groupe avec un guide. Respectez les lois et coutumes locales : ne prenez pas de photos des installations militaires et portez une tenue correcte dans les temples. En suivant ces conseils, votre voyage au Tibet, à Lhassa, sera à la fois sûr et agréable.

Transports

Le circuit Tibet-Lhassa propose un transport confortable, sûr et privé. Le trajet comprend un vol d'une heure et demie assuré par Tibet Airlines ou Air China entre Katmandou et Lhassa. Les paysages himalayens, notamment les sommets enneigés et les hauts plateaux, sont magnifiques et visibles lors des vols de jour.

À l'aéroport de Gonggar, les voyageurs sont ensuite conduits à Lhassa en minibus ou en van privé pendant environ 2 heures sur des routes pavées et bien entretenues offrant de magnifiques paysages montagneux.

Durant le circuit, tous les transferts, y compris les visites touristiques, se font en voiture privée avec chauffeur expérimenté ; les visites touristiques se font sur des trajets de moins de 20 à 30 km.

Les véhicules seront modernes, propres et équipés de ceintures de sécurité ; en hiver, des couvertures et des chauffages seront fournis. Tous les transferts aéroport et les trajets locaux sont inclus, pour des voyages faciles et sans stress.

Le guide vous aide à réserver un autre vol en cas de retard dû aux conditions météorologiques (très rare). Les longs trajets en train ou en bus ne sont pas nécessaires, ce qui vous permet de consacrer plus de temps à la découverte de la culture locale. En résumé, les transports lors du circuit Tibet-Lhassa sont confortables, sûrs et pratiques, et vous garantissent une expérience relaxante et inoubliable.

Vos dépenses supplémentaires

Le forfait touristique Tibet Lhassa prend en charge la majeure partie de la logistique, mais les voyageurs doivent prévoir les dépenses personnelles. Le petit-déjeuner est inclus ; le déjeuner et le dîner sont à la charge des voyageurs, comptez environ 10 à 20 $US par repas dans un restaurant de gamme moyenne et un prix plus élevé dans un restaurant gastronomique.

Le thé et le café en bouteille sont en supplément ; d’autres hôtels facturent l’eau minérale ou bouillie. Il est d’usage de donner un pourboire de 50 à 100 CNY (7 à 15 USD) par jour aux guides et aux chauffeurs à la fin de l’excursion. Ce pourboire se paie en yuans chinois. Pour les souvenirs (écharpes en laine de yak, drapeaux de prière, bijoux, artisanat traditionnel), il est de coutume de marchander poliment sur les marchés.

Les autres dépenses non essentielles comprennent la blanchisserie, les collations, les appels téléphoniques et les activités facultatives telles que les visites de musées. L'assurance voyage est facultative, mais il est fortement recommandé de souscrire une assurance couvrant l'altitude et les urgences. Le voyageur est responsable des frais imprévus, tels que le coût d'une nuit d'hôtel supplémentaire en cas de retard de vol ou d'urgence.

La seule monnaie utilisée au Tibet est le yuan chinois (CNY) ; changez votre argent à Katmandou ou retirez-le à un distributeur automatique de billets à Lhassa à l’avance. Prévoyez de quoi couvrir les repas, les pourboires, les achats et les dépenses personnelles de base pour un voyage agréable et sans souci lors de votre circuit au Tibet et à Lhassa.

Langue et communication

Un voyage à Lhassa, au Tibet, ne présente pas de difficultés linguistiques importantes. Le tibétain et le mandarin (putonghua) sont les langues principales parlées à Lhassa. Le dialecte tibétain parlé par la plupart des habitants est le dialecte de Lhassa, tandis que le mandarin est largement utilisé dans les administrations, les commerces et par les jeunes.

Le guide touristique parle couramment anglais, et dans de nombreux cas, le personnel de l'hôtel aussi ; la communication se fait donc sans difficulté. L'anglais est peu utilisé dans les autres secteurs de l'économie, et les panneaux sont généralement écrits en caractères tibétains ou chinois.

Il est pratique d'avoir sur soi une adresse écrite en chinois ou une application de conversation lorsqu'on voyage seul. Apprendre quelques salutations tibétaines, Tashi Delek, qui signifient bonjour ou bonne chance, est une bonne idée en signe de respect. À Lhassa, les enfants comprennent l'anglais de base et peuvent saluer les touristes d'un joyeux « Hello ».

La plupart du temps, la communication avec un guide anglophone ne pose aucun problème, et les voyageurs n'ont pas besoin de connaître le tibétain ou le chinois. Il suffit de faire preuve de patience et de courtoisie, et d'avoir envie de découvrir la culture locale.

Dans l'ensemble, rien ne constitue un obstacle à la langue, et les personnes participant au circuit Tibet-Lhassa peuvent visiter les sites touristiques, faire du shopping et avoir des échanges culturels sans aucune inquiétude ni difficulté.

Réseau mobile, Internet et bornes de recharge

C'est possible, mais il faut prévoir de rester connecté lors d'un voyage à Lhassa, au Tibet. La couverture mobile est assurée à Lhassa par des opérateurs chinois comme China Mobile et China Unicom.

À leur arrivée, les touristes peuvent acheter une carte SIM locale, mais doivent s'enregistrer à l'aide de leur passeport. L'accès à Internet et les appels nationaux sont de bonne qualité, tandis que l'itinérance internationale est coûteuse et peu fiable. Le Wi-Fi est disponible dans la plupart des hôtels, mais la connexion peut être lente ou instable.

L'accès à Internet est censuré, comme en Chine continentale : Facebook, Google, WhatsApp et la plupart des médias sont bloqués. Les touristes qui ont besoin d'une connexion Internet complète doivent installer un VPN avant leur arrivée.

Au Tibet, les prises électriques sont de type A, C et I (à broches plates) en 220 V ; les visiteurs américains auront donc besoin d’un adaptateur et d’un convertisseur de tension. L’utilisation de batteries externes et de batteries supplémentaires pour l’appareil photo est fortement recommandée, car les points de recharge sont peu nombreux lors d’une journée d’exploration de la ville.

Quelques touristes emportent du Wi-Fi dans leur sac à dos, mais la connexion est aléatoire en dehors de Lhassa. En étant proactifs, vous pourrez rester en contact avec les participants de votre circuit au Tibet et partager des photos, et communiquer entre vous sans problème technique.

Ce qu'il ne faut pas faire pendant ce voyage

Il est important de se renseigner sur les règles et coutumes locales lors d'un voyage à Lhassa, au Tibet. Il est interdit de photographier les installations militaires, policières ou gouvernementales sensibles. Ne photographiez jamais de personnes sans leur consentement.

Par respect pour les monastères, il convient d'ôter son chapeau et ses chaussures, de ne pas toucher les statues ni les peintures murales, et de faire le tour des stupas dans le sens des aiguilles d'une montre. Il est interdit de marcher sur les drapeaux de prière et le sol sacré, ou de pointer ses pieds vers les images de Bouddha ou les personnes.

Ne criez pas dans les temples, ne vous mouchez pas en public et faites preuve de politesse ou offrez un don lorsque c'est nécessaire. Il est déconseillé de toucher les moines ou de leur donner de l'argent, et d'afficher de l'affection en public aux abords des lieux de culte. Les discussions politiques, notamment sur l'indépendance du Tibet ou le dalaï-lama, sont à proscrire avec la population locale.

Restez toujours avec le groupe, suivez les indications du guide et ne partez jamais seul. Ramassez les déchets, ne dégradez pas les temples ni les monuments et accordez une grande importance à l'hygiène : ne buvez que de l'eau en bouteille ou bouillie et ne consommez pas d'aliments crus. Ces précautions vous garantiront une expérience de voyage à Lhassa, au Tibet, sûre et culturellement enrichissante.

Festivals culturels sur le sentier

Le circuit Tibet-Lhassa offre aux touristes une occasion rare d'assister aux riches festivals culturels du Tibet, qui sont basés sur le calendrier lunaire et dont les dates changent chaque année. LosarLe Nouvel An tibétain (janvier-février) est la fête la plus répandue : les villes sont décorées, les familles se réunissent et des rituels sont organisés dans tout Lhassa.

La fête bouddhiste la plus religieuse s'appelle Saga Dawa (Avril-mai) et est célébrée en l'honneur de la naissance, de l'illumination et de la mort du Bouddha ; de nombreux pèlerins parcourent le temple de Jokhang et les monastères importants pendant cette période, connue sous le nom de kora.

Durant l'été, il y a le Shoton Festival (Se déroulant généralement en août, selon le calendrier lunaire) est l'occasion de jouer l'opéra tibétain traditionnel et de découvrir de façon spectaculaire les thangkas géantes de Norbulingka. Des milliers de lampes ornées de sculptures de beurre complexes illuminent les temples lors du Festival des lampes à beurre (février), créant une atmosphère magique.

Parmi les autres attractions, citons le festival des bains de Jokhang (août-septembre) et le festival de prière de Monlam (janvier-février). Bien qu'il n'y ait pas de festival majeur à une période précise de l'année, même les voyageurs participant à un circuit au Tibet et à Lhassa auront l'occasion d'observer des pèlerins fervents se prosterner dans les temples ou des familles faire des offrandes.

Assister à une cérémonie, une danse ou un rituel local enrichit le voyage et permet de mieux comprendre la spiritualité et le mode de vie tibétains. Le circuit, combiné aux festivals, est une expérience immersive et mémorable, offrant au voyageur une véritable immersion dans la culture tibétaine vivante.

Conseils pour les nouveaux visiteurs

Le circuit au Tibet et à Lhassa doit être bien préparé pour faciliter l'expérience des voyageurs qui découvrent le Tibet pour la première fois. Il est impératif de porter plusieurs couches de vêtements : emportez des vestes chaudes, des gants et des bonnets par temps froid, et des vêtements légers par temps chaud.

Pour visiter les temples, il est indispensable de porter de bonnes chaussures de marche. Il est important de bien s'hydrater avec de l'eau en bouteille à 3 650 mètres d'altitude, et certains compléments, comme le gingembre ou des comprimés spécifiques, peuvent atténuer les désagréments liés à l'altitude.

Ayez toujours sur vous un peu de yuans pour les repas, les souvenirs et les pourboires, et mettez de l'argent liquide et vos documents de voyage en lieu sûr à l'hôtel. Emportez des photos d'identité et des copies de vos documents. Familiarisez-vous avec les usages tibétains : saluez les habitants d'une poignée de main, retirez vos chaussures avant d'entrer dans les temples ou les maisons et faites preuve de respect dans les lieux de culte.

Au début, privilégiez les petits repas, en privilégiant le thé d'orge tibétain ou les soupes pour maintenir votre énergie. Appliquez une crème solaire à indice de protection élevé et portez des lunettes de soleil, car le soleil tape fort en altitude.

Les adaptateurs de prise et les batteries externes permettent de recharger les appareils électroniques. Grâce à une bonne planification, aux instructions du guide, à l'écoute de son corps et en abordant le voyage avec patience et respect, les visiteurs qui découvrent le Tibet pour la première fois peuvent vivre une expérience enrichissante, culturellement passionnante et mémorable.