Aukštinės ligos supratimas ir prevencija

Ūminė kalnų liga (ŪKL) dažniausiai paveikia žygeivius, keliaujančius kalnuotose vietovėse virš 2,500 m, tai yra paprastai 8,200 pėdų. Šiame aukštyje sumažėja oro slėgis ir deguonies lygis, todėl organizmui sunkiau gauti pakankamai deguonies. Tai sukelia įvairius simptomus, kurie gali būti nuo ​​lengvo negalavimo iki gyvybei pavojingų būklių.

Aukštinės ligos priežastys

Deguonies trūkumas, regis, yra dažniausia aukščio ligos priežastis. Deguonies trūkumas, regis, yra lėtinis spaudimas, kai kylant aukščiau slėgis ir oras mažėja, todėl organizmas yra priverstas tai kompensuoti. Kiti tokie atvejai gali būti šie:

Per greitas kopimas neleidžiant kūnui reguliuotis (ramybės aklimatizacija). Staigus perkėlimas iš mažo aukščio vietovės į didelio aukščio vietą be išankstinio pasiruošimo. Didelis fizinis krūvis be tinkamo laiko atsigauti dideliame aukštyje.

Aukštinės ligos požymiai ir simptomai

Tokių ligų požymiai ir simptomai paprastai išsivysto per kelias valandas žmogui pasiekus didesnį aukštį. Tokių požymių ir simptomų yra nedaug, tačiau jų sunkumo laipsnis skiriasi:

Lengvi simptomai

• Galvos skausmas
• Pykinimas ir vėmimas
• Nuovargis ar nuovargis
• Galvos svaigimas ar apsvaigimas
• Apetito praradimas
• Miego

Vidutinio sunkumo ar sunkūs simptomai

• Dusulys, net ramybės būsenoje
• Sumišimas ar sunkumai aiškiai mąstyti
• Koordinacijos praradimas (nerangumo jausmas)
• Sunkus galvos skausmas

Aukštinės ligos prevencija

Kopimas bus lėtesnis, nes jis prisitaiko prie deguonies lygio pokyčių. Norint išvengti aukščio ligos, būtina mokyti kūną prisitaikyti prie naujų aukščių. Kai alpinistai pasiekia 2,500 m aukštį, prisideda ir prie šios ligos atsiradimo maisto produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio ir kofeino, vartojimas bei pakankamas miegas. Jei gydytojas pataria paspartinti prisitaikymo procesą, apsvarstykite galimybę vartoti vaistus, tokius kaip acetazolamidas (Diamox), išskyrus tuos, kurių vengti nurodė gydytojas.

Aukštinės ligos gydymas

Jei pradedate jausti aukščio ligos simptomus, pirmiausia turėtumėte pailsėti ir gerti vandenį. Lengviems simptomams, tokiems kaip galvos skausmas ir pykinimas, gydyti galima vartoti tokius skausmą malšinančius vaistus kaip aspirinas. Jei simptomai nepakinta arba sustiprėja, pirmiausia reikėtų nusileisti į mažesnį aukštį, nes tai yra geriausias vaistas nuo uždegimo.

Išvada

Svarbiausia yra sumažinti riziką, t. y. turėtumėte lėtai judėti pirmyn, gerti pakankamai vandens ir reaguoti į visus savo kūno signalus. Svarbu visada būti pasiruošus leistis, jei simptomai sustiprėja, nes svarbiausia yra saugumas. Atminkite, kad kalbant apie nuotykius aukštikalnėse, svarbiausia judėti lėtai ir taip užtikrinti saugumą!