Geriausias metų laikas ir oras
Rekomenduojame Helambu žygį dviem pagrindiniais metų laikais. Ruduo trunka nuo rugsėjo iki lapkričio, o pavasaris – nuo kovo iki gegužės. Šiais mėnesiais orai stabilūs, dangus giedras, matomumas geras. Dienos temperatūra svyruoja nuo 10 °C iki 20 °C, o naktį žemesniuose aukščiuose nukrenta iki 5 °C.
Musonų metu smarkiai lyja. Nuo birželio iki rugpjūčio beveik kasdien lyja. Takai tampa purvini, o miško takuose pasirodo dėlės. Tuo tarpu žiemos sezonas šaltas; nuo gruodžio iki vasario būna šalnos. Prieš išvykdami patikrinsime orų prognozes, tačiau jos kartais gali būti nepatikimos. Kalnuose orai keičiasi greitai, todėl pasiimame apsiaustą nuo lietaus ir vėjo nepraleidžiančią striukę.
Sunkumas
Helambu žygis yra vidutinio sunkumo; per dieną nueiname 10–14 kilometrų, o dienos aukščio padidėjimas retai viršija 1,200 metrų. Kai kuriomis dienomis leidžiamės tiek pat. Nuokalnėse dirba kojos, o tai gali varginti kelius. Takai yra gerai prižiūrimi, juose yra akmeninių laiptų, žvyrkelių ir miško takelių. Mums reikia gerų žygio batų su čiurnos atrama, kurie padėtų važiuoti nelygiu paviršiumi.
Taip pat kirsime aukštų kalnų perėją, pasiekdami maksimalų 3,690 metrų aukštį Thadepati perėjoje. Nereikia jokių techninių laipiojimo įgūdžių, todėl žygis tinka pradedantiesiems, turintiems gerą fizinį pasirengimą. Kasdien einame 5–6 valandas pastoviu tempu. Turėtumėte nešiotis kuprinę, kuri sveria mažiau nei 5 kilogramus, o nešikai gali nešti jūsų sunkų bagažą.
Aukščio liga
Helambu žygis vyksta žemiau nei 2,800 metrų, todėl aukščio liga pasitaiko retai. Mes nepraleidžiame naktų didelės rizikos zonose, ir dauguma atvejų pasitaiko aukščiau nei 3,000 metrų. Simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas ir nuovargis, todėl stebime savo kūną. Žygeiviai turėtų išgerti 3–4 litrus vandens per dieną, nes dehidratacija pablogina simptomus.
Turite vengti alkoholio ir rūkymo, nes šie dalykai sumažina deguonies suvartojimą. Valgome lengvus patiekalus, kuriuose gausu angliavandenių, kurie maitina mūsų kūną ir patenkina kasdienius fizinius poreikius. Vaikštome lėtai, darydami pertraukas, ir, kai įmanoma, miegame žemesniame aukštyje. Jei atsiranda simptomų, turėtumėte sustoti ir nebelipti aukščiau.
Pasiruošimas ir fitnesas
Šiame žygyje kasdien einame po 5–7 valandas, o aukštis svyruoja nuo 700 iki 2,600 metrų. Kasdien susiduriame su 800–1,200 metrų pakilimais ir nusileidimais, todėl prieš išvykdami rekomenduojame tris–keturias savaites skirti kardio treniruotėms. Žygeiviai kasdien turi vaikščioti ir kartais lipti laiptais. Reikia nešiotis 5–7 kilogramų kuprinę, tad sustiprinkite kojas ir pilvo raumenis. Į kelionę pasiimame priekinį žibintuvėlį, vandens buteliukus, apsaugą nuo lietaus, šiltus drabužius, taip pat pasiimame vaistų nuo pūslių ir skausmą malšinančių priemonių.
Maistas ir apgyvendinimas
„Helambu Trek“ paketas apima tris valgius per dieną; arbatinėse kasdien patiekiami pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Pusryčiai apima košę, kiaušinius ir skrebučius su arbata arba karšta citrina. Svečių namuose galite papildyti vandens butelius ir naudoti vandens valymo tabletes arba filtrus.
Pagrindinė vakarienė yra nacionalinis patiekalas dal bhat, kurį sudaro ryžiai, lęšių sriuba, daržovės ir marinuoti agurkai. Kai kuriuose nameliuose siūlomi makaronai, pasta arba blynai ir kiti tarptautiniai patiekalai. Reikėtų kiek įmanoma vengti žalių daržovių, salotų ir mėsos.
Transportavimas
Helambu žygio pradžioje žygeiviai turi važiuoti iš Katmandu į Sundarijalą. Kelionė trunka 1.5 valandos, keliaujame privačiu džipu arba mikroautobusu. Keliai asfaltuoti, bet vietomis siauri. Pasibaigus žygio dienoms, būsite nuvežti iš Melamchi turgaus į Katmandu. Kelionė trunka 3–4 valandas, o maršrutas eina per Sindhupalchoką. Kelių sąlygos įvairios. Musonų metu pasitaiko duobių ir nuošliaužų. Dėl saugumo ir manevringumo naudojame visureigius.
Bendravimas
Galite palaikyti ryšį naudodami vietines SIM korteles, tokias kaip „Ncell“ ir „Nepal Telecom“ (NTC). Iš jų NTC veikia daugumoje Helambu kaimų, SIM kortelę galite įsigyti Katmandu su galiojančiu asmens dokumentu. Duomenys veikia iki Chisapani ir Kutumsango, tačiau tai nėra labai patikima. Gilesnėse vietovėse, tokiose kaip Thadepati ir Tarke Ghyang, signalas susilpnėja, todėl nesitikėkite nuolatinio interneto ryšio. Kai įmanoma, registruosimės svečių namuose su belaidžiu internetu, tačiau už jį teks sumokėti porą dolerių. Sermatange yra ribota prieiga prie tinklo.
leidimas
Helambu žygiui mums reikia dviejų leidimų. Žygeiviai privalo įsigyti TIMS kortelę ir leidimą patekti į Šivapurio nacionalinį parką. Būdami registruota agentūra, padėsime jums gauti reikiamus leidimus. Leidimus sutvarkysime Katmandu ir užbaigsime procesą vos per vieną dieną, pageidautina prieš žygio pradžią. Iš anksto pasiruošdami, išvengsime vėlavimų.
viza
Į Nepalą be turistinės vizos patekti negalima. Lankytojai gali pateikti prašymą internetu adresu immigration.gov.np arba tiesiog užpildyti paraiškos formą atvykę į Tribhuvano tarptautinį oro uostą. Galite pasirinkti 15, 30 arba 90 dienų variantą, atsižvelgdami į numatomą viešnagę. Šiam žygiui galite pasirinkti tik 15 dienų variantą.
Kelionių draudimas
Kiekvienam žygiui reikalingas kelionės draudimas. Jis yra privalomas, nes jis apima medicinines ekstremalias situacijas, evakuaciją sraigtasparniu ir kelionės atšaukimą, ko Helambu žygio paketas neapima. Šis žygis siekia 2,600 metrų virš jūros lygio, kur su aukščiu susijusios problemos nėra tokios dažnos. Jūsų draudimo paketas padengia gelbėjimo išlaidas, jei reikia, todėl turėtumėte turėti savo draudimo poliso kopiją. Skubios pagalbos telefono numerius laikome po ranka ir su jais susisiekiame palydoviniu telefonu. Be draudimo turite mokėti iš savo kišenės.
Papildomos išlaidos
Papildomiems patiekalams, įskaitant energetinius batonėlius, gėrimus, užkandžius ir pan., skiriame 20–30 dolerių per dieną. Vanduo buteliuose kainuoja 1–2 dolerius už litrą, priklausomai nuo kaimo ir aukščio virš jūros lygio. Žygeiviai turi išgerti 2–3 litrus vandens per dieną ir kiekvieną kartą papildydami vandens atsargas naudoti valymo tabletes. Visą maistą valgome svečių namuose ir užkandinėse pakeliui. Maitinimas įskaičiuotas į „Helambu“ žygio paketą, tačiau už papildomus patiekalus reikia mokėti papildomai. Karštas dušas kainuos 2–3 dolerius, o telefono įkrovimas – 1–2 dolerius.
Privatus ir grupinis žygis
Galite rinktis privatų arba grupinį žygį pagal savo asmeninį biudžetą ir pageidavimus. Grupiniai žygiai yra pigesni, nes prisijungiate prie kitų. Tai puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis, kuriems patinka tie patys dalykai kaip ir jums. Grupinių žygių tvarkaraščiai yra fiksuoti, nes grupėje yra daug narių. Viso Helambu žygio metu prisitaikome prie grupės tempo. Privatūs žygiai leidžia jums patiems nusistatyti pradžios datas. Žygio tempą galite kontroliuoti atsižvelgdami į savo fizines galimybes ir apribojimus.