Parla amb el Sr. Saroj
Planifiqueu el viatge
Menjar i allotjament a la caminada al camp base de l'Annapurna: què esperar
La caminada al camp base de l'Annapurna és una de les més populars de la regió de l'Annapurna al Nepal , on milers de senderistes la visiten cada any. La caminada al camp base de l'Annapurna és una caminada de 6 a 12 dies de durada que consisteix a caminar per paisatges variats abans d'arribar a un màxim de 4,130 metres. Aquesta caminada és de dificultat moderada i ofereix un paisatge increïble de l'Himàlaia, que proporciona una sensació d'assoliment a tots els senderistes.
Si teniu previst anar al camp base de l'Annapurna , és important conèixer la realitat de la caminada pel que fa al menjar i l'allotjament per tenir una caminada segura i alegre. Durant la caminada, heu de caminar de 5 a 7 hores, cosa que requereix una bona nutrició i son per mantenir l'energia.
Conèixer la realitat d'aquesta zona pel que fa al menjar i l'allotjament us ajudarà a planificar, mantenir-vos còmodes i segurs durant tota la caminada. Al llarg de les rutes de senderisme, trobareu cases de te que serveixen opcions de menjar i tenen allotjament.
Les opcions gastronòmiques són senzilles però completes, amb cases de te que serveixen plats tradicionals nepalesos com el dal bhat, i d'altres que ofereixen opcions internacionals com pasta i pizza, o més. Les opcions d'allotjament com les cases de te bàsiques solen oferir habitacions compartides amb altres persones i una zona comunitària per menjar a la casa de te, que és agradable per gaudir després d'un llarg dia de senderisme.
Allotjament a la ruta del camp base de l'Annapurna
a. Tipus d'allotjament
L'allotjament es fa principalment en cases de te i pensions durant el trekking de 10 dies al camp base de l'Annapurna , totes gestionades per famílies locals. Aquestes cases de te solen oferir aliments nutritius, compostos principalment d'hidrats de carboni, i un lloc càlid per dormir. Podeu tenir l'oportunitat de gaudir d'un sopar comunitari, cosa que us permetrà relaxar-vos i gaudir de la vetllada amb companys de viatge.
b. Serveis de l'habitació
Les instal·lacions de la ruta del camp base de l'Annapurna comptaran amb llits individuals compartits amb matalassos, coixins i mantes bàsics, que permetran als excursionistes una mica de comoditat bàsica al final d'una llarga caminada. En algunes cases de te, les zones comunes s'escalfen amb una estufa.
Els banys varien segons el lloc i l'estàndard de l'allotjament. Quan es fa senderisme a altituds més baixes o en pobles una mica més "desenvolupats", s'obtenen habitacions amb banys adjunts. Tanmateix, només alguns allotjaments de baixa altitud tenen banys d'estil occidental.
A les cases de te, la majoria dels dies tindreu accés a dutxes calentes, però normalment costen més, entre 2 i 5 dòlars per dutxa a altituds més elevades; el cost probablement augmentarà. Pot haver-hi restriccions en l'ús d'aigua calenta en algunes zones, per la qual cosa es recomana planificar amb antelació i portar una tovallola que s'assequi ràpidament.
A les cases de te, sobretot a les de baixa altitud, hi hauria endolls de càrrega electrònica i accés Wi-Fi. Veureu que els preus de la càrrega i del Wi-Fi augmenten a mesura que pugeu, i és possible que no estiguin disponibles en absolut a altituds més elevades. A més, el Wi-Fi pot ser lent o no funcionar en absolut a les zones més remotes de la ruta.
c. Calefacció i confort
Els menjadors de les cases de te durant la caminada al camp base de l'Annapurna s'escalfen amb un calefactor central, normalment una estufa de llenya. Aquí és on tots els excursionistes gaudeixen menjant junts i descansant després d'una llarga jornada d'excursió. La calidesa proporciona un lloc agradable per reunir-se mentre mitiga la fatiga d'una llarga jornada de caminada a l'Himàlaia.
La majoria de cases de te ofereixen serveis bàsics que no inclouen calefacció, per la qual cosa cal utilitzar mantes i sacs de dormir per tenir calor. Les temperatures nocturnes poden baixar dràsticament, sobretot a altituds elevades, per la qual cosa no és pràctic ni factible instal·lar calefacció quan s'està tan allunyat.
Per maximitzar la comoditat i la seguretat, es recomana molt que els excursionistes portin un sac de dormir de bona qualitat, apte per a temperatures fredes. La funció important d'un sac de dormir és que us pot mantenir aïllats i més calents. Un son reparador és particularment important per a la recuperació d'energia i l'aclimatació durant la caminada intensa.
d. Cost de l'allotjament
Els preus d'allotjament a la ruta del camp base de l'Annapurna generalment oscil·len entre les 700 i les 1,500 NPR per nit, i això depèn de la regió on us trobeu i de com de luxós sigui l'alberg. Hi ha cases de te senzilles a l'extrem inferior d'aquest rang i després allotjaments més còmodes a l'extrem superior.
Els preus poden variar segons la temporada de senderisme. Durant la temporada alta de senderisme, durant la primavera (març-maig) o la tardor (setembre-novembre), quan molta gent fa senderisme al Nepal, és probable que els preus pugin a causa de l'alta demanda d'allotjament. Fora de temporada, durant l'hivern i sobretot la temporada de monsons, és probable que els preus siguin més baixos; no obstant això, molts allotjaments no estan oberts i diversos allotjaments limiten els seus serveis.
Els excursionistes han de pressupostar i planificar en conseqüència, tenint en compte que els allotjaments a major altitud poden tenir menys serveis i que de vegades exigeixen un preu més alt a causa de les opcions logístiques limitades.
La planificació i la reserva per a la temporada de senderisme poden requerir més planificació. Els senderistes tenen l'opció de fer senderisme fora de temporada a un cost relativament més baix, però a costa de la comoditat i l'accés a l'allotjament.
Menjar a la caminada al camp base de l'Annapurna
a. Àpats típics disponibles
Els àpats típics del trekking al camp base de l'Annapurna consisteixen en el conjunt nepalès Dal Bhat, que inclou arròs bullit, sopa de llenties i curri de verdures; és un àpat saludable que de vegades s'acompanya de cogombrets i, ocasionalment, carn, que proporciona tota l'energia que necessiten els excursionistes.
A més del Dal Bhat, també hi ha una varietat de menjar perquè els excursionistes en puguin gaudir, com ara pa tibetà, fideus, pasta, arròs amb curri, sopa, momos i creps. Hi ha una barreja cultural entre menjar local i d'influència occidental que s'adapta a prou gent i gustos.
L'esmorzar sol incloure ous de molts estils per triar, farinetes amb molts ingredients, creps i pa tibetà. Sempre hi ha begudes calentes disponibles, com ara te, cafè i xocolata calenta, per començar el dia amb energia i calidesa.
b. Opcions dietètiques
La caminada al camp base de l'Annapurna ofereix opcions vegetarianes, veganes i moltes opcions de menjar, sent el dal bhat el més comú. Hi ha momos de verdures, fideus i curris disponibles durant el camí, cosa que permet als vegans i vegetarians tenir opcions saludables i més opcions durant tota la caminada.
Hi ha molt poques opcions sense gluten durant la ruta i normalment cal avisar amb antelació al propietari de la casa de te o a una agència de senderisme. Els excursionistes amb intolerància al gluten han d'informar al seu guia amb la màxima antelació possible, però també és recomanable portar alguns dels vostres propis aperitius sense gluten per si de cas no arribeu a una casa de te amb opcions sense gluten disponibles.
En general, la higiene alimentària a la casa de te durant el recorregut és generalment bona, on els excursionistes mengen principalment àpats acabats de fer i solen beure aigua bullida o filtrada. És bo preguntar a la casa de te quins ingredients utilitzen o com preparen el menjar, ja que això de vegades pot evitar al·lèrgies o contaminació del menjar que es serveix.
c. Begudes i aigua
Durant el trajecte fins al camp base de l'Annapurna, podeu prendre moltes begudes calentes, com ara te negre, cafè, te amb llet, te de gingebre, te tibetà i xocolata calenta. Prendre aquestes begudes, sobretot a gran altitud, us mantindrà calents i us proporcionarà energia.
És preferible beure aigua filtrada o bullida a fonts locals com rius, aixetes o rierols. Hi ha aigua embotellada disponible, però serà a un preu superior i cada cop menys respectuosa amb el medi ambient. Hi ha aigua bullida disponible a totes les cases de te del camí; tanmateix, és recomanable portar una pastilla purificadora per netejar l'aigua correctament.
Els excursionistes sempre haurien de bullir l'aigua que beuen o utilitzar sistemes de purificació per eliminar tots els contaminants transmesos per l'aigua. Les possibilitats de contraure una malaltia són significativament menors si eviteu beure aigua sense tractar. L'aigua potable us ajudarà a hidratar-vos durant el senderisme i us pot ajudar a aclimatar-vos a l'altitud.
d. Costos dels àpats
Els àpats durant la caminada al camp base de l'Annapurna solen costar entre 5 i 10 dòlars americans per àpat. Els esmorzars solen ser més econòmics, mentre que els dinars i els sopars són més cars. El dal bhat és l'àpat normal i és nutritiu i barat, per la qual cosa molta gent només menja dal bhat durant tota la caminada.
Amb l'altitud, els preus dels aliments augmenten perquè el transport és més difícil i hi ha menys subministraments disponibles. Els àpats i les begudes a les cases de te a altituds més elevades generalment costaran el doble que als pobles més baixos. Tanmateix, aquests costos estan justificats, ja que els productes frescos i els aliments han de travessar diversos pobles per arribar a la casa de te a les altituds més elevades.
Per tenir un pressupost per a àpats més eficaç, els excursionistes haurien de planificar consumir els seus àpats amb aliments locals com el dal bhat. Com més aliments locals consumeixis, menor serà el teu pressupost per a àpats.
També és una bona idea portar alguns refrigeris de les altituds més baixes perquè us estalviaran diners. Els excursionistes també poden reservar allotjaments específics per incloure àpats per ajudar a reduir les seves despeses generals en menjar. Les opcions de senderisme en grup també poden incloure àpats com a alternativa als àpats tradicionals.
Què cal portar: Consells sobre menjar i allotjament
Es recomana portar aperitius lleugers durant la caminada, com ara fruits secs i fruites seques, barretes de proteïnes i xocolata. A més, també es recomana prendre electròlits o hidratació oral, ja que ajuden a reposar els minerals perduts i a mantenir estable el nivell d'energia.
Cal portar bateries externes i bateries de recanvi, ja que és difícil trobar un lloc per carregar-les, i si en trobeu, haureu de pagar un suplement. Aquests articles ajuden a mantenir el telèfon, la càmera i altres aparells electrònics carregats en llocs i en llargues jornades de senderisme on és difícil trobar electricitat.
Un bon sac de dormir per a temperatures sota zero també és essencial, ja que dormireu en sales de te sense calefacció la major part del temps, i pot fer molt fred a la nit, sobretot a altituds més elevades. Un sac de dormir de bona qualitat us garanteix aïllament i comoditat, cosa que us ajudarà amb el descans i la recuperació per a l'excursió del dia següent.
Com que la majoria de cases de te no subministren tovalloletes humides per rentar-se les mans, mocadors de paper ni articles de tocador personals, cal que porteu aquests articles d'higiene per a la vostra excursió. Emportar els vostres propis productes d'higiene garantirà la neteja i la comoditat durant l'excursió, ja que el paper higiènic, el sabó i altres articles poden ser molt limitats al llarg del camí.
Els millors llocs per allotjar-se a la ruta
Ghorepani compta amb més de 40 cases de te amb menjadors acollidors i vistes espectaculars de l'Annapurna i el Dhaulagiri. Hi ha allotjaments confortables a Chhomrong amb magnífiques vistes de la muntanya Machhapuchhre. A Dovan, el Mountain View Lodge té habitacions confortables i vistes tranquil·les de les valls.
Els allotjaments del camp base de Machhapuchhre són bàsics, però ofereixen vistes espectaculars a la muntanya i un lloc per relaxar-se abans de l'ascens final. Les cases de te del camp base de l'Annapurna són bàsiques però confortables, amb pics totals més alts del que us podeu imaginar. Aquests allotjaments es combinen amb la natura i un toc personal amable que fa que sigui una excursió memorable.
Consells per a una millor experiència
Arribar a les cases de te d'hora és important, sobretot durant les temporades de primavera i tardor, que són molt concorregudes, per aconseguir bones habitacions, ja que els bons allotjaments s'omplen ràpidament quan són un punt de parada popular. Si comenceu el dia a la ruta una mica abans, generalment podeu triar un allotjament més preferit i evitareu sentir-vos tan cansats després d'un llarg dia de senderisme quan podeu trobar un lloc més còmode per descansar.
Fer les comandes de menjar aviat en llocs de més altitud és important perquè el servei triga més a causa de la limitació d'equipament i personal de cuina. És una bona idea pensar en el temps que necessiteu per fer la comanda, per no esperar massa que arribi el menjar i, tot i així, rebre menjar calent i acabat de preparar, de vital importància per a l'energia i la recuperació.
Respectar els propietaris de l'allotjament i adherir-se als costums i normes locals us ajudarà a fer que la vostra excursió sigui agradable i a la comunitat local. Ser cortès, pacient i conèixer les pràctiques locals i culturals crea bona voluntat i millora la vostra experiència. Si voleu reservar amb antelació, això és totalment opcional, però durant les temporades altas, us recomanem que ho feu amb antelació per problemes de disponibilitat.
Conclusió
A la ruta del camp base de l'Annapurna, us allotjareu en cases de te i podreu esperar un allotjament bàsic però còmode. Els àpats seran bàsics però satisfactoris, amb plats senzills que consisteixen en plats locals i el plat bàsic dal bhat.
Pot haver-hi dutxes calentes, possibilitats de carregar bateries i Wi-Fi, però cal esperar pagar una mica més i de manera molt limitada. Si planifiqueu l'experiència definitiva, heu de tenir en compte l'anterior.
Per millorar el vostre nivell de comoditat durant la vostra excursió, intenteu arribar d'hora cada dia i reserveu una habitació millor. Demaneu àpats tan aviat com pugueu i sigueu amables en totes les vostres interaccions amb la gent del lloc. Porteu un sac de dormir calent, alguns aperitius i bateries portàtils. Si planifiqueu, sigueu pacients i seguiu aquests senzills consells, tindreu una experiència de senderisme fantàstica, memorable i gratificant.
