Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավ

լավագույն սեզոնը

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի համար լավագույն ժամանակը գարունն է՝ մարտից մայիս, և աշունը՝ սեպտեմբերից նոյեմբեր։ Այս ժամանակահատվածում եղանակը լավն է, երկինքը՝ պարզ, իսկ բնապատկերը՝ կենդանացած գույներով։

Ջերմաստիճանը չափավոր է, իսկ Լանգտանգ Հիմալայների համայնապատկերային տեսարանները կատարյալ միջավայր են ստեղծում անմոռանալի արկածախնդրության համար: Գարունը բերում է ծաղկող հռոդոդենդրոններ և կենսուրախ մթնոլորտ, մինչդեռ աշունը ապահովում է թարմ օդ և ձյունածածկ գագաթների ուշագրավ տեսանելիություն:

Ձմեռը՝ դեկտեմբերից մինչև փետրվար, հանգիստ է՝ ձյունառատ, բայց կոշտ ու սայթաքուն է, և ժամանակի մեծ մասում խնդրահարույց հատվածը Լաուրեբինա լեռնանցքի շուրջն է՝ Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի ժամանակ։ Ձմռանը այս արշավի համար կարող է լրացուցիչ նախապատրաստություն պահանջվել։

Ամառային մուսսոնային ամիսներին առատ անձրևների պատճառով Լանգտանգ Գոսայկունդայի արահետը ցեխոտ է դառնում, իսկ տեսարանը՝ սահմանափակ։ Հետևաբար, ավելի լավ է այս ժամանակահատվածում չարշավել։

Հետևաբար, գարունն ու աշունը լավագույն եղանակներն են, չնայած դրանք մնում են Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի հիմնական ամիսները։

Բարձրություն և հեռավորություն

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավային երթուղին անհավանական 177 կիլոմետր երկարություն ունի, որն անցնում է Նեպալի ամենագեղեցիկ տեսարաններից մի քանիսով։

Դուք աստիճանաբար կբարձրանաք Կատմանդուից՝ 1,400 մ բարձրության վրա, դեպի գեղեցիկ Գոսաինկունդա լիճը՝ 4,380 մ բարձրության վրա, որի ամենաբարձր կետը Լաուրեբինա լեռնանցքն է՝ 4,610 մ բարձրության վրա: Ամբողջ արշավը ներառում է վերելքներ և վայրէջքներ, որոնք սկսվում են Սյաբրուբեսիի փարթամ անտառներից մինչև տիբեթական ազդեցություն ունեցող Լանգտանգ և Կյանջին Գոմպա գյուղերը:

Այս բազմազան բարձրության պրոֆիլի պատճառով արշավը բավականին դինամիկ է, որը փորձարկում է արշավորդների դիմացկունությունը թե՛ վերելքի, թե՛ իջնելու ժամանակ: Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավը ծառայում է բարձր բարձրության և մշակույթի կատարյալ հավասարակշռությանը՝ անցնելով տարբեր տեղանքներով, երբ դուք անցնում եք հեռավոր հովիտներով, ալպյան մարգագետիններով և սրբազան լճերով. այս 177 կիլոմետրանոց արշավի յուրաքանչյուր կիլոմետրը այս կամ այն ​​կերպ արժեքավոր է:

Դժվարություն և բարձրության հիվանդություն

Լանգտանգ Գոսայկունդա լեռնագնացությունը չափավոր դժվար է, ունի 5-6 ժամ տևողությամբ ցերեկային լեռնագնացություններ և Լաուրեբինա լեռնանցքում բարձրանում է ավելի քան 4,600 մետր բարձրության վրա: Քայլարշավի բազմազանությունը՝ սկսած կտրուկ վերելքներից մինչև բարձրանալը, այս լեռնագնացությունն ավելի հետաքրքիր է դարձնում, բայց միևնույն ժամանակ՝ դժվար վատ պատրաստված լեռնագնացների համար:

Բարձրության հաճախակի բարձրացումը հանգեցնում է բարձրլեռնային հիվանդության։ Բարձրանալիս ձեր մարմնին ժամանակ է պետք բարձրությանը հարմարվելու համար, իսկ հանգստի և ջրի պակասը կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը, գլխապտույտը և սրտխառնոցը։ Ամեն դեպքում, աստիճանական բարձրանալով և լրացուցիչ հանգստի օրերով, դուք կնվազեցնեք բարձրլեռնային հիվանդության հնարավոր առաջացման ռիսկը՝ հետևելով ուղեկցորդի խորհուրդներին։

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավն ունի ֆիզիկական մարտահրավերների, շունչ կտրող տեսարանների և մշակութային ասպեկտների ըմբռնման իդեալական համադրություն։ Այն պետք է իրականացվի միայն կատարյալ մարմնի ֆիզիկական պատրաստվածությամբ, բոլոր առումներով պատրաստվածությամբ և բարձրության տատանումների նկատմամբ զգայունությամբ։

Օրական նվազագույն և առավելագույն քայլք

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավը հարմար է բոլոր մակարդակի արշավորդների համար, քանի որ արշավի տևողության մեջ կա մեծ տարբերություն: Քայլելու նվազագույն օրը 13-րդ օրն է, երբ դուք Չիսոպանիից մինչև Սունդարիջալ արշավում եք ընդամենը 4 ժամ և մեքենայով վերադառնում Կատմանդու:

Ամենաերկարը կլինի 10-րդ օրը՝ Գոսաինկունդա լճից մինչև Գոպտե 8-9 ժամ տևողությամբ հոգնեցուցիչ քայլարշավը Լաուրեբինա լեռնանցքով։

Միջին հաշվով, լեռնագնացը օրական մոտավորապես 6-7 ժամ քայլում է տարբեր լանդշաֆտներով և Լաուրեբինա լեռնանցքով բարձրանում է մինչև 4,610 մետր բարձրության վրա: Անկախ նրանից, թե դա մի քանի ժամ է, թե ավելի երկար ժամանակահատված, Լանգտանգ Գոսայկունդա լեռնագնացությունը լեռների և մշակույթի միջով հարուստ փորձառություն է լինելու:

հարմարեցում

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի ընթացքում տեղավորումը տրամադրվում է տեղական սեփականության տակ գտնվող, պարզ, բայց հարմարավետ թեյարաններում, ինչը լրացուցիչ հմայք է հաղորդում ճանապարհորդությանը: Մնալու ընդհանուր թիվը ներառում է 12 գիշեր, որից վեց գիշեր երաշխավորված է ստանդարտ երկտեղանոց սենյակում՝ այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են «Լամա» հյուրանոցը, Չոլանգպատին, Գհոպտեն, Գոսայկունդա լիճը և Կուտումսանգը:

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի ընթացքում արկածային օրվանից հետո լավագույն հանգստի համար պարզ թեյարանները կապահովվեն փափուկ, հարմարավետ մահճակալներով, բարձերով և տաք վերմակներով։

Սյաբրուբեսիի, Լանգտանգ գյուղի և Կյանջին Գոմպայի (2 գիշեր) ստորին շրջաններում գտնվող շքեղ թեյարաններն ունեն առանձին սենյակներ՝ կից լոգարաններով։

Բարձր լեռնային շրջաններում լոգարանները թեյարանից դուրս են, բայց նույնքան զարմանալի են։ Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի համար նախատեսված կացարանները ներկայացնում են տարածաշրջանի ջերմ հյուրընկալությունը՝ զուգորդված լեռների պարզության հետ։

Սնունդ և խմիչքներ

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավը առաջարկում է համեղ, սննդարար սնունդ, որը կօգնի ձեր մարմնին հաղթահարել բարձր բարձրությունը: Արշավի ընթացքում դուք կունենաք լիարժեք սնունդ, որը ներառում է 13 նախաճաշ, 13 ճաշ և 12 ընթրիք, որպեսզի ձեր էներգիայի մակարդակը պահպանվի ամբողջ արշավի ընթացքում:

Թեև ճաշացանկում կա մեծ բազմազանություն՝ ավանդականից մինչև ասիական և արևմտյան խոհանոցներ, ընտրությունը, որպես կանոն, ավելի պարզ է դառնում վերև բարձրանալիս։

Նախաճաշերը կլինեն պարզ՝ վարսակի փաթիլներով, տիբեթական հացով, ձվերով, նրբաբլիթներով և տաք ըմպելիքներով, ինչպիսիք են թեյը և սուրճը։

Ճաշի և ընթրիքի համար կան տեղական սիրված ուտեստներ, ինչպիսիք են Դհալ Բհատը, շերպա ապուրը, մոմո-խմորեղենը, բանջարեղենային կարրին, մակարոնեղենը և թուկպան: Բարձրանալուն պես ակլիմատիզացիային օգնելու համար խորհուրդ են տրվում թարմ բանջարեղենային ուտեստներ և մեծ քանակությամբ հեղուկներ, ինչպիսիք են կոճապղպեղի թեյը, կանաչ թեյը և սխտորով ապուրը:

Չնայած ճաշացանկում կան որոշ ոչ բուսական ուտեստներ, խորհուրդ ենք տալիս չուտել միս՝ դրա առողջարար լինելու պատճառով: Առողջ արշավային փորձառություն ապահովելու համար Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի ընթացքում ալկոհոլը, կոֆեինը և կաթնամթերքը նույնպես պետք է ընդունվեն շատ չափավոր քանակությամբ:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ թեյարաններում և հյուրանոցներում բոլոր անձնական հաշիվները, ինչպիսիք են ալկոհոլային խմիչքների, տաք ըմպելիքների (թեյ/սուրճ) և սառը ըմպելիքների (բացառությամբ ստանդարտ սննդի՝ նախաճաշի, ճաշի, ընթրիքի և սեզոնային մրգերի) արժեքը, բացառված են փաթեթից և պետք է առանձին ծածկվեն։

Կարո՞ղ է սկսնակը միանալ այս արշավին։

Լանգտանգ Գոսայկունդա լեռնագնացությունը հիանալի տարբերակ է Հիմալայների փառքը զգալ ցանկացող առաջին անգամ լեռնագնացների համար: Այս լեռնագնացությունն ունի բարձրության լավ բարձրացում և որոշ խոչընդոտներ, բայց այն հասանելի է նորմալ առողջություն և ֆիզիկական պատրաստվածություն ունեցող մարդկանց համար:

Լանգտանգ Գոսայկունդան կցուցադրի Հիմալայան լեռնաշղթաների և տեղական մշակույթների շունչ կտրող տեսարանները և կտանի ձեզ դեպի հեռավոր գյուղեր ու հանգիստ լճեր: Իրոք, այս արշավը և՛ արժեքավոր է, և՛ հասանելի սկսնակի համար, եթե մարդը նախապատրաստվի և դրական վերաբերմունք պահպանի արշավի նկատմամբ:

Տեղացի ուղեկցորդները, ինչպես նաև հարմարավետ թեյարանների համար նախատեսված սենյակները կուղեկցեն ձեզ Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի շարունակության ընթացքում: Սա արշավը դարձնում է Նեպալում արշավների կատարյալ ներածություն՝ բնական գեղեցկությամբ և դժվարությունների հասանելիությամբ նոր արկածախնդիրների համար:

Նախապատրաստում և ֆիզիկական պատրաստվածություն

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի նախապատրաստությունը պետք է կենտրոնացած լինի տոկունության, ուժի և մտավոր ամրության զարգացման վրա: Արշավի ընթացքում բարձրությունը չափավոր է, ուստի անհրաժեշտ է մարմինը պատրաստել ինչպես տոկունության, այնպես էլ ճկունության համար:

Սրտանոթային առողջության բարելավման համար սկսեք սրտանոթային վարժություններից, ինչպիսիք են լեռնագնացությունը, արագ քայլքը կամ հեծանվավարությունը: Ուժային մարզումները, հիմնականում ոտքերի և որովայնի մկանների համար, կօգնեն ձեզ հաղթահարել անհարթ տեղանքները: Ձգումները և յոգան կօգնեն ճկունությանը և կանխել վնասվածքները:

Նմանապես, Լանգտանգ Գոսայկունդա լեռնագնացությունը պահանջում է մտավոր պատրաստվածություն եղանակային պայմանների փոփոխության և բարձր լեռնային շրջաններում առկա մարտահրավերների համար: Առատորեն խմեք ջուր և խորը շնչառություն արեք՝ բարձրության փոփոխությունները կառավարելու համար: Եթե լավ պատրաստված լինեք, սա իսկապես լիարժեք արկած կլինի:

Ինտերնետ, կապ և էլեկտրաէներգիա

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի ընթացքում սահմանափակ կապ և էլեկտրաէներգիա կա, բայց անհրաժեշտ ծառայությունները հասանելի են։ Դուք կարող եք լիցքավորել ձեր տեսախցիկն ու բջջային հեռախոսը մեծ մասամբ հյուրանոցներում լրացուցիչ վճարի դիմաց, որը կազմում է մոտ 300-400 նորվեգական պրին մեկ ժամվա համար։

Wi-Fi-ը հասանելի է ցածր բարձրություններում, օրինակ՝ Թուլո Սյաբրուում և Կուտումսանգում, բայց ամեն ինչ կախված է բարձրադիր շրջանների, ինչպիսին է Գոսաինկունդան, եղանակից։

Nepal Telecom-ի SIM քարտերն ամենալավն են աշխատում, չնայած ազդանշանն ու տվյալները անհամապատասխան են բարձր բարձրություններում։
Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի ժամանակ իրենց միացված պահելու համար կարող են բավականին օգտակար լինել էներգաբանկը կամ շարժական արևային վահանակը։

Ճամփորդության թույլտվություն

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավը պահանջում է որոշակի թույլտվություններ: Նախևառաջ, յուրաքանչյուր արշավորդ պետք է ձեռք բերի արշավորդների տեղեկատվական կառավարման համակարգի (TIMS) քարտ, առանց որի Լանգտանգ շրջանում արշավելը հնարավոր չէ: Այն կարելի է ստանալ Կատմանդուի կամ Պոկհարայի NTB-ից կամ TAAN-ից:

Լանգտանգ ազգային պարկի մաս կազմելով՝ այս Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավը պահանջում է Լանգտանգ ազգային պարկի թույլտվություն: Այս թույլտվությունը կարելի է ստանալ Կատմանդուի ազգային պարկի ազգային պարկում կամ Դհունչեի մուտքի կետում:

Ձեր փաթեթը ներառում է TIMS քարտի և Ազգային պարկ մուտքի թույլտվության ծախսերը, և մեր արշավային անձնակազմը կհոգա թույլտվության հետ կապված բոլոր հարցերը՝ Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի ձեր արկածը սահուն կերպով կազմակերպելու համար։

փոխադրում

Ամբողջ արշավային երթուղու տրանսպորտը կապահովվի տեղական ավտոբուսով՝ Կատմանդուից մինչև Սյաբրուբեսի՝ մեկնարկային կետը, և Սունդարիջալից դեպի Կատմանդու՝ արշավի ավարտական ​​կետը։

Այս բյուջետային և հարմար ճանապարհորդության տարբերակը ձեր արշավային փաթեթի ներառված մասերից մեկն է, որը կապահովի ձեր ճանապարհորդության սահունությունը Լանգտանգ Գոսայնկունդա արշավի ընթացքում։

Ապահովագրություն

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավի համար անհրաժեշտ է հիմնական ճանապարհորդական ապահովագրություն՝ բարձր լեռնային հիվանդության և այլ բարձրության վտանգների հետ կապված ռիսկերի պատճառով: Դուք պետք է ունենաք ներառական ճանապարհորդական ապահովագրություն, որը կապահովի բժշկական ծախսերը, արտակարգ իրավիճակներում վերադարձը, ինչպես նաև ուղղաթիռով փրկարարական աշխատանքները կամ տարհանումը բարձրության վրա:

Այն ձեզ անվտանգ կպահի արշավի ընթացքում՝ Լանգտանգ Գոսայկունդայի հիասքանչ տեսարանները անհոգ ուսումնասիրելու համար։
Համոզվեք, որ ձեր ապահովագրական պոլիսը հաշվի է առնում բարձր լեռնային արշավային շրջաններում ծածկույթը՝ ցանկացած անսպասելի իրավիճակից խուսափելու համար։

Ի՞նչ սպասել այս արշավից։

Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավը ճանապարհորդություն է, որը դուք ձեռնարկում եք՝ դառնալու շունչ կտրող գեղեցիկ բնապատկերների, տեղական մշակույթի և հոգևոր անդորրության մի մասը: Այս արշավը հիանալի տեսարան է բացում դեպի ձյունածածկ գագաթներ, ինչպիսիք են Գանեշ Հիմալը և Լանգտանգ Լիրունգը, ինչպես նաև սուրբ Գոսայկունդա լճը:

Դուք կանցնեք փարթամ անտառներով, հմայիչ գյուղերով և ալպյան մարգագետիններով՝ հանդիպելու բազմազան վայրի բնության՝ Թամանգի և շերպա համայնքների հարուստ ավանդույթների շրջապատում։

Ավելի կոնկրետ, Լանգտանգ Գոսայկունդա արշավը ներառում է նաև հինդուիստական ​​ուխտագնացության մասեր՝ Գոսայկունդայի տեսքով: Չնայած այն շատ հաճելի է գեղեցիկ տեսարանների և ինչ-որ բանի հասնելու զգացողության համար, այնուամենայնիվ, սպասեք որոշ հոգնեցուցիչ վերելքների, հատկապես ավելի բարձր բարձրությունների վրա բարձրանալիս:

Սրանք ստեղծում են արկածների, մշակույթի և բնական գեղեցկության իդեալական համադրություն, որը պարտադիր է լեռնագնացության սիրահարների համար։