Լավագույն սեզոնը և եղանակը
Մենք խորհուրդ ենք տալիս Հելամբու լեռնագնացությունը երկու հիմնական եղանակներով։ Աշնանը տևում է սեպտեմբերից մինչև նոյեմբեր, իսկ գարնանը՝ մարտից մինչև մայիս։ Այս ամիսներին եղանակը կայուն է, երկինքը պարզ է, իսկ տեսանելիությունը՝ բարձր։ Օրվա ջերմաստիճանը տատանվում է 10°C-ից մինչև 20°C, իսկ գիշերը ցածր բարձրություններում իջնում է մինչև 5°C։
Մուսսոնների ժամանակ առատ անձրև է գալիս։ Հունիսից օգոստոս ամիսներին գրեթե ամեն օր անձրև է գալիս։ Արահետները ցեխոտ են դառնում, և անտառային արահետներին տզրուկներ են հայտնվում։ Մինչդեռ ձմեռային եղանակը ցուրտ է, դեկտեմբերից փետրվար ամիսներին՝ ցրտահարություն։ Մենք կստուգենք կանխատեսումները մեկնելուց առաջ, բայց դրանք երբեմն կարող են անվստահելի լինել։ Եղանակը արագ է փոխվում բլուրներում, ուստի մենք վերցնում ենք անձրևանոց և քամուց պաշտպանող բաճկոն։
դժվարություն
Հելամբու լեռնագնացությունը չափավոր է. մենք օրական քայլում ենք 10-14 կիլոմետր՝ օրական բարձրության բարձրացումով, որը հազվադեպ է գերազանցում 1,200 մետրը: Որոշ օրեր մենք նույնքան շատ ենք իջնում: Մեր ոտքերը աշխատում են լանջերի հատվածներում, ինչը կարող է ծանրաբեռնել ծնկները: Արահետները լավ պահպանված են, ունեն քարե աստիճաններ, կեղտոտ արահետներ և անտառային արահետներ: Մեզ անհրաժեշտ են լավ լեռնագնացության կոշիկներ՝ կոճերի համար նախատեսված հենարանով, որոնք կօգնեն անհարթ տեղանքում:
Մենք նաև անցնում ենք բարձր լեռնանցքով՝ Թադեպատի լեռնանցքում հասնելով առավելագույն 3,690 մետր բարձրության: Տեխնիկական բարձրանալու կարիք չկա, ուստի արշավը հարմար է սկսնակների համար, ովքեր ունեն ֆիզիկական պատրաստվածություն: Մենք ամեն օր քայլում ենք 5-6 ժամ՝ կայուն տեմպով: Դուք պետք է ձեզ հետ վերցնեք 5 կիլոգրամից պակաս քաշ ունեցող պայուսակ, մինչդեռ բեռնակիրները կարող են տեղափոխել ձեր ծանր ուղեբեռը:
Բարձրության հիվանդություն
Հելամբու լեռնագնացությունը գտնվում է 2,800 մետրից ցածր բարձրության վրա, այդ իսկ պատճառով լեռնային հիվանդությունը հազվադեպ է հանդիպում: Մենք գիշերներ չենք անցկացնում բարձր ռիսկի գոտիներում, և դեպքերի մեծ մասը հանդիպում է 3,000 մետրից բարձր բարձրության վրա: Ախտանիշներից են գլխացավը, սրտխառնոցը, գլխապտույտը և հոգնածությունը, ուստի մենք հետևում ենք մեր մարմիններին: Լեռնագնացները պետք է օրական խմեն 3-4 լիտր ջուր, քանի որ ջրազրկումը վատթարացնում է ախտանիշները:
Դուք պետք է խուսափեք ալկոհոլից և ծխելուց, քանի որ այդ բաները նվազեցնում են թթվածնի ընդունումը: Մենք ուտում ենք թեթև սնունդ՝ լի ածխաջրերով, որոնք սնուցում են մեր մարմինը և բավարարում են մեր ամենօրյա ֆիզիկական կարիքները: Մենք քայլում ենք դանդաղ տեմպերով, ընդմիջումներ անելով և հնարավորության դեպքում քնում ենք ավելի ցածր բարձրություններում: Եթե ախտանիշներ են ի հայտ գալիս, դուք պետք է կանգ առնեք և այլևս չբարձրանաք ավելի բարձր:
Պատրաստում և ֆիթնես
Այս արշավի ընթացքում մենք ամեն օր քայլում ենք 5-7 ժամ, իսկ բարձրությունը տատանվում է 700-ից մինչև 2,600 մետր։ Մենք ամեն օր 800-ից մինչև 1,200 մետր բարձրություններ և իջնումներ ենք կատարում, և խորհուրդ ենք տալիս մեկնելուց առաջ երեք-չորս շաբաթ տևողությամբ կարդիո մարզումներ կատարել։ Արշավի մասնակիցները պետք է ամեն օր քայլեն և երբեմն աստիճաններով բարձրանան։ Դուք պետք է ձեզ հետ կրեք 5-7 կիլոգրամանոց պայուսակ, այնպես որ ամրացրեք ձեր ոտքերը և որովայնի մկանները։ Մենք ձեզ հետ վերցնում ենք գլխի լամպ, ջրի շշեր, անձրևանոց, տաք վերմակներ, ինչպես նաև բշտիկների խնամքի և ցավազրկող միջոցներ։
Սնունդ և կացարան
Հելամբու արշավային փաթեթը ներառում է օրական երեք անգամ սնունդ. թեյարանները ամեն օր ձեզ համար մատուցում են նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Նախաճաշը ներառում է շիլա, ձու և տոստ՝ թեյի կամ տաք կիտրոնի լրացուցիչ ըմպելիքով: Դուք կարող եք լցնել ջրի շշերը հյուրատներում և օգտագործել ջուրը մաքրող հաբեր կամ ֆիլտրեր:
Հիմնական ընթրիքը ազգային ուտեստ՝ դալ բհատն է, որը ներառում է բրինձ, ոսպով ապուր, բանջարեղեն և թթու վարունգ: Որոշ հյուրանոցներ առաջարկում են լապշա, մակարոնեղեն կամ նրբաբլիթներ և այլ միջազգային ուտեստներ: Դուք պետք է որքան հնարավոր է խուսափեք հում բանջարեղենից, աղցաններից և մսից:
փոխադրում
Հելամբու լեռնագնացության սկզբում լեռնագնացները պետք է մեքենայով գնան Կատմանդուից մինչև Սունդարիջալ։ Ճանապարհորդությունը տևում է 1.5 ժամ, և մենք ճանապարհորդում ենք անձնական ջիպով կամ միկրոավտոբուսով։ Ճանապարհները ասֆալտապատ են, բայց երբեմն նեղ։ Լեռնագնացության օրերի ավարտից հետո դուք Մելամչի Բազարից կտեղափոխվեք Կատմանդու։ Ճանապարհորդությունը տևում է 3-4 ժամ, և երթուղին անցնում է Սինդհուպալչոկով։ Ճանապարհների վիճակը տարբեր է։ Մուսսոնային անձրևների ժամանակ փոսեր և սողանքներ են առաջանում։ Անվտանգության և մանևրելու համար մենք օգտագործում ենք 4x4 մեքենաներ։
հաղորդակցություն
Դուք կարող եք մնալ կապի մեջ՝ օգտագործելով տեղական SIM քարտեր, ինչպիսիք են Ncell-ը և Nepal Telecom-ը (NTC): Երկուսից NTC-ն աշխատում է Հելամբու գյուղերի մեծ մասում, դուք կարող եք SIM քարտ գնել Կատմանդուում՝ վավեր անձնագրով: Տվյալները հասնում են մինչև Չիսապանի և Կուտումսանգ, բայց այն շատ հուսալի չէ: Ազդանշանը անկում է ապրում ավելի խորը տարածքներում, ինչպիսիք են Թադեպատին և Տարկե Գյանգը, այնպես որ մի սպասեք մշտական ինտերնետային կապի: Մենք կգրանցվենք Wi-Fi-ով հյուրատներում, երբ հնարավոր լինի, բայց դուք ստիպված կլինեք վճարել մի քանի դոլար դրա համար: Սերմաթհանգն ունի սահմանափակ ցանցային հասանելիություն:
թույլտվություն
Հելամբու արշավի համար մեզ անհրաժեշտ է երկու թույլտվություն։ Արշավի մասնակիցները պետք է ձեռք բերեն TIMS քարտ և Շիվապուրի ազգային պարկի մուտքի թույլտվություն։ Որպես գրանցված գործակալություն՝ մենք կօգնենք ձեզ ստանալ անհրաժեշտ թույլտվությունները։ Մենք կմշակենք թույլտվությունները Կատմանդուում և կավարտենք գործընթացը ընդամենը մեկ օրվա ընթացքում, ցանկալի է՝ արշավի մեկնարկից առաջ։ Մենք կխուսափենք ուշացումներից՝ նախապես պատրաստվելով։
Visa
Դուք չեք կարող մուտք գործել Նեպալ առանց տուրիստական վիզայի: Այցելուները կարող են դիմել առցանց՝ immigration.gov.np կայքում կամ պարզապես լրացնել դիմումի ձևը՝ Տրիբհուվան միջազգային օդանավակայան հասնելուց հետո: Կարող եք ընտրել 15, 30 կամ 90-օրյա տարբերակ՝ կախված ձեր նախատեսված մնալուց: Այս արշավի համար կարող եք ընտրել պարզապես 15-օրյա տարբերակը:
Ճանապարհորդական ապահովագրություն
Մենք պահանջում ենք ճանապարհորդական ապահովագրություն յուրաքանչյուր արշավի համար: Այն պարտադիր է, քանի որ այն ներառում է բժշկական արտակարգ իրավիճակները, ուղղաթիռով տարհանումը և ուղևորության չեղարկումը, ինչը Հելամբու արշավային փաթեթը չի տրամադրում: Այս արշավը հասնում է ծովի մակարդակից 2,600 մետր բարձրության, որտեղ բարձրության հետ կապված խնդիրները այդքան էլ տարածված չեն: Ձեր ապահովագրական փաթեթը վճարում է փրկարարական աշխատանքների համար, եթե անհրաժեշտ է, ուստի դուք պետք է ձեզ հետ ունենաք ձեր ապահովագրական պայմանագրի պատճենը: Մենք հասանելի ենք պահում արտակարգ իրավիճակների դեպքում կապի համարները և օգտագործում ենք արբանյակային հեռախոս նրանց հետ կապվելու համար: Ապահովագրության բացակայության դեպքում դուք պետք է վճարեք ձեր գրպանից:
Լրացուցիչ ծախսեր
Մենք օրական 20-30 դոլար ենք հատկացնում լրացուցիչ ծախսերի համար, որոնք ներառում են էներգետիկ բարեր, ըմպելիքներ, խորտիկներ և այլն: Շշալցված ջուրը արժե 1-2 դոլար մեկ լիտրի համար՝ կախված գյուղից և ձեր գտնվելու վայրի բարձրությունից: Արշավի մասնակիցները պետք է օրական խմեն 2-3 լիտր ջուր և ամեն անգամ լցնելուց հետո օգտագործեն մաքրող հաբեր: Մենք մեր բոլոր կերակուրները ուտում ենք հյուրանոցներում և ճաշարաններում՝ ճանապարհին: Սնունդը ներառված է Հելամբու արշավային փաթեթում, բայց դուք պետք է լրացուցիչ վճարեք լրացուցիչ ծախսերի համար: Տաք ցնցուղը կարժենա 2-3 դոլար, մինչդեռ հեռախոսի լիցքավորումը կազմում է 1-2 դոլար:
Մասնավոր ընդդեմ խմբային արշավի
Դուք կարող եք ընտրել անհատական կամ խմբային արշավ՝ հիմնվելով ձեր անձնական բյուջեի և նախասիրությունների վրա: Խմբային արշավները համեմատաբար ավելի էժան են, երբ դուք միանում եք ուրիշներին: Սա հիանալի միջոց է նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու համար, ովքեր վայելում են նույն բաները, ինչ դուք: Խմբային արշավների ժամանակացույցը ֆիքսված է, քանի որ խմբում շատ անդամներ կան: Մենք հարմարվում ենք խմբի տեմպին Հելամբու արշավի ողջ ընթացքում: Անհատական արշավները թույլ են տալիս ձեզ սահմանել ձեր սեփական մեկնարկի ամսաթվերը: Դուք կարող եք վերահսկել արշավի տեմպը՝ կախված ձեր ֆիզիկական հնարավորություններից և սահմանափակումներից: