Ama Yangri-vandring 7 dagar

Tillägg

Uppgradering av hotell i Katmandu

Under vår Ama Yangri-vandring erbjuder vi dig standardboende i dubbelrum på ett trestjärnigt hotell i Kathmandu. Men om du vill berika din korta semester kan du också välja att uppgradera din vistelse till ett enkel- eller dubbelrum på ett fyrstjärnigt eller femstjärnigt hotell.

Dessa hotell är kända för att erbjuda lyxigare bekvämligheter i världsklass som kan höja din energi och komfort. Du kan välja att uppgradera före eller efter att du är klar med vandringen.

Observera att det tillkommer en extra kostnad för denna uppgradering, vilken varierar beroende på vilket hotell du väljer.

Anlita portörstjänst

Eftersom Ama Yangri-vandringen på 7 dagar är en kort och bekväm upplevelse erbjuder vi inte bärartjänster för din bagagetransport.

Du kan helt enkelt lämna dina tillhörigheter på ditt boende i Kathmandu i början av vandringen och bära en liten ryggsäck med dina personliga tillhörigheter.

Om du däremot vill ha hjälp av bäraren med att bära ditt bagage och din ryggsäck kan vi erbjuda denna tjänst mot en extra kostnad.

Bästa säsongen för Ama Yangri-vandringen

Den bästa tiden för Ama Yangri-vandringen är mellan mars och maj (vår) samt mellan september och november (höst). Under våren kommer naturen i Langtang nationalpark att explodera med ljusa färger, samtidigt som nederbörden är minimal och sikten är utmärkt.

På hösten övergår skogarna i nyanser av guld och rött med det mest jämna vädret, frisk bergsluft och hisnande vyer. Sommaren (juni till augusti) är perfekt för dem som älskar långa dagar, men var beredd på monsunens kraftiga regn.

På vintern (december till februari) kan du njuta av Ama Yangri-vandringen för dig själv, då du också har varma temperaturer och soliga dagar.

Svårighetsgraden för Ama Yangri Trek 7-dagarsäventyret

Vår 7-dagars Ama Yangri-vandring är ett ganska enkelt Himalaya-äventyr som är graderat som en medelmåttig profil II-vandring. Den leder dig till den högsta punkten på Ama Yangri-toppen på 3771 m, där du bara dröjer dig kvar i några njutbara stunder.

Den högsta höjden där du kommer att tillbringa natten är på 2621 m i Sermanthang. Under de 7 dagarna kommer du bara att vandra i tre dagar, med en genomsnittlig vandringstid på cirka 4 till 5 timmar per dag.

Höjdstigningen är också begränsad till 500 m, och leden är mestadels en skogsstig som är bekväm och lätt att gå på. Stigen till toppen är också huvudsakligen en skogsstig, som ibland kan vara täckt med lätt snö.

Detta är också en helt lodgebaserad vandring, vilket innebär att du kommer att ha en varm säng efter varje dags vandring. Höjden kommer inte heller att utgöra ett hot under detta äventyr.

Vem är bäst rustad för Ama Yangri-vandringen?

Vår Ama Yangri-vandringsplan är öppen för alla åldrar eftersom den inte kräver några färdigheter, expertis eller erfarenhet. Eftersom den ligger mycket nära Katmandu är det också en helt säker vandring som inte utgör någon extrem risk för höjdsjuka.

Den kortare varaktigheten och den lägre kostnaden gör också denna vandring perfekt för dem som söker några dagars avgiftning mitt i den ensamma naturen. Den är också bäst för dem som gillar att deras äventyr präglas av en viss andlig betydelse.

Du bör dock vara beredd att vandra i 5 till 6 timmar under tre dagar längs bergslederna och vara tillräckligt vältränad för att klara den här typen av vandring.

Akut höjdsjuka/AMS och acklimatisering

Det finns ingen högre risk för AMS under vår Ama Yangri-vandring, men du bör ändå vara medveten om dess mindre tecken. Kom ihåg att vandringen tar dig över 3700 m under en kort period, och din sovhöjd kommer att vara över 2500 m i två dagar, där syrenivåerna kommer att vara betydligt lägre än vid havsnivå.

Det första tecknet du kan märka är huvudvärk, följt av illamående, sömnsvårigheter, yrsel, aptitlöshet och andnöd. Vår Ama Yangri-vandring är planerad med gradvis uppstigning, täta pauser och acklimatiseringsvandringar i varje by, så att du snabbt kommer att anpassa dig till höjdskillnaderna.

Vi betonar också att du dricker mycket vatten, sover tillräckligt, tar Diamox om du tror att du är överkänslig mot höjden, eller om du är förstagångsåkare på vandring.

Vår guide kommer att vara med dig för att hjälpa dig med eventuella obehag under vandringen. Vänligen inkludera varma drycker som ingefärste eller citronte i din dagliga kost när du vandrar.

Förberedelser inför Ama Yangri-vandringen

Vår Ama Yangri-vandring kräver att du tillryggalägger cirka 80 till 90 km på en vecka, längs en bergig stig som involverar täta, men milda, upp- och nedstigningar.

Därför är det viktigt att du är fysiskt aktiv inför denna vandring. Om du inte är det, behöver du definitivt börja med fysisk förberedelse minst en månad före vår Ama Yangri-vandring.

Inga speciella aktiviteter krävs; du kan helt enkelt ägna dig åt regelbunden träning som promenader, cykling och löpning. Du kan också förbereda dig med sporter som du älskar.

Det bästa tillvägagångssättet vore att vandra regelbundet och tillbringa en dag eller två utomhus så att du kan bekanta dig med vandringsupplevelsen.

Alternativ rutt och möjlig förlängning av Ama Yangri-vandringen

Om du kan lägga till bara en dag eller två till vår Ama Yangri-vandring, kan du njuta av den magnifika Helambu-dalen till fullo. För detta måste du börja med en biltur till Sundarijal, sedan vandra genom Shivapuri nationalpark, vilket leder dig till Chisapani, Kutumsang och Thadepati.

Dessa är de autentiska byarna i Helambu-dalen som erbjuder dig mer vildmark och den lugn och ro du söker. Från Thadepati ansluter leden till Tarke Ghyang, där du kan klättra upp till toppen.

Du kan också överväga att lägga till Langtang Valley-vandringen och Gosaikunda Lake-vandringen till din Ama Yangri-vandring, vilket kommer att kräva några dagar till och ytterligare fysisk träning.

Boende, mat och transport

Under vandringssemestern Ama Yangri-vandringen bor du på ett trestjärnigt hotell i Katmandu som erbjuder smakfullt inredda tvåbäddsrum, alla med gratis WiFi, eget badrum med varm och kall dusch samt toalett.

Längs leden bor du i mysiga bergsstugor i de pittoreska byarna i Helambu-dalen, omgivna av vidsträckta skogar och vandringsleder. Dessa lokala tehus eller stugor är huvudsakligen familjevänliga pensionat som erbjuder bekväma dubbelsängar med matplats.

När det gäller måltider kommer din vistelse i Kathmandu att vara bed and breakfast, och på leden kommer det att vara helpension (frukost, lunch, middag) förutom dina drycker.

När det gäller transfer använder Glory Adventure endast privata fordon för din transfer mellan flygplats, hotell och flygplats, Kathmandu-Timbu och Sermanthang till Kathmandu.

Mobilnätverk och internet-/WiFi-anslutning

Mobilnätstäckningen på Ama Yangri-vandringen är ganska stark upp till Tarke Ghyang. Du kan köpa ett lokalt SIM-kort från antingen NTC eller Ncell, som du enkelt kan aktivera och ladda.

Du kan också dra nytta av prisvärda datapaket via deras 4G-anslutning. Om du föredrar kan du också enkelt skaffa ett eSIM-kort online från dessa nätverk och aktivera det när du anländer till Katmandu.

Tänk på att täckningen kan bli svag när du klättrar mot toppen och nära Ama Yangri Peak. När det gäller WiFi erbjuder vissa stugor upp till Tarke Ghyang WiFi mot en extra kostnad på 100 till 300 NPR per enhet och timme.

Hastigheten kanske inte är genomgående stark, men den är tillräcklig för att skicka och läsa meddelanden.

El och laddning

Helambu Valley försörjs mestadels med el från solpaneler och vattenkraft. Du kan därför ladda batterierna till dina prylar, såsom mobil, kamera, GPS, powerbank etc., på stugorna genom att betala en liten summa mellan 200 och 500 NPR per enhet.

Vi rekommenderar att du har en powerbank och extra batterier för att ta foton och videor när du besteger Ama Yangri-toppen.

Tillstånd som behövs för Ama Yangri-vandringen

För Ama Yangri-vandringen behöver vi följande två tillstånd:

• Inträdestillstånd för Langtang nationalpark: Detta tillstånd tillåter inträde och vandringsaktiviteter inom det bevarade landmärket Langtang nationalpark. Kostnaden för utländska vandrare är 3000 NPR per person, för SAARC-medborgare 1500 NPR per vandrare och för nepalesiska vandrare 100 NPR per vandrare.
• TIMS-kort: Det här är ett Trekkers' Information Management System-kort som endast utfärdas till statligt registrerade vandrings- och resebyråer i Nepal (som Glory Adventure) och inte till enskilda vandrare. För internationella vandrare är kostnaden 2000 NPR per person, medan den för SAARC-vandrare är 1000 NPR.

Vårt team kommer att ta hand om upphandlingsprocessen för dessa tillstånd i Katmandu, och vi kommer även att täcka tillhörande avgifter.

Reseförsäkring

Vänligen observera att reseförsäkring är obligatorisk för vår Ama Yangri-vandring, eftersom vi måste skaffa ett TIMS-kort för vandringen, vilket inte kommer att utfärdas om du inte kan visa upp dina försäkringshandlingar.

Även om Ama Yangri-vandringen är ett jämförelsevis lätt bergsäventyr, är det fortfarande en topp i Himalaya-regionen i Nepal. Här kan ofattbara händelser uppstå vid olämpliga tillfällen då du kommer att utsättas för möjliga olyckor, skador, sjukdomar, infektioner och höjdsjuka.

Sådana incidenter kan ibland kräva akut räddning och evakuering med helikopter, vilket i sig är mycket dyrt om du inte har en försäkring som täcker det åt dig.

För vår Ama Yangri-vandring föreslår vi att du täcker helikoptertransport upp till 3800 m höjd tillsammans med omfattande sjukförsäkring och olycksfallsförsäkring, samt ekonomiskt stöd vid stöld, skada, förlust av bagage eller inställda eller försenade resor.