Ruta de sendeirismo Ama Yangri de 7 días

Engade Ons

Mellora de hotel en Katmandú

Durante a nosa ruta Ama Yangri, ofrecémosche aloxamento estándar nunha habitación dobre nun hotel de tres estrelas en Katmandú. Non obstante, se queres enriquecer as túas curtas vacacións, tamén podes optar por mellorar a túa estadía a unha habitación individual ou dobre nun hotel de catro ou cinco estrelas.

Estes hoteis son coñecidos por ofrecer comodidades máis luxosas e de primeira clase que poden aumentar a túa enerxía e comodidade. Podes escoller facer a mellora antes ou despois de completar a ruta.

Ten en conta que haberá un custo adicional por esta mellora, que varía dependendo do hotel que selecciones.

Contratar o servizo de porteiro

Dado que a viaxe de 7 días de Ama Yangri é unha experiencia curta e cómoda, non ofrecemos servizos de porte para o transporte da equipaxe.

Podes deixar as túas pertenzas no teu aloxamento en Katmandú ao comezo da ruta e levar unha pequena mochila cos teus artigos persoais.

Non obstante, se queres a axuda do porteiro para levar a equipaxe e a mochila, podemos ofrecer este servizo cun custo adicional.

Mellor estación para a ruta do Ama Yangri

A mellor época para a ruta de sendeirismo do Ama Yangri é entre marzo e maio (primavera), así como entre setembro e novembro (outono). Durante a primavera, a natureza do Parque Nacional de Langtang énchese de cores brillantes, mentres que as precipitacións son mínimas e a visibilidade é excelente.

No outono, os bosques tórnanse en tons dourados e vermellos co clima máis constante, aire fresco de montaña e vistas impresionantes. O verán (de xuño a agosto) é perfecto para os amantes dos días longos, pero prepárate para as fortes choivas do monzón.

No inverno (de decembro a febreiro), podes gozar da ruta de sendeirismo Ama Yangri para ti só, cando tamén terás temperaturas cálidas e días soleados.

Dificultade da aventura de 7 días de Ama Yangri Trail

A nosa aventura de 7 días de sendeirismo ao Ama Yangri é unha aventura bastante sinxela no Himalaia que está clasificada como unha ruta moderada de perfil II. Lévache á elevación máis alta do cumio do Ama Yangri a 3771 m, onde só te deterás uns poucos momentos agradables.

A altitude máis alta onde pasarás a noite estará en Sermanthang, a 2621 m. Ao longo dos 7 días, só farás tres días de sendeirismo, cunha media de entre 4 e 5 horas cada día.

A ganancia de elevación tamén está limitada a 500 m, e o sendeiro é principalmente un camiño forestal cómodo e doado de percorrer. O camiño ata o cumio tamén é principalmente un sendeiro forestal, que ás veces pode estar cuberto con algo de neve.

Esta tamén é unha ruta baseada integramente en aloxamento, o que significa que terás unha cama quente despois de cada día de camiñada. A altitude tampouco suporá unha ameaza durante esta aventura.

Para quen é o mellor itinerario da ruta do Ama Yangri?

O noso itinerario de ruta de Ama Yangri está aberto a todas as idades, xa que non require habilidades, coñecementos ou experiencia. Ao estar moi preto de Katmandú, tamén é unha ruta totalmente segura que non supón unha ameaza extrema de sufrir mal de altura.

A menor duración e o custo máis económico tamén fan que esta ruta sexa axeitada para aqueles que buscan uns días de desintoxicación no medio da natureza solitaria. Tamén é ideal para aqueles aos que lles gusta que a súa aventura estea imbuída dalgún significado espiritual.

Non obstante, debes estar preparado para camiñar de 5 a 6 horas durante tres días polas rutas de montaña e estar en forma para xestionar este tipo de viaxe de sendeirismo.

Mal de montaña agudo/AMS e aclimatación

Non hai un maior risco de AMS na nosa ruta do Ama Yangri, pero aínda así, debes ter en conta os seus signos menores. Lembra que a ruta levarache a máis de 3700 m durante un curto período de tempo e a túa altitude para durmir estará por riba dos 2500 m durante dous días, onde os niveis de osíxeno serán bastante máis baixos que ao nivel do mar.

O primeiro sinal que podes notar é unha dor de cabeza, seguida de náuseas, problemas para durmir, mareos, perda de apetito e falta de aire. O noso itinerario de ruta do Ama Yangri está planificado con ascenso gradual, pausas frecuentes e camiñadas de aclimatación en cada aldea, para que te adaptes rapidamente aos cambios de elevación.

Tamén che recomendamos beber moita auga, durmir o suficiente e tomar Diamox se cres que es demasiado sensible á altitude ou se es principiante no sendeirismo.

O noso guía estará contigo para axudarche con calquera molestia durante a ruta. Incorpora bebidas quentes como té de xenxibre ou té de limón á túa dieta diaria durante a ruta.

Preparación para a ruta do Ama Yangri

A nosa ruta de sendeirismo Ama Yangri require que percorras uns 80 ou 90 km nunha semana, camiñando por un sendeiro montañoso que implica subidas e baixadas frecuentes, pero suaves.

Polo tanto, é fundamental que esteas fisicamente activo para esta ruta. Se non o estás, definitivamente terás que comezar a prepararte físicamente polo menos un mes antes da nosa ruta do Ama Yangri.

Non se precisan actividades especiais; podes simplemente facer exercicios regulares como camiñar, andar en bicicleta e correr. Tamén podes prepararte con deportes que che gusten.

A mellor maneira de facelo sería facer sendeirismo con regularidade e pasar un día ou dous ao aire libre para familiarizarte coa experiencia do sendeirismo.

Ruta alternativa e posible extensión da ruta Ama Yangri

Se podes engadir só un día ou dous á nosa ruta de sendeirismo Ama Yangri, poderás gozar plenamente do magnífico val de Helambu. Para iso, terás que comezar cunha viaxe ata Sundarijal e despois atravesar o Parque Nacional de Shivapuri, que te levará a Chisapani, Kutumsang e Thadepati.

Estas son as auténticas aldeas do val de Helambu que che ofrecerán máis natureza salvaxe e a paz que buscas. Desde Thadepati, o sendeiro conectará con Tarke Ghyang, onde podes subir ao cumio.

Tamén podes considerar engadir a ruta do val de Langtang e a ruta do lago Gosaikunda á túa ruta de Ama Yangri, o que requirirá uns días máis e adestramento físico adicional.

Aloxamento, comida e transporte

Durante as nosas vacacións de sendeirismo no Ama Yangri, aloxaraste nun hotel de tres estrelas en Katmandú que ofrece habitacións dobres decoradas con gusto, cada unha con wifi gratuíta, baño privado con ducha de auga quente e fría e aseo.

Na ruta, aloxaraste en acolledores aloxamentos de montaña nas pintorescas aldeas do val de Helambu, rodeados de vastos bosques e rutas de sendeirismo. Estas casas de té ou aloxamentos locais son principalmente pensións familiares que ofrecen cómodas camas dobres con servizo de comedor.

En canto ás comidas, a túa estadía en Katmandú será en réxime de aloxamento e almorzo, e na ruta será en réxime de pensión completa (almorzo, xantar e cea), agás as bebidas.

En canto aos traslados, Glory Adventure só empregará vehículos privados para os seus traslados aeroporto-hotel-aeroporto, Katmandú-Timbu e transportes de Sermanthang a Katmandú.

Rede móbil e conexión a Internet/WiFi

A cobertura da rede móbil na ruta Ama Yangri é bastante forte ata Tarke Ghyang. Podes mercar unha tarxeta SIM local de NTC ou Ncell, que podes activar e recargar facilmente.

Tamén podes beneficiarte de paquetes de datos económicos a través da súa conectividade 4G. Se o prefires, tamén podes obter facilmente unha eSIM en liña destas redes e activala unha vez que chegues a Katmandú.

Ten en conta que a cobertura pode debilitarse a medida que subes cara ao cumio e preto do pico Ama Yangri. En canto á wifi, algúns aloxamentos ata Tarke Ghyang ofrecen wifi por un custo adicional de 100 a 300 NPR por dispositivo por hora.

A velocidade pode non ser consistente, pero é axeitada para enviar e ler mensaxes.

Electricidade e carga

O val de Helambu recibe electricidade principalmente de paneis solares e enerxía hidroeléctrica. Polo tanto, podes recargar as baterías dos teus dispositivos, como móbiles, cámaras, GPS, baterías externas etc., nos aloxamentos pagando unha pequena cantidade de entre 200 e 500 NPR por dispositivo.

Recomendámosche levar unha batería externa e baterías adicionais para sacar fotos e vídeos mentres ascendes ao cumio do Ama Yangri.

Permisos necesarios para a ruta de sendeirismo Ama Yangri

Para a ruta de sendeirismo Ama Yangri, precisamos os seguintes dous permisos:

• Permiso de entrada ao Parque Nacional de Langtang: este permiso permite a entrada e a actividade de sendeirismo dentro do monumento preservado do Parque Nacional de Langtang. O custo para os senderistas estranxeiros é de 3000 NPR por persoa, para os cidadáns da SAARC é de 1500 NPR por senderista e para os senderistas nepaleses é de 100 NPR por senderista.
• Tarxeta TIMS: É a tarxeta do Sistema de Xestión da Información para Senderistas que se emite só a axencias de sendeirismo e turismo rexistradas polo goberno no Nepal (como Glory Adventure) e non a senderistas individuais. Para os senderistas internacionais, o custo é de 2000 NPR por persoa, mentres que para os senderistas da SAARC é de 1000 NPR.

O noso equipo encargarase do proceso de obtención destes permisos en Katmandú e tamén cubriremos as taxas asociadas.

Seguro de viaxe

Ten en conta que o seguro de viaxe será obrigatorio para a nosa ruta do Ama Yangri, xa que teremos que obter a tarxeta TIMS para a ruta, que non se emitirá se non podes mostrar os teus documentos do seguro.

Aínda que a ruta do Ama Yangri é comparativamente unha aventura de montaña lixeira, segue sendo un cumio na rexión do Himalaia, no Nepal. Aquí poden xurdir incidentes inimaxinables en momentos inoportunos, xa que estarás exposto a posibles accidentes, lesións, enfermidades, infeccións e mal de altura.

Ás veces, estes incidentes poden requirir rescate e evacuación de emerxencia en helicóptero, o que en si mesmo é moi caro se non tes un seguro que o cubra.

Para a nosa ruta de sendeirismo ao Ama Yangri, suxerímosche que especifiques a cobertura para o transporte en helicóptero ata 3800 m de altitude xunto cunha cobertura médica e por accidentes completa, e provisións para o apoio financeiro por calquera roubo, danos, perda de equipaxe ou cancelación ou atrasos da viaxe.