Tinneas Airde: Tuiscint agus Cosc a Chur air

Is minic a bhíonn tionchar ag tinneas sléibhe géarmhíochaine (AMS) ar shiúlóirí a thaistealaíonn i gceantair sléibhtiúla os cionn 2,500m, arb ionann é agus 8,200 troigh de ghnáth. Ag an airde seo, laghdaítear an brú aeir agus na leibhéil ocsaigine, rud a fhágann go bhfuil sé deacair don chorp dóthain ocsaigine a bhailiú. Cuireann sé seo borradh faoi chomharthaí agus airíonna éagsúla, idir bhreoiteacht bheag agus riochtaí a chuireann an saol i mbaol.

Fachtóirí atá freagrach as Tinneas Airde

Is cosúil gurb é easnamh ocsaigine an chúis is minice a bhaineann le tinneas airde. Is cosúil gurb é easnamh ocsaigine an teip ainsealach ós rud é go laghdaíonn an brú agus an t-aer de réir mar a dhreapann duine níos airde, rud a chuireann iallach ar an gcorp cúiteamh a dhéanamh. D’fhéadfadh na fachtóirí seo a leanas a bheith i gceist le himeachtaí eile den chineál céanna:

Dreapadh ró-thapa gan ligean do do chorp rialáil (oiriúnú socair). Bogadh ó limistéar íseal go limistéar ard-airde go tobann gan oiliúint roimh ré. Iarrachtaí móra fisiciúla gan am cuí téarnaimh ag airde arda.

Comharthaí agus Siomptóim Tinneas Airde

De ghnáth, forbraíonn comharthaí agus airíonna galair den chineál seo laistigh de chúpla uair an chloig tar éis do dhuine airde níos airde a bhaint amach. Is annamh a bhíonn na comharthaí agus na hairíonna sin ach athraíonn a ndéine:

Comharthaí Éadroma

• Tinneas cinn
• Nausea agus vomiting
• Tuirse nó tuirse
• Meadhrán nó ceann éadrom
• Caillteanas an bhia
• codlata deacracht

Comharthaí Measartha go Trom

• Giorracht anála, fiú ag scíth
• Mearbhall nó trioblóid ag smaoineamh go soiléir
• Cailliúint comhordaithe (mothúchán neamhchlaonta)
• thinneas cinn mór

Cosc ar Bhreoiteacht Airde

Beidh an dreapadóireacht níos moille de réir mar a dhéanann sé oiriúnú do na hathruithe i leibhéil ocsaigine. Tá sé riachtanach an corp a oiliúint chun oiriúnú d’airde nua chun tinneas airde a chosc. Nuair a shroicheann dreapadóirí 2,500 m, is fachtóirí eile iad bianna ina bhfuil alcól agus caiféin agus codladh leordhóthanach. Má thugann an dochtúir comhairle duit an próiseas oiriúnaithe a bhrostú, smaoinigh ar chógais ar nós acetazolamide (Diamox) a ghlacadh lasmuigh den mhéid a dúirt do dhochtúir leat a sheachaint.

Cóireáil Tinneas Airde

I gcás tinneas airde, má thosaíonn tú ag mothú na hairíonna, is é an chéad rogha ná scíth a ligean agus hiodráitiú a ól. Is féidir faoisimh pian cosúil le haispírín a ghlacadh ó bhéal le haghaidh comharthaí éadroma amhail tinneas cinn agus masmas. Má fhanann na hairíonna gan athrú nó má éiríonn siad níos déine, ba chóir go mbeadh dul síos go hairde níos ísle mar an chéad rogha mar is é an leigheas is fearr a oibríonn láithreach.

Conclúid

Is é an phríomhábhar imní ná an riosca a íoslaghdú, i.e. ba chóir duit dul ar aghaidh go mall, dóthain uisce a ól, agus freagairt d’aon chomharthaí a fhaigheann tú ó do chorp. Tá sé tábhachtach a bheith réidh i gcónaí le dul anuas má éiríonn na hairíonna níos déine mar is í an tsábháilteacht an rud is tábhachtaí. Cuimhnigh, maidir le heachtraí ar airde ard, gurb é an rud is tábhachtaí ná dul ar luas mall agus sábháilteacht a chinntiú dá bharr!