ekspert-saroj

whatsapp-ikon Tal med hr. Saroj

+ 9779806627713 , 9869059974
Bookinger åbne for sæsonen 2026-2027! Begynd at planlægge din drømmerejse.

Helambu Trek

Prisen starter fra
USD 475

For en gruppe på minimum 3 personer

Grupperabatpris
  • 1 person,
    USD 499
  • 2 - 5 person,
    USD 475
  • 6 - 8 person,
    USD 449
  • 9 - 14 person,
    USD 425
  • 15 over 9999
    USD 399

USD 499

Tilpas
Søg Brug for hjælp
ekspert-saroj
Managing Director Saroj (+977-9806627713)
varighed-dage
Varighed

6 dage

besvær
Tur Sværhedsgrad

Nem

maksimal højde
Maks højde

3,690m / 12,106ft

aktivitet
Aktivitet

Vandring og sightseeing

destination
Bestemmelsessted

nepal

gruppestørrelse
Group Size

2-16 People

indkvartering
Indkvartering

Hotel, Tehus

måltider
Måltider

Morgenmad frokost aftensmad

transport
Transport

Bus

Højdepunkter på Helambu-vandreturen

  • Vi får lov til at gå den gamle handelsrute fra Sundarijal til Melamchi Bazaar.
  • Se Langtang Lirung, Dorje Lakpa og Jugal Himal fra Chisapani-ryggen.
  • Gå ind og vandre gennem Shivapuri Nagarjun National Park.
  • Se rødnæbbede blå skader og himalayanske bulbuler i skoven.
  • Besøg det 400 år gamle kloster i Melamchi Ghyang.
  • Oplev Tamang-kulturen i landsbyer som Kutumsang og Tarke Ghyang.

Turoversigt over Helambu Trek

Vi starter Helambu-trekkingen i Kathmandu og kører 15 kilometer til Sundarijal. Startstedet for denne trekking er i 1,460 meters højde. Vi krydser ind i Shivapuri Nagarjun Nationalpark, viser vores TIMS-kort og parktilladelse ved checkpointen og følger Bagmati-floden. Dette område forsyner Kathmandu med drikkevand, og du kan se Sundarijal-vandbehandlingsanlægget ved startstedet for vandrestien. Helambu-regionen modtager langt færre trekkere end Everest eller... Annapurna.

I 2023 registrerede Nepal Tourism Board 12,000 besøgende i Helambu, mens Annapurna havde over 160,000. Det kan man allerede se, at vi vil gå ad roligere stier på denne vandretur. Vi vil også møde landmænd, skolebørn og munke undervejs. Regionen følger tibetansk buddhistisk lære, hvilket man let kan genkende på deres tradition og klostre. Man kan besøge mange gompaer undervejs, herunder den ved Tarke Ghayang og Sermathang, hvor der afholdes daglige bønner. De lokale i regionen dyrker kartofler, hirse og boghvede, og vi kan se terrassemarker på stejle skråninger.

Vi når Chisapani sidst på eftermiddagen på den første dag af Helambu Trek. Chisapani ligger i 2,150 meters højde og tilbyder en af ​​de nærmeste udsigter over Langtang Lirung, Dorje Lakpa og Jugal Himal. Klare dage afslører snetoppe kun 40 kilometer nord for landsbyen. Vi bor i et simpelt gæstehus med fælles toiletter og uopvarmede værelser. Måltiderne tilberedes på brændeovne eller petroleumsbrændere.

Helambu-regionen ligger nord for Kathmandu-dalen og strækker sig over distrikterne Sindhupalchok og Nuwakot. Vandreturen er i gennemsnit 14 til 18 kilometer om dagen med en samlet distance på 60 kilometer. Vi gennemfører den på seks dage og når en maksimal højde på 3690 meter ved Thadepati-passet. Højdesyge er sjælden, men mulig, så vi skal holde øje med vores vejrtrækning og hydrering.

Denne vandretur vil føre dig gennem skove af eg, ahorn og gran, og i forårssæsonen, rhododendron Blomster tilføjer livlige farver. Månederne april og maj byder på røde og lyserøde blomster langs bjergryggene. I mellemtiden byder oktober og november på stabilt vejr og klar himmel. Disse er højsæsonerne og de bedste årstider for trekking og mange andre udendørsaktiviteter. Fra december til februar er det koldt, og sne kan blokere høje pas, hvilket er grunden til, at vi skal undgå trekking om vinteren.

Rejseplan for Helambu Trek

Inkluderer/ekskluderer Helambu Trek

Hvad er inkluderet?

  • Kathmandu til sundarjal, melamchi til Kathmandu med lokal bus.
  • Bedste indkvartering med to enkeltsenge (tehus) under vandreturen.
  • Engelsktalende erfaring, nyttig vandreguide for indehavere af statslige licenser, hvor al løn, mad, indkvartering og forsikring er inkluderet.
  • Fuldstændige måltider (morgenmad, frokost og aftensmad) under vandreturen.
  • Shivapuri nationalpark tilladelse.

Hvad er udelukket?

  • Eventuelle personlige udgifter
  • Hvis du har brug for din egen bæresele, koster det 130 USD pr. bærer.
  • Hvis du har brug for en privat jeep, koster det 200 USD.
  • Drikkepenge til guide(r) og bærer(e).

Rutekort og højdekort

Vigtig information om Helambu Trek

Bedste sæson og vejr

Vi anbefaler Helambu Trek i to hovedsæsoner. Efteråret løber fra september til november, og foråret løber fra marts til maj. Disse måneder byder på stabilt vejr, himlen er klar, og sigtbarheden er høj. Dagtemperaturerne varierer fra 10°C til 20°C, mens nætterne falder til 5°C i lavere højder.

Regnen falder kraftigt under monsunen. Juni til august bringer næsten daglige byger. Stierne bliver mudrede, og igler dukker op på skovstierne. I mellemtiden er vintersæsonen kold; december til februar bringer frost. Vi tjekker vejrudsigten før afrejse, men den kan være upålidelig til tider. Vejret skifter hurtigt i bakkerne, så vi pakker et regnslag og en vindtæt jakke.

Vanskelighed

Helambu-trekkingen er moderat; vi går 10 til 14 kilometer om dagen med en daglig højdestigning, der sjældent overstiger 1,200 meter. Vi går lige så meget ned ad bakke nogle dage. Vores ben arbejder på nedkørsler, hvilket kan være belastende for knæene. Stierne er velholdte og har nogle stentrapper, grusstier og skovstier. Vi har brug for gode vandresko med ankelstøtte, der hjælper på ujævnt terræn.

Vi krydser også et højt bjergpas og når en maksimal højde på 3,690 meter ved Thadepati-passet. Ingen teknisk klatring er nødvendig, så vandreturen er egnet til begyndere med god kondition. Vi går 5 til 6 timer hver dag i et stabilt tempo. Du bør medbringe en dagtursrygsæk, der vejer under 5 kg, mens bærere er til rådighed til at bære din tunge bagage.

Højdesyge

Helambu-trekkingen holder sig under 2,800 meter, hvilket er grunden til, at højdesyge er sjælden. Vi tilbringer ingen nætter i højrisikozoner, og de fleste tilfælde forekommer over 3,000 meter. Symptomer omfatter hovedpine, kvalme, svimmelhed og træthed, så vi holder øje med vores kroppe. Trekkere bør drikke 3 til 4 liter vand dagligt, da dehydrering forværrer symptomerne.

Du skal undgå alkohol og rygning, da disse ting reducerer iltindtaget. Vi spiser lette måltider fulde af kulhydrater, der giver næring til vores kroppe og vores daglige fysiske behov. Vi går i et langsomt tempo, holder pauser og sover i lavere højder, når det er muligt. Hvis der opstår symptomer, bør du stoppe og ikke klatre højere op.

Forberedelse og fitness

Vi går 5 til 7 timer hver dag på denne trek, og højden varierer fra 700 til 2,600 meter. Vi står over for daglige op- og nedkørsler på 800 til 1,200 meter, og vi anbefaler tre til fire ugers konditionstræning før afgang. Vandrere skal gå dagligt og gå op ad trapper til tider. Du skal have en dagrygsæk på 5 til 7 kg med, så styrk dine ben og core. Vi pakker en pandelampe, vandflasker, regntøj, varme lag og medbringer også vablerbeskyttelse og smertelindring.

Mad og overnatning

Helambu Trek-pakken dækker tre måltider om dagen; tehusene serverer morgenmad, frokost og aftensmad til dig hver dag. Morgenmaden inkluderer grød, æg og toast med en sidedrik af te eller varm citron. Du kan genopfylde vandflasker på gæstehuse og bruge vandrensende tabletter eller filtre.

Hovedmiddagen er nationalretten dal bhat, som inkluderer ris, linsesuppe, grøntsager og syltede agurker. Nogle lodges tilbyder nudler, pasta eller pandekager og andre internationale retter. Du skal undgå rå grøntsager, salater og kød så meget som muligt.

Transport

Ved starten af ​​Helambu Trek skal trekkerne køre fra Kathmandu til Sundarijal. Turen tager 1.5 time, og vi rejser i en privat jeep eller minivan. Vejene er asfalterede, men til tider smalle. Efter trekkingdagene er overstået, vil du blive kørt fra Melamchi Bazaar til Kathmandu. Køreturen varer 3 til 4 timer, og ruten går gennem Sindhupalchok. Vejforholdene varierer. Huller og jordskred forekommer under monsunen. Vi bruger 4WD-køretøjer for sikkerhed og manøvredygtighed.

Kommunikation

Du kan holde forbindelsen ved hjælp af lokale SIM-kort som Ncell og Nepal Telecom (NTC). NTC fungerer i de fleste landsbyer i Helambu, og du kan købe et SIM-kort i Kathmandu med et gyldigt ID. Data fungerer op til Chisapani og Kutumsang, men det er ikke særlig pålideligt. Signalet falder i dybereliggende områder som Thadepati og Tarke Ghyang, så forvent ikke en konstant internetforbindelse. Vi tjekker ind på gæstehuse med Wi-Fi, når det er muligt, men du skal betale et par kroner for det. Sermathang har begrænset netværksadgang.

Tilladelse

Vi skal bruge to tilladelser til Helambu-trekkingen. Trekkere skal have et TIMS-kort og adgang til Shivapuri Nationalpark. Som et registreret bureau hjælper vi dig med at få de nødvendige tilladelser. Vi behandler tilladelserne i Kathmandu og afslutter processen på blot én dag, helst før trekstart. Vi undgår forsinkelser ved at forberede os tidligt.

Visa

Du kan ikke rejse ind i Nepal uden et turistvisum. Besøgende kan ansøge online på immigration.gov.np eller blot udfylde en ansøgningsformular efter ankomst til Tribhuvan International Airport. Du kan vælge en 15-, 30- eller 90-dages mulighed afhængigt af dit planlagte ophold. Til denne trek kan du blot vælge 15-dages muligheden.

Rejseforsikring

Vi kræver rejseforsikring til alle vandreture. Det er obligatorisk, da det dækker medicinske nødsituationer, helikopterevakuering og aflysning af rejser, hvilket Helambu Trek-pakken ikke dækker. Denne vandretur når 2,600 meter over havets overflade, hvor højderelaterede problemer ikke er så udbredte. Din forsikringspakke dækker redning, hvis det er nødvendigt, så du bør medbringe en kopi af din police. Vi har nødkontaktnumre tilgængelige og bruger en satellittelefon til at kontakte dem. Uden forsikring skal du betale af egen lomme.

Ekstra udgifter

Vi budgetterer med 20 til 30 dollars om dagen til ekstra udgifter, hvilket dækker energibarer, drikkevarer, snacks og så videre. Vand på flaske koster 1 til 2 dollars pr. liter afhængigt af landsbyen og den højde, du befinder dig i. Trekkere skal drikke 2 til 3 liter vand dagligt og bruge rensetabletter, hver gang de genopfylder. Vi spiser alle vores måltider på gæstehuse og spisesteder undervejs. Måltider er inkluderet i Helambu Trek-pakken, men du skal betale ekstra for ekstra udgifter. Varme brusebade koster 2 til 3 dollars, mens opladning af telefon koster 1 til 2 dollars.

Privat vs. Gruppetur

Du kan vælge en privat eller gruppe-vandretur baseret på dit personlige budget og dine præferencer. Gruppevandreture er billigere i sammenligning, hvor du deltager sammen med andre. Dette er en fantastisk måde at møde nye mennesker, der nyder de samme ting som dig. Tidsplanerne for gruppevandreture er faste, da der er mange medlemmer i gruppen. Vi tilpasser os gruppens tempo under hele Helambu-vandreturen. Private vandreture giver dig mulighed for at indstille dine egne startdatoer. Du kan kontrollere tempoet på vandreturen afhængigt af dine fysiske evner og begrænsninger.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ'er)

Stien følger stenstien langs Bagmati-floden gennem Bancharedanda til Chisapani.

NTC arbejder i Sundarijal, Chisapani og Tarke Ghayang. Signalfald i dybe dale.

Vi går 5 til 6 timer dagligt. Dag 2 og dag 4 tager længst tid.

Vi justerer de daglige starttider. Større ændringer kræver forudgående aftale med bureauet.

Alle gæstehuse har toiletter til små justeringer. Der findes basale toiletter ved større stikryds.

Rejseanmeldelser på Helambu Trek

Prisen starter fra
USD 475

For en gruppe på minimum 3 personer

Grupperabatpris
  • 1 person,
    USD 499
  • 2 - 5 person,
    USD 475
  • 6 - 8 person,
    USD 449
  • 9 - 14 person,
    USD 425
  • 15 over 9999
    USD 399

USD 499

Tilpas
Søg Brug for hjælp
ekspert-saroj
Managing Director Saroj (+977-9806627713)
rejseekspert-saroj
Saroj Sunar Rejsekonsulent
Leder du efter en privat tur?

Sig hej til din rejsekonsulent

Planlægger du din næste rejse? Vores rejsespecialister er klar til at designe en fuldt skræddersyet pakke, der er skræddersyet til dine interesser. Hvis du har brug for hjælp eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os – vi er her for at guide dig fra start til slut.

Brug for hjælp? Ring til os.
  • Pris starter

    US $ 475
Gratis rejseplanlægger
ekspert-saroj
Tal med Hr. Saroj Sunar