Manaslu Annapurna Circuit Trek

Počasie a najlepšie ročné obdobie

Trek na okruhu Manaslu Annapurna je najlepším obdobím roka na návštevu od marca do mája a od septembra do novembra. Počasie je v týchto mesiacoch zvyčajne pokojnejšie a vyššie hory sú jasnejšie s lepšou viditeľnosťou. Okrem toho sú podľa Nepálskej turistickej rady marec až máj a september až november tiež najlepším obdobím na návštevu chránených oblastí Annapurna a Manaslu.

Jar sa spája s teplejšími teplotami v nižších nadmorských výškach a kvitnúcimi rododendronmi. Po monzúne sú hory na jeseň čisté.

V zimných mesiacoch sa v okolí Larkya La a Thorong La môže vyskytnúť sneh a extrémne chladné počasie . Mesiace obdobia dažďov sú daždivé, blatisté, oblačné a môžu viesť k meškaniu na cestách v dolnej časti krajiny.

Náročnosť a výšková choroba

Časť treku Manaslu Circuit Trek zahŕňa dlhé dni chôdze, strmé výstupy, skalnaté chodníky a prechod cez vysokohorský priesmyk. Najvyšším bodom je Larkya La (5,106 16,752 m). Ďalším veľkým priesmykom na úseku Annapurna je Thorong La (5,416 17,769 m). Vďaka týmto prevýšeniam je celá cesta náročná.

Akýkoľvek výstup nad 3,000 9,843 m môže byť vážnym problémom, pričom bolesti hlavy, únava, závraty, nevoľnosť a strata chuti do jedla sú bežnými skorými príznakmi. Pomôže to pomaly, pite veľa vody, doprajte si dni na aklimatizáciu a vyhýbajte sa nadmernej konzumácii alkoholu! Ak sa príznaky zhoršia, je najlepšie zostúpiť.

Ubytovanie, strava a pitná voda

Ubytovanie na treku Manaslu Annapurna Circuit je prevažne v miestnych čajovniach a chatkách. Izby sú zvyčajne jednoduché, s dvoma samostatnými posteľami, matracmi, prikrývkami a spoločnými kúpeľňami. Vo vyšších nadmorských výškach je vybavenie základnejšie, najmä v Dharamšale a iných odľahlých oblastiach.

Čajovne predávajú jedlá, ktoré zvyčajne pozostávajú z dal bhatu, rezancov, ryže, cestovín, polievky, zemiakov, vajec, chleba a jednoduchých jedál. Počas dní trekingu sú raňajky, obedy a večere zahrnuté v cene balíčka.

V rôznych dedinách sú kohútiky, pramene a čajovne, kde si môžete zaobstarať pitnú vodu. Balená voda by sa mala pred pitím upraviť alebo prefiltrovať. Balená voda a iné nápoje nie sú zahrnuté v balíčku, ale sú to osobné náklady. Počas cesty je užitočné vziať si so sebou opakovane použiteľnú fľašu.

Poistenie, víza a povolenia na cestu

Cestovné poistenie kryje turistiku vo vysokej nadmorskej výške, evakuáciu v prípade núdze, lekársku starostlivosť, meškanie cesty a ďalšie riziká. Upozorňujeme, že najvyšší bod, ktorý môžete dosiahnuť, je uvedený vo vašej poistke – skontrolujte si to, pretože táto turistika je nad 5 000 m / 16 404 stôp.

Zahraniční turisti musia vo všeobecnosti získať turistické vízum do Nepálu . Oficiálne poplatky sú 30 USD na 15 dní, 50 USD na 30 dní a 125 USD na 90 dní. Oprávnení cestujúci môžu získať vízum po prílete na medzinárodné letisko Tribhuvan.

Na trek po okruhu Annapurna Circuit je potrebné získať povolenie na vstup do chránenej oblasti Annapurna, ako aj TIMS. Pre úsek Manaslu je potrebné povolenie na vstup do chránenej oblasti Manaslu, TIMS a špeciálne povolenie na obmedzenú oblasť. Povolenia Manaslu je možné získať od registrovaných trekingových agentúr.

Tréning, úroveň fyzickej zdatnosti a mentálna príprava

Fyzická zdatnosť je pre trek po okruhu Manaslu Annapurna Circuit dôležitá kvôli početným dňom stráveným pešo a dvom vysokohorským priesmykom. Pred začiatkom by ste mali byť schopní pohodlne kráčať po chodníku niekoľko hodín hore a dole kopcom.

Pravidelná chôdza, chôdza po schodoch, rýchla chôdza, cyklistika a silový tréning pomôžu pripraviť vaše nohy a kardiovaskulárny systém. Predĺžené víkendové prechádzky sú veľmi prospešné, pretože vám dávajú možnosť prejsť sa niekoľko hodín a precvičiť si používanie batohu.

Dôležitá je aj psychická príprava. Vo vysokej nadmorskej výške často dochádza k problémom ako počasie, únava, základné ubytovanie a nedostatočný pokrok. Trpezlivosť, dodržiavanie pokynov sprievodcu a prijatie zmien počasia pomôžu uľahčiť cestu.

Rizikové faktory na treku

Trek Manaslu Circuit Trek vedie cez odľahlé oblasti hôr, kde sa podmienky môžu rýchlo meniť. Hlavné riziká sú: výšková choroba, chladné počasie, sneh, dehydratácia, vyčerpanie, zosuvy pôdy, padajúce kamene a klzké chodníky. Ostatné časti majú tiež nerovný povrch a otvorené horské chodníky.

Zvláštnu pozornosť treba venovať vysokým priesmykom. Tieto priesmyky, Larkya La (5,106 16,752 m) a Thorong La (5,416 17,769 m), môžu byť náročnejšie v snehu alebo silnom vetre.

Chodník môže byť ovplyvnený aj poveternostnými podmienkami, ako je dážď a zosuvy pôdy v dolných častiach cesty. Váš sprievodca rozhodne o čase chôdze na základe miestneho počasia a podmienok. Z bezpečnostných dôvodov postupujte po plánovanej trase a nie po „skrátenej“ trase.

Zdravie a Bezpečnosť

Pred vydaním sa na trekingový výlet do vysokých nadmorských výšok je nevyhnutné sa dobre pripraviť na zdravie. Cestujte s lekárskym vyšetrením, aby ste zistili, či ste fyzicky pripravení na dlhšiu chôdzu a pobyt vo vyšších nadmorských výškach. Zbaľte si všetky bežne užívané lieky a uložte si ich do batohu.

Pite často vodu a jedzte dostatok jedla, aj keď nie ste hladní. Vezmite si minimálnu lekárničku, ochranu pred slnkom, teplé oblečenie a osobné lieky. Dbajte na to, aby ste sa vyhýbali dlhšiemu vystaveniu silnému slnečnému žiareniu, najmä vo vyšších nadmorských výškach.

Spoločnosť Glory Adventure vám bude vedieť ponúknuť trekingový personál a logistiku na výlet. Neváhajte informovať svojho sprievodcu o akýchkoľvek nezvyčajných príznakoch. Ak sa príznaky zhoršia vo vysokých nadmorských výškach, mali by sa brať vážne a môže byť potrebné zostúpiť.

Doprava

Doprava zohráva významnú úlohu v treku po okruhu Annapurna, pretože zahŕňa výlet autom, trekking a vnútroštátny let. Cesta autom začína z Káthmandu do Arughatu, potom spoločná jazda džípom do Machha Khola, kde začína pešia časť.

Po prejdení časti trekingovej trasy Manaslu vás trasa prevedie regiónom Annapurna a končí v Jomsome. Výlet začína letom z Jomsomu do Pokhary. Lety súvisiace s vízami v údolí Kali Gandaki závisia od poveternostných podmienok, preto môže dôjsť k meškaniu v prípade nedostatočnej viditeľnosti alebo vetra.

Posledná etapa cesty z Pokhary do Káthmandu je turistickým autobusom. Cesta po ceste môže mať meškania kvôli premávke, stavebným prácam, poveternostným podmienkam a stavu vozovky, preto je užitočná určitá flexibilita.

Vaše dodatočné výdavky

Balíček zahŕňa väčšinu trekingových opatrení; mali by ste si však priniesť dodatočnú hotovosť na osobné výdavky počas treku. Typické dodatočné výdavky sú nápoje, občerstvenie, teplé sprchy, internet, nabíjanie batérií, pranie bielizne, suveníry a ďalšie jedlá.

Je tiež dobrý nápad vyčleniť si nejaké finančné prostriedky na osobné nákupy v Káthmandu alebo Pokhare. V odľahlých dedinách nie je jednoduché platiť kartou za malé nákupy, preto je užitočné mať pri sebe dostatočné množstvo nepálskych rupií.

Taktiež nie je zahrnutý balíček, ktorý by pokrýval prepitné pre vášho sprievodcu a nosičov. Zvyčajne sa to určuje na základe kvality vašich služieb, vašich očakávaní od skupiny a vašej spokojnosti so službami. Je tiež dobré mať časť hotovosti, ktorá sa neminie na vaše bežné účty a je k dispozícii pre núdzové situácie.

Jazyk a komunikácia

Jazykom v trekingovom a turistickom priemysle je často angličtina, najmä v úlohe sprievodcov, hotelových pracovníkov a služieb zahraničným hosťom. Váš sprievodca by vám mal byť schopný povedať všetky dôležité informácie, ako sú časy chôdze, kde budete jesť, kde sa ubytujete, aké bude počasie a aké bezpečnostné opatrenia treba prijať.

Po ceste cez dediny miestni obyvatelia nemusia hovoriť po anglicky, ale skôr po nepálsky alebo regionálne jazyky. Niekoľko základných slov v nepálčine, ako sú pozdravy a poďakovanie, uľahčuje život bežným ľuďom a sú vždy vítaní.

Trek po okruhu Manaslu prechádza cez rôzne kultúrne a jazykové komunity. Komunikácia sa preto pravdepodobne bude v jednotlivých dedinách líšiť. Ak potrebujete pomoc, môžete sa so svojím sprievodcom porozprávať o miestnych témach.

Mobilná sieť, internet a nabíjacie zariadenia

Pokrytie mobilnou sieťou pozdĺž treku Manaslu Annapurna Circuit je dosť premenlivé. Dediny na nižších úrovniach siete majú zvyčajne dobrý signál, zatiaľ čo tie na odľahlejších a vyšších úrovniach siete majú slabý alebo žiadny signál. Počas celej túry sa vyhýbajte používaniu telefónu na komunikáciu.

Niektoré čajovne majú prístup na internet, ale v odľahlých oblastiach môže byť pomalý alebo nespoľahlivý. Niektoré ubytovacie zariadenia majú samostatný poplatok za internet a/alebo bezdrôtové pripojenie.

Existuje veľa čajovní, ktoré majú elektrinu (niektoré si môžu za elektrinu účtovať poplatky). Vezmite si powerbanku a vhodný nabíjací kábel (káble). Užitočná môže byť aj solárna nabíjačka závislá od počasia a slnka.

Čo nerobiť na tomto výlete

Neodkladajte výstup kvôli príznakom výškovej choroby a vyhnite sa ďalšiemu výstupu, ak ste vážne chorí. Ak si všimnete, že sa váš zdravotný stav v nadmorskej výške (nad 3000 m / 9843 stôp) mení, mali by ste o tom okamžite informovať svojho sprievodcu.

Nikdy neodhadzujte odpadky na chodník, nepoškodzujte rastliny ani voľne žijúce zvieratá a nenechávajte odpad v okolí dedín alebo kempingov. Pozbierajte odpadky a odneste ich na príslušné miesto na ich zhodenie.

Nesprávajte sa neúctivo v kláštoroch, chrámoch, domoch ani na kultúrnych miestach. Nefotografujte ľudí, náboženské obrady ani súkromné ​​priestory bez povolenia.

Veľkosť skupiny udržujte na jednom človeku a informujte svojho sprievodcu, ak idete sami na vysoké priesmyky alebo do odľahlých oblastí. Ako na treku po Annapurnách, na niektorých častiach treku sa môže počasie a podmienky na chodníku drasticky meniť, preto je bezpečnejšie pridať sa k skupine.

Kultúrne festivaly na trase

Trek po Manaslu Annapurna Circuit prechádza komunitami hinduistov a tibetských budhistov. Cestovatelia by si mali pred vykonaním konkrétnych opatrení týkajúcich sa festivalu overiť miestny kalendár, pretože dátumy sa menia z roka na rok a podľa rôznych kalendárov.

V tibetských budhistických komunitách je Losar obzvlášť významný a zvyčajne sa koná vo februári alebo marci. Dashain a Tihar sú dva hlavné hinduistické sviatky, ktoré sa oslavujú v celom Nepále, väčšinou v mesiacoch september až november.

Festivalové aktivity môžu zahŕňať rodinné podujatia, modlitby, náboženské obrady, hudbu a tradičné jedlá. Počas veľkých festivalov môžu niektoré miestne obrady fungovať v menšom rozsahu, takže váš sprievodca vám môže poskytnúť konkrétne podrobnosti o tom, čo sa deje v dedinách počas vašej návštevy.

Tipy pre návštevníkov Nepálu po prvýkrát

Počasie, premávka, stav vozoviek a vnútroštátne lety môžu spôsobiť zmeny v cestovnom poriadku, preto buďte prosím flexibilní pri cestovných plánoch návštevníkov, ktorí prichádzajú prvýkrát. Uschovajte si cenné dokumenty vrátane pasu, informácií o poistení, povolení a kontaktných údajov pre prípad núdze.

Trek na okruhu Manaslu Annapurna je skôr príprava než krátka dovolenka v nízkej nadmorskej výške. Oblečte si oblečenie vo vrstvách, aby ste zvládli teplotné zmeny, a vezmite si so sebou batoh s liekmi, dokumentmi a cennosťami.

Rešpektujte miestnu kultúru a pri návšteve dedín, kláštorov a chrámov sa oblečte primerane. V Nepále si vezmite hotovosť pre prípad, že by niektoré platby kartou v odľahlých oblastiach neboli akceptované. Najdôležitejšie je riadiť sa pokynmi sprievodcu, nebrať si a nechať si čas na aklimatizáciu na nadmorskú výšku.

Larkya La a Thorong La Pass Crossing

Larkya La je dôležitý priesmyk na treku Manaslu Circuit. Prechod začína skoro ráno z vysokohorského tábora, pretože priesmyk má výšku len do (5,106 16,752 m). Chodník môže byť zasnežený, kamenistý, veterný alebo studený v závislosti od ročného obdobia.

Thorong La je najvyšší bod na úseku Annapurna cca. (5,416 17,769 m). Technika spočíva v postupnom výstupe a dlhom zostupe do Muktinathu. Na oboch priesmykoch sa poveternostné podmienky môžu rýchlo meniť.

Je to náročný deň kvôli nadmorskej výške a vzdialenosti túry. Dôležité je ísť pomaly, aklimatizovať sa, nosiť teplé oblečenie, piť dostatok vody a riadiť sa pokynmi sprievodcu.

Miestne dediny a kultúra

Počas treku po Manaslu Annapurna Circuit sa prechádza mnohými horskými dedinami, kde sú tradičné praktiky súčasťou každodenného života. Pozdĺž trasy sa nachádzajú početné chorteny, tradičné kamenné domy, múry mani, modlitebné mlyny a kláštory s tibetskou budhistickou tematikou.

Počas cesty do Manangu a Mustangu si budete môcť všimnúť zmeny v architektúre, krajine, jazyku a náboženských praktikách. Miestny život môžete pozorovať v dedinách Samagaon, Samdo, Manang a Muktinath.

Návštevníci by mali byť pri vstupe do domov, kláštorov, chrámov a iných náboženských budov citliví, rovnako ako by mali byť citliví na miestne zvyky. Nefotografujte ľudí, najmä na obradoch, bez ich povolenia. Vážené sú jednoduché prejavy úcty, ako je priateľské pozdravenie miestnych obyvateľov a ticho v okolí náboženských budov.

Denná chôdza

Na treku po Annapurna Circuit sa každý deň začína raňajkami v čajovni s prípravou na denný trek. Sprievodca zvyčajne popíše trasu, ako dlho bude trvať prechádzka, podmienky a ďalšie dôležité veci, ktoré treba mať na pamäti pred vydaním sa na cestu.

Bežná chôdza pokračuje s niekoľkými krátkymi zastávkami na odpočinok pozdĺž chodníka, ktoré trvajú niekoľko hodín. Obed sa zvyčajne konzumuje v čajovni alebo miestnej reštaurácii pozdĺž chodníka. Po obede sa skupina vydáva na noc do dediny.

Čas príchodu sa bude líšiť v závislosti od vzdialenosti, terénu, podnebia a rýchlosti skupiny. V čajovni sa môžete zhromaždiť na oddych a načerpanie nových síl (podľa potreby) a naplánovať si ďalší deň. Večera je zvyčajne večer, po ktorej ideme skoro spať na ďalšiu etapu chôdze.