下多爾波徒步之旅 – 18 天

抵達特里布萬國際機場後，我們將安排專人接送並送您前往位於泰米爾區的飯店。您可以在此休息放鬆，結束一天的旅程。稍後，我們將為您詳細介紹下多爾波徒步之旅的行程和探險活動。

這是一個輕鬆的準備日，您可以在徒步旅行前放鬆身心。尼泊爾首都是加德滿都（海拔1,400公尺/4,593英尺），也是大多數喜馬拉雅探險活動的起點。

您的行程將包含歡迎晚宴，將於當晚舉行。今天沒有安排徒步活動，所以今天的重點是抵達、休息和做最後的準備。這種輕鬆的開始方式有助於您適應行程，以便在接下來的幾天前往尼泊爾西部進行健行探險。

早餐後，您將遊覽加德滿都的主要文化景點。行程首先前往帕斯帕提納神廟，它是尼泊爾最重要的印度教寺廟之一。

接下來，您將前往博達哈佛塔，它是世界上最大的佛教佛塔之一。行程的下一站是斯瓦揚布納特寺（猴子廟），之後也將參觀加德滿都杜巴廣場，也就是古老的皇家建築群。

這些地方都是聯合國教科文組織世界遺產，能讓您深入了解尼泊爾的文化、宗教和建築。下午，您將與您的健行嚮導會面，並為前往下多爾波地區的行程做最後的安排。這一天主要用於觀光和為接下來的喜馬拉雅山脈探險之旅做準備。

下多爾波探險之旅將從加德滿都早餐後搭乘風景優美的國內航班前往尼泊爾根傑開始。這段飛行時間約一小時，沿途可以欣賞尼泊爾變幻莫測的丘陵和低地風光，絕對值得一遊。尼泊爾根傑（海拔150公尺/492英尺）是尼泊爾西部繁華的城市，也是前往多爾波地區的重要中繼站。

抵達飯店辦理入住後，您可以休息片刻，或前往當地市場和周邊地區逛逛。今天的行程較為輕鬆，可以讓您在登山探險前更接近健行區域。同時，您也可以利用這段時間為隔天清晨的登山航班做好準備。

今天您將開始長途健行之旅。早餐後，您將搭乘觀光飛機飛越尼泊爾根傑的山脈，前往朱法爾（海拔2,502公尺/8,208英尺）。飛行途中，您將飽覽尼泊爾西部和山脈的壯麗景色。抵達後，您將開始徒步前往多爾波首府杜奈（海拔2,850公尺/9,350英尺）。

這條路線蜿蜒穿過梯田和小鎮，並在寧靜的鄉村風光中跨越貝里河。第一天的健行行程較為輕鬆，有助於身體逐漸適應高海拔。抵達杜奈後，您將在茶館過夜，稍作休息後，繼續深入下多爾波健行路線的偏遠地區。

早餐後，您將從杜奈出發，沿著貝里河南岸徒步旅行。這條路線風景優美，途經偏遠村莊、狹窄峽谷和懸索橋，帶您領略下多爾波崎嶇壯麗的自然風光。當天行程包含幾段中等難度的上下坡，但整體而言並不難，您可以輕鬆欣賞沿途美景。

塔拉科特（Tarakot）是昔日的貿易站之一，坐落在河岸邊的山坡上，海拔2,543公尺（8,343英尺）。該村莊具有重要的歷史意義，並提供住宿。隨著健行路線的深入，您將逐漸遠離文明，深入荒野，為未來更長的健行做好準備。

本次行程沿著塔拉普河 (Tarap Chu River) 向更遠的道爾波 (Dolpo) 地區延伸。早餐後，我們將沿著小徑穿過人煙稀少的地區，一路起伏蜿蜒。途中會多次跨越河流，經過一些小村莊和梯田。其中一個值得一遊的地方是位於巴爾邦河 (Barbung Khola) 和塔拉普河 (Tarap Chu) 之間的桑杜爾寺 (Sandul Gompa)。

隨著山路不斷向上延伸，地形也愈發陡峭。傍晚時分，您將抵達萊尼（海拔3,160公尺/10,367英尺），並在茶館過夜。第二天，您將繼續攀登，向下多爾波步道的上游進發，這將是更具挑戰性的一天。

早餐後，我們將繼續徒步前往下多爾波地區。這條小徑沿著塔拉普河蜿蜒而行，沿途風景秀麗，山谷逐漸變窄，路況也愈發崎嶇。今天您需要攀爬岩石，因此體力消耗較大，但絕對值得。

這條峽谷般的小徑將帶您穿越多爾波地區獨有的偏遠荒野。途中，您將跨越丘古爾河 (Chyugur Khola)，然後前往納瓦爾帕尼 (Nawarpani)。由於這裡環境清幽，山巒疊嶂，這段徒步之旅令人難忘。抵達納瓦爾帕尼（海拔 3,545 公尺/11,630 英尺）後，您將在一家茶館過夜。

早餐後，您將徒步進入風景優美的上塔拉普山谷。我們將緩慢攀登至卡馬塔卡，這裡是塔拉普河與朗科拉河的交會處。隨著行程的推進，沿途的景色也隨之改變。山谷下游綠意盎然，逐漸過渡到乾旱的喜馬拉雅內陸地區，杜松灌木和野玫瑰點綴著小徑。

這條健行路線沿途風景變化顯著，更能感受到藏族文化的韻味。下午，您將抵達海拔 4,090 公尺（13,418 英尺）的 Dho Tarap，這是一個擁有石牆的傳統村莊。這個偏遠的村莊擁有獨特的文化和山地生活方式。由於海拔升高，今天是重要的適應性訓練日，因為在之後的路程中您將翻越更高的山口。

今天是多塔拉普（Dho Tarap）的重要適應日，旨在確保您的身體適應高海拔。在高海拔地區健行時，這樣的休息日必不可少，可以最大限度地降低高山症的風險。您無需一直休息，可以悠閒地利用這一天探索村莊及其周邊地區。多塔拉普是尼泊爾最穩定的定居點之一，讓您有機會深入了解喜馬拉雅偏遠地區的生活。

您可以與當地居民交流，了解他們的生活方式，以及當地的文化和宗教信仰，例如苯教和佛教文化。周圍的山脈環繞更增添了這段體驗的魅力。在這一天，您可以充分休息，探索當地文化，為接下來幾天更加艱難的山口穿越做好準備。

早餐後，您將離開多塔拉普，進入上游山谷。沿途沿著塔拉普河蜿蜒而行，穿過開闊的草地和秀麗的山巒景色。這段旅程較為平靜，人煙稀少，顯得格外幽靜。海拔越高，地形越崎嶇，空氣也越稀薄。

緩慢的攀登是為了讓你的身體做好準備，迎接即將到來的艱險山口。一天結束時，你將抵達海拔 4,440 公尺（14,566 英尺）的努瑪拉大本營，並在那裡搭帳篷露營。今晚的休息讓你明天狀態極佳，可以順利翻越努瑪拉山口。祝你好運，這將是徒步旅行中最艱難的一天。

今天是這次健行中最具挑戰性也最令人難忘的一天。享用完早餐後，您將開始攀登努瑪拉山口（海拔5,190公尺/17,027英尺），這是今天的最高點。攀登過程十分艱辛，但沿途的景色絕對值得：整個多爾波山脈環繞四周，還能遠眺道拉吉里峰。在山口稍作停留後，您將開始一段漫長的下山路，沿著崎嶇的山路返回佩隆唐。

由於海拔高且地面崎嶇，這條小徑狹窄，行走時務必穩步前行，小心謹慎。抵達海拔 4,465 公尺（14,648 英尺）的 Pelung Tang 附近時，您將入住帳篷營地。這將是一次意義非凡的挑戰，融合了體能挑戰、高海拔健行和無與倫比的喜馬拉雅山脈美景。

早餐後，您將開始另一天艱苦的徒步之旅，前往海拔 5,070 公尺（16,633 英尺）的巴嘎拉山口。攀登過程十分艱辛，需要循序漸進，但沿途壯麗的山景會讓這段旅程充滿樂趣。到達山頂後，您將飽覽乾旱的道爾波山谷、遠處白雪皚皚的群山以及令人嘆為觀止的喜馬拉雅荒野的全景。

您將在山口停留一段時間，然後沿著陡峭的山路小心翼翼地前往大卓塘。由於海拔高且不斷上下起伏，這段路程非常耗費體力，因此務必放慢腳步。傍晚時分，您將抵達大卓塘，並在海拔 4,080 公尺（13,385 英尺）處過夜。這將是您在偏遠而美麗的道爾波地區度過的另一個令人難忘的高海拔一日。

這次徒步行程不像以往翻越山口那麼艱辛。早餐後，您將欣賞到美麗的阿爾卑斯山風光，沿途景色不斷變化，包括開闊的山地、鬱鬱蔥蔥的植被以及松林。在經歷了之前乾燥的高海拔地區後，這條小徑將帶來涼爽的微風。隨著海拔降低，空氣也更加清新，因此今天的體力消耗會相對較小。

下午，您將抵達多爾波地區的典型村莊－林莫村（海拔3,600公尺/11,811英尺）。這個營地很好地展現了藏族文化，也是經過幾天艱苦徒步後放鬆身心的好去處。今晚您將入住茶館，並為明天前往著名的福克斯多湖地區的行程做好準備。

早餐後，您將開啟一段短暫而難忘的旅程，前往海拔 3,611 公尺（11,847 英尺）的福克斯多湖，這是尼泊爾最美麗的自然景觀之一。這是一段風景優美的健行之旅，沿途可欣賞壯麗的山景，感受寧靜祥和的氛圍。途中，您還有機會看到當地村莊、犛牛商隊以及展現多爾波地區自然風光的傳統山區生活。

您將首先看到福克斯多湖的碧綠湖水，以及周圍壯麗的山巒和懸崖。這裡也是整個健行行程的亮點之一，是休憩放鬆、欣賞喜馬拉雅山脈原始風光的絕佳機會。您將在湖邊的茶館住宿，享受寧靜的環境，為接下來的下山之旅做好準備。

早餐後，您將開始從福克斯多湖地區向夏安塔方向的漫長下山之旅。沿途風光多樣，包括崎嶇的岩石路段、茂密的森林和山間村落。下山途中，您將離開高山地區，進入氣候較溫暖的低海拔地帶。這條路線包含一些壯觀的懸崖路段，沿途可以欣賞到令人難忘的周圍山谷美景。

這將是漫長而充實的一天，您將沿著原路返回，穿越美麗的道爾波地區。傍晚，您將抵達海拔2,520公尺（8,267英尺）的夏安塔，並在茶館過夜。下山的路程將減輕您因海拔升高而產生的疲勞，也將是您返回朱法爾、結束這次健行之旅的起點。

早餐後，您將於清晨前往朱法爾 (Juphal)。這條健行路線位於風景優美的低海拔山區，沿途可欣賞森林、村莊和丘陵的景色。與之前更具挑戰性的高山路段相比，今天的行程相對輕鬆，但步行時間較長。在穿越偏遠地區的多爾波 (Dolpo) 前往您徒步旅行的最後一個目的地時，您可以駐足欣賞沿途美景。

您將途經蘇利加特 (Sulighat)，並沿著同一條路前往您之前看到的朱法爾 (Juphal)。抵達朱法爾（海拔 2,320 公尺/7,611 英尺）後，您可以在此過夜，度過在健行區域的最後一個夜晚。這將是您多爾波徒步之旅的最後一站，之後您將飛往加德滿都。

早餐後您將離開多爾波地區，踏上回程之旅。首先，您將搭乘山地飛機，從朱法爾飛往尼泊爾根傑，然後轉乘國內航班返回加德滿都。這段旅程將為您提供最後一次機會，從空中俯瞰尼泊爾壯麗的地貌，從偏遠的山區到低地平原，最終抵達加德滿都谷地。

抵達加德滿都後，您將被送往酒店休息，結束一天的長途跋涉。當晚，我們將舉行告別晚宴，慶祝下多爾波探險之旅圓滿結束。這是這次徒步旅行的最後一天，您可以放鬆身心，回顧旅程，並為第二天前往異國他鄉做好準備。

早餐後，您將離開加德滿都和飯店，準備啟程。您的航班將飛往特里布萬國際機場，抵達後我們將安排接送。今天是您在尼泊爾下多爾波地區的最後一天。根據您的出發時間，您或許可以抽出一些時間收拾行李、放鬆休息，或是回顧這次健行的難忘經歷。

這次旅行將為您留下長久的難忘回憶，包括加德滿都的文化景點、幽靜的山谷、連綿的山脈、傳統村民的鄉村生活以及福克斯多湖令人嘆為觀止的景色。之後，您將被送往機場，辦理離境手續並搭乘國際航班返回家園。您精彩絕倫的喜馬拉雅探險之旅今天圓滿結束，而您也將帶著難忘的健行回憶回家。