珠峰大本營和戈基歐湖健行之旅

抵達加德滿都標誌著您戈基奧湖健行之旅（含珠峰大本營）的第一天正式開始。當您的航班進入尼泊爾境內時，您將立即看到北部喜馬拉雅山脈的壯麗景色。

抵達特里布萬國際機場後，您必須填寫旅遊簽證申請表才能離開機場。屆時，機場工作人員會指引您前往入境處，您需要在那裡索取申請表。您也可以在線上填寫申請表，請點擊此處即可。

在旅遊旺季（春季和秋季），填寫線上表格非常方便，因為入境處很可能排隊。填寫表格並支付所需的簽證費用後，您將收到一份確認單，您需要將其列印出來或下載到您的裝置上。完成所有必要步驟後，您需要耐心等待一段時間，即可收到「簽證已獲批准」的電子郵件。

尼泊爾政府尚未明確說明簽證批准郵件的發送時間。

另一個選擇是在機場填寫簽證申請表，在附近的銀行櫃檯支付簽證費，然後提交給移民官員。之後不久您就能獲得簽證。

兩種申請方式均需提交住宿證明、回程機票證明、近期護照尺寸照片（兩張）以及有效期限至少還有 6 個月的護照。

拿到旅遊簽證後，您可以走出航站樓，我們的工作人員會在那裡等候您。他會引導您前往我們的車輛，送您前往當晚入住的飯店。在此之前，您可以漫步在加德滿都熙熙攘攘、充滿活力的街道上。我們建議您不要從街頭小販那裡購買任何東西，他們可能會向您兜售各種商品；盡情享受加德滿都的獨特氛圍吧。

第二天，您的戈基奧湖健行之旅（含珠峰大本營）將帶您前往盧克拉。盧克拉機場本身就是一道令人難忘的風景，而且您還將體驗到最美的飛行之一。當飛越索盧昆布地區的山脈時，沿途的景色定會讓您目不轉睛。所以，請準備好您的相機，因為這些美景只有在尼泊爾的喜馬拉雅山脈才能見到。

抵達丹增-希拉蕊機場後，我們將收拾行李前往帕克丁。我們可以稍作休息，欣賞寬敞機場的景色。從加德滿都到帕克丁的飛行時間很短，只需45分鐘。如果您想體驗更刺激的行程，我們也可以安排前往盧克拉的健行，大約需要兩天。

我們的航班將在清晨起飛，下午和傍晚的航班無法選擇。這是因為喜馬拉雅山的季風會帶來大量雲層，導致能見度很低。

漫步盧克拉小鎮，您將初窺尼泊爾偏遠喜馬拉雅山脈的生活景象。盧克拉本身不算偏遠，但您所看到的一些景象會讓您感受到這區域的偏僻難得。

穿過盧克拉的邊界，我們將到達戈基奧湖健行之旅（珠峰大本營健行路線）的第一個檢查站。健行路線沿途設有多個檢查站，方便管理部門追蹤健行者和遊客的位置，也有助於找到迷路的健行者。

在這個檢查站，工作人員會檢查您的許可證，您還需要辦理其中一張健行許可證。我們的導遊會協助您辦理這些許可證，這些許可證已包含在您的戈基奧湖健行及珠峰大本營行程套餐中。

今天的健行行程不長也不難，畢竟是第一天。我們必須放慢腳步，盡量避免高山症。

從帕克丁到南池巴札的健行行程比前一天略微艱辛一些。今天，我們將爬升830米，總行程為10.4公里。

徒步伊始，我們將先走一段約500公尺的平坦路段，之後開始下坡並逐漸上坡。從這裡開始，步道呈上升趨勢，間或有幾處下坡。經過約7.5公里的上坡路段（期間穿插著少量下坡），您將最後一次下坡，進入當天行程的最後一段。

這一段是今天最艱難的路程，需要徒步攀登約1700公尺的山坡。這段路程從您到達博特科西河（Bhote Koshi River）開始。今天的健行路線將途經幾個村莊，分別是讚普蒂（Zamphuti）、托克托克（Toc Toc）、本卡爾（Benkar）、楚莫阿（Chumoa）、蒙喬（Monjo）和喬薩萊（Jorsale）。

今天的起點海拔為 2,610 米，而我們最終的終點海拔將達到 3,440 米。

一天之內攀升超過800公尺後，我們必須安排一天的適應性休息日，讓身體更適應氣候和環境的變化。南池巴札的氧氣含量為海平面的67%，雖然這個數字並不驚人，但也意味著空氣中的氧氣含量較低。

您可以花一天時間遊覽鎮上的當地景點。我們推薦您參觀夏爾巴博物館，那裡陳列著各種歷史悠久的登山裝備。您還可以參觀薩加瑪塔國家公園博物館，前往博物館需要進行一段短途徒步，這有助於您適應高海拔環境。博物館內設有丹增·諾爾蓋的雕像，並展出了許多與夏爾巴先驅相關的裝備和圖片。

此外，您還可以參觀桑戈切全景觀景點、南池巴扎佛塔、愛爾蘭酒吧（號稱是世界上最高的愛爾蘭酒吧）和藝術博物館。

在適應性訓練日進行一些上坡徒步，有助於身體更好地適應新的嚴酷環境。最好的做法是爬得高一些，睡得低一些。

戈基奧湖健行之旅（含珠峰大本營）的第五天，我們將從南池巴札徒步11.5公里到達多勒。以安全的速度行進，我們最多可以在6小時內走完這段路。

今天健行行程的第一段是一段陡峭的上坡路，短短400公尺的路程就要爬升約100公尺。之後，接下來的4公里路程將轉為平緩的上坡。再經過一段緩慢的下坡路，我們將到達Kyangjuma村，從那裡我們將到達Sanasa村，也就是今天這段艱難路程的起點。

接下來的2.2公里路程，我們將先爬升約373米，然後急劇下降365米。上坡路段對大腿肌肉比較吃力，而下坡路段則坡度陡峭且崎嶇，務必小心腳下。到達這段路程的頂端後，我們將停下來享用午餐，並欣賞昆布地區的壯麗自然風光。

下坡路段結束後，我們將到達福爾特斯滕加 (Phortse Tenga)。從那裡開始，小徑逐漸上升至多勒 (Dole)，這是我們今天的最終目的地。我們今天的最終海拔高度將達到 4,030 米，起點海拔為 3,440 米。

今天的戈基奧湖健行之旅（含珠峰大本營）將帶我們前往美麗的馬赫爾莫村，從那裡可以遠眺卓奧友峰、卓拉策峰和塔沃切峰。今天的徒步之旅從一段下坡路開始，然後逐漸向上攀登至盧扎村。從那裡開始，隨著我們沿著山脊前行，道路變得更加陡峭，杜德科西河在盆地中蜿蜒流淌。

我們將登上山脊頂峰，最高海拔達4440米，然後下降幾百米到達海拔4390米的馬赫爾莫。今天的健行行程也被認為比較艱難，因為大部分路段都是上坡，而且要穿越乾燥山脊上有人居住的地區。

接近4500公尺意味著我們已經進入了尼泊爾喜馬拉雅山脈的高地。今天的戈基奧湖徒步之旅（含珠峰大本營一日徒步）以一段短而陡峭的路段開始，隨後是1.3公里的平坦小徑。這條小徑將我們引向一條上坡路，通往朗蓬加措湖。繼續前行，我們將到達陶瓊措湖和杜德波卡里湖，這兩個湖泊比前者大得多。它們就是著名的、清澈湛藍的戈基歐湖群。

一天下來，我們總共爬升了310米，低於每日建議的爬升度。在喜馬拉雅山脈的高海拔探險中，您應該避免每日爬升超過500公尺。

從戈基奧湖到珠峰大本營的健行第八天，又是適應高海拔的一天，但沿途風景美不勝收。我們將於黎明前徒步登上戈基奧裡，欣賞喜馬拉雅山脈壯麗的日出。從戈基奧湖出發，我們將徒步約1.67公里到達戈基奧裡，全程大約需要2小時。

今天的徒步行程最具挑戰性，因為通往戈基奧裡（Gokyo Ri）的山路陡峭且積雪覆蓋。到達海拔5350公尺處，向北望去，卓奧友峰（Mt. Cho Oyu）巍峨聳立；向東望去，珠穆朗瑪峰（Mt. Everest）巍峨聳立。當陽光照射在白雪皚皚的山峰上時，整個景色如夢似幻，美不勝收。

從戈基奧 (Gokyo) 到唐納克 (Thangnak) 可能是整個戈基奧湖健行之旅（含珠峰大本營）中最輕鬆的一天。當天只需行進 4 公里，大約需要 2.5 小時。我們將沿著與第七天相同的路線行進，返回戈基奧，然後左轉繼續前往唐納克。我們將最後一次遊覽戈基奧湖。

該村海拔4700米，是戈基奧湖和珠峰大本營健行路線的交會點。村莊坐落在山麓，常年積雪覆蓋，景色優美。

前往珠峰大本營的戈基奧湖徒步之旅中最具挑戰性的一天終於到來了——我們將翻越卓拉山口。徒步之旅從一段陡峭的上坡路開始，經過1.2公里的上坡後，開始下坡。之後是1公里的緩坡下行，真正的挑戰才剛開始。

我們將攀登陡峭的卓拉山口，那裡的坡度高達87.4%。最後一段路程最為艱難，因為我們將攀登整個戈基奧湖健行路線（包括珠峰大本營）中最陡峭的路段。在短短450公尺的路程中，我們將上升約133公尺。建議在這段路程使用冰爪。

登上山口頂峰後，您就會明白為什麼阿瑪達布朗峰被譽為地球上最壯麗的山峰。此外，您還能欣賞卓拉策峰、洛布切東峰、努子峰、昆布策峰、康特加峰、塔姆塞爾庫峰、林特倫峰、普莫里峰和塔博切峰的壯麗景色。

從卓拉山口頂峰出發，大約需要 2 小時才能到達我們當晚的目的地宗拉。

從宗拉 (Dzongla) 到洛布切 (Lobuche) 是戈基奧湖 (Gokyo Lake) 健行之旅（含珠峰大本營）中最輕鬆的一天。今天，我們只需下山 3 小時，行程僅需 6.3 公里。出發後，我們將陡峭下行至一條河邊，穿過一座吊橋，之後山路逐漸變得陡峭。一路走走停停，大約 2 小時後即可到達午餐地點；您也可以選擇在洛布切的住宿處享用精心準備的午餐。

輕鬆的一天過後，我們又要開始在喜馬拉雅山脈艱苦的健行了。雖然到達戈拉克舍普 (Gorakshep) 的路程只有 4.3 公里，但崎嶇陡峭的山路卻讓健行者倍感吃力。更何況，今天的路段在某些地方十分狹窄，而且當對面來了一長串運牛時，還會變得有些擁擠。

從洛布切到戈拉克舍普只需2.5小時；我們將在那裡的一家旅館辦理入住，把行李和沈重的行李留在房間裡，然後前往珠峰大本營。從戈拉克舍普到我們的最終目的地只有3.5公里，大約需要3個小時，返回戈拉克舍普則需要1.5到2個小時。

由於遍布碎石、鵝卵石和積雪，這條小徑有些崎嶇不平，但環顧四周，美景總能激勵你繼續向上攀登。到達大本營後，你將飽覽整個昆布地區的壯麗全景，包括洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、努子峰、普莫里峰、阿瑪達布拉姆峰和唐瑟古峰等巍峨山峰。

在戈爾卡舍普過夜後，第二天清晨我們將徒步前往卡拉帕塔爾，這是昆布地區最佳觀景點。雖然距離只有3.7公里，但由於一路陡峭，我們將面臨一天的艱苦跋涉。經過兩個小時的攀登，我們將到達觀景點，在那裡可以飽覽阿瑪達布拉姆峰、洛布切峰、唐瑟古峰、塔布切峰、康特加峰、努子峰、章子峰以及珠穆朗瑪峰的壯麗景色。從那裡看到的景色是整個昆布地區最美的。

在卡拉帕塔爾 (Kala Patthar) 欣賞完風景優美的探險之旅後，我們將返回戈拉克舍普 (Gorakshep) 享用早餐，並在上午 10 點前啟程前往佩里切 (Pheriche)。

從佩里切出發，步道的第一段向下延伸至河邊，穿過一座吊橋後，我們將略微向上攀登，離開小鎮。我們今天的第一個目的地是龐波切，在那裡我們可以稍作休息，喝杯茶補充能量。從龐波切出發，我們將前往德博切，途中需要再次穿過一座吊橋。

我們將在德博切 (Deboche) 停留吃午餐。從德博切出發的這段路程相當陡峭，需要花費不少力氣才能爬上去。這段陡峭的路段大約需要 40 分鐘才能通過，之後我們將到達騰波切 (Tengboche)。

從伊姆賈特塞河 (Imjatse River) 下行，沿著河岸前行，便開始了戈基奧湖 (Gokyo Lake) 徒步之旅（含珠峰大本營）的第15天行程。經過大約一個小時的上坡路，我們將到達薩納薩村 (Sanasa Village)。從那裡到南池巴札 (Namche Bazaar) 並不遠，大約一個小時後即可到達。我們將在那裡稍作休息，感受這座充滿活力的城鎮，並享用午餐，之後繼續我們的徒步之旅。

從南池出發，我們將沿著小徑前往喬薩萊，途中會經過另一座吊橋。徒步前往蒙喬全程約需6小時。

蒙喬是薩加瑪塔（珠穆朗瑪峰）國家公園的入口，您的許可證將在此再次接受檢查。從蒙喬出發，步道較為平緩，向上延伸一段距離。今天的健行行程僅需4小時，與戈基奧湖健行之旅（含珠峰大本營）的其他幾天相比，這條路線要簡單得多。

從盧克拉出發，我們將搭乘清晨的航班前往加德滿都，因為下午沒有航班。抵達加德滿都機場大約需要45分鐘，我們的司機將在那裡接您。司機將送您到飯店，也就是您第一天入住的那家。