珠峰大本营和戈基奥湖徒步之旅

抵达加德满都标志着您戈基奥湖徒步之旅（含珠峰大本营）的第一天正式开始。当您的航班进入尼泊尔境内时，您将立即看到北部喜马拉雅山脉的壮丽景色。

抵达特里布万国际机场后，您必须填写旅游签证申请表才能离开机场。届时，机场工作人员会指引您前往入境处，您需要在那里索取申请表。您也可以在线填写申请表，点击此处即可。

在旅游旺季（春季和秋季），填写在线表格非常方便，因为入境处很可能排起长队。填写表格并支付所需的签证费用后，您将收到一份确认单，您需要将其打印出来或下载到您的设备上。完成所有必要步骤后，您需要耐心等待一段时间，即可收到“签证已获批准”的电子邮件。

尼泊尔政府尚未明确说明签证批准邮件的发送时间。

另一种选择是在机场填写签证申请表，在附近的银行柜台支付签证费，然后提交给移民官员。之后不久您就能获得签证。

两种申请方式均需提交住宿证明、返程机票证明、近期护照尺寸照片（两张）以及有效期至少还有 6 个月的护照。

拿到旅游签证后，您可以走出航站楼，我们的工作人员会在那里等候您。他会引导您前往我们的车辆，送您前往当晚入住的酒店。在此之前，您可以漫步在加德满都熙熙攘攘、充满活力的街头。我们建议您不要从街头小贩那里购买任何东西，他们可能会向您兜售各种商品；尽情享受加德满都的独特氛围吧。

第二天，您的戈基奥湖徒步之旅（含珠峰大本营）将带您前往卢克拉。卢克拉机场本身就是一道令人难忘的风景，而且您还将体验到最美的飞行之一。飞越索卢昆布地区的群山时，沿途的景色定会让您目不转睛。所以，请准备好您的相机，因为这些美景只有在尼泊尔的喜马拉雅山脉才能见到。

抵达丹增-希拉里机场后，我们将收拾行李前往帕克丁。我们可以稍作休息，欣赏一下宽敞机场的景色。从加德满都到帕克丁的飞行时间很短，仅需45分钟。如果您想体验更刺激的行程，我们还可以安排前往卢克拉的徒步旅行，大约需要两天时间。

我们的航班将在清晨起飞，下午和傍晚的航班无法选择。这是因为喜马拉雅山的季风会带来大量云层，导致能见度很低。

漫步卢克拉小镇，您将初窥尼泊尔偏远喜马拉雅山脉的生活景象。卢克拉本身并不算偏远，但您所看到的一些景象会让您感受到这片区域的偏僻难得。

穿过卢克拉的边界，我们将到达戈基奥湖徒步之旅（珠峰大本营徒步路线）的第一个检查站。徒步路线沿途设有多个检查站，方便管理部门追踪徒步者和游客的位置，也有助于找到迷路的徒步者。

在这个检查站，工作人员会检查您的许可证，您还需要办理其中一张徒步许可证。我们的向导会协助您办理这些许可证，这些许可证已包含在您的戈基奥湖徒步及珠峰大本营行程套餐中。

今天的徒步行程不长也不难，毕竟是第一天。我们必须放慢脚步，尽量避免高原反应。

从帕克丁到南池巴扎的徒步行程比前一天略微艰辛一些。今天，我们将爬升830米，总行程为10.4公里。

徒步伊始，我们将先走一段约500米的平坦路段，之后开始下坡并逐渐上坡。从这里开始，步道呈上升趋势，间或有几处下坡。经过约7.5公里的上坡路段（期间穿插着少量下坡），您将最后一次下坡，进入当天行程的最后一段。

这一段是今天最艰难的路程，需要徒步攀登约1700米的山坡。这段路程从您到达博特科西河（Bhote Koshi River）开始。今天的徒步路线将途经几个村庄，分别是赞普蒂（Zamphuti）、托克托克（Toc Toc）、本卡尔（Benkar）、楚莫阿（Chumoa）、蒙乔（Monjo）和乔萨莱（Jorsale）。

今天的起点海拔为 2,610 米，而我们最终的终点海拔将达到 3,440 米。

一天之内攀升超过800米后，我们必须安排一天的适应性休息日，让身体更好地适应气候和环境的变化。南池巴扎的氧气含量为海平面的67%，虽然这个数字并不惊人，但也意味着空气中的氧气含量较低。

您可以花一天时间游览镇上的当地景点。我们推荐您参观夏尔巴博物馆，那里陈列着各种历史悠久的登山装备。您还可以参观萨加玛塔国家公园博物馆，前往博物馆需要进行一段短途徒步，这有助于您适应高海拔环境。该博物馆内设有丹增·诺尔盖的雕像，并展出了许多与夏尔巴先驱相关的装备和图片。

此外，您还可以参观桑戈切全景观景点、南池巴扎佛塔、爱尔兰酒吧（号称是世界上最高的爱尔兰酒吧）和艺术博物馆。

在适应性训练日进行一些上坡徒步，有助于身体更好地适应新的严酷环境。最好的做法是爬得高一些，睡得低一些。

戈基奥湖徒步之旅（含珠峰大本营）的第五天，我们将从南池巴扎徒步11.5公里到达多勒。以安全的速度行进，我们最多可以在6小时内走完这段路程。

今天徒步行程的第一段是一段陡峭的上坡路，短短400米的路程就要爬升约100米。之后，接下来的4公里路程将转为平缓的上坡。再经过一段缓慢的下坡路，我们将到达Kyangjuma村，从那里我们将到达Sanasa村，也就是今天这段艰难路程的起点。

接下来的2.2公里路程，我们将先爬升约373米，然后急剧下降365米。上坡路段对大腿肌肉比较吃力，而下坡路段则坡度陡峭且崎岖，务必小心脚下。到达这段路程的顶端后，我们将停下来享用午餐，并欣赏昆布地区的壮丽自然风光。

下坡路段结束后，我们将到达福尔特斯滕加 (Phortse Tenga)。从那里开始，小径逐渐上升至多勒 (Dole)，这是我们今天的最终目的地。我们今天的最终海拔高度将达到 4,030 米，起点海拔为 3,440 米。

今天的戈基奥湖徒步之旅（含珠峰大本营）将带我们前往美丽的马赫尔莫村，从那里可以远眺卓奥友峰、卓拉策峰和塔沃切峰。今天的徒步之旅从一段下坡路开始，然后逐渐向上攀登至卢扎村。从那里开始，随着我们沿着山脊前行，道路变得更加陡峭，杜德科西河在盆地中蜿蜒流淌。

我们将登上山脊顶峰，最高海拔达4440米，然后下降几百米到达海拔4390米的马赫尔莫。今天的徒步行程也被认为比较艰难，因为大部分路段都是上坡，而且要穿过干旱山脊上有人居住的地区。

接近4500米意味着我们已经进入了尼泊尔喜马拉雅山脉的高地。今天的戈基奥湖徒步之旅（含珠峰大本营一日徒步）以一段短而陡峭的路段开始，随后是1.3公里的平坦小径。这条小径将我们引向一条上坡路，通往朗蓬加措湖。继续前行，我们将到达陶琼措湖和杜德波卡里湖，这两个湖泊比前者大得多。它们就是著名的、清澈湛蓝的戈基奥湖群。

一天下来，我们总共爬升了310米，低于每日建议的爬升高度。在喜马拉雅山脉的高海拔探险中，您应该避免每日爬升高度超过500米。

从戈基奥湖到珠峰大本营的徒步之旅第八天，又是适应高海拔的一天，但沿途风景美不胜收。我们将于黎明前徒步登上戈基奥里，欣赏喜马拉雅山脉壮丽的日出。从戈基奥湖出发，我们将徒步约1.67公里到达戈基奥里，全程大约需要2小时。

今天的徒步行程最具挑战性，因为通往戈基奥里（Gokyo Ri）的山路陡峭且积雪覆盖。到达海拔5350米处，向北望去，卓奥友峰（Mt. Cho Oyu）巍峨耸立；向东望去，珠穆朗玛峰（Mt. Everest）巍峨耸立。当阳光照射在白雪皑皑的山峰上时，整个景色如梦似幻，美不胜收。

从戈基奥 (Gokyo) 到唐纳克 (Thangnak) 可能是整个戈基奥湖徒步之旅（含珠峰大本营）中最轻松的一天。当天只需行进 4 公里，大约需要 2.5 小时。我们将沿着与第七天相同的路线行进，返回戈基奥，然后左转继续前往唐纳克。我们将最后一次游览戈基奥湖。

该村海拔4700米，是戈基奥湖和珠峰大本营徒步路线的交汇点。村庄坐落在山麓，常年积雪覆盖，景色优美。

前往珠峰大本营的戈基奥湖徒步之旅中最具挑战性的一天终于到来了——我们将翻越卓拉山口。徒步之旅从一段陡峭的上坡路开始，经过1.2公里的上坡后，开始下坡。之后是1公里的缓坡下行，真正的挑战才刚刚开始。

我们将攀登陡峭的卓拉山口，那里的坡度高达87.4%。最后一段路程最为艰难，因为我们将攀登整个戈基奥湖徒步路线（包括珠峰大本营）中最陡峭的路段。在短短450米的路程中，我们将上升约133米。建议在这段路程中使用冰爪。

登上山口顶峰后，您就会明白为什么阿玛达布朗峰被誉为地球上最壮丽的山峰。此外，您还能欣赏到卓拉策峰、洛布切东峰、努子峰、昆布策峰、康特加峰、塔姆塞尔库峰、林特伦峰、普莫里峰和塔博切峰的壮丽景色。

从卓拉山口顶峰出发，大约需要 2 小时才能到达我们当晚的目的地宗拉。

从宗拉 (Dzongla) 到洛布切 (Lobuche) 是戈基奥湖 (Gokyo Lake) 徒步之旅（含珠峰大本营）中最轻松的一天。今天，我们只需下山 3 小时，行程仅 6.3 公里。出发后，我们将陡峭下行至一条河边，穿过一座吊桥，之后山路逐渐变得陡峭。一路走走停停，大约 2 小时后即可到达午餐地点；您也可以选择在洛布切的住宿处享用精心准备的午餐。

轻松的一天过后，我们又要开始在喜马拉雅山脉艰苦的徒步之旅了。虽然到达戈拉克舍普 (Gorakshep) 的路程只有 4.3 公里，但崎岖陡峭的山路却让徒步者倍感吃力。更何况，今天的路段在某些地方十分狭窄，而且当对面来了一长串运牛时，还会变得有些拥挤。

从洛布切到戈拉克舍普只需2.5小时；我们将在那里的一家旅馆办理入住，把行李和沉重的行李留在房间里，然后前往珠峰大本营。从戈拉克舍普到我们的最终目的地只有3.5公里，大约需要3个小时，返回戈拉克舍普则需要1.5到2个小时。

由于遍布碎石、鹅卵石和积雪，这条小径有些崎岖不平，但环顾四周，美景总能激励你继续向上攀登。到达大本营后，你将饱览整个昆布地区的壮丽全景，包括洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、努子峰、普莫里峰、阿玛达布拉姆峰和唐瑟古峰等巍峨山峰。

在戈尔卡舍普过夜后，第二天清晨我们将徒步前往卡拉帕塔尔，这是昆布地区最佳观景点。虽然距离只有3.7公里，但由于一路陡峭，我们将面临一天的艰苦跋涉。经过两个小时的攀登，我们将到达观景点，在那里可以饱览阿玛达布拉姆峰、洛布切峰、唐瑟古峰、塔布切峰、康特加峰、努子峰、章子峰以及珠穆朗玛峰的壮丽景色。从那里看到的景色是整个昆布地区最美的。

在卡拉帕塔尔 (Kala Patthar) 欣赏完风景优美的探险之旅后，我们将返回戈拉克舍普 (Gorakshep) 享用早餐，并在上午 10 点前启程前往佩里切 (Pheriche)。

从佩里切出发，步道的第一段向下延伸至河边，穿过一座吊桥后，我们将略微向上攀登，离开小镇。我们今天的第一个目的地是庞波切，在那里我们可以稍作休息，喝杯茶补充能量。从庞波切出发，我们将前往德博切，途中需要再次穿过一座吊桥。

我们将在德博切 (Deboche) 停留吃午饭。从德博切出发的这段路程相当陡峭，需要花费不少力气才能爬上去。这段陡峭的路段大约需要 40 分钟才能通过，之后我们将到达腾波切 (Tengboche)。

从伊姆贾特塞河 (Imjatse River) 下行，沿着河岸前行，便开始了戈基奥湖 (Gokyo Lake) 徒步之旅（含珠峰大本营）的第15天行程。经过大约一个小时的上坡路，我们将到达萨纳萨村 (Sanasa Village)。从那里到南池巴扎 (Namche Bazaar) 并不远，大约一个小时后即可到达。我们将在那里稍作休息，感受这座充满活力的城镇，并享用午餐，之后继续我们的徒步之旅。

从南池出发，我们将沿着小径前往乔萨莱，途中会经过另一座吊桥。徒步前往蒙乔全程大约需要6个小时。

蒙乔是萨加玛塔（珠穆朗玛峰）国家公园的入口，您的许可证将在此再次接受检查。从蒙乔出发，步道较为平缓，向上延伸一段距离。今天的徒步行程仅需4小时，与戈基奥湖徒步之旅（含珠峰大本营）的其他几天相比，这条路线要简单得多。

从卢克拉出发，我们将搭乘清晨的航班前往加德满都，因为下午没有航班。抵达加德满都机场大约需要45分钟，我们的司机将在那里接您。司机将送您到酒店，也就是您第一天入住的那家。