Најбоља сезона и време
Препоручујемо Хеламбу трекинг у две главне сезоне. Јесен траје од септембра до новембра, а пролеће од марта до маја. Ови месеци нуде стабилно време, небо је ведро, а видљивост добра. Дневне температуре се крећу од 10°C до 20°C, док ноћне падају на 5°C на нижим надморским висинама.
Киша пада обилно током монсуна. Од јуна до августа доноси скоро свакодневне пљускове. Стазе постају блатњаве, а пијавице се појављују на шумским стазама. У међувремену, зимска сезона је хладна; од децембра до фебруара доноси мраз. Проверићемо прогнозу пре поласка, али она понекад може бити непоуздана. Време се брзо мења у брдима, па пакујемо кишницу и јакну отпорну на ветар.
проблем
Хеламбу трекинг је умерено тежак; дневно прелазимо 10 до 14 километара са дневним успоном који ретко прелази 1,200 метара. Неких дана се спуштамо исто толико. Ноге нам се напрежу на низбрдицама, што може бити напорно за колена. Стазе су добро одржаване, са неколико камених степеница, земљаних стаза и шумских путева. Потребне су нам добре планинарске ципеле са ослонцем за зглобове које помажу на неравном терену.
Такође прелазимо преко високог планинског превоја, достижући максималну надморску висину од 3,690 метара на превоју Тадепати. Није потребно техничко пењање, тако да је планинарење погодно за почетнике са добром физичком спремношћу. Пешачимо 5 до 6 сати дневно стабилним темпом. Требало би да носите ранац, који је мањи од 5 килограма, док су носачи доступни да понесу ваш тешки пртљаг.
Надморска висина
Планинарење Хеламбу остаје испод 2,800 метара, због чега је висинска болест ретка. Не проводимо ноћи у зонама високог ризика, а већина случајева се јавља изнад 3,000 метара. Симптоми укључују главобољу, мучнину, вртоглавицу и умор, па пратимо своја тела. Планинарке би требало да пију 3 до 4 литра воде дневно, јер дехидрација погоршава симптоме.
Морате избегавати алкохол и пушење, јер те ствари смањују унос кисеоника. Једемо лагане оброке пуне угљених хидрата који хране наше тело и задовољавају свакодневне физичке потребе. Ходамо спорим темпом, правимо паузе и спавамо на нижим надморским висинама кад год је то могуће. Ако се појаве симптоми, требало би да станете и да се не пењете више.
Припрема и фитнес
На овој планинарској тури ходамо 5 до 7 сати дневно, а надморска висина се креће од 700 до 2,600 метара. Свакодневно се суочавамо са успонима и спустима од 800 до 1,200 метара и препоручујемо три до четири недеље кардио тренинга пре поласка. Планинари морају свакодневно да ходају и повремено се пењу уз степенице. Морате носити ранац од 5 до 7 килограма, зато ојачајте ноге и језгро. Пакујемо лампу за главу, флаше са водом, кишну опрему, топлу одећу, а такође носимо и средства за негу пликова и ублажавање болова.
Храна и смештај
Пакет Хеламбу Трек покрива три оброка дневно; чајџинице вам свакодневно служе доручак, ручак и вечеру. Доручак укључује кашу, јаја и тост са чајем или врућим лимуном. Можете допунити флаше воде у пансионима и користити таблете или филтере за пречишћавање воде.
Главна вечера је национално јело дал бат, које укључује пиринач, чорбу од сочива, поврће и киселе краставчиће. Неки смештаји нуде резанце, тестенину или палачинке и друга интернационална јела. Морате избегавати сирово поврће, салате и месо колико год је то могуће.
транспорт
На почетку Хеламбу трекинга, планинари морају да возе од Катмандуа до Сундаријала. Путовање траје 1.5 сат и путујемо приватним џипом или минивеном. Путеви су асфалтирани, али понекад уски. Након завршетка дана трекинга, бићете превезени од Меламчи Базара до Катмандуа. Вожња траје 3 до 4 сата, а рута пролази кроз Синдупалчок. Услови на путу варирају. Рупе и клизишта се јављају током монсуна. Користимо возила са погоном на сва четири точка ради безбедности и маневарске способности.
Комуникација
Можете остати повезани користећи локалне СИМ картице као што су Ncell и Nepal Telecom (NTC). Од њих две, NTC ради у већини села Хеламбу, можете купити СИМ картицу у Катмандуу са важећим личним документом. Подаци раде до Чисапанија и Кутумсанга, али нису баш поуздани. Сигнал опада у дубљим подручјима попут Тадепатија и Тарке Гјанга, тако да не очекујте сталну интернет везу. Пријавићемо се у пансионима са Wi-Fi-јем када је то могуће, али ћете морати да платите неколико долара за то. Серматанг има ограничен приступ мрежи.
дозвола
Потребне су нам две дозволе за Хеламбу трекинг. Планинари морају да добију TIMS картицу и улазницу за Национални парк Шивапури. Као регистрована агенција, помоћи ћемо вам да добијете потребне дозволе. Обрадићемо дозволе у Катмандуу и завршити процес за само један дан, по могућности пре почетка трекинга. Избећи ћемо кашњења тако што ћемо се рано припремити.
виза
Не можете ући у Непал без туристичке визе. Посетиоци могу да се пријаве онлајн на immigration.gov.np или једноставно попуне формулар за пријаву након што стигну на Међународни аеродром Трибхуван. Можете одабрати опцију од 15, 30 или 90 дана, у зависности од планираног боравка. За овај трекинг можете једноставно узети опцију од 15 дана.
Путно осигурање
Потребно нам је путно осигурање за сваки трекинг. Обавезно је јер покрива медицинске хитне случајеве, евакуацију хеликоптером и отказивање путовања, што пакет Хеламбу трекинга не покрива. Овај трекинг достиже 2,600 метара надморске висине, где проблеми везани за надморску висину нису толико чести. Ваш пакет осигурања покрива трошкове спасавања ако је потребно, тако да би требало да носите копију своје полисе. Бројеве телефона за хитне случајеве држимо доступним и користимо сателитски телефон да бисмо их контактирали. Без осигурања, морате сами да платите.
Додатни трошкови
За додатне трошкове, дневно издвајамо 20 до 30 долара, што покрива енергетске плочице, пића, грицкалице и тако даље. Флаширана вода кошта 1 до 2 долара по литру, у зависности од села и надморске висине на којој се налазите. Планинари морају да пију 2 до 3 литра воде дневно и да користе таблете за пречишћавање сваки пут када је пуне. Све оброке једемо у пансионима и ресторанима успут. Оброци су укључени у пакет Хеламбу Трек, али за додатне трошкове морате додатно платити. Врући тушеви ће вас коштати 2 до 3 долара, док је пуњење телефона 1 до 2 долара.
Приватни трекинг наспрам групног
Можете одабрати приватни или групни трекинг на основу вашег личног буџета и жеља. Групни трекинзи су јефтинији у поређењу, где се придружите другима. Ово је одличан начин да упознате нове људе који уживају у истим стварима као и ви. Распореди су фиксни на групним трекинзима јер има много чланова у групи. Прилагођавамо се темпу групе током Хеламбу трекинга. Приватни трекинзи вам омогућавају да сами подесите датуме почетка. Можете контролисати темпо трекинга у зависности од ваших физичких способности и ограничења.