Висинска болест: Разумевање и спречавање

Акутна планинска болест (АМБ) обично погађа планинаре који путују планинским подручјима изнад 2,500 метара, што је обично 8,200 стопа. На овој надморској висини, притисак ваздуха и ниво кисеоника су смањени, што отежава телу да прикупи довољно кисеоника. Ово доводи до различитих знакова и симптома који могу варирати од благе болести до стања која угрожавају живот.

Фактори одговорни за висинску болест

Недостатак кисеоника изгледа да је најчешћи узрок висинске болести. Недостатак кисеоника изгледа као хронични проблем, с обзиром на то да како се човек пење на веће висине, притисак и ваздух се смањују, што приморава тело да то компензује. Други такви случајеви могу укључивати следеће факторе:

Пребрзо пењање без дозвољавања телу да се регулише (мирна аклиматизација). Нагло премештање са подручја мале надморске висине на место са превеликом надморском висином без претходне обуке. Велики физички напори без одговарајућег времена за опоравак на превеликим надморским висинама.

Знаци и симптоми висинске болести

Знаци и симптоми болести таквих врста обично се развијају у року од неколико сати након што особа достигне већу надморску висину. Таквих знакова и симптома је мало, али њихов степен озбиљности варира:

Благи симптоми

• Главобоља
• Мучнина и повраћање
• Утрујеност или умор
• Вртоглавица или несвестица
• Губитак апетита
• проблеме са спавањем

Умерени до тешки симптоми

• Кратак дах, чак и у мировању
• Збуњеност или проблеми са јасним размишљањем
• Губитак координације (осећај неспретности)
• Јака главобоља

Превенција висинске болести

Пењање ће бити спорије јер се прилагођава променама у нивоу кисеоника. Тренирање тела да се прилагоди новим висинама је неопходно како би се спречила висинска болест. Када пењачи достигну 2,500 м, конзумирање хране која садржи алкохол и кофеин и адекватан сан такође доприносе томе. Ако вам лекар саветује да убрзате процес прилагођавања, размислите о узимању лекова као што је ацетазоламид (Диамокс) изван онога што вам је лекар рекао да избегавате.

Лечење висинске болести

У случају висинске болести, ако почнете да осећате симптоме, прва опција би била одмор и хидратација. Аналгетици попут аспирина могу се узимати орално за благе симптоме попут главобоље и мучнине. Ако симптоми остану непромењени или постану интензивнији, спуштање на нижу надморску висину требало би да буде први избор јер је то лек који најбоље делује одмах.

Закључак

Минимизирање ризика је главна брига, тј. требало би да полако напредујете, пијете довољно воде и реагујете на све сигнале које добијате од свог тела. Важно је да увек будете спремни за спуштање ако се симптоми погоршају, јер је најважнија ствар безбедност. Запамтите да је, када су у питању авантуре на великим висинама, најважније ићи спорим темпом и тиме осигурати безбедност!