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Caminhada Helambu

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US$ 475

Para grupos de no mínimo 3 pessoas.

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  • 1 pessoa
    US$ 499
  • 2 - 5 pessoa
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Diretora Administrativa Saroj (+977-9806627713)
duração-dias
Duração

6 dias

dificuldade
Dificuldade da viagem

Transferências

altitude máxima
Altitude máxima

3,690m / 12,106ft

atividade
Atividade

Trekking e turismo

destino
Destino

Nepal

tamanho do grupo
Tamanho do grupo

2-16 Pessoas

alojamento
Alojamento

Hotel, Casa de Chá

refeições
Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

transporte
Transporte

Bus

Destaques do Helambu Trek

  • Teremos a oportunidade de percorrer a antiga rota comercial de Sundarijal até o Bazar Melamchi.
  • Veja Langtang Lirung, Dorje Lakpa e Jugal Himal do cume Chisapani.
  • Entre e caminhe pelo Parque Nacional Shivapuri Nagarjun.
  • Aviste pegas-azuis-de-bico-vermelho e bulbul-do-himalaia na floresta.
  • Visite o mosteiro de Melamchi Ghyang, com 400 anos de história.
  • Experimente a cultura Tamang em aldeias como Kutumsang e Tarke Ghyang.

Visão geral da trilha de Helambu

Iniciamos a trilha de Helambu em Katmandu e seguimos de carro por 15 quilômetros até Sundarijal. O ponto de partida desta trilha está a 1,460 metros de altitude. Atravessamos para o Parque Nacional Shivapuri Nagarjun, apresentamos nosso cartão TIMS e a permissão do parque no posto de controle e seguimos o rio Bagmati. Esta área fornece água potável para Katmandu e você pode ver a estação de tratamento de água de Sundarijal no início da trilha. A região de Helambu recebe muito menos trekkers do que o Everest ou... Annapurna.

Em 2023, o Conselho de Turismo do Nepal registrou 12,000 visitantes em Helambu, enquanto Annapurna recebeu mais de 160,000. Como você já deve imaginar, caminharemos por trilhas mais tranquilas nesta trilha. Também encontraremos agricultores, crianças em idade escolar e monges ao longo do caminho. A região segue os ensinamentos do budismo tibetano, o que é facilmente perceptível por sua tradição e mosteiros. Você poderá visitar vários gompas ao longo do percurso, incluindo os de Tarke Ghayang e Sermathang, onde são realizadas orações diárias. Os habitantes locais cultivam batatas, milho-miúdo e trigo sarraceno, e poderemos observar campos em terraços nas encostas íngremes.

Chegaremos a Chisapani no final da tarde do primeiro dia da trilha de Helambu. Chisapani está situada a 2,150 metros de altitude e oferece uma das vistas mais próximas de Langtang Lirung, Dorje Lakpa e Jugal Himal. Em dias claros, é possível avistar picos nevados a apenas 40 quilômetros ao norte da vila. Ficaremos hospedados em uma pousada simples, com banheiros compartilhados e quartos sem aquecimento. As refeições são preparadas em fogões a lenha ou a querosene.

A região de Helambu fica ao norte do Vale de Kathmandu, abrangendo os distritos de Sindhupalchok e Nuwakot. A trilha tem uma média de 14 a 18 quilômetros por dia, com uma distância total de 60 quilômetros. Completaremos a caminhada em seis dias, atingindo uma altitude máxima de 3690 metros no Passo de Thadepati. O mal da altitude é raro, mas possível, por isso precisamos monitorar nossa respiração e hidratação.

Essa trilha levará você a caminhar por florestas de carvalhos, bordos e abetos, e durante a primavera, rododendro As flores adicionam cores vibrantes. Os meses de abril e maio oferecem flores vermelhas e rosas ao longo das cristas das montanhas. Já outubro e novembro oferecem clima estável e céu limpo. Esses são os meses de pico e as melhores épocas para trekking e muitas outras atividades ao ar livre. De dezembro a fevereiro faz frio e a neve pode bloquear as passagens mais altas, por isso devemos evitar fazer trekking no inverno.

Itinerário do Helambu Trek

Inclui/Exclui a trilha de Helambu

O que está incluído?

  • Katmandu para sundarjal, melamchi para Katmandu de ônibus local.
  • Melhor opção de acomodação em quarto duplo (casa de chá) durante a trilha.
  • Experiência em inglês é uma vantagem, o guia de trekking deve possuir licença governamental e todas as despesas incluídas: salário, alimentação, acomodação e seguro.
  • Refeições completas (café da manhã, almoço e jantar) durante a trilha.
  • Licença do parque nacional de Shivapuri.

O que é excluído?

  • Quaisquer despesas pessoais
  • Caso precise de um carregador, o custo será de 130 USD por carregador.
  • Se precisar de um jipe ​​particular, o custo será de 200 dólares americanos.
  • Dicas para guia(s) e carregador(es).

Mapa de rotas e gráfico de altitude

Informações essenciais sobre a trilha de Helambu

Melhor estação e clima

Recomendamos a trilha de Helambu em duas épocas principais: o outono, de setembro a novembro, e a primavera, de março a maio. Nesses meses, o clima é estável, o céu está limpo e a visibilidade é excelente. As temperaturas diurnas variam de 10°C a 20°C, enquanto as noturnas chegam a 5°C nas altitudes mais baixas.

Durante a monção, as chuvas são intensas. De junho a agosto, chove quase diariamente. As trilhas ficam lamacentas e sanguessugas aparecem nos caminhos da floresta. Já o inverno é frio; de dezembro a fevereiro, há geadas. Consultaremos a previsão do tempo antes da partida, mas ela pode ser imprecisa às vezes. O tempo muda rapidamente nas montanhas, por isso, leve uma capa de chuva e uma jaqueta corta-vento.

Dificuldade

A trilha de Helambu é de dificuldade moderada; caminhamos de 10 a 14 quilômetros por dia, com um ganho de elevação diário que raramente ultrapassa 1,200 metros. Em alguns dias, a descida também é bastante acentuada. As descidas exigem bastante das pernas, o que pode ser cansativo para os joelhos. As trilhas são bem conservadas e incluem alguns trechos com degraus de pedra, caminhos de terra e trilhas na floresta. É necessário usar boas botas de caminhada com suporte para os tornozelos e que ofereçam boa aderência em terrenos irregulares.

Atravessamos também um alto passo de montanha, atingindo uma altitude máxima de 3,690 metros no Passo Thadepati. Não é necessário nenhum esforço técnico de escalada, portanto, a trilha é adequada para iniciantes com bom preparo físico. Caminhamos de 5 a 6 horas por dia em ritmo constante. Você deve levar uma mochila de ataque com menos de 5 quilos, e os carregadores estão disponíveis para transportar sua bagagem mais pesada.

doença de altitude

A trilha de Helambu se mantém abaixo de 2,800 metros, por isso o mal da altitude é raro. Não passamos nenhuma noite em zonas de alto risco e a maioria dos casos ocorre acima de 3,000 metros. Os sintomas incluem dor de cabeça, náusea, tontura e fadiga, por isso monitoramos nossos corpos. Os caminhantes devem beber de 3 a 4 litros de água por dia, pois a desidratação agrava os sintomas.

Você deve evitar álcool e tabaco, pois essas substâncias reduzem a absorção de oxigênio. Faça refeições leves, ricas em carboidratos, que fornecem energia para o corpo e atendem às necessidades físicas diárias. Caminhe em ritmo lento, fazendo pausas, e durma em altitudes mais baixas sempre que possível. Caso surjam sintomas, pare imediatamente e não suba mais.

Preparação e condicionamento físico

Nesta trilha, caminhamos de 5 a 7 horas por dia, com altitudes que variam de 700 a 2,600 metros. Enfrentamos subidas e descidas diárias de 800 a 1,200 metros, por isso recomendamos de três a quatro semanas de treinamento cardiovascular antes da partida. Os participantes da trilha precisam caminhar diariamente e subir escadas em alguns trechos. É necessário carregar uma mochila de 5 a 7 quilos, então fortaleça as pernas e o abdômen. Levamos lanterna de cabeça, garrafas de água, capa de chuva, agasalhos e também produtos para tratar bolhas e analgésicos.

Alimentação e alojamento

O pacote da Trilha Helambu inclui três refeições por dia; as casas de chá servem café da manhã, almoço e jantar diariamente. O café da manhã inclui mingau, ovos e torradas, acompanhados de chá ou limonada quente. Você pode reabastecer suas garrafas de água nas casas de hóspedes e usar pastilhas ou filtros purificadores de água.

O jantar principal é o prato nacional, o dal bhat, que inclui arroz, sopa de lentilhas, legumes e picles. Algumas pousadas oferecem macarrão, massas, panquecas e outros pratos internacionais. Deve-se evitar ao máximo legumes crus, saladas e carne.

Transporte

No início da trilha de Helambu, os participantes devem seguir de carro de Katmandu até Sundarijal. A viagem dura 1 hora e 30 minutos e o transporte é feito em jipe ​​ou minivan particular. As estradas são asfaltadas, mas estreitas em alguns trechos. Após o término da trilha, o trajeto de Melamchi Bazaar até Katmandu é feito de carro. A viagem dura de 3 a 4 horas e passa por Sindhupalchok. As condições das estradas variam. Buracos e deslizamentos de terra são comuns durante a monção. Utilizamos veículos 4x4 para maior segurança e facilidade de locomoção.

Comunicação

Você pode se manter conectado usando chips SIM locais, como os da Ncell e da Nepal Telecom (NTC). Das duas operadoras, a NTC funciona na maioria das aldeias de Helambu. Você pode comprar um chip SIM em Kathmandu com um documento de identidade válido. A internet funciona até Chisapani e Kutumsang, mas não é muito confiável. O sinal cai em áreas mais afastadas, como Thadepati e Tarke Ghyang, então não espere uma conexão constante. Nos hospedaremos em pousadas com Wi-Fi sempre que possível, mas você terá que pagar uma pequena taxa para usar o serviço. Em Sermathang, o acesso à internet é limitado.

Autorização

Precisamos de duas autorizações para a trilha de Helambu. Os participantes devem obter o cartão TIMS e a entrada no Parque Nacional de Shivapuri. Como agência credenciada, ajudaremos você a obter as autorizações necessárias. Processaremos as autorizações em Kathmandu e concluiremos o processo em apenas um dia, de preferência antes do início da trilha. Evitaremos atrasos nos preparando com antecedência.

Visa

Não é possível entrar no Nepal sem um visto de turista. Os visitantes podem solicitar o visto online em immigration.gov.np ou simplesmente preencher um formulário de inscrição ao chegar ao Aeroporto Internacional de Tribhuvan. Você pode escolher uma opção de 15, 30 ou 90 dias, de acordo com a duração da sua estadia. Para esta trilha, basta optar pela opção de 15 dias.

Seguro de viagem

Exigimos seguro de viagem para todas as nossas trilhas. É obrigatório, pois cobre emergências médicas, evacuação por helicóptero e cancelamento da viagem, o que não está incluído no pacote da Trilha Helambu. Esta trilha atinge 2,600 metros acima do nível do mar, onde os problemas relacionados à altitude não são tão comuns. Seu seguro cobre resgates, se necessário, portanto, leve uma cópia da sua apólice. Mantemos os números de contato de emergência acessíveis e usamos um telefone via satélite para contatá-los. Sem seguro, você terá que arcar com os custos do resgate.

Despesas extras

Reservamos de US$ 20 a US$ 30 por dia para extras, que incluem barras de energia, bebidas, lanches e outros itens. A água engarrafada custa de US$ 1 a US$ 2 por litro, dependendo da vila e da altitude. Os caminhantes devem beber de 2 a 3 litros de água por dia e usar pastilhas purificadoras sempre que reabastecerem suas garrafas. Fazemos todas as nossas refeições em pousadas e restaurantes ao longo do caminho. As refeições estão incluídas no pacote da Trilha Helambu, mas você precisa pagar à parte por itens extras. Um banho quente custa de US$ 2 a US$ 3, enquanto carregar o celular custa de US$ 1 a US$ 2.

Caminhada privada vs. em grupo

Você pode escolher uma trilha particular ou em grupo, de acordo com seu orçamento e preferências pessoais. As trilhas em grupo são mais econômicas, pois você se junta a outras pessoas. Essa é uma ótima maneira de conhecer gente nova que gosta das mesmas coisas que você. Os horários nas trilhas em grupo são fixos, já que há muitos participantes. Nós nos adaptamos ao ritmo do grupo durante toda a Trilha Helambu. As trilhas particulares permitem que você defina suas próprias datas de início. Você pode controlar o ritmo da trilha de acordo com sua capacidade física e limitações.

Perguntas frequentes (FAQ)

A trilha segue o caminho de pedra ao longo do rio Bagmati, passando por Bancharedanda até Chisapani.

O NTC trabalha em Sundarijal, Chisapani e Tarke Ghayang. O sinal cai em vales profundos.

Caminhamos de 5 a 6 horas por dia. O segundo e o quarto dia são os mais longos.

Ajustamos os horários de início diariamente. Alterações significativas exigem acordo prévio com a agência.

Todas as pousadas têm banheiros turcos. Banheiros básicos estão disponíveis nos principais cruzamentos das trilhas.

Avaliações de viagens na trilha de Helambu

O preço começa a partir de
US$ 475

Para grupos de no mínimo 3 pessoas.

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  • 2 - 5 pessoa
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