Trekking de Ama Yangri em 7 dias

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Melhorias no hotel em Katmandu

Durante nossa trilha Ama Yangri, oferecemos acomodação padrão em quarto duplo em um hotel três estrelas em Katmandu. No entanto, se você deseja enriquecer suas férias, também pode optar por um upgrade para um quarto individual ou duplo em um hotel quatro ou cinco estrelas.

Esses hotéis são conhecidos por oferecer comodidades mais luxuosas e de padrão internacional, que podem elevar sua energia e proporcionar maior conforto. Você pode optar por fazer o upgrade antes ou depois da conclusão da trilha.

Observe que haverá um custo adicional para este upgrade, que varia dependendo do hotel escolhido.

Contrate o serviço de porteiro

Como a trilha Ama Yangri de 7 dias é uma experiência curta e confortável, não oferecemos serviço de carregadores para o transporte de sua bagagem.

Você pode simplesmente deixar seus pertences em sua acomodação em Katmandu no início da trilha e levar uma pequena mochila com seus itens pessoais.

No entanto, se desejar a ajuda de um carregador para transportar sua bagagem e mochila, podemos oferecer esse serviço por um custo adicional.

Melhor época para a trilha Ama Yangri

A melhor época para a trilha Ama Yangri é entre março e maio (primavera), bem como entre setembro e novembro (outono). Durante a primavera, a natureza do Parque Nacional de Langtang explode em cores vibrantes, a precipitação é mínima e a visibilidade é excelente.

No outono, as florestas se transformam em tons de dourado e vermelho, com clima mais estável, ar puro da montanha e vistas de tirar o fôlego. O verão (de junho a agosto) é perfeito para quem gosta de dias longos, mas prepare-se para as fortes chuvas da monção.

No inverno (de dezembro a fevereiro), você poderá desfrutar da trilha do trekking Ama Yangri praticamente só para você, com temperaturas amenas e dias ensolarados.

Dificuldade da Trilha Ama Yangri - Aventura de 7 Dias

Nossa aventura de 7 dias na trilha Ama Yangri é uma jornada relativamente simples pelo Himalaia, classificada como uma trilha de nível II (moderado). Ela leva você ao ponto mais alto do Ama Yangri, a 3771 metros de altitude, onde você poderá desfrutar de apenas alguns momentos agradáveis.

O ponto mais alto onde você pernoitará será a 2621 m em Sermanthang. Ao longo dos 7 dias, você fará caminhadas apenas em três dias, com cada caminhada diária durando em média de 4 a 5 horas.

O desnível acumulado também é limitado a 500 m, e a trilha é principalmente um caminho florestal confortável e fácil de percorrer. O caminho até o cume também é predominantemente uma trilha florestal, que às vezes pode estar coberta por uma leve camada de neve.

Esta trilha é totalmente baseada em hospedagens em lodges, o que significa que você terá uma cama confortável após cada dia de caminhada. A altitude também não representará um problema durante esta aventura.

O roteiro da trilha Ama Yangri é ideal para quem?

Nosso roteiro de trekking para Ama Yangri é aberto a todas as idades, pois não exige habilidades, conhecimento ou experiência prévia. Por estar muito perto de Katmandu, é também uma trilha totalmente segura, que não apresenta risco extremo de mal de altitude.

A duração mais curta e o custo mais baixo também tornam essa trilha ideal para quem busca alguns dias de desintoxicação em meio à natureza isolada. É perfeita também para quem gosta de aventuras com um toque de espiritualidade.

No entanto, você deve estar preparado para caminhar de 5 a 6 horas por dia, durante três dias, pelas trilhas da montanha e ter preparo físico suficiente para encarar esse tipo de caminhada.

Mal da Montanha Agudo/AMS e Aclimatação

Não há risco elevado de Mal Agudo da Montanha (MAM) em nossa trilha para Ama Yangri, mas ainda assim, você deve estar atento aos seus sinais, mesmo que leves. Lembre-se de que a trilha o levará a altitudes acima de 3700 m por um curto período, e você dormirá acima de 2500 m por dois dias, onde os níveis de oxigênio serão bem mais baixos do que ao nível do mar.

O primeiro sinal que você pode notar é uma dor de cabeça, seguida de náuseas, dificuldade para dormir, tontura, perda de apetite e falta de ar. Nosso roteiro de trekking em Ama Yangri foi planejado com subida gradual, pausas frequentes e caminhadas de aclimatação em cada vila, para que você se adapte rapidamente às mudanças de altitude.

Ressaltamos também a importância de beber bastante água, dormir o suficiente e tomar Diamox caso você ache que é muito sensível à altitude ou se for sua primeira vez fazendo trekking.

Nosso guia estará com você para ajudá-lo(a) com qualquer desconforto durante a trilha. Por favor, inclua bebidas quentes, como chá de gengibre ou chá de limão, em sua dieta diária durante a caminhada.

Preparação para a trilha Ama Yangri

Nossa trilha Ama Yangri exige que você percorra cerca de 80 a 90 km em uma semana, caminhando por uma trilha montanhosa que envolve subidas e descidas frequentes, porém suaves.

Portanto, é essencial que você esteja fisicamente ativo para esta trilha. Caso contrário, você definitivamente precisará iniciar algum preparo físico pelo menos um mês antes da nossa trilha para Ama Yangri.

Não são necessárias atividades especiais; você pode simplesmente praticar exercícios regulares como caminhada, ciclismo e corrida. Você também pode se preparar com esportes que você gosta.

A melhor abordagem seria fazer caminhadas regularmente e passar um ou dois dias ao ar livre para se familiarizar com a experiência de caminhar.

Rota alternativa e possível extensão da trilha Ama Yangri

Se você puder adicionar apenas um ou dois dias à nossa trilha Ama Yangri, poderá desfrutar plenamente do magnífico Vale de Helambu. Para isso, você precisará começar com um trajeto de carro até Sundarijal e, em seguida, fazer uma trilha pelo Parque Nacional de Shivapuri, que o levará a Chisapani, Kutumsang e Thadepati.

Estas são as aldeias autênticas do Vale de Helambu que lhe oferecerão mais natureza selvagem e a paz que procura. De Thadepati, a trilha liga-se a Tarke Ghyang, onde pode subir até ao cume.

Você também pode considerar adicionar a trilha do Vale de Langtang e a trilha do Lago Gosaikunda à sua trilha de Ama Yangri, o que exigirá alguns dias a mais e treinamento físico adicional.

Alojamento, alimentação e transporte

Durante nossa caminhada pela trilha Ama Yangri, você ficará hospedado em um hotel três estrelas em Katmandu, que oferece quartos duplos decorados com bom gosto, cada um com Wi-Fi gratuito, banheiro privativo com chuveiro quente e frio e vaso sanitário.

Durante a trilha, você se hospedará em aconchegantes pousadas de montanha nas pitorescas aldeias do Vale de Helambu, cercadas por vastas florestas e trilhas para caminhadas. Essas casas de chá ou pousadas locais são, em sua maioria, hospedagens familiares que oferecem confortáveis ​​camas de casal e instalações para refeições.

Quanto às refeições, sua estadia em Katmandu incluirá café da manhã, e durante a trilha será pensão completa (café da manhã, almoço e jantar), exceto as bebidas.

Em relação aos traslados, a Glory Adventure utilizará apenas veículos particulares para os seus traslados aeroporto-hotel-aeroporto, Kathmandu-Timbu e Sermanthang-Kathmandu.

Conexão de rede móvel e internet/Wi-Fi

A cobertura de rede móvel na trilha Ama Yangri é bastante boa até Tarke Ghyang. Você pode comprar um chip local da NTC ou da Ncell, que pode ser ativado e recarregado facilmente.

Você também pode se beneficiar de pacotes de dados acessíveis através da conectividade 4G. Se preferir, também pode obter facilmente um eSIM online dessas operadoras e ativá-lo assim que chegar a Katmandu.

Lembre-se de que o sinal pode ficar fraco à medida que você sobe em direção ao cume e perto do Pico Ama Yangri. Quanto ao Wi-Fi, algumas hospedagens até Tarke Ghyang oferecem Wi-Fi por um custo adicional de 100 a 300 NPR por dispositivo por hora.

A velocidade pode não ser constante, mas é suficiente para enviar e ler mensagens.

Eletricidade e Carregamento

O Vale de Helambu é abastecido principalmente com eletricidade proveniente de painéis solares e energia hidrelétrica. Portanto, você pode recarregar as baterias de seus aparelhos eletrônicos, como celular, câmera, GPS, carregador portátil, etc., nas hospedagens, pagando uma pequena quantia entre 200 e 500 NPR por dispositivo.

Recomendamos que leve um carregador portátil e baterias extras para tirar fotos e gravar vídeos durante a subida ao cume do Ama Yangri.

Permissões necessárias para a trilha Ama Yangri

Para a trilha Ama Yangri, precisamos das seguintes duas autorizações:

• Permissão de entrada no Parque Nacional de Langtang: Esta permissão autoriza a entrada e a prática de caminhadas dentro da área de preservação do Parque Nacional de Langtang. O custo para turistas estrangeiros é de 3000 NPR por pessoa, para cidadãos da SAARC é de 1500 NPR por pessoa e para turistas nepaleses é de 100 NPR por pessoa.
• Cartão TIMS: É o Cartão do Sistema de Gestão de Informações de Trekking, emitido apenas para agências de trekking e turismo registradas pelo governo do Nepal (como a Glory Adventure) e não para trekkers individuais. Para trekkers internacionais, o custo é de 2000 NPR por pessoa, enquanto para trekkers da SAARC, é de 1000 NPR.

Nossa equipe cuidará do processo de obtenção dessas licenças em Katmandu e também arcaremos com as taxas associadas.

Seguro de viagem

Informamos que o seguro de viagem será obrigatório para nossa trilha Ama Yangri, pois precisaremos obter o Cartão TIMS para a trilha, o qual não será emitido caso você não apresente a documentação do seguro.

Embora a trilha do Ama Yangri seja relativamente leve, trata-se de uma escalada ao cume na região do Himalaia, no Nepal. Nessa região, imprevistos podem ocorrer em momentos inoportunos, pois você estará exposto a possíveis acidentes, lesões, doenças, infecções e mal de altitude.

Esses incidentes podem, por vezes, exigir resgate e evacuação de emergência por helicóptero, o que, por si só, é muito caro se você não tiver um seguro que cubra essa despesa.

Para a nossa trilha Ama Yangri, sugerimos que você especifique a cobertura para transporte de helicóptero até 3800 m de altitude, juntamente com cobertura médica e contra acidentes abrangente, e providências para suporte financeiro em caso de roubo, danos, perda de bagagem, cancelamento ou atrasos da viagem.