Bestillinger åpnet for sesongen 2026–2027! Begynn å planlegge drømmereisen din.

Helambu Trek

Prisen starter fra
US $ 475

For en gruppe på minimum 3 personer

Grupperabattpris
  • 1 person
    US $ 499
  • 2 - 5 person
    US $ 475
  • 6 - 8 person
    US $ 449
  • 9 - 14 person
    US $ 425
  • 15 over 9999
    US $ 399

US $ 499

Tilpass
Trenger hjelp?
varighet-dager
Varighet

6 dager

vanskeligheter
Tur vanskelighetsgrad

Lett

makshøyde
Maks høyde

3,690m / 12,106ft

aktivitet
Aktivitet

Fotturer og sightseeing

destinasjonen
Destinasjon

Nepal

gruppestørrelse
Gruppestørrelse

2-16 People

overnatting
Overnatting

Hotell, tehus

måltider
Måltider

Frokost lunsj middag

transport
Transport

Buss

Høydepunkter på Helambu-turen

  • Vi får gå den gamle handelsruten fra Sundarijal til Melamchi-basaren.
  • Se Langtang Lirung, Dorje Lakpa og Jugal Himal fra Chisapani-ryggen.
  • Gå inn og gå gjennom Shivapuri Nagarjun nasjonalpark.
  • Se rødnebbblå skjærer og himalayanske bulbuler i skogen.
  • Besøk det 400 år gamle klosteret i Melamchi Ghyang.
  • Opplev Tamang-kulturen i landsbyer som Kutumsang og Tarke Ghyang.

Turoversikt over Helambu-turen

Vi starter Helambu-turen i Kathmandu og kjører 15 kilometer til Sundarijal. Startpunktet for turen er satt til 1,460 meter. Vi krysser inn i Shivapuri Nagarjun nasjonalpark, viser frem TIMS-kortet og parktillatelsen vår ved kontrollpunktet og følger Bagmati-elven. Dette området forsyner Kathmandu med drikkevann, og du kan se Sundarijal vannbehandlingsanlegg ved startstedet for turstien. Helambu-regionen mottar langt færre vandrere enn Everest eller... Annapurna.

I 2023 registrerte Nepal Tourism Board 12 000 besøkende til Helambu, mens Annapurna hadde over 160 000. Du kan allerede merke det, vi skal gå roligere stier på denne turen. Vi vil også møte bønder, skolebarn og munker underveis. Regionen følger tibetansk buddhistisk lære, noe du lett kan se på tradisjonen og klostrene deres. Du kan besøke mange gompaer underveis, inkludert den ved Tarke Ghayang og Sermathang, hvor det holdes daglige bønner. Lokalbefolkningen i regionen dyrker poteter, hirse og bokhvete, og vi kan se terrasserte åkre i bratte skråninger.

Vi kommer til Chisapani sent på ettermiddagen den første dagen av Helambu-vandringen. Chisapani ligger i 2,150 meters høyde og tilbyr en av de nærmeste utsiktene over Langtang Lirung, Dorje Lakpa og Jugal Himal. Klare dager avslører snøtopper bare 40 kilometer nord for landsbyen. Vi bor i et enkelt gjestehus med felles toaletter og uoppvarmede soverom. Måltidene tilberedes på vedovner eller parafinbrennere.

Helambu-regionen ligger nord for Kathmandu-dalen, og strekker seg over distriktene Sindhupalchok og Nuwakot. Turen er i gjennomsnitt 14 til 18 kilometer per dag, med en total distanse på 60 kilometer. Vi vil fullføre den på seks dager, og når en maksimal høyde på 3690 meter ved Thadepati-passet. Høydesyke er sjelden, men mulig, så vi må passe på pusten og hydreringen vår.

Denne turen tar deg gjennom skoger av eik, lønn og gran, og i løpet av vårsesongen, rhododendron Blomster gir livlige farger. Månedene april og mai byr på røde og rosa blomster langs åsene. I mellomtiden byr oktober og november på stabilt vær og klar himmel. Dette er de beste månedene og årstidene for fotturer og mange andre utendørsaktiviteter. Desember til februar er kaldt, og snø kan blokkere høye pass, og det er derfor vi må unngå fotturer om vinteren.

Reiserute for Helambu Trek

Inkluderer/ekskluderer Helambu-turen

Hva er inkludert?

  • Kathmandu til sundarjal, melamchi til Kathmandu med lokalbuss.
  • Beste overnatting med tomannsrom (tehus) under turen.
  • Engelsktalende erfaring er nyttig for turguide for innehavere av statlige lisenser, all lønn, mat, overnatting og forsikring er inkludert.
  • Fullverdige måltider (frokost, lunsj og middag) underveis i turen.
  • Shivapuri nasjonalparktillatelse.

Hva er ekskludert?

  • Eventuelle personlige utgifter
  • Hvis du trenger din egen bæresele, vil det koste 130 USD per bærer.
  • Hvis du trenger en privat jeep, vil det koste 200 USD.
  • Tips til guide(r) og bærer(e).

Rutekart og høydekart

Viktig informasjon om Helambu-turen

Beste årstid og vær

Vi anbefaler Helambu-turen i to hovedsesonger. Høsten går fra september til november, og våren går fra mars til mai. Disse månedene byr på stabilt vær, klar himmel og høy sikt. Dagtemperaturene varierer fra 10 °C til 20 °C, mens nettene faller til 5 °C i lavere høyder.

Regn faller kraftig i monsunen. Juni til august bringer nesten daglige byger. Stiene blir gjørmete og igler dukker opp på skogsstiene. I mellomtiden er vintersesongen kald; desember til februar bringer frost. Vi sjekker værmeldingene før avreise, men de kan være upålitelige til tider. Været skifter raskt i åsene, så vi pakker et regntrekk og en vindtett jakke.

Vanskelighetsgrad

Helambu-turen er moderat; vi går 10 til 14 kilometer per dag med en daglig høydeforskjell som sjelden overstiger 1,200 meter. Vi går like mye nedover noen dager. Beina våre sliter i nedoverbakker, noe som kan være belastende for knærne. Stiene er godt vedlikeholdt, med noen steintrapper, grusveier og skogsstier. Vi trenger gode tursko med ankelstøtte som hjelper på ujevnt underlag.

Vi krysser også et høyt fjellpass, og når en maksimal høyde på 3,690 meter ved Thadepati-passet. Ingen teknisk klatring er nødvendig, så turen passer for nybegynnere med god form. Vi går 5 til 6 timer hver dag i et jevnt tempo. Du bør ha med deg en dagstursekk, som er under 5 kilo, mens bærere er tilgjengelige for å bære den tunge bagasjen din.

Høydesyke

Helambu-turen holder seg under 2,800 meter, og det er derfor høydesyke er sjelden. Vi tilbringer ingen netter i høyrisikosoner, og de fleste tilfeller forekommer over 3,000 meter. Symptomer inkluderer hodepine, kvalme, svimmelhet og tretthet, så vi overvåker kroppen vår. Turgåere bør drikke 3 til 4 liter vann daglig, siden dehydrering forverrer symptomene.

Du må unngå alkohol og røyking, siden disse tingene reduserer oksygeninntaket. Vi spiser lette måltider fulle av karbohydrater som gir næring til kroppens daglige fysiske behov. Vi går i et sakte tempo, tar pauser og sover i lavere høyder når det er mulig. Hvis symptomene oppstår, bør du stoppe og ikke klatre høyere.

Forberedelse og kondisjon

Vi går 5 til 7 timer hver dag på denne turen, og høyden varierer fra 700 til 2,600 meter. Vi møter daglige opp- og nedstigninger på 800 til 1,200 meter, og anbefaler tre til fire uker med kondisjonstrening før avreise. Turgåere må gå daglig og gå i trapper av og til. Du må ha med deg en dagstursekk på 5 til 7 kilo, så styrk bena og kjernemuskulaturen. Vi pakker hodelykt, vannflasker, regntøy, varme lag, og tar også med gnagsårbeskyttelse og smertelindring.

Mat og overnatting

Helambu Trek-pakken dekker tre måltider om dagen; tehusene serverer frokost, lunsj og middag til deg hver dag. Frokosten inkluderer grøt, egg og toast med en drink i form av te eller varm sitron. Du kan fylle på vannflasker på gjestehus og bruke vannrensende tabletter eller filtre.

Hovedmiddagen er nasjonalretten dal bhat, som inkluderer ris, linsesuppe, grønnsaker og sylteagurk. Noen lodger tilbyr nudler, pasta eller pannekaker og andre internasjonale retter. Du må unngå rå grønnsaker, salater og kjøtt så mye som mulig.

Transport

Ved starten av Helambu-turen må turgåerne kjøre fra Kathmandu til Sundarijal. Turen tar 1.5 timer, og vi reiser i en privat jeep eller minivan. Veiene er asfalterte, men smale til tider. Etter at trekkingdagene er over, blir du kjørt fra Melamchi Bazaar til Kathmandu. Kjøreturen varer 3 til 4 timer, og ruten går gjennom Sindhupalchok. Veiforholdene varierer. Hull og jordskred oppstår under monsunen. Vi bruker firehjulstrekkere for sikkerhet og manøvrerbarhet.

Kommunikasjon

Du kan holde deg tilkoblet med lokale SIM-kort som Ncell og Nepal Telecom (NTC). Av de to fungerer NTC i de fleste landsbyene i Helambu, og du kan kjøpe et SIM-kort i Kathmandu med gyldig ID. Data fungerer opp til Chisapani og Kutumsang, men det er ikke veldig pålitelig. Signalet faller i dypereliggende områder som Thadepati og Tarke Ghyang, så ikke forvent en konstant internettforbindelse. Vi sjekker inn på gjestehus med Wi-Fi når det er mulig, men du må betale et par dollar for det. Sermathang har begrenset nettverkstilgang.

Tillate

Vi trenger to tillatelser for Helambu-turen. Turgåere må skaffe seg et TIMS-kort og adgang til Shivapuri nasjonalpark. Som et registrert byrå hjelper vi deg med å skaffe de nødvendige tillatelsene. Vi behandler tillatelsene i Kathmandu og fullfører prosessen på bare én dag, helst før turen starter. Vi unngår forsinkelser ved å forberede oss tidlig.

Visum

Du kan ikke reise inn i Nepal uten turistvisum. Besøkende kan søke på nett på immigration.gov.np, eller ganske enkelt fylle ut et søknadsskjema etter å ha ankommet Tribhuvan internasjonale lufthavn. Du kan velge et 15-, 30- eller 90-dagers alternativ, avhengig av ditt planlagte opphold. For denne turen kan du bare velge 15-dagers alternativet.

Reiseforsikring

Vi krever reiseforsikring for hver tur. Det er obligatorisk siden det dekker medisinske nødsituasjoner, helikopterevakuering og avbestilling av tur, noe Helambu Trek-pakken ikke dekker. Denne turen når 2,600 meter over havet, hvor høyderelaterte problemer ikke er så utbredt. Forsikringspakken din dekker redning om nødvendig, så du bør ha med deg en kopi av forsikringen din. Vi har nødnummer tilgjengelig og bruker en satellittelefon for å kontakte dem. Uten forsikring må du betale av egen lomme.

Ekstra utgifter

Vi budsjetterer med 20 til 30 dollar per dag for ekstra utgifter, som dekker energibarer, drikke, snacks og så videre. Flaskevann koster 1 til 2 dollar per liter, avhengig av landsbyen og høyden over havet du befinner deg i. Turgåere må drikke 2 til 3 liter vann daglig og bruke rensetabletter hver gang de fyller på. Vi spiser alle måltidene våre på gjestehus og spisesteder underveis. Måltider er inkludert i Helambu Trek-pakken, men du må betale ekstra for ekstra utgifter. Varme dusjer koster 2 til 3 dollar, mens telefonlading koster 1 til 2 dollar.

Privat vs. gruppetur

Du kan velge en privat eller gruppetur basert på ditt personlige budsjett og preferanser. Gruppeturer er billigere i sammenligning, der du blir med andre. Dette er en flott måte å møte nye mennesker som liker de samme tingene som deg. Tidsplanene for gruppeturer er faste siden det er mange medlemmer i gruppen. Vi tilpasser oss gruppens tempo gjennom hele Helambu-turen. Private turer lar deg sette dine egne startdatoer. Du kan kontrollere tempoet på turen avhengig av dine fysiske evner og begrensninger.

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Stien følger steinstien langs Bagmati-elven gjennom Bancharedanda til Chisapani.

NTC jobber i Sundarijal, Chisapani og Tarke Ghayang. Signalfall i dype daler.

Vi går 5 til 6 timer daglig. Dag 2 og 4 tar lengst tid.

Vi justerer de daglige starttidene. Større endringer krever forhåndsavtale med byrået.

Alle gjestehus har toaletter. Det finnes enkle toaletter ved viktige veikryss.

Turanmeldelser på Helambu-turen

Prisen starter fra
US $ 475

For en gruppe på minimum 3 personer

Grupperabattpris
  • 1 person
    US $ 499
  • 2 - 5 person
    US $ 475
  • 6 - 8 person
    US $ 449
  • 9 - 14 person
    US $ 425
  • 15 over 9999
    US $ 399

US $ 499

Tilpass
Trenger hjelp?
tur-ekspert-saroj
Saroj Sunar Reisekonsulent
Leter du etter en privat tur?

Si hei til reisekonsulenten din

Planlegger du din neste reise? Våre reisespesialister er klare til å utforme en fullstendig tilpasset pakke som er skreddersydd for dine interesser. Hvis du trenger hjelp eller har spørsmål, kan du gjerne kontakte oss – vi er her for å veilede deg fra start til slutt.

Trenger du hjelp? Ring oss.
  • Pris starter

    US $ 475
Gratis turplanlegger
ekspert-saroj
Snakk med Herr Saroj Sunar