Labākā sezona un laika apstākļi
Mēs iesakām Helambu pārgājienu divos galvenajos gadalaikos. Rudens ilgst no septembra līdz novembrim, bet pavasaris - no marta līdz maijam. Šajos mēnešos ir stabili laika apstākļi, debesis ir skaidras un redzamība ir laba. Dienas temperatūra svārstās no 10°C līdz 20°C, bet naktīs zemākās vietās pazeminās līdz 5°C.
Musonu laikā stipri līst. No jūnija līdz augustam gandrīz katru dienu līst lietus. Takas kļūst dubļainas, un meža takās parādās dēles. Tikmēr ziemas sezona ir auksta; no decembra līdz februārim ir salna. Pirms došanās ceļā pārbaudīsim laika prognozes, taču tās dažkārt var būt neuzticamas. Kalnos laika apstākļi mainās ātri, tāpēc līdzi ņemam lietusmēteli un vēja necaurlaidīgu jaku.
šķērslis
Helambu pārgājiens ir mērens; mēs ejam no 10 līdz 14 kilometriem dienā, un dienas augstuma pieaugums reti pārsniedz 1,200 metrus. Dažās dienās mēs nokāpjam tikpat daudz. Kalnu posmos mūsu kājas strādā, kas var būt ļoti nogurdinoši ceļgaliem. Takas ir labi uzturētas, ar dažām akmens pakāpieniem, zemes celiņiem un meža takām. Mums ir nepieciešami labi pārgājienu apavi ar potīšu atbalstu, kas palīdz uz nelīdzenas virsmas.
Mēs šķērsosim arī augstu kalnu pāreju, sasniedzot maksimālo augstumu 3,690 metri Tadepati pārejā. Nav nepieciešamas tehniskas kāpšanas prasmes, tāpēc pārgājiens ir piemērots iesācējiem ar labu fizisko sagatavotību. Katru dienu ejam 5 līdz 6 stundas vienmērīgā tempā. Līdzi jāņem dienas mugursoma, kas sver mazāk par 5 kilogramiem, savukārt nesēji būs pieejami, lai nestu jūsu smago bagāžu.
Augstuma slimības
Helambu pārgājiens notiek zem 2,800 metriem, tāpēc augstuma slimība ir reta. Mēs nepavadām naktis augsta riska zonās, un vairums gadījumu notiek virs 3,000 metriem. Simptomi ir galvassāpes, slikta dūša, reibonis un nogurums, tāpēc mēs uzraugām savu ķermeni. Pārgājienu dalībniekiem vajadzētu izdzert 3 līdz 4 litrus ūdens dienā, jo dehidratācija pasliktina simptomus.
Jums jāizvairās no alkohola un smēķēšanas, jo šie faktori samazina skābekļa uzņemšanu. Mēs ēdam vieglas maltītes, kas pilnas ar ogļhidrātiem, kas baro mūsu ķermeni un apmierina ikdienas fiziskās vajadzības. Mēs staigājam lēnā tempā, ieturot pārtraukumus, un, ja iespējams, guļam zemākā augstumā. Ja parādās simptomi, jums vajadzētu apstāties un vairs nekāpt augstāk.
Sagatavošanās un fitness
Šajā pārgājienā mēs katru dienu ejam 5 līdz 7 stundas, un augstums svārstās no 700 līdz 2,600 metriem. Katru dienu mums ir jāpārvar 800 līdz 1,200 metru kāpumi un kritumi, un pirms došanās ceļā iesakām trīs līdz četras nedēļas kardiotreniņu. Pārgājienu dalībniekiem katru dienu ir jāiet kājām un dažkārt jākāpj pa kāpnēm. Jums jāņem līdzi 5 līdz 7 kilogramus smaga mugursoma, tāpēc nostipriniet kājas un ķermeņa centru. Mēs paņemam līdzi lukturīti, ūdens pudeles, lietus apģērbu, siltas kārtas, kā arī apģērbu tulznu ārstēšanai un sāpju mazināšanai.
Ēdināšana un izmitināšana
Helambu pārgājiena pakete ietver trīs ēdienreizes dienā; tējnīcas katru dienu pasniedz brokastis, pusdienas un vakariņas. Brokastīs ietilpst putra, olas un grauzdiņi, kā arī tēja vai karsts citrons. Viesu namos var uzpildīt ūdens pudeles un izmantot ūdens attīrīšanas tabletes vai filtrus.
Galvenās vakariņas ir nacionālais ēdiens dal bhat, kas ietver rīsus, lēcu zupu, dārzeņus un marinētus gurķus. Dažās naktsmītnēs tiek piedāvātas nūdeles, pasta vai pankūkas un citi starptautiski ēdieni. Jums pēc iespējas jāizvairās no jēliem dārzeņiem, salātiem un gaļas.
transportēšana
Helambu pārgājiena sākumā pārgājiena dalībniekiem jābrauc no Katmandu uz Sundarijalu. Brauciens ilgst 1.5 stundas, un mēs pārvietojamies privātā džipā vai minivenā. Ceļi ir asfaltēti, bet vietām šauri. Pēc pārgājiena dienu beigām jūs aizvedīs no Melamči bazāra uz Katmandu. Brauciens ilgst 3 līdz 4 stundas, un maršruts ved cauri Sindhupalčokai. Ceļa apstākļi ir dažādi. Musonu laikā rodas bedres un zemes nogruvumi. Drošības un manevrētspējas labad mēs izmantojam pilnpiedziņas transportlīdzekļus.
Sakari
Jūs varat uzturēt savienojumu, izmantojot vietējās SIM kartes, piemēram, Ncell un Nepal Telecom (NTC). No šīm divām NTC darbojas lielākajā daļā Helambu ciematu, bet SIM karti var iegādāties Katmandu, uzrādot derīgu personu apliecinošu dokumentu. Dati darbojas līdz Čisapani un Kutumsangai, taču tie nav īpaši uzticami. Dziļākās vietās, piemēram, Tadepati un Tarke Gjangā, signāls pasliktinās, tāpēc negaidiet pastāvīgu interneta savienojumu. Ja iespējams, mēs reģistrēsimies viesu namos ar Wi-Fi, taču par to būs jāmaksā pāris dolāru. Sermahangā ir ierobežota piekļuve tīklam.
atļauja
Helambu pārgājienam nepieciešamas divas atļaujas. Pārgājiena dalībniekiem jāiegūst TIMS karte un Šivapuri nacionālā parka ieejas atļauja. Kā reģistrēta aģentūra mēs palīdzēsim jums iegūt nepieciešamās atļaujas. Mēs noformēsim atļaujas Katmandu un pabeigsim procesu tikai vienas dienas laikā, vēlams, pirms pārgājiena sākuma. Mēs izvairīsimies no kavēšanās, sagatavojoties laicīgi.
VISA
Bez tūristu vīzas Nepālā ieceļot nevar. Apmeklētāji var pieteikties tiešsaistē vietnē immigration.gov.np vai vienkārši aizpildīt pieteikuma veidlapu pēc ierašanās Tribhuvanas starptautiskajā lidostā. Atkarībā no paredzētās uzturēšanās laika varat izvēlēties 15, 30 vai 90 dienu iespēju. Šim pārgājienam varat izvēlēties vienkārši 15 dienu iespēju.
Ceļojumu apdrošināšana
Mums ir nepieciešama ceļojumu apdrošināšana katram pārgājienam. Tā ir obligāta, jo tā sedz medicīniskās ārkārtas situācijas, evakuāciju ar helikopteru un ceļojuma atcelšanu, ko Helambu pārgājiena pakete nesedz. Šis pārgājiens sasniedz 2,600 metrus virs jūras līmeņa, kur ar augstumu saistītas problēmas nav tik izplatītas. Jūsu apdrošināšanas pakete sedz glābšanas izmaksas, ja nepieciešams, tāpēc jums vajadzētu nēsāt līdzi polises kopiju. Mēs nodrošinām pieejamus ārkārtas kontaktinformācijas numurus un izmantojam satelīttālruni, lai ar tiem sazinātos. Bez apdrošināšanas jums ir jāsedz no savas kabatas.
Papildu izdevumi
Mēs plānojam 20–30 ASV dolārus dienā papildu pakalpojumiem, kas sedz enerģijas batoniņus, dzērienus, uzkodas utt. Ūdens pudelēs maksā 1–2 ASV dolārus litrā atkarībā no ciemata un augstuma virs jūras līmeņa. Pārgājienu dalībniekiem katru dienu ir jāizdzer 2–3 litri ūdens un katru reizi, kad tiek papildinātas ūdens tvertnes, jālieto attīrīšanas tabletes. Visas maltītes mēs ēdam viesu namos un ēdināšanas iestādēs pa ceļam. Ēdienreizes ir iekļautas Helambu pārgājiena paketē, bet par papildu pakalpojumiem ir jāmaksā papildus. Karsta duša maksās 2–3 ASV dolārus, savukārt tālruņa uzlāde — 1–2 ASV dolārus.
Privāts un grupu pārgājiens
Jūs varat izvēlēties privātu vai grupu pārgājienu, balstoties uz savu personīgo budžetu un vēlmēm. Grupu pārgājieni ir salīdzinoši lētāki, jo tajos pievienojaties citiem. Tas ir lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus, kuriem patīk tādas pašas lietas kā jums. Grupu pārgājienu grafiki ir fiksēti, jo grupā ir daudz dalībnieku. Helambu pārgājiena laikā mēs pielāgojamies grupas tempam. Privātie pārgājieni ļauj jums pašiem noteikt savus sākuma datumus. Jūs varat kontrolēt pārgājiena tempu atkarībā no savām fiziskajām spējām un ierobežojumiem.