Héichtenkrankheet: Verständnis a Präventioun

Akut Biergkrankheet (AMS) betrëfft dacks Wanderer, déi a Bierggebidder iwwer 2,500 m reesen, wat normalerweis 8,200 Fouss ass. Op dëser Héicht sinn d'Loftbelaaschtung an d'Sauerstoffniveauen reduzéiert, soudatt et fir de Kierper schwéier ass, genuch Sauerstoff ze sammelen. Dëst féiert zu verschiddene Symptomer, déi vu liichter Krankheet bis zu liewensgeféierleche Konditioune reeche kënnen.

Faktoren, déi fir Héichtenkrankheet verantwortlech sinn

Sauerstoffmangel schéngt déi heefegst Ursaach vun Héichtenkrankheet ze sinn. Sauerstoffmangel schéngt e chronesche Réckschlag ze sinn, well wann ee méi héich klëmmt, den Drock an d'Loft manner ginn, soudatt de Kierper gezwongen ass, dat ze kompenséieren. Aner sou Ursaache kënnen déi folgend Faktoren sinn:

Ze séier klammen, ouni datt de Kierper sech reguléiere kann (roueg Akklimatiséierung). Op eemol vun enger niddreger Héicht an eng héich Héicht wiesselen, ouni fréizäiteg Ausbildung. Grouss kierperlech Ustrengungen ouni adäquat Erhuelungszäit a groussen Héichten.

Zeeche a Symptomer vun der Héichtenkrankheet

Zeeche a Symptomer vu Krankheeten vun dëser Aart entwéckele sech normalerweis bannent e puer Stonnen nodeems eng Persoun méi héich Héichten erreecht huet. Esou Zeeche a Symptomer si rar, awer hire Schwéiergrad variéiert:

Mëll Symptomer

• Kappwéi
• Nausea an Erbrechung
• Mëssbrauch oder Mëssbrauch
• Schwindel oder Liichtkraaft
• Verloscht vum Appetit
• Schwieregkeeten geschlof

Mëttelméisseg bis schwéier Symptomer

• Otemnout, och a Rou
• Duercherneen oder Schwieregkeeten kloer ze denken
• Verloscht vun der Koordinatioun (e Gefill vun Onbeholfheet)
• Schwéier Kappwéi

Präventioun vun Héichtenkrankheet

D'Kloteren wäert méi lues sinn, well et sech un Ännerungen am Sauerstoffniveau upasst. De Kierper ze trainéieren, sech un nei Héichten unzepassen, ass néideg, fir Héichtenkrankheet ze vermeiden. Wann d'Kloter 2,500 m erreechen, droen d'Konsuméiere vu Liewensmëttel mat Alkohol a Koffein a genuch Schlof och dozou bäi. Wann den Dokter Iech riet, den Upassungsprozess ze beschleunegen, da sollt Dir Medikamenter wéi Acetazolamid (Diamox) ausserhalb vun deenen huelen, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet.

Behandlung vun Héichtenkrankheet

Am Fall vun Héichtenkrankheet, wann Dir ufänkt d'Symptomer dovun ze spieren, wier déi éischt Optioun sech auszereeën an ze drénken. Schmerzmittel wéi Aspirin kënnen oral fir liicht Symptomer wéi Kappwéi an Iwwelzegkeet ageholl ginn. Wann d'Symptomer onverännert bleiwen oder méi intensiv ginn, sollt en Ofstig op eng méi niddreg Héicht déi éischt Wiel sinn, well et d'Kur ass, déi direkt am beschten funktionéiert.

Conclusioun

D'Minimiséierung vum Risiko ass déi Haaptprioritéit, dh Dir sollt lues virugoen, genuch Waasser drénken a reagéieren op all Signaler, déi Dir vun Ärem Kierper kritt. Et ass wichteg, ëmmer prett ze sinn fir erofzegoen, wann d'Symptomer méi schwéier ginn, well dat Wichtegst ass d'Sécherheet. Denkt drun, datt bei Abenteuer op héijen Héichten dat Wichtegst ass, mat engem luesen Tempo ze goen an doduerch d'Sécherheet ze garantéieren!