ექსპერტი-საროჯი

whatsapp-ის ხატულა ესაუბრეთ ბატონ საროჯს

+ 9779806627713, 9869059974
2026-2027 წლების სეზონისთვის ადგილების დაჯავშნა დაწყებულია! დაიწყეთ თქვენი ოცნების მოგზაურობის დაგეგმვა.
მთავარი ბანერი

გაზაფხულის სეზონი ნეპალში: 5 საუკეთესო ადგილი, რომელიც უნდა ნახოთ თვალწარმტაცი სილამაზისთვის

04 დეკემბერი 2024 ავტორი admin

ნეპალის გაზაფხული განახლებისა და სილამაზის სეზონია. მარტიდან მაისამდე გრძელდება. ზამთრის დადგომასთან ერთად, ქვეყანას ფერადი ვიბრაციებითა და სითბოთი ამშვენებს, რაც იდეალურია გარე სათავგადასავლო სპორტისთვის. ბასანტა რიტუ, ნეპალური ტერმინი გაზაფხულის სეზონს, არც ძალიან ცხელია და არც ძალიან ცივი, ამიტომ ის საუკეთესო პირობებს ქმნის ნეპალის სხვადასხვა ტოპოგრაფიის პირობებში ლაშქრობისა და შესასწავლად.

ნეპალის ბორცვები და ხეობები გაზაფხულზე მრავალფეროვანი ყვავილებით ყვავილობს, მათ შორის ცნობილი როდოდენდრონის ყვავილებით და ველური ყვავილების მრავალი სხვა სახეობით. ფერები, რომლებსაც ეს ყვავილები ხატავს საფეხმავლო ბილიკებზე, ტყეებსა და მთის ბილიკებზე ლაშქრობის დროს დამატებით განსაცვიფრებელ ვიზუალს სძენს.

ეს არის ერთ-ერთი მრავალი მიზეზი, რის გამოც ვიზიტორები ამ პერიოდში ნეპალში ჩადიან მისი აყვავებული მწვანე საფარისა და ყვავილების გამო.

გაზაფხულის სეზონზე ასევე აღსანიშნავია სხვადასხვა კულტურული აქტივობა და ფესტივალი. ისეთი ფესტივალები, როგორიცაა ჰოლი, ბისკეტ ჯატრა და მრავალი სხვა, გზაზე ფერებსა და სიხარულს იზიდავს, რაც ნეპალის ცოცხალი კულტურის გაცნობის შესაძლებლობას იძლევა. ეს ფესტივალები ამ სეზონის დამახასიათებელ ნიშანს წარმოადგენს - ნეპალის ბუნებრივი სილამაზისა და ღრმად ფესვგადგმული ტრადიციების შერწყმას ან შერწყმას.

გაზაფხულის სეზონი თავგადასავლების მაძიებლებს ბროლისფერ ცას და თოვლით დაფარული ჰიმალაის შესანიშნავ ხედებს სთავაზობს. ეს იდეალური დროა ლაშქრობისთვის, რადგან ამინდი დაბალ სიმაღლეებზე სასიამოვნო რჩება, ხოლო მაღალ სიმაღლეებზე ზომიერი.

სინამდვილეში, მათრობელა პეიზაჟები, მდიდარი კულტურული ეთოსი და იდეალური ამინდი ნეპალში გაზაფხულის სეზონს დაუვიწყარ გამოცდილებად აქცევს ყველა მისი ვიზიტორისთვის.

ქვემოთ მოცემულია 5 საუკეთესო ადგილი, რომელიც უნდა ნახოთ ულამაზესი პეიზაჟებით:

ევერესტის საბაზო ბანაკი (EBC)

მთაში გაშლილი კარვების ჯგუფი

 

მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ემბლემატური საფეხმავლო ბილიკი, ნეპალში მდებარე ევერესტის საბაზო ბანაკი (5,364 მ), რომლის მონახულებაც გაზაფხულზეა საუკეთესო. ბილიკებზე განლაგებული სხვადასხვა ფერის ვარდისფერი, წითელი და თეთრი როდოდენდრონები ჰიმალაის დიდებულ პეიზაჟებს ფერთა სიკაშკაშეს სძენს.

ეს არის შერპას კულტურისა და ხუმბუს რეგიონის განსაცვიფრებელი პეიზაჟების ახლო შეხვედრა. გაზაფხულზე, მოწმენდილი ცის დროს, ტემპერატურა ზომიერია, რაც ხელსაყრელ პირობებს ქმნის ევერესტის ბაზის ბანაკში დაუვიწყარი თავგადასავლისთვის.

ბევრი თავგადასავლების მოყვარული ოცნებობს ევერესტის (8,848.86) ძირამდე, რომელიც მსოფლიოში ყველაზე მაღალი მწვერვალია. ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე მოლაშქრეებს შეუძლიათ დატკბნენ ევერესტის, ლჰოცეს (5,516 მ), ნუპცეს (7,861 მ) და მიმდებარე მწვერვალების შესანიშნავი ხედებით.

გაზაფხულის სეზონი არა მხოლოდ ალამაზებს ლანდშაფტს, არამედ განახლების დროდაც ითვლება, რადგან ამინდი სუფთა და მაღალმთიანეთში ლაშქრობისთვის ხელსაყრელი იქნება. ევერესტის საბაზო ბანაკი გაზაფხულზე ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე მთელი მსოფლიოს მასშტაბით მოლაშქრეებისთვის ერთ-ერთ ყველაზე მოთხოვნად ადგილად რჩება.

განსაკუთრებული შესაძლებლობა, დაესწროთ შერპების ადგილობრივ ფესტივალებსა და რიტუალებს ევერესტი რეგიონი ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე ლაშქრობენ.

ევერესტის ბაზის ბანაკში გაზაფხულის სეზონზე ასვლა ნეპალში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი საფეხმავლო თავგადასავალია, რომელსაც მრავალი გამოწვევა ახლავს თან. ერთ-ერთი მთავარი დაბრკოლება 5,364 მეტრ სიმაღლეზე სიმაღლის სერიოზული დაავადებებია.

მართლაც, გაზაფხულის სეზონი ნეპალის მასშტაბით ყვავილოვანი როდოდენდრონების შესანიშნავ ხედებს გვთავაზობს, თუმცა ციცაბო და უხეში რელიეფის გამო, როგორც წესი, ფიზიკურად რთულია ხანგრძლივი ფეხით სიარული.

სათანადო აკლიმატიზაცია, კარდიო ვარჯიშების მეშვეობით ორგანიზმის დატენიანებასა და ფიზიკურ ფორმაში შენარჩუნებასთან ერთად, ამ გამოწვევებთან გამკლავების გასაღებია. სალაშქრო ჯოხების გამოყენება და თბილი, მრავალშრიანი ტანსაცმლის ჩაცმა ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე ლაშქრობას უფრო უსაფრთხოს და კომფორტულს გახდის.

ბილიკს ლაშქრობის თვალსაზრისით საშუალო სირთულის აქვს, რაც მას თანაბრად შესაფერისს ხდის როგორც გამოცდილი მოლაშქრეებისთვის, ასევე დამწყებთათვის; ამიტომ, ევერესტის საბაზო ბანაკი ლაშქრობის ერთ-ერთ საუკეთესო ადგილად ითვლება. აყვავებული როდოდენდრონები, მთის პანორამული ხედები და შერპას სტუმართმოყვარეობა ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე ამ ლაშქრობას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შესანიშნავს ხდის.

ანაპურნას საბაზო ბანაკი (ABC)

ანაპურნას ბაზის ბანაკის ლაშქრობა პოხარიდან - 6 დღე

 

ნეპალში გაზაფხულის სეზონი გარდაიქმნება ანაპურნას ბაზის ბანაკში ლაშქრობა ბილიკებით გადაინაცვლებს ყვავილებით სავსე როდოდენდრონების ტყეებსა და თოვლით დაფარულ მწვერვალებში მომხიბვლელ სასეირნოდ. ეს 10-დღიანი საფეხმავლო მოგზაურობა ნეპალის მრავალფეროვანი ლანდშაფტების დასათვალიერებლად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა, რადგან ის ზღვის დონიდან 4,130 მეტრზე მდებარე ბანაკის ძირამდე მიგიყვანთ, საიდანაც ანაპურნა I-ის (8,901 მ.) განსაცვიფრებელი ხედები იშლება, რომელიც მსოფლიოში მეათე უმაღლესი მწვერვალია.

მოლაშქრეები გაზაფხულზე წითელი და ვარდისფერი როდოდენდრონების ხილვას ხედავენ, რომლებიც სხვაგვარად უსწორმასწორო ბილიკებს ფერს სძენენ. ბილიკები ფერადი ველური ყვავილებით არის დაფარული, რაც ბილიკებს ზღაპრულ იერს სძენს.

ეს ნეპალში ლაშქრობისთვის პიკის დროა, რადგან დაბალ სიმაღლეზე დღისით ტემპერატურა 15 გრადუსი ცელსიუსიდან 25 გრადუს ცელსიუსამდე მერყეობს. ამ დროს შეგიძლიათ ნახოთ ძალიან იშვიათი გარეული ცხოველები, როგორიცაა იმპეიანის ხოხობი და ჰიმალაის ტარა. ანაპურნას საბაზო ბანაკის ლაშქრობა გთავაზობთ როგორც ბუნებრივ სილამაზეს, ასევე მდიდარ ბიომრავალფეროვნებას, ამიტომ ის ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე ერთ-ერთი პოპულარული საფეხმავლო მარშრუტია.

ბუნებრივი სილამაზე განსაკუთრებით თვალშისაცემია გაზაფხულზე, ანაპურნას საბაზო ბანაკში ლაშქრობისას, თუმცა ასევე მნიშვნელოვან ფაქტორს წარმოადგენს ციცაბო აღმართები და რთული სიმაღლის აწევა. 3,000 მეტრზე მაღლა სიმაღლის ავადმყოფობა ადვილად პრობლემად იქცევა; ამრიგად, ასეთ შემთხვევებში აკლიმატიზაცია ძალიან მნიშვნელოვანი ხდება.

მიუხედავად იმისა, რომ გაზაფხულის სეზონი უფრო მოწმენდილი ცა და აყვავებული როდოდენდრონების ტყეებია, ნეპალში შესაძლოა უეცარი წვიმები და უფრო დაბალი ტემპერატურა იყოს მაღალ სიმაღლეებზე.

მომზადება უმნიშვნელოვანესია; მოლაშქრეებმა გამძლეობისა და ძალის გასავითარებლად ლაშქრობითა და კარდიო ვარჯიშებით უნდა ივარჯიშონ. გაზაფხულის სეზონზე ნეპალში ხშირად ცვალებადი ამინდის პირობების გამო, ძალიან რეკომენდებულია სალაშქრო ჯოხებისა და რამდენიმე ფენის ტანსაცმლის თან წაღება. ლაშქრობის დროს განთავსება შესაძლებელია მყუდრო ჩაის სახლებსა და სასტუმრო სახლებში, სადაც ნებისმიერ მოლაშქრეს შეუძლია თავი დააღწიოს დამღლელი, გრძელი დღეების ლაშქრობის შემდეგ.

ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე ცა მოწმენდილია, საიდანაც ისეთი მაღალი მწვერვალების შეუფერხებელი ხედები იშლება, როგორიცაა ანაპურნა სამხრეთი (7,219 მ), მაჩაპუჩარე (6,993 მ) და ჰიუნჩული (6,441 მ). ანაპურნას საბაზო ბანაკის სილამაზითა და ადგილობრივი გურუნგისა და მაგარის კულტურის ხიბლით, ეს ნეპალში გაზაფხულის სეზონის ყველაზე აუცილებელ ლაშქრობად იქცევა.

მანასლუს წრიული ლაშქრობა

გაურკვეველი

 

ნეპალში გაზაფხულის სეზონი ნამდვილად ერთ-ერთი იდეალური დროა მოგზაურობისთვის. მანასლუს წრიული ლაშქრობასაკმაოდ შორეული და ნაკლებად ხალხმრავალი ლაშქრობა. ეს ორკვირიანი ლაშქრობა მსოფლიოს მერვე უმაღლეს მწვერვალს, მანასლუს (8,163 მ.) გარს უვლის და გთავაზობთ განსაცვიფრებელ მთის პეიზაჟებს, ულამაზეს პეიზაჟებს და ბუდისტური და ინდუისტური კულტურის შეცნობას.

ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე მოლაშქრეები ასევე იხილავენ აყვავებულ როდოდენდრონებს, მუქი მწვანე ფერის სოფლებს და ჰიმალაის სხვა განსხვავებულ ხედებს.

მანასლუს წრიული ლაშქრობა პოპულარობას 1992 წელს მოლაშქრეებისთვის გახსნის შემდეგ იძენს და მას შემდეგ ევერესტისა და ანაპურნას ალტერნატივად რჩება. ნეპალში გაზაფხულის სეზონი გარდამავალ პერიოდს წარმოადგენს: ერთი მხრივ, დაბალ სიმაღლეებზე თბილი დღეები ლაშქრობისთვის იდეალურ პირობებს ქმნის; მეორე მხრივ, მაღალ სიმაღლეებზე სუფთა ჰაერიც ხელს უწყობს იდეალურ პირობებს.

სეზონი ლაშქრობას კიდევ უფრო მეტ განზომილებას სძენს, როდესაც უნიკალურ ველურ ბუნებასთან და ხელუხლებელ ბუნებრივ გარემოსთან შეხვედრები ლაშქრობის გამოცდილებას უფრო მეტ ღირებულებას სძენს.

მანასლუს წრიული ლაშქრობა ერთ-ერთია იმ მცირერიცხოვან თავგადასავლებიდან, რომელიც მნიშვნელოვან სირთულეებს გულისხმობს მისი შორეული და უხეში ბუნების გამო, განსაკუთრებით ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე. ამ ლაშქრობის ყველაზე მაღალი წერტილი, ლარკე ლას უღელტეხილი, 5,135 მეტრზე მდებარეობს და სიმაღლის ავადმყოფობის გრაფიკს ასახავს.

ნეპალში გაზაფხულის სეზონი გვთავაზობს ნათელ ხედებსა და ყვავილოვან პეიზაჟებს; მეტეოროლოგიური პირობები ნებისმიერ მომენტში შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს ცივ ქარსა და თოვლში. ბილიკები ციცაბოა და კლდეებით სავსე.

ფიზიკური მომზადება, გამძლეობა და გონების სიმტკიცის გარკვეული კოეფიციენტი იქნებოდა მოთხოვნადი. გარდა ამისა, საჭირო იქნება აკლიმატიზაცია, ამიტომ ვარჯიშის დაწყება შესაძლებელია რეგულარული ძალისმიერი და კარდიო ვარჯიშებით. ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე ეს მოგზაურობა უფრო ადვილი აღმოჩნდება სალაშქრო ჯოხებით, ზედმეტად თბილი აღჭურვილობით და ნელი, სტაბილური ტემპით.

მანასლუს წრიული ლაშქრობის მრავალი ღირსშესანიშნაობიდან მხოლოდ რამდენიმეა ლარკე-ლას უღელტეხილი, რომელიც 5,130 მეტრზე მდებარეობს, მანასლუს საბაზო ბანაკის მონახულება და ისეთი სოფლების უძველესი მონასტრები, როგორიცაა სამაგაუნი და ლო გაუნი.

ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე მოლაშქრეები შეიძლება შეხვდნენ მთამსვლელებსაც კი, რომლებიც მანასლუს მწვერვალზე ასასვლელად ემზადებიან. ეს სინამდვილეში ნეპალში გაზაფხულის სეზონის ლაშქრობის ერთ-ერთი ყველაზე კარგად დაცული საიდუმლოა სხვა ცნობილ ლაშქრობებთან შედარებით, რომლებიც ხალხმრავლობის ქაოსშია, თუმცა შეუდარებელი სილამაზით გამოირჩევა.

ლანგტანგის ხეობაში ლაშქრობა

კიანჯინ რი
კიანჯინ რი

ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე, ლანგტანგის ხეობაში ლაშქრობა იწყება მწვანე ხალიჩის დაფარვა აყვავებული როდოდენდრონებით, მშვენიერი ტყითა და თვალწარმტაცი მთის ხედებით. ეს ადგილი კატმანდუსთან ახლოს მდებარეობს, 8-დღიანი იდეალური ლაშქრობა მათთვის, ვინც უფრო მოკლე, თვალწარმტაცი ლაშქრობების მაძიებელია.

ნეპალში გაზაფხულის სეზონი ლანგტანგის ველის სილამაზეს თავისი მოწმენდილი ცა, ცოცხალი ლანდშაფტი და ლაშქრობისთვის სასიამოვნო პირობებით ნამდვილად აძლიერებს.

ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე ლანგტანგის ხეობაში ლაშქრობა ერთდროულად თვალწარმტაციცაა და დამღლელიც. სიმაღლის ავადმყოფობა 4,800 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე შეიძლება შეგხვდეთ. სალაშქრო მარშრუტები კლდოვანია ციცაბო დაღმართებით; ამიტომ, მოლაშქრეები საკმარისად ძლიერები და გამძლეები უნდა იყვნენ ლაშქრობის გასატარებლად.

მიუხედავად იმისა, რომ ამინდის ზოგადი ტენდენცია სასიამოვნოა, ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე შესაძლოა ცვალებადი წვიმა იყოს. ამ სირთულეების თავიდან ასაცილებლად, მოლაშქრეებს ურჩევენ, ნელ-ნელა შეეგუონ აკლიმატიზაციას, ხშირად გააკეთონ შესვენებები და დაიცვან სითხის მიღების ნორმა.

წარმატების გასაღები კარდიო ვარჯიშებით სათანადო მომზადებაა. ნეპალში გაზაფხულის სეზონი როდოდენდრონების მდიდარ ტყეებსა და მთის ულამაზეს ხედებს გვთავაზობს, რაც მოლაშქრეებისთვის გამოწვევებს ღირს.
ეს ლაშქრობა კვეთს ლანგტანგის ეროვნულ პარკს, რომელიც მრავალფეროვანი ფლორისა და ფაუნის, მათ შორის ჰიმალაის შავი დათვისა და წითელი პანდის ჰაბიტატია. გაზაფხულის სეზონის მოლაშქრეებს შეეძლებათ დატკბნენ ბილიკის გასწვრივ მდებარე ტამანგისა და შერპას სოფლების კულტურული სიმდიდრით.

საბოლოოდ, ლაშქრობა კიანჯინ გომპას მიაღწევს, მართლაც ულამაზეს სოფელს, რომელიც გარშემორტყმულია მაღალი მწვერვალებით, მათ შორის ლანგტანგ ლირუნგით 7,234 მეტრის სიმაღლით. იალა პიკი 5,500 მეტრზე, რომელიც ნეპალის გაზაფხულის სეზონზე დაუვიწყარ ხედებს გვთავაზობს.

ასევე შეგიძლიათ ეწვიოთ იაკის ყველის ქარხანას, უძველეს მონასტრებს და დატკბეთ ადგილობრივი მოსახლეობის თბილი სტუმართმოყვარეობით. ლანგტანგის ხეობის ლაშქრობა, რომელიც ზომიერი სირთულის ლაშქრობად ითვლება, იდეალური მარშრუტია ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე გასავლელად, ამიტომ შედარებით დაბალი სიმაღლის გამო, ის შეიძლება იყოს შესაფერისი თავგადასავალი როგორც დამწყები, ასევე გამოცდილი მოლაშქრეებისთვის.

მარდი ჰიმალის ლაშქრობა

ნეპალში გაზაფხულის სეზონი მის დაფარულ სილამაზეს ავლენს... მარდი ჰიმალის ლაშქრობა, რომელიც ტურისტებში დიდად ცნობილი არ არის და გთავაზობთ მაჩაპუჩარეს (6,993 მ.), ასევე ცნობილი როგორც „ფიშტეილი“ და ჰიმალაის სხვა მწვერვალების უფრო ახლო ხედებს.

ეს ლაშქრობა მაქსიმალურ სიმაღლეზე, 5,587 მეტრამდე მიდის და იდეალურია მათთვის, ვინც მარტოობასა და განსაცვიფრებელ ბუნებრივ სილამაზეს ეძებს. ნეპალში გაზაფხულის ეს სეზონი ბილიკებს ფერად ფერებში ხატავს, რადგან გზად როდოდენდრონების ტყეები ყვავის.

მარდი ჰიმალი კარგი საფეხმავლო მარშრუტია მათთვის, ვისაც მოკლე ლაშქრობები სურს, თუმცა ის ანაპურნას რეგიონის მსგავსად შთამბეჭდავ ხედებს გვთავაზობს. გაზაფხული ნეპალში შესანიშნავ ამინდს და მოწმენდილ ცას მოაქვს, რაც მოგზაურობის სილამაზეს კიდევ უფრო ალამაზებს. ის ტრადიციული გურუნგისა და მაგარის ეთნიკური ჯგუფების სოფლებს გადის და ბუნებრივ სილამაზესთან ერთად კულტურულ მოგზაურობასაც გვთავაზობს.

მარდი ჰიმალი ერთ-ერთი ნაკლებად ხალხმრავალი, მაგრამ სასიამოვნო ლაშქრობაა ნეპალში გაზაფხულის სეზონზე, რომელიც გვპირდება ულამაზეს ხედებს. მაჩაპუჩარე (6.993 მ.) და ანაპურნა (8,091 მ.). თუმცა, ციცაბო და ვიწრო ბილიკებზე სიარული შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით არც თუ ისე გამოცდილი მოლაშქრეებისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ლაშქრობებთან შედარებით სიმაღლის კლდეზე სიმაღლის დაავადებაა, მაღალ ბანაკებში ლაშქრობისას შესაძლოა საფრთხე შეიქმნას. ამიტომ, გაზაფხული საუკეთესო სეზონია ნეპალში მარდი ჰიმალის ლაშქრობისთვის, რომელიც ნამდვილად დაუვიწყარია.

ეს შედარებით მოკლე ლაშქრობაა, მაგრამ კარგია მათთვის, ვისაც ნაკლები დრო აქვს, მაგრამ მაინც სურს ნამდვილი ჰიმალაური თავგადასავალი. ნეპალში გაზაფხულის სეზონი წლის საუკეთესო დროდ ითვლება მარდი ჰიმალ ტრეკის ბილიკების შესასწავლად, ნაკლები ხალხმრავლობისა და მთის შთამბეჭდავი ხედების გამო. გარემოს სიმშვიდე განსაცვიფრებელ ხედებთან ერთად ამ აღმოუჩენელ საოცრებას ნეპალში გაზაფხულის სეზონისთვის შესანიშნავ ვარიანტად აქცევს.

ამიტომ, ნეპალში გაზაფხული ჯადოსნურია, სავსე სიცოცხლით, რადგან ბუნება ცოცხლდება თვალწარმტაცი პეიზაჟებითა და თავგადასავლებისთვის მიმზიდველი ატმოსფეროთი. როდოდენდრონების ნათელი ტყეები, კრისტალურად სუფთა მთის ხედები და სასიამოვნო ამინდი მას იდეალურს ხდის ლაშქრობისა და ექსკურსიებისთვის.

იქნება ეს ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობა თუ მისი დაფარული სილამაზით გასეირნება მარდი ჰიმალიგაზაფხული ყველა მოგზაურობას უფრო მიმზიდველს ხდის. მართლაც, აყვავებული ყვავილების, მოწმენდილი ცისა და ცოცხალი ფესტივალების კალეიდოსკოპიული წარმოდგენა დაუვიწყარ კომბინაციას ქმნის. ნეპალში გაზაფხულის სეზონი მართლაც სამოთხეა როგორც ბუნების მოყვარულთათვის, ასევე თავგადასავლების მოყვარულთათვის.

უფასო მოგზაურობის დამგეგმავი
ექსპერტი-საროჯი
Საუბარი ბატონი საროჯ სუნარი