העונה והמזג אוויר הטובים ביותר
אנו ממליצים על טרק הלמבו בשתי עונות עיקריות. הסתיו נמשך מספטמבר עד נובמבר והאביב נמשך ממרץ עד מאי. חודשים אלה מציעים מזג אוויר יציב, השמיים בהירים והראות גבוהה. הטמפרטורות ביום נעות בין 10°C ל-20°C בעוד שהלילות יורדים ל-5°C בגבהים נמוכים יותר.
גשמים יורדים בכבדות במהלך המונסון. יוני עד אוגוסט מביאים ממטרים כמעט מדי יום. שבילים הופכים לבוציים ועלוקות מופיעות בשבילי היער. בינתיים, עונת החורף קרה; דצמבר עד פברואר מביאים כפור. נבדוק את התחזיות לפני היציאה, אך הן יכולות להיות לא אמינות לעיתים. מזג האוויר משתנה במהירות בגבעות, לכן אנו אורזים כיסוי גשם ומעיל אטום לרוח.
קושי
טרק הלמבו הוא טרק בינוני; אנו הולכים 10 עד 14 קילומטרים ביום עם עלייה יומית שלעתים רחוקות עולה על 1,200 מטרים. בימים מסוימים אנו יורדים באותה מידה. הרגליים שלנו עובדות קשה בקטעי ירידה, שיכולים להיות מעמיסים על הברכיים. השבילים מתוחזקים היטב, וכוללים כמה מדרגות אבן, שבילי עפר ושבילים ביער. אנו זקוקים לנעלי טרקים טובות עם תמיכה לקרסוליים שעוזרות על קרקע לא אחידה.
אנו חוצים גם מעבר הרים גבוה, ומגיעים לגובה מרבי של 3,690 מטרים במעבר ת'אדפאטי. אין צורך בטיפוס טכני, כך שהטרק מתאים למתחילים בעלי כושר גופני. אנו הולכים 5 עד 6 שעות בכל יום בקצב אחיד. עליכם לשאת תרמיל יום, שמשקלו פחות מ-5 קילוגרמים, בעוד שסבלים זמינים לשאת את המזוודות הכבדות שלכם.
מחלת גבהים
טרק הלמבו נשאר מתחת לגובה של 2,800 מטרים, ולכן מחלת גבהים היא נדירה. איננו מבלים לילות באזורי סיכון גבוה, ורוב המקרים מתרחשים מעל גובה של 3,000 מטרים. התסמינים כוללים כאב ראש, בחילות, סחרחורת ועייפות, לכן אנו עוקבים אחר גופנו. מטיילים צריכים לשתות 3 עד 4 ליטר מים מדי יום מכיוון שהתייבשות מחמירה את התסמינים.
עליכם להימנע מאלכוהול ועישון, מכיוון שדברים אלה מפחיתים את צריכת החמצן. אנו אוכלים ארוחות קלות ועשירות בפחמימות המזינות את גופנו ואת הצרכים הפיזיים היומיומיים שלנו. אנו הולכים בקצב איטי, לוקחים הפסקות וישנים בגבהים נמוכים יותר במידת האפשר. אם מופיעים תסמינים, עליכם לעצור ולא לטפס גבוה יותר.
הכנה וכושר
אנו הולכים 5 עד 7 שעות בכל יום בטרק הזה, והגובה נע בין 700 ל-2,600 מטרים. אנו מתמודדים עם עליות וירידות יומיות של 800 עד 1,200 מטרים, וממליצים על שלושה עד ארבעה שבועות של אימוני אירובי לפני היציאה. המטיילים צריכים ללכת מדי יום ולעלות במדרגות לעיתים. עליכם לשאת תרמיל יום במשקל 5 עד 7 קילוגרמים, לכן חשוב לחזק את הרגליים ואת שרירי הליבה. אנו אורזים פנס ראש, בקבוקי מים, ציוד גשם, שכבות חמות, וגם טיפול לשלפוחיות ומשכך כאבים.
אוכל ולינה
חבילת טרק הלמבו מכסה שלוש ארוחות ביום; בתי התה מגישים ארוחת בוקר, צהריים וערב מדי יום. ארוחת הבוקר כוללת דייסה, ביצים וטוסט עם משקה בצד של תה או לימון חם. ניתן למלא בקבוקי מים בבתי הארחה ולהשתמש בטבליות או במסננים לטיהור מים.
ארוחת הערב העיקרית היא המאכל הלאומי דאל בהאט, הכולל אורז, מרק עדשים, ירקות וחמוצים. חלק מהלודג'ים מציעים אטריות, פסטה או פנקייקים ומנות בינלאומיות אחרות. יש להימנע מירקות גולמיים, סלטים ובשר ככל האפשר.
תחבורה
בתחילת טרק הלמבו, על המטיילים לנסוע מקטמנדו לסונדאריג'אל. הנסיעה אורכת שעה וחצי ואנו נוסעים בג'יפ פרטי או מיניוואן. הכבישים סלולים אך צרים לעיתים. לאחר סיום ימי הטרקים, תוסעו ממלאמצ'י בזאר לקטמנדו. הנסיעה נמשכת 3 עד 4 שעות והמסלול עובר דרך סינדופאלצ'וק. תנאי הדרך משתנים. בורות ומפולות מתרחשות במהלך המונסון. אנו משתמשים ברכבי 4X1.5 לשם בטיחות וקלות תמרון.
תקשורת
ניתן להישאר מחוברים באמצעות כרטיסי סים מקומיים כמו Ncell ו-Nepal Telecom (NTC). מבין השניים, NTC פועל ברוב כפרי הלמבו, ניתן לרכוש סים בקטמנדו עם תעודת זהות תקפה. הנתונים פועלים עד צ'יסאפאני וקוטומסנג, אך הם אינם אמינים במיוחד. הקליטה יורדת באזורים עמוקים יותר כמו ת'אדפטי וטארקה גיאנג, לכן אל תצפו לחיבור אינטרנט קבוע. נעשה צ'ק-אין בבתי הארחה עם Wi-Fi במידת האפשר, אך תצטרכו לשלם כמה דולרים עבור זה. לסרמטאנג יש גישה מוגבלת לרשת.
יתר
אנו זקוקים לשני היתרים לטרק הלמבו. על המטיילים להשיג כרטיס TIMS וכניסה לפארק הלאומי שיוואפורי. כסוכנות רשומה, נעזור לכם להשיג את האישורים הנדרשים. נעבד את ההיתרים בקטמנדו ונשלים את התהליך תוך יום אחד בלבד, רצוי לפני תחילת הטרק. נמנע עיכובים על ידי היערכות מוקדמת.
ויזה
לא ניתן להיכנס לנפאל ללא אשרת תייר. מבקרים יכולים להגיש בקשה מקוונת באתר immigration.gov.np או פשוט למלא טופס בקשה לאחר הגעה לשדה התעופה הבינלאומי טריבהובן. ניתן לבחור אפשרות של 15, 30 או 90 יום בהתאם לשהייה המתוכננת שלכם. עבור טרק זה, ניתן לבחור באפשרות של 15 יום.
ביטוח נסיעות
אנו דורשים ביטוח נסיעות לכל טרק. זהו ביטוח חובה מכיוון שהוא מכסה מקרי חירום רפואיים, פינוי ממסוקים וביטולי טיולים, דבר שחבילת טרק הלמבו אינה כוללת. טרק זה מגיע לגובה של 2,600 מטר מעל פני הים, שם בעיות הקשורות לגובה אינן נפוצות כל כך. חבילת הביטוח שלכם מכסה חילוץ במידת הצורך, לכן עליכם לשאת עותק של הפוליסה שלכם. אנו שומרים על מספרי טלפון לחירום נגישים ומשתמשים בטלפון לוויני כדי ליצור איתם קשר. ללא ביטוח, עליכם לשלם מכיסכם.
הוצאות נוספות
אנחנו מתקצבים 20 עד 30 דולר ליום עבור תוספות, הכוללות חטיפי אנרגיה, משקאות, חטיפים וכן הלאה. מים בבקבוקים עולים בין דולר אחד לשני דולר לליטר, תלוי בכפר ובגובה בו אתם נמצאים. מטיילים צריכים לשתות 2 עד 3 ליטר מים מדי יום ולהשתמש בטבליות טיהור בכל פעם שהם ממלאים מחדש. אנחנו אוכלים את כל הארוחות שלנו בבתי הארחה ובמסעדות לאורך הדרך. הארוחות כלולות בחבילת טרק הלמבו, אבל צריך לשלם תוספת עבור תוספות. מקלחות חמות יעלו לכם בין דולר ל-3 דולר, בעוד שטעינת טלפון עולה בין דולר ל-2 דולר.
טרק פרטי לעומת טרק קבוצתי
ניתן לבחור טרק פרטי או קבוצתי בהתאם לתקציב ולהעדפות האישיות שלכם. טרקים קבוצתיים זולים יותר בהשוואה, בהם אתם מצטרפים לאחרים. זוהי דרך נהדרת לפגוש אנשים חדשים שנהנים מאותם דברים שאתם עושים. לוחות הזמנים קבועים בטרקים קבוצתיים מכיוון שיש הרבה חברים בקבוצה. אנו מתאימים את עצמנו לקצב הקבוצה לאורך טרק הלמבו. טרקים פרטיים מאפשרים לכם לקבוע את תאריכי ההתחלה שלכם. אתם יכולים לשלוט בקצב הטרק בהתאם ליכולת הפיזית ולמגבלות שלכם.