Magassági betegség: megértése és megelőzése

Az akut hegyi betegség (AMS) gyakran érinti azokat a túrázókat, akik 2,500 méter (általában 8,200 láb) feletti hegyvidéki területeken utaznak. Ebben a magasságban a légnyomás és az oxigénszint csökken, ami megnehezíti a szervezet számára, hogy elegendő oxigént gyűjtsön. Ez felfelé ívelő lendületet ad a különféle tüneteknek, amelyek az enyhe betegségtől az életveszélyes állapotokig terjedhetnek.

A hegyi betegségért felelős tényezők

A magaslati betegség leggyakoribb oka az oxigénhiány. Az oxigénhiány krónikus betegség, mivel ahogy emelkedünk, a nyomás és a levegő mennyisége csökken, ami arra kényszeríti a szervezetet, hogy kompenzáljon. További hasonló események lehetnek a következő tényezők:

Túl gyors mászás anélkül, hogy a testednek lehetősége lenne szabályozni a folyamatokat (nyugalmi akklimatizáció). Hirtelen áthelyezés alacsony tengerszint feletti magasságból magasan fekvő helyre előzetes edzés nélkül. Nagy fizikai megterhelés megfelelő regenerálódási idő nélkül magas tengerszint feletti magasságban.

A hegyi betegség jelei és tünetei

Az ilyen típusú betegségek jelei és tünetei általában néhány órán belül jelentkeznek, miután a személy magasabbra emelkedik. Az ilyen jelek és tünetek kevések, de súlyosságuk mértéke változó:

Enyhe tünetek

• Fejfájás
• Hányinger és hányás
• Fáradtság vagy fáradtság
• Szédülés vagy szédülés
• Étvágytalanság
• Alvászavar

Mérsékelt vagy súlyos tünetek

• Légszomj, még nyugalmi állapotban is
• Zavartság vagy gondolkodási nehézségek
• Koordinációs zavarok (esetlenség érzése)
• Erős fejfájás

A hegyi betegség megelőzése

A mászás lassabb lesz, mivel alkalmazkodik az oxigénszint változásaihoz. A test új magasságokhoz való alkalmazkodásának edzése szükséges a magassági betegség megelőzése érdekében. Amikor a hegymászók elérik a 2,500 métert, az alkohol- és koffeintartalmú ételek fogyasztása, valamint a megfelelő alvás szintén hozzájáruló tényezők. Ha az orvos azt tanácsolja, hogy gyorsítsa fel az alkalmazkodási folyamatot. Fontolja meg az olyan gyógyszerek szedését, mint az acetazolamid (Diamox), azokon kívül, amelyeket az orvosa kerülni javasolt.

A magassági betegség kezelése

Magassági betegség esetén, ha elkezdjük érezni a tüneteit, az első megoldás a pihenés és a hidratálás. Enyhe tünetek, például fejfájás és hányinger esetén szájon át szedhetők fájdalomcsillapítók, például aszpirin. Ha a tünetek változatlanok maradnak, vagy intenzívebbé válnak, akkor az alacsonyabb tengerszint feletti magasságba való ereszkedésnek kell lennie az elsődleges választásnak, mivel ez a gyógymód, amely azonnal a leghatékonyabb.

Összegzés

A kockázat minimalizálása a legfontosabb, azaz lassan haladj előre, igyál elég vizet, és reagálj a testedtől érkező jelekre. Fontos, hogy mindig készen állj az ereszkedésre, ha a tünetek súlyosbodnak, mivel a legfontosabb a biztonság. Ne feledd, hogy a magaslati kalandok esetében a legfontosabb a lassú tempó, és ezáltal a biztonság!