An ràithe agus an aimsir as fheàrr
Tha sinn a’ moladh an Helambu Trek ann an dà phrìomh ràith. Bidh an fhoghar a’ ruith bhon t-Sultain chun an t-Samhain agus an t-earrach bhon Mhàrt chun a’ Chèitein. Bidh na mìosan seo a’ tabhann aimsir sheasmhach, tha na speuran soilleir agus tha an fhaicsinneachd àrd. Bidh teòthachd tron latha eadar 10°C agus 20°C agus bidh an oidhche a’ tuiteam gu 5°C aig àirdean nas ìsle.
Bidh uisge trom a’ tuiteam tron mhonsoon. Bidh frasan cha mhòr a h-uile latha bho Ògmhios gu Lùnastal. Bidh slighean a’ fàs làbach agus nochdaidh sùghairean air slighean na coille. Aig an aon àm, tha seusan a’ gheamhraidh fuar; bidh reothadh bho Dùbhlachd gu Gearran. Nì sinn sgrùdadh air ro-aithrisean mus fhalbh sinn, ach faodaidh e a bhith neo-earbsach aig amannan. Bidh an aimsir ag atharrachadh gu luath anns na cnuic, agus mar sin bidh sinn a’ pacadh còmhdach uisge agus seacaid dìon-gaoithe.
duilgheadas
Tha Cuairt Helambu meadhanach; bidh sinn a’ coiseachd 10 gu 14 cilemeatair gach latha le àrdachadh làitheil nach eil ainneamh a’ dol thairis air 1,200 meatair. Bidh sinn a’ dol sìos dìreach cho mòr air cuid de làithean. Bidh ar casan ag obair air earrannan sìos cnoc, a dh’ fhaodadh a bhith duilich air na glùinean. Tha na slighean air an deagh chumail suas, le cuid de cheumannan cloiche, slighean salachair, agus slighean coille. Feumaidh sinn brògan coiseachd math le taic do na h-adhbrannan a chuidicheas air talamh neo-chothromach.
Bidh sinn cuideachd a’ dol tarsainn air bealach àrd beinne, a’ ruighinn àirde as àirde de 3,690 meatair aig Bealach Thadepati. Chan eil feum air sreap teicnigeach, agus mar sin tha an turas freagarrach do luchd-tòiseachaidh le deagh shlàinte. Bidh sinn a’ coiseachd 5 gu 6 uairean a thìde gach latha aig astar cunbhalach. Bu chòir dhut poca-làimhe latha a ghiùlan, a tha fo 5 cileagram, agus tha na luchd-giùlain rim faighinn gus do bhagannan troma a ghiùlan.
Tinneas an àirde
Tha an Helambu Trail a’ fuireach fo 2,800 meatair, agus is e sin as coireach gu bheil tinneas àirde tearc. Chan eil sinn a’ caitheamh oidhcheannan sam bith ann an sònaichean àrd-chunnart, agus tha a’ mhòr-chuid de chùisean a’ tachairt os cionn 3,000 meatair. Am measg nan comharran tha ceann goirt, mì-rian, lathadh, agus sgìths, agus mar sin bidh sinn a’ cumail sùil air ar cuirp. Bu chòir do luchd-coiseachd 3 gu 4 liotairean uisge òl gach latha leis gu bheil dìth uisge a’ dèanamh nan comharran nas miosa.
Feumaidh tu deoch làidir agus smocadh a sheachnadh, leis gu bheil na rudan sin a’ lughdachadh an ìre de ogsaidean a thèid a ghabhail a-steach. Bidh sinn ag ithe biadh aotrom làn charbohydrates a bhios a’ toirt connadh don bhodhaig againn agus na feumalachdan corporra làitheil againn. Bidh sinn a’ coiseachd aig astar slaodach, a’ gabhail fois, agus a’ cadal aig àirdean nas ìsle nuair as urrainn dhuinn. Ma nochdas comharraidhean, bu chòir dhut stad agus gun a bhith a’ dìreadh nas àirde.
Ullachadh agus Fallaineachd
Bidh sinn a’ coiseachd 5 gu 7 uairean a thìde gach latha air an turas seo agus tha an àirde eadar 700 agus 2,600 meatair. Bidh sinn a’ sreap is a’ teàrnadh gach latha eadar 800 agus 1,200 meatair agus tha sinn a’ moladh trì no ceithir seachdainean de thrèanadh cardio mus fhalbh sinn. Feumaidh luchd-coiseachd coiseachd gach latha agus a dhol suas staidhrichean aig amannan. Feumaidh tu poca latha de 5 gu 7 cileagram a ghiùlan, mar sin neartaich do chasan agus do chridhe. Bidh sinn a’ pacadh lampa-cinn, botail uisge, uidheam uisge, sreathan blàth, agus cuideachd a’ toirt leinn cùram airson builgeanan agus faochadh pian.
Biadh is Àite-fuirich
Tha pasgan Helambu Trek a’ còmhdach trì biadh san latha; bidh na taighean-tì a’ frithealadh bracaist, lòn is dìnnear dhut gach latha. Tha brochan, uighean is tòsta ann am bracaist le deoch taobh de thì no liomaid teth. Faodaidh tu botail uisge ath-lìonadh aig taighean-aoigheachd agus clàran no sìoltachain glanaidh uisge a chleachdadh.
’S e am prìomh dhìnnear am biadh nàiseanta dal bhat, anns a bheil rus, brot lentil, glasraich, agus picil. Bidh cuid de thaighean-òsta a’ tabhann nùdail, pasta, no pancagan agus biadh eadar-nàiseanta eile. Feumaidh tu glasraich amh, saladan, agus feòil a sheachnadh cho mòr ‘s as urrainn dhut.
còmhdhail
Aig toiseach Treòrachadh Helambu, feumaidh luchd-coiseachd draibheadh bho Kathmandu gu Sundarijal. Bheir an turas 1.5 uair a thìde agus bidh sinn a’ siubhal ann an jeep no minivan prìobhaideach. Tha na rathaidean air an leacachadh ach cumhang aig amannan. Às deidh làithean an treòrachaidh a bhith seachad, thèid do dhràibheadh bho Melamchi Bazaar gu Kathmandu. Mairidh an draibheadh 3 gu 4 uairean a thìde agus thèid an t-slighe tro Sindhupalchok. Bidh suidheachadh an rathaid ag atharrachadh. Bidh tuill agus sleamhnagan-talmhainn a’ tachairt rè na monsoon. Bidh sinn a’ cleachdadh carbadan 4WD airson sàbhailteachd agus gluasad.
conaltradh
’S urrainn dhut fuireach ceangailte le bhith a’ cleachdadh chairtean SIM ionadail leithid Ncell agus Nepal Telecom (NTC). A-mach às an dà rud, tha NTC ag obair anns a’ mhòr-chuid de bhailtean Helambu, faodaidh tu SIM a cheannach ann an Kathmandu le dearbh-aithne dligheach. Bidh an dàta ag obair suas gu Chisapani agus Kutumsang, ach chan eil e glè earbsach. Bidh an comharra a’ tuiteam ann an àiteachan nas doimhne leithid Thadepati agus Tarke Ghyang, mar sin na bi an dùil ri ceangal eadar-lìn cunbhalach. Nì sinn clàradh a-steach aig taighean-aoigheachd le Wi-Fi nuair as urrainnear, ach feumaidh tu beagan notaichean a phàigheadh air a shon. Tha ruigsinneachd lìonra cuibhrichte aig Sermathang.
Cead
Feumaidh sinn dà chead airson Treòrachadh Helambu. Feumaidh luchd-coiseachd cairt TIMS agus inntrigeadh do Phàirc Nàiseanta Shivapuri fhaighinn. Mar bhuidheann clàraichte, cuidichidh sinn thu gus na ceadan riatanach fhaighinn. Nì sinn pròiseasadh air na ceadan ann an Kathmandu agus crìochnaichidh sinn am pròiseas ann an aon latha, mas fheàrr mus tòisich an treòrachadh. Seachnaidh sinn dàil le bhith ag ullachadh tràth.
Seall
Chan urrainn dhut a dhol a-steach do Neapàl às aonais bhìosa turasachd. Faodaidh luchd-tadhail tagradh a dhèanamh air-loidhne aig immigration.gov.np. no dìreach foirm tagraidh a lìonadh às deidh dhaibh ruighinn air Port-adhair Eadar-nàiseanta Tribhuvan. Faodaidh tu roghainn 15, 30, no 90-latha a thaghadh a rèir do thuras-fuirich. Airson an turas seo, faodaidh tu dìreach an roghainn 15-latha a ghabhail.
Àrachas Siubhail
Feumaidh sinn àrachas siubhail airson gach turas-coiseachd. Tha e èigneachail oir tha e a’ còmhdach èiginn meidigeach, falmhachadh heileacoptair, agus cuir dheth turasan, rud nach eil am pasgan Helambu Trek a’ còmhdach. Ruigidh an turas-coiseachd seo 2,600 meatair os cionn ìre na mara, far nach eil cùisean co-cheangailte ri àirde cho cumanta. Bidh am pasgan àrachais agad a’ pàigheadh airson teasairginn ma tha feum air, agus mar sin bu chòir dhut leth-bhreac den phoileasaidh agad a ghiùlan. Bidh sinn a’ cumail àireamhan conaltraidh èiginn ruigsinneach agus a’ cleachdadh fòn saideal gus fios a chuir thuca. Às aonais àrachais, feumaidh tu pàigheadh às do phòcaid fhèin.
Cosgaisean a bharrachd
Bidh sinn a’ cur buidseat eadar $20 agus $30 gach latha airson rudan a bharrachd, a tha a’ còmhdach bhàraichean lùtha, deochan, greimean-bìdh, agus mar sin air adhart. Cosgaidh uisge ann am botail eadar $1 agus $2 gach liotair a rèir a’ bhaile agus an àirde anns a bheil thu. Feumaidh luchd-coiseachd 2 gu 3 liotairean uisge òl gach latha agus clàran glanaidh a chleachdadh a h-uile uair a bhios iad ag ath-lìonadh. Bidh sinn ag ithe ar biadh uile aig taighean-aoigheachd agus taighean-bìdh air an t-slighe. Tha biadh air an toirt a-steach don phacaid Helambu Trek, ach feumaidh tu pàigheadh a bharrachd airson rudan a bharrachd. Cosgaidh frasan teth eadar $2 agus $3 dhut, agus tha cosgais fòn eadar $1 agus $2.
Cuairt Prìobhaideach an aghaidh Cuairt Buidhne
Faodaidh tu turas prìobhaideach no buidhne a thaghadh a rèir do bhuidseit phearsanta agus do roghainn. Tha cuairtean buidhne nas saoire an coimeas ri sin, far am bi thu a’ tighinn còmhla ri feadhainn eile. Is e dòigh math a tha seo air coinneachadh ri daoine ùra a tha a’ faighinn tlachd às na rudan ceudna a bhios tu fhèin a’ dèanamh. Tha clàran-ama stèidhichte air cuairtean buidhne leis gu bheil mòran bhuill sa bhuidheann. Bidh sinn ag atharrachadh a rèir astar na buidhne tron Helambu Turas. Leigidh cuairtean prìobhaideach leat na cinn-latha tòiseachaidh agad fhèin a shuidheachadh. Faodaidh tu smachd a chumail air astar an turais a rèir do chomas corporra agus do chuingealachaidhean.