Parim aastaaeg ja ilm
Soovitame Helambu matka kahel peamisel aastaajal. Sügis kestab septembrist novembrini ja kevad märtsist maini. Nendel kuudel on ilm stabiilne, taevas on selge ja nähtavus hea. Päevane temperatuur on vahemikus 10–20 °C, öösel aga langeb madalamatel kõrgustel 5 °C-ni.
Mussoonvihmade ajal sajab tugevalt vihma. Juunist augustini sajab peaaegu iga päev vihma. Rajad muutuvad mudaseks ja metsaradadele ilmuvad kaanid. Samal ajal on talv külm; detsembrist veebruarini on pakane. Enne väljasõitu kontrollime ilmaprognoose, kuid need võivad kohati olla ebausaldusväärsed. Mägedes muutub ilm kiiresti, seega pakime kaasa vihmakeepi ja tuulejope.
Raskus
Helambu matk on mõõduka raskusega; kõnnime päevas 10–14 kilomeetrit, päevane kõrgustõus on harva üle 1,200 meetri. Mõnel päeval laskume sama palju. Allamägedel pingutame jalgu, mis võib põlvedele kurnav olla. Rajad on hästi hooldatud, seal on kiviastmeid, kruusateid ja metsateid. Ebatasasel pinnasel vajame häid matkajalatseid, millel on pahkluu toestus, mis aitavad.
Samuti ületame kõrge mäekuru, mille maksimaalne kõrgus on Thadepati kurul 3,690 meetrit. Tehnilist ronimist pole vaja, seega sobib matk heas vormis algajatele. Kõnnime iga päev 5–6 tundi ühtlases tempos. Kaasa tuleks võtta päevakott, mis kaalub alla 5 kilogrammi, samas kui kandjad on saadaval teie raske pagasi kandmiseks.
Kõrgushaigus
Helambu matk kulgeb alla 2,800 meetri kõrgusel, mistõttu on kõrgushaigus haruldane. Me ei ööbi kõrge riskiga tsoonides ja enamik juhtumeid esineb üle 3,000 meetri kõrgusel. Sümptomiteks on peavalu, iiveldus, pearinglus ja väsimus, seega jälgime oma keha. Matkajad peaksid jooma 3–4 liitrit vett päevas, kuna vedelikupuudus süvendab sümptomeid.
Sa pead vältima alkoholi ja suitsetamist, kuna need vähendavad hapnikutarbimist. Me sööme kergeid süsivesikuterikkaid eineid, mis toidavad meie keha ja katavad igapäevaseid füüsilisi vajadusi. Me kõnnime aeglases tempos, tehes pause, ja magame võimalusel madalamal kõrgusel. Sümptomite ilmnemisel peaksite peatuma ja mitte kõrgemale ronima.
Ettevalmistus ja Fitness
Sellel matkal kõnnime iga päev 5–7 tundi ja kõrgus merepinnast jääb 700–2,600 meetri vahele. Iga päev seisame silmitsi 800–1,200 meetriste tõusude ja langustega ning soovitame enne lahkumist kolm kuni neli nädalat kardiotreeningut. Matkajad peavad iga päev kõndima ja aeg-ajalt trepist üles minema. Kaasa tuleb võtta 5–7 kilogrammi kaaluv päevaseljakott, seega tugevdage oma jalgu ja kerelihaseid. Pakime kaasa pealambi, veepudelid, vihmakindlad riided, soojad kihid ning võtame kaasa ka villiravi ja valuvaigisteid.
Toit ja majutus
Helambu matkapakett sisaldab kolme toidukorda päevas; teemajad pakuvad teile iga päev hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Hommikusöök sisaldab putru, mune ja röstsaia ning kõrvale teed või kuuma sidrunit. Külalistemajades saate täita veepudeleid ja kasutada veepuhastustablette või filtreid.
Peamine õhtusöök on rahvusroog dal bhat, mis sisaldab riisi, läätsesuppi, köögivilju ja marineeritud kurki. Mõned majutuskohad pakuvad nuudleid, pastat või pannkooke ja muid rahvusvahelisi roogasid. Tooreid köögivilju, salateid ja liha tuleks võimalikult palju vältida.
Transport
Helambu matka alguses peavad matkajad sõitma Katmandust Sundarijali. Reis kestab 1.5 tundi ja me liigume privaatse džiibi või väikebussiga. Teed on sillutatud, kuid kohati kitsad. Pärast matkapäevade lõppu sõidutatakse teid Melamchi basaarist Katmandusse. Sõit kestab 3–4 tundi ja marsruut läbib Sindhupalchoki. Teeolud on erinevad. Mussoonvihmade ajal esineb auke ja maalihkeid. Ohutuse ja manööverdusvõime tagamiseks kasutame nelikveolisi sõidukeid.
KOMMUNIKATSIOON
Ühenduses püsimiseks kasutad kohalikke SIM-kaarte nagu Ncell ja Nepal Telecom (NTC). NTC töötab enamikus Helambu külades, SIM-kaardi saab aga osta Kathmandus kehtiva ID-kaardiga. Andmeside töötab kuni Chisapani ja Kutumsangini, kuid see pole eriti usaldusväärne. Sügavamates piirkondades, nagu Thadepati ja Tarke Ghyang, signaal langeb, seega ära oota pidevat internetiühendust. Võimalusel registreerume külalistemajades, kus on WiFi, aga selle eest tuleb paar dollarit maksta. Sermathangil on võrguühendus piiratud.
võimaldama
Helambu matkaks on vaja kahte luba. Matkajad peavad hankima TIMS-kaardi ja Shivapuri rahvuspargi sissepääsuloa. Registreeritud agentuurina aitame teil vajalikke lube hankida. Vormistame load Katmandus ja viime protsessi lõpule vaid ühe päevaga, eelistatavalt enne matka algust. Varajase ettevalmistusega väldime viivitusi.
viisa
Nepali ei saa siseneda ilma turistiviisata. Külastajad saavad esitada taotluse veebis aadressil immigration.gov.np või täita lihtsalt avalduse vormi pärast Tribhuvani rahvusvahelisse lennujaama jõudmist. Saate valida 15-, 30- või 90-päevase variandi vastavalt oma kavandatud viibimisele. Selle matka puhul saate valida lihtsalt 15-päevase variandi.
Reisikindlustus
Iga matka jaoks on vaja reisikindlustust. See on kohustuslik, kuna see katab meditsiinilised hädaolukorrad, helikopteriga evakueerimise ja reisi tühistamised, mida Helambu matka pakett ei kata. See matk ulatub 2,600 meetri kõrgusele merepinnast, kus kõrgusega seotud probleemid pole nii levinud. Teie kindlustuspakett katab vajadusel päästekulud, seega peaksite kaasas kandma oma poliisi koopia. Hoiame hädaabinumbrid käepärast ja kasutame nendega ühenduse võtmiseks satelliittelefoni. Ilma kindlustuseta peate ise maksma.
Lisakulud
Lisakulude eest arvestame 20–30 dollarit päevas, mis katab energiabatoonid, joogid, suupisted jne. Pudelivesi maksab 1–2 dollarit liitri kohta, olenevalt külast ja kõrgusest merepinnast. Matkajad peavad jooma 2–3 liitrit vett päevas ja kasutama iga kord, kui nad täidavad oma paaki, puhastustablette. Sööme kõik toidukorrad külalistemajades ja söögikohtades teekonnal. Söögikorrad on Helambu matkapaketis sees, kuid lisakulude eest tuleb eraldi maksta. Kuum dušš maksab 2–3 dollarit, telefoni laadimine aga 1–2 dollarit.
Privaatne vs. grupimatk
Saate valida privaatse või grupimatka vastavalt oma isiklikule eelarvele ja eelistustele. Grupimatkad on võrdluseks odavamad, kuna liitute teistega. See on suurepärane viis kohtuda uute inimestega, kellele meeldivad samad asjad, mis teile. Grupimatkadel on ajakava kindel, kuna grupis on palju liikmeid. Helambu matka jooksul kohandume grupi tempoga. Privaatmatkadel saate ise alguskuupäevad määrata. Matka tempot saate oma füüsiliste võimete ja piirangute põhjal kontrollida.