fakulo-saroj

whatsapp-ikono Parolu kun S-ro Saroj

+ 9779806627713, 9869059974
Rezervoj malfermitaj por la sezono 2026-2027! Komencu plani vian revvojaĝon.

Pikey Peak Travojaĝo – 10 Tagoj

Prezo komenciĝas de
USONAJ DOLAROJ$ 769

Por grupo de minimume 3 personoj

Grupa Rabata Prezo
  • 1 persono
    USONAJ DOLAROJ$ 810
  • 2 - 5 persono
    USONAJ DOLAROJ$ 769
  • 6 - 8 persono
    USONAJ DOLAROJ$ 729
  • 9 - 14 persono
    USONAJ DOLAROJ$ 688
  • 15 pli ol 9999
    USONAJ DOLAROJ$ 648

USONAJ DOLAROJ$ 810

Agordu
Bezonas helpon?
fakulo-saroj
Ĝenerala direktoro Saroj (+977-9806627713)
daŭro-tagoj
daŭro

10 Tagoj

malfacilaĵo
Vojaĝmalfacileco

moderigita

maksimuma alteco
Maksimuma alteco

4,065m / 13,337ft

aktiveco
aktiveco

Trekking

destino
celon

Nepalo

grupgrandeco
Grupo Grandeco

2-16 Homoj

loĝejo
gastigado

Turisma Normo

manĝoj
manĝoj

Matenmanĝo, Tagmanĝo kaj Vespermanĝo

transporto
Transportado

Publika transporto

Kulminaĵoj de la Pikey Peak Trail - 10 Tagoj

  • Eskapu la homamasojn per paca 10-taga Pikey Peak-trekiĝo tra la regiono Khumbu de Nepalo
  • Travivu la vojaĝon per ĉarma veturado de Katmanduo al la ĉarma Dhap Bazaar
  • Promenante tra belaj rododendrarbaroj kaj vastaj alpaj herbejoj
  • Ĉiunokte, ĝuante bongustan nepalan manĝaĵon kaj loĝante en puraj teejoj
  • Brakumu vin en la vivo de ŝerpa vilaĝo kun mani-muroj, ĥortenoj kaj preĝoflagoj
  • Suprenirante la Pikey Peak je 4065 metroj por 360-grada panoramo de Everesto, Kanĉenjunga, Makalu, kaj pli
  • Descendante laŭ pitoreskaj krestoj preter la historiaj padoj de Jasmane Bhanjyang kaj Junbesi
  • Promenante tra la vilaĝo Junbesi al la trankvila monaĥejo Thupten Choeling
  • Taŭga por kaj komencantoj kaj spertaj migrantoj en bona stato, ĉi tiu modera migrovojo

Superrigardo de la vojaĝo al Pikey Peak Trek - 10 tagoj

La 10-taga piedvojaĝo al Pikey Peak estas paca aventuro en la regiono Khumbu de Nepalo, perfekta por migrantoj, kiuj preferas malpli plenplenan vojon por havi pli trankvilan vojaĝsperton en la montoj. Ĉi tiu vojaĝo estas mirinda pakaĵo, kiu ofertas unikan ŝancon renkonti kaj la kulturan profundon de la ŝerpoj kaj la ĉielan belecon de la naturo.

Dum ĉi tiu 10-taga itinero de Pikey Hill Trekking, vizitantoj atingos unu el la plej bonaj observejoj por atesti la grandiozecon de la impresa Ĉomolungmo kune kun aliaj altegaj neĝokovritaj montopintoj kiel Gauri Shankar, Kanchenjunga, Makalu, kaj tiel plu. Eĉ Sinjoro Edmund Hillary nomis Pikey Peak sia plej ŝatata loko por ĝui Evereston.

La Migrado de Pikey Peak etendiĝas preter la montoj, permesante al vi promeni tra alpaj herbejoj, trankvilaj valoj, rododendrarbaroj kaj malproksimaj vilaĝoj, dum vi malkovras la riĉajn sociajn tradiciojn kaj valorojn de la ŝerpoj. Krome, vi ankaŭ preterpasos plurajn teejojn, mani-murojn, monaĥejojn, ĥortenojn, bonvenigajn lokulojn kaj preĝoflagojn.

Ĉi tiu dek-taga ekskurso komenciĝas per pitoreska veturado al Dhap Bazaar de la ĉefurbo de Nepalo, Katmanduo. De ĉi tie, vi migros al Jhapre kaj la bazkampadejo Pikey Peak kun tranoktado. La finfina celo de ĉi tiu vojaĝo estas atingi la pinton de Pikey Peak je 4065 metroj super marnivelo, kiu estas la plej alta punkto, kie vi migros.

De la supro, vi sentos vin pli ol viva, ĉar vi havos spektaklan 360-gradan vidon de ok el la 14 plej altaj montopintoj de la mondo, kiuj estas Everesto (8848 m), Kanĉenjunga (8586 m), Makalu (8481 m), Annapurna (8091 m), Lhotse (8516 m), Manaslu (8163 m), Dhaulagiri (8167 m), kaj Shishapangma (8027 m).

Simile, la pinto de Pikey Peak estas konsiderata la plej bona loko por atesti la sunleviĝon kiam la unua ora lumo trafas Himalajon, ŝanĝante la profundan bluan ĉielon en fajran oranĝon kaj poste molajn violajn kaj rozajn. Poste, vi malsupreniros tra Jasmane Bhanjyang kaj Junbesi.

Vi ankaŭ havos la ŝancon viziti la Monaĥejon Thupten Choeling, kiu estas tibeta budhana monaĥejo situanta proksime al la vilaĝo Junbesi.

Fine, vi revenos, trapasante Phaplu kaj poste veturante reen al Katmanduo por fermi la 10-tagan itineron de Pikey Peak Trek. Ĉi tiu aventuro estas plej bone farata inter septembro kaj majo por sperti la pintan migran sezonon kaj stabilan veteron.

Ĉu vi estas komencanto aŭ spertulo, ĉi tiu migrado perfekte taŭgas por vi se vi estas fizike sana kaj taŭga.

Glora Aventuro pretas helpi vin atingi viajn piedvojaĝajn celojn kaj igi vian vojaĝon al Nepalo unu, kiun vi ne baldaŭ forgesos. Post kiam vi mendos ĉi tiun ekscitan 10-tagan piedvojaĝan pakaĵon al Pikey Peak, nia kompanio prizorgos akiri ĉiujn necesajn permesilojn kaj mendi loĝadon por senzorga vojaĝo.

Itinero de Pikey Peak Trail - 10 Tagoj

Inkluzivas/Ekskludas Pikey Peak Trail - 10 Tagoj

Kio estas inkluzivita?

  • Tute surtera flughaveno. Preno kaj livero per privata veturilo.
  • Du noktoj en norma hotelo.
  • Plena kaj larĝa (matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo) teo/kafo dum la piedvojaĝo.
  • La tutan nokton en teejo/hejmo dum la piedvojaĝo.
  • Anglalingva sperto, helpema posedanto de registaraj permesiloj, migrovojaĝa gvidanto, lia tuta salajro, manĝaĵo, trinkaĵoj, loĝado kaj asekuro estas inkluzivitaj.
  • Ĉiuj necesaj permesiloj kaj enirkotizoj por la piedvojaĝo al Pikey Peak.
  • Katmanduo al dhap bazzer per busa piedvojaĝa startpunkto.
  • Phaplu al Katmanduo dividante ĵipan piedvojaĝan finpunkton.
  • Dormosakoj kaj vojaĝsakoj se necese (Redonitaj post la fino de la vojaĝo)
  • Atestilo pri atingo de migrado.
  • Ĉiuj elspezoj de lokaj kaj registaraj impostistoj.

Kio estas ekskludita?

  • Enirvizaj kotizoj por Nepalo kaj internaciaj flugbiletoj, ia ajn vojaĝasekuro.
  • Tagmanĝo kaj vespermanĝo en Katmanduo.
  • Se vi bezonas porti vian dorsosakon, vi ŝatus kunporti portiston, ĝi kostos 170 USD (1 portisto: 2 migrantoj).
  • Se vi bezonas privatan veturilon ambaŭdirekten, ĝi kostos 480 USD.
  • Trinkmonoj por gvidisto(j) kaj portisto(j) (oni atendas ilin ĉe la piedvojaĝo al Pekey Peak).

Itinera Mapo kaj Altecdiagramo

Esencaj Informoj pri la Pikey Peak Trek - 10 Tagoj

Plej bona Tempo

Pri tio Pikey Peak Travojaĝo – 10 Tagoj Migrovojo, vi havas la ŝancon ĝui ĉi tiun vojaĝon dum la tuta jaro, depende de viaj interesoj. Tamen, plej multaj vojaĝantoj en la mondo preferas viziti en printempa (Marto-Majo) kaj aŭtuno (septembro-novembro)Kiel en la printempa sezono, la pado de la regiono Solu Khumbu vigliĝas per florantaj rododendroj.

Simile, aŭtune, la vetero estas klara, la ĉielo estas blua, la videbleco estas bonega, kaj la temperaturo estas agrabla. Do, ĉi tiu sezono estas konsiderata la plej bona por montaj panoramoj kaj glata migrado. Krome, la plej grandiozaj festivaloj de Nepalo okazas en ĉi tiu sezono, igante la vojaĝsperton pli neforgesebla kun riĉaj kulturaj renkontoj.

Tamen, nek musono (junio-aŭgusto) nek vintro (decembro-februaro) estas konsiderataj favoraj por migrado en Nepalo. Pro la forta pluvo dum la musono, la vojo fariĝas ŝlima kaj glitiga kun hirudoj rampantaj tra la tuta vojo. Tamen, oni povas sperti abundan verdaĵon kaj pacajn migrovojojn en ĉi tiu sezono.

Vintre, la temperaturo falas ĝis la frostopunkto, kio malfaciligas la migradon se vi vizitas sen sufiĉa preparo. La itinero povas esti kovrita de neĝo, kiu povas bloki la padon. Sed la vidaĵoj de neĝkovritaj montoj en ĉi tiu sezono estas vere magiaj. Se vi amas pacan etoson, tiam vintro povas esti la plej bona elekto por vi kun la taŭga preparo.

Alto kaj distanco

Dum ĉi tiu ekskurso al Pikey Peak, vi komencos vian migradon de Dhap Bazaar, kiu situas je alteco de 2850 metroj. De ĉi tie, vi pasos tra Jhapre je 2820 metroj por atingi la bazkampadejon de Pikey Peak je 3640 metroj.

La sekvan tagon, vi atingos la supron de Pikey Peak je 4065 metroj, kio estas la plej alta loko, kiun vi atingos dum ĉi tiu 10-taga vojaĝo.

De ĉi tie, vi iros malsupren al Jasmane Bhanjyang je 3549 metroj kaj Junbesi je 2700 metroj, kaj poste vizitos la monaĥejon Thupten Choeling je 3000 metroj dum ripoztago. Vi finos vian piedvojaĝon en Phaplu je 2469 metroj.

Krom tio, vi veturos 510 kilometrojn per veturilo irante al Dhap Bazaar de Katmanduo kaj revenante de la vilaĝo Phaplu al la urbo Katmanduo.

Aliflanke, vi iros proksimume 71 ĝis 73 kilometrojn dum migrado sur la Pikey Peak Trail. De la bazkampadejo, vi devos supreniri ĉirkaŭ kvin kilometrojn por atingi la pinton de Pikey Peak. Simile, vi iros 6 ĝis 8 kilometrojn tien kaj reen vizitante aŭ la monaĥejon Thupten Choeling aŭ la belvidejon Everest.

Malfacileco kaj altecmalsano

La 10-taga itinero de Pikey Peak Trek estas taksita kiel modera piedvojaĝo en Nepalo. Tamen, la malfacileco de piedvojaĝo en Nepalo estas determinita de pluraj faktoroj, inkluzive de antaŭa sperto, trejniĝnivelo, vetercirkonstancoj kaj la sano de la individuo. La itinero implikas kelkajn krutajn suprenirojn kaj malsuprenirantajn sekciojn, same kiel longajn piedvojaĝajn horojn.

Kiam oni piedvojaĝas en pli altaj altitudoj de Nepalo, la zorgiga faktoro estas akuta montmalsano. La piedvojaĝantoj, kiuj ne estas kutimiĝintaj al 3000 metroj da alteco en sia hejma medio, povas facile kapti ĉi tiun malsanon pro reduktitaj oksigenniveloj. Kelkaj simptomoj inkluzivas dormmalfacilecon, spiradproblemon, apetitperdon, naŭzon kaj lacecon.

La plej efika solvo por altecmalsano estas malrapide grimpi krutajn sekciojn, fari regulajn paŭzojn kaj regule trinki akvon. Tamen, Glory Adventure desegnis 10-tagan itineron, kiu implikas laŭgradan supreniron ĉiutage, reduktante la eblecon de akuta montmalsano sen bezono de ekstraj alklimatiĝaj tagoj dum migrado.

Nia gvidanto helpos vin ĉiam kaj ĉeestos kiam ajn vi petos helpon.

Maksimuma kaj minimuma promenado po tago

Sur ĉi tiu Pikey Peak Trekking Trail, la averaĝa migrado ĉiutage povas daŭri ĉirkaŭ kvin horojn. Do, baza trejniteco sufiĉus por ke vi sukcese kompletigu ĉi tiun aventuron.

La minimuma promeno ĉiutage estus en la sepa tago, kiu daŭrus ĉirkaŭ tri ĝis kvar horojn tien kaj reen kiam vi iros flankan migradon al la monaĥejo Thupten Choeling aŭ al la belvidejo de Everest.

Simile, la maksimuma piedirado ĉiutage estus en la kvina tago, kiu daŭrus ĉirkaŭ ses ĝis sep horojn, depende de la rapideco de la migrado kiam vi suprenirus la pinton Pikey Peak de la bazkampadejo kaj la piedvojaĝo malsupren al Jasmane Bhanjyang por tranoktado.

Loĝado, Manĝaĵoj kaj Trinkaĵoj

En ĉi tiu 10-taga itinero de Pikey Peak Trek, vi restos du noktojn en norma hotela loĝejo en Katmanduo. Dum la migrado, vi estos loĝigitaj en gastejoj aŭ hejmloĝejoj kun tri manĝoj, t.e., matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo.

Ĉi tiuj loĝejoj havas ĉambrojn kun duoblaj litoj. En iuj pli malaltaj areoj, vi ankaŭ povas trovi privatajn ĉambrojn, kiuj ofte estas haveblaj kontraŭ ekstra kosto.

Simile, hejmloĝejoj kaj gastejoj ofertas ŝargilojn kaj aliron al la interreto, sed kun aldona kosto. Kutime, vi eble devos pagi inter 2 kaj 5 usonajn dolarojn por persono, depende de la gastejo. Tamen, la prezo povas altiĝi dum vi iras pli alten dum migrado en la Everesta regiono.

Krom tio, via pakaĵo inkluzivas matenmanĝon kaj litoplanon en Katmanduo. Sed, dum migrado, ĉiuj tri manĝoj estas inkluzivitaj, kiuj estas tipe servataj en la gastejo. La manĝoj estas simplaj sed tre riĉaj je nutraĵoj. Plej multaj gastejoj servas dal bhat kiel bazan manĝon.

Krom ĉi tiu opcio, vi ankaŭ povas trovi aliajn pladojn kiel ĉapatojn, terpomojn, tukpaojn, nudelojn, momojn, kaj tiel plu.

Kvankam la elektoj estas minimumaj, kelkaj gastejoj eĉ servas okcidentajn pladojn, precipe en malalt-altaj cellokoj. Krome, trinkaĵoj ne estas inkluzivitaj en la kosto-pakaĵo de la Pikey Peak Trek. Vi devas aranĝi tion mem, kunportante sufiĉe da kontanta mono. Malgraŭ tio, ni forte sugestas, ke vi evitu ĉiajn trinkaĵojn ĝis la fino de la migrado.

Viaj Ekstraj Elspezoj

la Pikey Peak-Migrado 10 Tagoj La pakaĵo inkluzivas la plej multajn elspezojn dum la vojaĝo. Tamen, estas ankoraŭ kelkaj aliaj elspezoj por kovri, kiel ekzemple persona vojaĝasekuro, Nepalaj vizkotizoj kaj eksterlandaj flugbiletoj. Krome, vi respondecas pri la kosto de ĉiuj manĝoj en Katmanduo, escepte de matenmanĝo (tagmanĝo kaj vespermanĝo).

Indas rimarki, ke se vi deziras porti vian dorsosakon kaj havi portiston, vi povas dungi portiston por 180 USD. Unu portisto povas helpi du migrantojn.

Krome, privata ĵipo al kaj de la komenco de la migrovojo (Dhap kaj Phaplu) je kosto de 400 USD tien kaj reen estas havebla por via plia komforto. Fine, trinkmonoj por gvidistoj kaj portistoj estas tre taksataj kaj estas ofta praktiko.

Miŝvojaĝa Permesilo

Kvankam vi eble trovos fontojn, kiuj diras, ke Pikey Peak Trek 10-taga estas celloko sen permesilo, fakte tio ne estas vera. Vi devas akiri tri oficialajn permesilojn antaŭ ol komenci ĉi tiun 10-tagan ekscitan ekskurson en la montoj, ĉar la itinero pasas tra lokaj jurisdikcioj kaj protektitaj areoj.

La unua, kiun vi bezonas akiri, estas la Enirpermesilo de Nacia Parko Sagarmatha, kiu kostas ĉirkaŭ 25 usonajn dolarojn por eniri la regionon Khumbu. La dua estas la permesilo de la kampara municipo Khumbu, kaj la tria estas la permesilo por la konservejo Gauri Shankar, kiu kostas ĉirkaŭ 25 usonajn dolarojn (proksimume 3000 rupioj).

Ĉi tiuj permesiloj helpas en la konservadaj klopodoj kaj subtenas lokajn komunumojn en la disvolviĝo de infrastrukturo. Glory Adventure helpos vin akiri ĉi tiujn permesilojn antaŭ aŭ post alveno en Nepalo. Havi ĉi tiujn permesilojn ebligos al vi vojaĝi glate kaj sen streso en la montoj de Nepalo.

Transportado

En ĉi tiu 10-taga itinero de Pikey Peak Trek, via tuta transporto en Nepalo estos aranĝita de nia... Agentejo por migrado Glory Adventure escepte de la internacia flugbileto. Dum alveno kaj foriro, nia privata aŭto estos sendita por ke vi translokiĝu de la flughaveno al la hotelo kaj inverse. Por atingi Dhap Bazaar de Katmanduo, ni vojaĝos per loka buso, kun la busbileto inkluzivita en la pakaĵo.

Simile, vi vojaĝos per komuna ĵipo de Phaplu (finpunkto de la migrado) por atingi Katmanduan urbon, kie via vojaĝo oficiale finiĝas. Tamen, se vi deziras privatan ĵipon de Dhap al Phaplu kaj de Phaplu al Katmanduo, ĝi kostos pliajn 400 USD por ĵipo ambaŭdirekte.

Vojaĝa Asekuro

Kiam vi migras supren laŭ Pikey Peak dum 10 tagoj kaj havas medicinan krizon, estos tre malfacile ricevi la ĝustan medicinan prizorgon. Tial ni rekomendas, ke vi aĉetu vojaĝasekuron, kiu inkluzivas krizan aeran evakuadon. Certigu, ke via asekuro ankaŭ povas kovri montaran migradon (super 3000 m), ekskursan nuligon, perdon de bagaĝo kaj medicinajn krizojn.

Kelkaj pretaj asekuroj eble ne kovras ĉi tiujn kondiĉojn, do estas pli bone zorge kontroli la detalojn. Kopio de viaj asekurdokumentoj kaj listo de krizaj kontaktoj devus esti kun vi ĉiam dum la vojaĝo por faciligi la ricevon de helpo se necese.

Kion atendi de ĉi tiu piedvojaĝo al Pikey Peak?

La 10-taga itinero de Pikey Peak Migrado forkondukos vin de la brua kaj plenplena Katmanduo al paca kaj idilia himalaja rifuĝejo. Vi estos veturigita sur kurbiĝemaj vojoj al Dhap Bazaar, kaj poste vi povos ĝui la belecon de la naturo dum viaj migradoj tra la arbaroj de rododendroj, alpaj herbejoj kaj silentaj ŝerpaj vilaĝoj.

Ĉiunokte vi loĝos en komfortaj teejoj, kie vi povos ĝui memfaritan nepalan manĝaĵon kaj ankaŭ renkonti afablajn lokulojn. Survoje al la bazkampadejo Pikey Peak, la migrovojo donos al vi bonegajn vidojn de Ĉomolungmo, Makalu, Kanĉenjunga kaj pluraj aliaj montoj.

La sunleviĝo de la supro estas nepre spertebla momento, ĉar ĝi ofertas 360-gradan vidon de la sunleviĝo, lumigante ok el la plej altaj montopintoj en la mondo per siaj fajraj radioj. La malsupreniroj pasos preter la serena monaĥejo Thupten Choeling kaj tra regionoj kun mani-muroj kaj preĝoflagoj. Vi revenos de la migrado al Pikey Peak sentante vin rejunigita, motivita kaj kulture plibonigita.

Oftaj Demandoj (Oftaj Demandoj)

Pikey Peak situas en la distrikto Solukhumbu de orienta Nepalo, parto de la malsupra regiono Khumbu. Ĝi kuŝas ene de la bela naturprotektejo Gauri Shankar.

La migrada aventuro Pikey Hill estas konsiderata modera piedvojaĝo. Rezulte, ĝi estas sugestita por kaj novaj kaj spertaj migrantoj. Vi ne bezonos iujn ajn grimpokapablojn; tamen, baza trejniteco kaj bona sano estos helpaj por supreniraj promenoj.

La migrado al Pikey Peak tipe daŭras 7 ĝis 10 tagojn. Tamen, ĝi povas esti adaptita laŭ viaj vojaĝplanoj kaj rapideco por komfortigi vin dum la migrado.

Se vi sentas vin malsana, vi tuj ĉesu grimpi kaj malsupreniru al pli malalta alto. Simile, vi trinku multe da akvo kaj faru malgrandajn paŭzojn dum migrado. Se necese, vi ankaŭ povas preni altecajn medikamentojn kiel Diamox kaj Zofran por redukti la efikojn. Certigu, ke vi ĉiam aŭskultas vian korpon kaj petu helpon senhezite.

Ne vere. La migrovojo Pikey Peak grimpas malrapide, permesante al via korpo adaptiĝi nature dum la 10-taga vojaĝo. Do, Glory Adventure ne aldonis iujn ajn pliajn alklimatiĝajn tagojn por ŝpari al vi koston kaj tempon.

Dum ĉi tiu vojaĝo, la tagtempo estas tre trankvila kaj agrabla, kun temperaturoj variantaj de 10 °C ĝis 15 °C, sed noktoj alte povas fali ĝis ĉirkaŭ –5 °C, precipe en la aŭtunaj kaj printempaj sezonoj.

Sendube! La pinto de Pikey Peak estas la plej bona loko por vidi la impresan vidon de la plej alta pinto de la mondo, Ĉomolungmo, precipe dum klara vetero kaj sunleviĝo.

La distanco inter la bazkampadejo kaj la pinto de Pikey Peak estas nur 5 kilometroj, kio povas daŭri kvar ĝis kvin horojn por atingi la supron de la tendaro.

Recenzoj pri la vojaĝo al Pikey Peak Trail - 10 tagoj

Prezo komenciĝas de
USONAJ DOLAROJ$ 769

Por grupo de minimume 3 personoj

Grupa Rabata Prezo
  • 1 persono
    USONAJ DOLAROJ$ 810
  • 2 - 5 persono
    USONAJ DOLAROJ$ 769
  • 6 - 8 persono
    USONAJ DOLAROJ$ 729
  • 9 - 14 persono
    USONAJ DOLAROJ$ 688
  • 15 pli ol 9999
    USONAJ DOLAROJ$ 648

USONAJ DOLAROJ$ 810

Agordu
Bezonas helpon?
fakulo-saroj
Ĝenerala direktoro Saroj (+977-9806627713)
vojaĝo-eksperto-saroj
Saroj Sunar Vojaĝkonsultisto
Ĉu vi serĉas privatan vojaĝon?

Diru Saluton al Via Vojaĝkonsilanto

Ĉu vi planas vian sekvan vojaĝon? Niaj vojaĝspecialistoj pretas krei tute personigitan pakaĵon adaptitan al viaj interesoj. Se vi bezonas helpon aŭ havas demandojn, bonvolu kontakti nin — ni estas ĉi tie por gvidi vin de komenco ĝis fino.

Ĉu vi bezonas helpon? Voku nin.
  • Prezo komenciĝas

    US $ 769
Senpaga Vojaĝplanilo
fakulo-saroj
Paroli kun S-ro Saroj Sunar