Plej bona sezono kaj vetero
Ni rekomendas la Helambu-piedvojaĝon en du ĉefaj sezonoj. Aŭtuno daŭras de septembro ĝis novembro kaj printempo de marto ĝis majo. Ĉi tiuj monatoj ofertas stabilan veteron, la ĉielo estas klara kaj la videbleco estas alta. Tagaj temperaturoj varias de 10°C ĝis 20°C, dum noktaj temperaturoj falas ĝis 5°C ĉe pli malaltaj altitudoj.
Pluvo falas forte dum la musono. Junio ĝis aŭgusto alportas preskaŭ ĉiutagajn pluvojn. Migrovojoj fariĝas ŝlimaj kaj hirudoj aperas sur arbaraj vojetoj. Dume, la vintra sezono estas malvarma; decembro ĝis februaro alportas froston. Ni kontrolos prognozojn antaŭ foriro, sed ili povas esti nefidindaj kelkfoje. La vetero ŝanĝiĝas rapide en la montetoj, do ni pakas pluvkovrilon kaj ventrezistan jakon.
malfacilaĵo
La Helambu-piedvojaĝo estas modera; ni marŝas 10 ĝis 14 kilometrojn ĉiutage kun ĉiutaga altecgajno kiu malofte superas 1 200 metrojn. Ni malsupreniras same multe en iuj tagoj. Niaj kruroj laboras sur malsupreniraj partoj, kio povas esti streĉa por la genuoj. La migrovojoj estas bone prizorgataj, kun kelkaj ŝtonaj ŝtupoj, teraj vojetoj kaj arbaraj vojetoj. Ni bezonas bonajn piedvojaĝajn ŝuojn kun maleola subteno, kiuj helpas sur malebena tereno.
Ni ankaŭ transiras altan montpasejon, atingante maksimuman altitudon de 3 690 metroj ĉe la Pasejo Thadepati. Neniu teknika grimpado estas necesa, do la migrado taŭgas por komencantoj kun fizika taŭgeco. Ni marŝas 5 ĝis 6 horojn ĉiutage je konstanta rapideco. Vi devus kunporti tagdorsosakon, kiu estas malpli ol 5 kilogramoj, dum la portistoj disponeblas por porti viajn pezajn bagaĝojn.
Alteca Malsano
La Helambu-piedvojaĝo restas sub 2 800 metroj, tial altecmalsano estas malofta. Ni ne pasigas noktojn en alt-riskaj zonoj, kaj plej multaj kazoj okazas super 3 000 metroj. Simptomoj inkluzivas kapdoloron, naŭzon, kapturnon kaj lacecon, do ni kontrolas niajn korpojn. Migrantoj devus trinki 3 ĝis 4 litrojn da akvo ĉiutage, ĉar dehidratiĝo plimalbonigas simptomojn.
Vi devas eviti alkoholon kaj fumadon, ĉar tiuj aferoj reduktas la oksigenkonsumon. Ni manĝas malpezajn manĝojn plenajn de karbonhidratoj, kiuj nutras niajn korpojn kaj ĉiutagajn fizikajn bezonojn. Ni marŝas malrapide, farante paŭzojn, kaj dormas je pli malaltaj altitudoj kiam eble. Se simptomoj aperas, vi devas halti kaj ne grimpi pli alten.
Preparado kaj Taŭgeco
Ni marŝas 5 ĝis 7 horojn ĉiutage dum ĉi tiu migrado, kaj la alteco varias de 700 ĝis 2 600 metroj. Ni alfrontas ĉiutagajn suprenirojn kaj malsuprenirojn de 800 ĝis 1 200 metroj kaj rekomendas tri ĝis kvar semajnojn da kardiovaskula trejnado antaŭ foriro. Migrantoj devas marŝi ĉiutage kaj kelkfoje supreniri ŝtuparojn. Vi devas porti tagdorsosakon de 5 ĝis 7 kilogramoj, do fortigu viajn krurojn kaj torson. Ni pakas kaplampon, akvobotelojn, pluvvestojn, varmajn tavolojn, kaj ankaŭ kunportas veziketprotekton kaj dolormildigon.
Manĝaĵo kaj Loĝado
La pakaĵo Helambu Trek kovras tri manĝojn tage; la teejoj servas matenmanĝon, tagmanĝon kaj vespermanĝon por vi ĉiutage. Matenmanĝo inkluzivas avenkaĉon, ovojn kaj rostpanon kun kroma trinkaĵo de teo aŭ varma citrono. Vi povas replenigi akvobotelojn ĉe gastejoj kaj uzi akvopurigajn tabletojn aŭ filtrilojn.
La ĉefa vespermanĝo estas la nacia plado dal bhat, kiu inkluzivas rizon, lentsupon, legomojn kaj piklaĵojn. Kelkaj gastejoj ofertas nudelojn, paston aŭ krespojn kaj aliajn internaciajn manĝojn. Vi devas eviti krudajn legomojn, salatojn kaj viandon kiel eble plej multe.
Transportado
Ĉe la komenco de la Helambu-piedvojaĝo, migrantoj devas veturi de Katmanduo al Sundarijal. La vojaĝo daŭras 1.5 horojn kaj ni veturas per privata ĵipo aŭ buseto. La vojoj estas pavimitaj sed kelkfoje mallarĝaj. Post la fino de la migradaj tagoj, vi estos veturigita de Melamchi Bazaar al Katmanduo. La veturado daŭras 3 ĝis 4 horojn kaj la itinero pasas tra Sindhupalchok. La vojkondiĉoj varias. Vojtruoj kaj terglitoj okazas dum la musono. Ni uzas kvarradmovilajn veturilojn por sekureco kaj manovrebleco.
komunikado
Vi povas resti konektita per lokaj SIM-kartoj kiel Ncell kaj Nepal Telecom (NTC). El la du, NTC funkcias en plej multaj vilaĝoj Helambu, vi povas aĉeti SIM-karton en Katmanduo per valida identigilo. Datumoj funkcias ĝis Chisapani kaj Kutumsang, sed ĝi ne estas tre fidinda. La signalo malaltiĝas en pli profundaj areoj kiel Thadepati kaj Tarke Ghyang, do ne atendu konstantan retkonekton. Ni registriĝos ĉe gastejoj kun Wi-Fi kiam eble, sed vi devos pagi kelkajn dolarojn por ĝi. Sermathang havas limigitan retaliron.
permesilon
Ni bezonas du permesilojn por la Helambu-piedvojaĝo. Migrantoj devas akiri TIMS-karton kaj eniron al la Nacia Parko Shivapuri. Kiel registrita agentejo, ni helpos vin akiri la necesajn permesilojn. Ni prilaboros la permesilojn en Katmanduo kaj kompletigos la procezon en nur unu tago, prefere antaŭ la komenco de la piedvojaĝo. Ni evitos prokrastojn per frua preparado.
Vizo
Vi ne povas eniri Nepalon sen turisma vizo. Vizitantoj povas kandidatiĝi rete ĉe immigration.gov.np. aŭ simple plenigi kandidatiĝilon post alveno al la Internacia Flughaveno Tribhuvan. Vi povas elekti 15-, 30- aŭ 90-tagan opcion laŭ via intencita restado. Por ĉi tiu migrado, vi povas simple preni la 15-tagan opcion.
Vojaĝa Asekuro
Ni postulas vojaĝasekuron por ĉiu ekskurso. Ĝi estas deviga ĉar ĝi kovras medicinajn krizojn, helikopteran evakuadon kaj vojaĝnuligojn, kion la pakaĵo Helambu Trek ne kovras. Ĉi tiu ekskurso atingas 2 600 metrojn super marnivelo, kie problemoj rilataj al la alteco ne estas tiel oftaj. Via asekurpakaĵo kovras por savo se necese, do vi devus kunporti kopion de via poliso. Ni tenas la kontaktnumerojn por krizoj alireblaj kaj uzas satelitan telefonon por kontakti ilin. Sen asekuro, vi devas pagi el via poŝo.
Ekstraj Elspezoj
Ni buĝetas 20 ĝis 30 dolarojn po tago por ekstraĵoj, kio inkluzivas energiajn stangojn, trinkaĵojn, manĝetojn, ktp. Botelakvo kostas 1 ĝis 2 dolarojn po litro depende de la vilaĝo kaj alteco, kie vi estas. Migrantoj devas trinki 2 ĝis 3 litrojn da akvo ĉiutage kaj uzi purigajn tabletojn ĉiufoje kiam ili replenigas. Ni manĝas ĉiujn niajn manĝojn en gastejoj kaj restoracioj laŭ la vojo. Manĝoj estas inkluzivitaj en la Helambu Trek-pakaĵo, sed vi devas pagi ekstraĵon por ekstraĵoj. Varmaj duŝoj kostos al vi 2 ĝis 3 dolarojn, dum telefonŝargado kostas 1 ĝis 2 dolarojn.
Privata kontraŭ Grupa Piedvojaĝo
Vi povas elekti privatan aŭ grupan ekskurson laŭ via persona buĝeto kaj preferoj. Grupaj ekskursoj estas pli malmultekostaj kompare, kie vi aliĝas al aliaj. Ĉi tio estas bonega maniero renkonti novajn homojn, kiuj ĝuas la samajn aferojn kiel vi. Horaroj estas fiksitaj por grupaj ekskursoj, ĉar estas multaj membroj en la grupo. Ni adaptiĝas al la grupa ritmo dum la Helambu-ekskurso. Privataj ekskursoj permesas al vi difini viajn proprajn komencdatojn. Vi povas kontroli la ritmon de la ekskurso depende de via fizika kapablo kaj limigoj.