Horská nemoc: Jak jí porozumět a jak jí předcházet

Akutní horská nemoc (HNS) běžně postihuje turisty, kteří cestují v horských oblastech nad 2 500 m, což je obvykle 8 200 stop. V této nadmořské výšce je tlak vzduchu a hladina kyslíku snížena, což ztěžuje tělu získávání dostatečného množství kyslíku. To vede k různým příznakům, které se mohou pohybovat od mírného onemocnění až po stavy ohrožující život.

Faktory zodpovědné za horskou nemoc

Nedostatek kyslíku se zdá být nejčastější příčinou horské nemoci. Nedostatek kyslíku se jeví jako chronický problém, protože s vyššími výškami se tlak a vzduch snižují, což nutí tělo to kompenzovat. Dalšími takovými příčinami mohou být následující faktory:

Příliš rychlé stoupání bez možnosti regulace (klidová aklimatizace). Náhlý přesun z oblasti s nízkou nadmořskou výškou do oblasti s vysokou nadmořskou výškou bez předchozího tréninku. Velká fyzická námaha bez dostatečného času na regeneraci v nadmořské výšce.

Příznaky a symptomy horské nemoci

Příznaky a symptomy onemocnění tohoto typu se obvykle objeví během několika hodin poté, co osoba dosáhne vyšší nadmořské výšky. Takových příznaků a symptomů je málo, ale jejich stupeň závažnosti se liší:

Mírné příznaky

• Bolest hlavy
• Nevolnost a zvracení
• Únava nebo únava
• Závratě nebo točení
• Ztráta chuti k jídlu
• Potíže se spánkem

Střední až těžké příznaky

• Dušnost, a to i v klidu
• Zmatenost nebo potíže s jasným myšlením
• Ztráta koordinace (pocit neohrabanosti)
• Těžká bolest hlavy

Prevence horské nemoci

Lezení bude pomalejší, protože se bude přizpůsobovat změnám hladiny kyslíku. Pro prevenci výškové nemoci je nezbytný trénink těla na adaptaci na nové nadmořské výšky. Když horolezci dosáhnou 2 500 m, přispívají k tomu také konzumace potravin obsahujících alkohol a kofein a dostatek spánku. Pokud vám lékař doporučí urychlit proces adaptace, zvažte užívání léků, jako je acetazolamid (Diamox), nad rámec toho, co vám lékař doporučil vyhnout se.

Léčba horské nemoci

V případě horské nemoci, pokud začnete pociťovat její příznaky, je první možností odpočinek a hydratace. Analgetika, jako je aspirin, lze užívat perorálně při mírných příznacích, jako jsou bolesti hlavy a nevolnost. Pokud příznaky zůstávají nezměněny nebo se zesílí, měl by se první volbou stát sestup do nižší nadmořské výšky, protože je to lék, který okamžitě funguje nejlépe.

Závěr

Hlavním cílem je minimalizovat riziko, tj. měli byste postupovat pomalu, pít dostatek vody a reagovat na jakékoli signály, které dostáváte od svého těla. Je důležité být vždy připraven sestoupit, pokud se příznaky zhorší, protože nejdůležitější je bezpečnost. Pamatujte, že pokud jde o dobrodružství ve vysokých nadmořských výškách, nejdůležitější je postupovat pomalým tempem a tím zajistit bezpečnost!