Sakit sa Altitude: Pagsabot ug Paglikay Niini

Ang Acute mountain sickness (AMS) kasagarang makaapekto sa mga trekker nga mobiyahe sa kabukiran nga molapas sa 2,500m nga kasagaran 8,200ft. Niini nga altitude, ang pressure sa hangin ug ang lebel sa oksiheno mokunhod, nga moresulta sa kalisod sa lawas sa pagkolekta og igong oksiheno. Kini makahatag og pataas nga pag-aghat sa lain-laing mga sintomas nga mahimo usab nga gikan sa gamay nga sakit ngadto sa mga kondisyon nga naghulga sa kinabuhi.

Mga Hinungdan nga Mahimong Mahitabo sa Altitude Sickness

Ang kakulang sa oksiheno daw mao ang labing kasagarang hinungdan sa altitude sickness. Ang kakulang sa oksiheno daw mao ang kanunay nga pag-antos tungod kay samtang ang usa mosaka sa mas taas nga lugar, ang presyur ug hangin mogamay, nga mopugos sa lawas sa pag-compensate. Ang uban pang mga hinungdan mahimong maglakip sa mosunod nga mga hinungdan:

Pagsaka nga sobra ka paspas nga wala tugoti ang imong lawas nga maka-regulate (quiescent acclimatization). Kalit nga pagbalhin gikan sa ubos nga lugar ngadto sa taas nga lugar nga walay sayo nga pagbansay. Dakong pisikal nga paningkamot nga walay igong panahon sa pagkaayo sa taas nga lugar.

Mga Timailhan ug Sintomas sa Altitude Sickness

Ang mga timailhan ug sintomas sa ingon nga mga sakit kasagarang molambo sulod sa pipila ka oras human makaabot ang usa ka tawo sa mas taas nga lugar. Gamay ra ang ingon nga mga timailhan ug sintomas apan managlahi ang ilang kagrabe:

Gamay nga Sintomas

• Sakit sa ulo
• Pagkansela ug pagsuka
• Kakapoy o kakapoy
• Pagkalipong o lightheadedness
• Pagkawala sa gana
• Kinatulgan nga natulog

Kasarangan ngadto sa Grabe nga mga Sintomas

• Kakulang sa gininhawa, bisan sa pagpahulay
• Kalibog o kalisud sa paghunahuna og klaro
• Pagkawala sa koordinasyon (pagbati nga clumsy)
• Grabe nga sakit sa ulo

Paglikay sa Altitude Sickness

Mas hinay ang pagsaka samtang kini mo-adjust sa mga pagbag-o sa lebel sa oksiheno. Gikinahanglan ang pagbansay sa lawas sa pag-adapt sa bag-ong mga altitude aron malikayan ang altitude sickness. Kung ang mga tigkatkat makaabot sa 2,500 m, ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay alkohol ug caffeine ug igong pagkatulog mga hinungdan usab. Kung ang doktor motambag kanimo nga paspasan ang proseso sa pag-adjust. Hunahunaa ang pag-inom og mga tambal sama sa acetazolamide (Diamox) gawas sa giingon sa imong doktor nga likayan.

Pagtambal sa Altitude Sickness

Kon makasinati kag altitude sickness, kon magsugod ka na og bati sa mga simtomas niini, ang unang buhaton mao ang pagpahulay ug pag-inom og tubig. Ang mga analgesic sama sa aspirin mahimong imnon para sa malumo nga mga simtomas sama sa sakit sa ulo ug kasukaon. Kon ang mga simtomas dili mausab o mograbe pa, ang pagkanaog sa mas ubos nga altitude mao ang unang buhaton kay kini ang tambal nga labing epektibo dayon.

Panapos

Ang pagminus sa risgo mao ang pangunang butang nga angay nimong hunahunaon, sama pananglit, hinayhinay nga mopadayon, moinom og igong tubig, ug mo-react sa bisan unsang signal nga imong madawat gikan sa imong lawas. Importante nga kanunay andam nga manaog kung mograbe ang mga simtomas kay ang labing importante mao ang kaluwasan. Hinumdumi nga, kung bahin sa mga adventure sa taas nga altitude, ang labing importante mao ang hinay nga dagan ug sa ingon masiguro ang kaluwasan!