Najbolja sezona i vrijeme
Preporučujemo Helambu Trek u dva glavna godišnja doba. Jesen traje od septembra do novembra, a proljeće od marta do maja. Ovi mjeseci nude stabilno vrijeme, nebo je vedro, a vidljivost visoka. Dnevne temperature se kreću od 10°C do 20°C, dok noćne padaju na 5°C na nižim nadmorskim visinama.
Kiša pada obilno tokom monsuna. Od juna do augusta gotovo svakodnevno se javljaju pljuskovi. Staze postaju blatnjave, a pijavice se pojavljuju na šumskim stazama. U međuvremenu, zima je hladna; od decembra do februara donosi mraz. Provjerit ćemo prognozu prije polaska, ali ona ponekad može biti nepouzdana. Vrijeme se brzo mijenja u brdima, pa pakujemo kabanicu i jaknu otpornu na vjetar.
teškoća
Helambu trek je umjeren; dnevno prelazimo 10 do 14 kilometara s dnevnim usponom koji rijetko prelazi 1,200 metara. Nekih dana se isto toliko spuštamo. Noge nam se naprežu na nizbrdicama, što može biti naporno za koljena. Staze su dobro održavane, s kamenim stepenicama, zemljanim putevima i šumskim putevima. Potrebne su nam dobre planinarske cipele s potporom za gležnjeve koje pomažu na neravnom terenu.
Također prelazimo visoki planinski prijevoj, dostižući maksimalnu nadmorsku visinu od 3,690 metara na prijevoju Thadepati. Nije potrebno tehničko penjanje, tako da je planinarenje pogodno za početnike s dobrom fizičkom spremom. Hodamo 5 do 6 sati dnevno stabilnim tempom. Trebali biste nositi ruksak, koji je težak manje od 5 kilograma, dok su nosači dostupni za nošenje vašeg teškog prtljaga.
Visinska bolest
Planinarski pohod Helambu se održava ispod 2,800 metara nadmorske visine, zbog čega je visinska bolest rijetka. Ne provodimo noći u zonama visokog rizika, a većina slučajeva se javlja iznad 3,000 metara. Simptomi uključuju glavobolju, mučninu, vrtoglavicu i umor, pa pratimo stanje tijela. Planinari bi trebali piti 3 do 4 litre vode dnevno jer dehidracija pogoršava simptome.
Morate izbjegavati alkohol i pušenje, jer te stvari smanjuju unos kisika. Jedemo lagane obroke pune ugljikohidrata koji hrane naša tijela i zadovoljavaju dnevne fizičke potrebe. Hodamo sporim tempom, pravimo pauze i spavamo na nižim nadmorskim visinama kad god je to moguće. Ako se pojave simptomi, trebali biste stati i ne penjati se više.
Priprema i fitnes
Na ovom trekingu hodamo 5 do 7 sati dnevno, a nadmorska visina se kreće od 700 do 2,600 metara. Svakodnevno se suočavamo s usponima i spustovima od 800 do 1,200 metara i preporučujemo tri do četiri sedmice kardio treninga prije polaska. Planinari moraju svakodnevno hodati i povremeno se penjati stepenicama. Morate nositi dnevni ruksak od 5 do 7 kilograma, pa ojačajte noge i trup. Pakujemo lampu za glavu, boce s vodom, kabanicu, toplu odjeću, a također donosimo i njegu žuljeva i ublažavanje bolova.
Hrana i smještaj
Paket Helambu Trek pokriva tri obroka dnevno; čajdžinice vam svakodnevno poslužuju doručak, ručak i večeru. Doručak uključuje kašu, jaja i tost uz prilog od čaja ili toplog limuna. Možete dopuniti boce s vodom u pansionima i koristiti tablete ili filtere za prečišćavanje vode.
Glavna večera je nacionalno jelo dal bhat, koje uključuje rižu, čorbu od leće, povrće i kisele krastavce. Neki smještaji nude rezance, tjesteninu ili palačinke i druga međunarodna jela. Morate izbjegavati sirovo povrće, salate i meso koliko god je to moguće.
transport
Na početku Helambu trekinga, planinari moraju voziti od Katmandua do Sundarijala. Putovanje traje 1.5 sat, a putujemo privatnim džipom ili minivanom. Putevi su asfaltirani, ali ponekad uski. Nakon završetka treking dana, bićete prevezeni od Melamchi Bazaara do Katmandua. Vožnja traje 3 do 4 sata, a ruta prolazi kroz Sindhupalchok. Uslovi na putu variraju. Rupe i klizišta se javljaju tokom monsuna. Koristimo vozila sa pogonom na sva četiri točka radi sigurnosti i manevrisanja.
komunikacija
Možete ostati povezani koristeći lokalne SIM kartice poput Ncell i Nepal Telecom (NTC). Od te dvije, NTC radi u većini sela Helambu, SIM karticu možete kupiti u Katmanduu s važećim identifikacijskim dokumentom. Podaci rade do Chisapanija i Kutumsanga, ali nisu baš pouzdani. Signal opada u dubljim područjima poput Thadepatija i Tarke Ghyanga, tako da ne očekujte stalnu internet vezu. Kada bude moguće, prijavit ćemo se u pansione s Wi-Fi-jem, ali ćete za to morati platiti nekoliko dolara. Sermathang ima ograničen pristup mreži.
dozvola
Za Helambu trek su nam potrebne dvije dozvole. Planinari moraju dobiti TIMS karticu i ulaznicu za Nacionalni park Shivapuri. Kao registrovana agencija, pomoći ćemo vam da dobijete potrebne dozvole. Obradit ćemo dozvole u Katmanduu i završiti proces za samo jedan dan, po mogućnosti prije početka trekinga. Izbjeći ćemo kašnjenja tako što ćemo se rano pripremiti.
viza
Ne možete ući u Nepal bez turističke vize. Posjetioci se mogu prijaviti online na immigration.gov.np ili jednostavno popuniti obrazac za prijavu nakon dolaska na Međunarodni aerodrom Tribhuvan. Možete odabrati opciju od 15, 30 ili 90 dana, u zavisnosti od vašeg planiranog boravka. Za ovaj trek možete odabrati samo opciju od 15 dana.
Putno osiguranje
Za svaki trek je potrebno putno osiguranje. Obavezno je jer pokriva medicinske hitne slučajeve, evakuaciju helikopterom i otkazivanje putovanja, što paket Helambu Trek ne pokriva. Ovaj trek doseže 2,600 metara nadmorske visine, gdje problemi povezani s nadmorskom visinom nisu toliko česti. Vaš paket osiguranja pokriva troškove spašavanja ako je potrebno, tako da biste trebali nositi kopiju svoje police. Brojeve telefona za hitne slučajeve držimo dostupnim i koristimo satelitski telefon da ih kontaktiramo. Bez osiguranja, morate platiti iz svog džepa.
Extra Expenses
Za dodatne troškove izdvajamo 20 do 30 dolara dnevno, što pokriva energetske pločice, pića, grickalice i slično. Flaširana voda košta 1 do 2 dolara po litri, ovisno o selu i nadmorskoj visini na kojoj se nalazite. Planinari moraju piti 2 do 3 litre vode dnevno i koristiti tablete za prečišćavanje svaki put kada je pune. Sve obroke jedemo u pansionima i restoranima usput. Obroci su uključeni u Helambu Trek paket, ali za dodatne usluge morate dodatno platiti. Vrući tuševi koštat će vas 2 do 3 dolara, dok je punjenje telefona 1 do 2 dolara.
Privatno u odnosu na grupno planinarenje
Možete odabrati privatni ili grupni treking na osnovu vašeg ličnog budžeta i preferencija. Grupni trekovi su jeftiniji u poređenju s drugima, jer se pridružujete drugima. Ovo je odličan način da upoznate nove ljude koji uživaju u istim stvarima kao i vi. Rasporedi su fiksni na grupnim trekovima jer u grupi ima mnogo članova. Prilagođavamo se tempu grupe tokom cijelog Helambu trekinga. Privatni trekovi vam omogućavaju da sami odredite datume početka. Možete kontrolisati tempo trekinga u zavisnosti od vaših fizičkih sposobnosti i ograničenja.