Найлепшы сезон і надвор'е
Мы рэкамендуем паход Хеламбу ў два асноўныя сезоны. Восень доўжыцца з верасня па лістапад, а вясна — з сакавіка па май. У гэтыя месяцы надвор'е стабільнае, неба яснае, а бачнасць высокая. Дзённая тэмпература вагаецца ад 10°C да 20°C, а начная апускаецца да 5°C на больш нізкіх вышынях.
Падчас мусонаў ідуць моцныя дажджы. З чэрвеня па жнівень амаль штодня ідуць дажджы. Сцежкі становяцца гразкімі, а на лясных сцежках з'яўляюцца п'яўкі. Тым часам зіма халодная; са снежня па люты прыносяць замаразкі. Перад ад'ездам мы праверым прагноз надвор'я, але часам ён можа быць ненадзейным. Надвор'е ў гарах хутка змяняецца, таму мы бярэм з сабой дажджавік і ветраахоўную куртку.
цяжкасць
Паход Хеламбу — гэта ўмераная дыстанцыя; мы праходзім ад 10 да 14 кіламетраў у дзень, а штодзённы набор вышыні рэдка перавышае 1,200 метраў. У некаторыя дні мы спускаемся столькі ж. Нашы ногі напружваюцца на спусках, што можа быць цяжкім для каленяў. Сцежкі добраўпарадкаваныя, ёсць каменныя прыступкі, грунтовыя сцежкі і лясныя сцежкі. Нам патрэбны добры трэкінгавы абутак з падтрымкай для шчыкалатак, які дапамагае на няроўнай мясцовасці.
Мы таксама перасякаем высакагорны перавал, дасягаючы максімальнай вышыні 3,690 метраў на перавале Тадэпаці. Тэхнічнага ўзыходжання не патрабуецца, таму паход падыходзіць пачаткоўцам з добрай фізічнай падрыхтоўкай. Мы ідзем 5-6 гадзін кожны дзень у раўнамерным тэмпе. Вам варта ўзяць з сабой заплечнік вагой да 5 кілаграмаў, а носьбіты гатовыя панесці ваш цяжкі багаж.
Вышыня хвароб
Паход Хеламбу праходзіць на вышыні ніжэй за 2,800 метраў, таму горная хвароба сустракаецца рэдка. Мы не начуем у зонах падвышанай рызыкі, і большасць выпадкаў узнікае на вышыні вышэй за 3,000 метраў. Сярод сімптомаў — галаўны боль, млоснасць, галавакружэнне і стомленасць, таму мы сочым за сваім арганізмам. Турыстам варта піць ад 3 да 4 літраў вады штодня, бо абязводжванне пагаршае сімптомы.
Трэба пазбягаць алкаголю і курэння, бо гэтыя рэчы змяншаюць спажыванне кіслароду. Мы ямо лёгкую ежу, багатую вугляводамі, якія сілкуюць наш арганізм і задавальняюць штодзённыя фізічныя патрэбы. Мы ходзім павольна, робячы перапынкі, і спім на меншай вышыні, калі гэта магчыма. Калі з'яўляюцца сімптомы, варта спыніцца і не падымацца вышэй.
Падрыхтоўка і фітнес
Кожны дзень мы ходзім пешшу ад 5 да 7 гадзін, а вышыня перападу вышынь вагаецца ад 700 да 2,600 метраў. Штодзённыя ўздымы і спускі на вышыню ад 800 да 1,200 метраў і рэкамендуем тры-чатыры тыдні кардыятрэніровак перад адпраўленнем. Турыстам трэба штодня хадзіць пешшу і часам падымацца па лесвіцы. Трэба насіць з сабой заплечнік вагой ад 5 да 7 кілаграмаў, таму ўмацоўвайце ногі і корпус. Мы бярэм з сабой налобны ліхтарык, бутэлькі з вадой, дажджавік, цёплую вопратку, а таксама сродкі ад мазалёў і сродкі для зняцця болю.
Харчаванне і пражыванне
Пакет «Helambu Trek» уключае трохразовае харчаванне; у чайных дамах штодня падаюць сняданак, абед і вячэру. На сняданак уваходзіць каша, яйкі і тост, а таксама гарбата або гарачы лімон. Вы можаце папаўняць бутэлькі з вадой у гасцявых дамах і выкарыстоўваць таблеткі або фільтры для ачысткі вады.
Асноўная вячэра — нацыянальная страва дал бхат, якая ўключае рыс, суп з сачавіцы, гародніну і салёныя агуркі. У некаторых гатэлях прапануюць локшыну, макароны або бліны, а таксама іншыя стравы міжнароднай кухні. Варта пазбягаць сырой гародніны, салатаў і мяса, наколькі гэта магчыма.
транспарт
У пачатку паходу Хеламбу турыстам трэба будзе праехаць з Катманду ў Сундар'яль. Паездка займае 1.5 гадзіны на прыватным джыпе або мінівэне. Дарогі асфальтаваныя, але часам вузкія. Пасля заканчэння дзён паходу вас адвязуць з Меламчы Базар у Катманду. Паездка доўжыцца 3-4 гадзіны, і маршрут праходзіць праз Сіндхупалчок. Стан дарог можа адрознівацца. Падчас мусонаў здараюцца выбоіны і апоўзні. Для бяспекі і манеўранасці мы выкарыстоўваем паўнапрывадныя аўтамабілі.
Communication
Вы можаце заставацца на сувязі з дапамогай мясцовых SIM-карт, такіх як Ncell і Nepal Telecom (NTC). З гэтых дзвюх, NTC працуе ў большасці вёсак Хеламбу, вы можаце купіць SIM-карту ў Катманду з сапраўдным пасведчаннем асобы. Даныя працуюць да Чысапані і Кутумсанга, але яны не вельмі надзейныя. Сігнал падае ў больш глыбокіх раёнах, такіх як Тадэпаці і Тарке Гх'янг, таму не чакайце пастаяннага падключэння да Інтэрнэту. Мы будзем рэгістравацца ў гасцявых дамах з Wi-Fi, калі гэта магчыма, але вам давядзецца заплаціць за гэта пару баксаў. У Серматханге абмежаваны доступ да сеткі.
дазвол
Нам патрэбныя два дазволы для паходу ў Хеламбу. Удзельнікі паходу павінны атрымаць карту TIMS і ўваход у Нацыянальны парк Шывапуры. Як зарэгістраванае агенцтва, мы дапаможам вам атрымаць неабходныя дазволы. Мы аформім дазволы ў Катманду і завершым працэс усяго за адзін дзень, пажадана да пачатку паходу. Мы пазбегнем затрымак, падрыхтаваўшыся загадзя.
Віза
Вы не можаце ўехаць у Непал без турыстычнай візы. Наведвальнікі могуць падаць заяўку онлайн на сайце immigration.gov.np або проста запоўніць заяўку пасля прыбыцця ў міжнародны аэрапорт Трыбхуван. Вы можаце выбраць варыянт на 15, 30 або 90 дзён у залежнасці ад вашага меркаванага знаходжання. Для гэтага паходу вы можаце проста скарыстацца 15-дзённым варыянтам.
страхаванне падарожжаў
Нам патрэбна турыстычная страхоўка для кожнага паходу. Яна абавязковая, бо пакрывае надзвычайныя медыцынскія сітуацыі, эвакуацыю верталётам і адмену паездкі, чаго не прадугледжвае пакет Helambu Trek. Гэты паход дасягае 2,600 метраў над узроўнем мора, дзе праблемы, звязаныя з вышынёй, не так распаўсюджаныя. Ваш страхавы пакет пакрывае выдаткі на выратаванне пры неабходнасці, таму вам варта мець пры сабе копію поліса. Мы захоўваем нумары кантактных асоб для экстраных выпадкаў і выкарыстоўваем спадарожнікавы тэлефон для сувязі з імі. Без страхоўкі вам трэба плаціць з уласнай кішэні.
Дадатковыя выдаткі
Мы трацім ад 20 да 30 долараў у дзень на дадатковыя паслугі, якія пакрываюць энергетычныя батончыкі, напоі, закускі і гэтак далей. Вада ў бутэльках каштуе ад 1 да 2 долараў за літр у залежнасці ад вёскі і вышыні. Турысты павінны выпіваць ад 2 да 3 літраў вады штодня і выкарыстоўваць ачышчальныя таблеткі кожны раз, калі папаўняюць бакі. Мы ямо ў гасцявых дамах і рэстаранах па дарозе. Харчаванне ўключана ў пакет Helambu Trek, але за дадатковыя паслугі трэба плаціць дадаткова. Гарачы душ будзе каштаваць ад 2 да 3 долараў, а зарадка тэлефона — ад 1 да 2 долараў.
Прыватны супраць групавога паходу
Вы можаце выбраць прыватны або групавы паход у залежнасці ад вашага асабістага бюджэту і пераваг. Групавыя паходы таннейшыя, бо вы далучаецеся да іншых. Гэта выдатны спосаб пазнаёміцца з новымі людзьмі, якім падабаецца тое ж самае, што і вам. Расклад групавых паходаў фіксаваны, бо ў групе шмат удзельнікаў. Мы падладжваемся пад тэмп групы на працягу ўсяго паходу Хеламбу. Прыватныя паходы дазваляюць вам самастойна ўстанаўліваць даты пачатку. Вы можаце кантраляваць тэмп паходу ў залежнасці ад вашых фізічных магчымасцей і абмежаванняў.