Высотная хвароба: разуменне і прафілактыка

Вострая горная хвароба (ВГХ) звычайна ўзнікае ў турыстаў, якія падарожнічаюць у горных раёнах вышэй за 2,500 м, што звычайна складае 8,200 футаў. На гэтай вышыні ціск паветра і ўзровень кіслароду зніжаюцца, што ўскладняе арганізму назапашванне дастатковай колькасці кіслароду. Гэта прыводзіць да розных сімптомаў, якія могуць вар'іравацца ад лёгкага захворвання да пагрозлівых для жыцця станаў.

Фактары, якія адказваюць за горную хваробу

Дэфіцыт кіслароду, відаць, з'яўляецца найбольш распаўсюджанай прычынай горнай хваробы. Дэфіцыт кіслароду, відаць, з'яўляецца хранічным засмучэннем, бо па меры пад'ёму ціск і паветра памяншаюцца, што прымушае арганізм кампенсаваць гэта. Іншыя падобныя выпадкі могуць ўключаць наступныя фактары:

Занадта хуткае ўздыманне без магчымасці рэгуляваць вышыню (спыненая акліматызацыя). Раптоўны пераход з нізкагорнай мясцовасці ў занадта вялікую вышыню без папярэдняй падрыхтоўкі. Вялікія фізічныя нагрузкі без адпаведнага часу на аднаўленне на занадта вялікай вышыні.

Прыкметы і сімптомы горнай хваробы

Прыкметы і сімптомы такіх тыпаў захворванняў звычайна развіваюцца на працягу некалькіх гадзін пасля таго, як чалавек дасягае вялікай вышыні. Такіх прыкмет і сімптомаў няшмат, але ступень іх цяжкасці адрозніваецца:

Лёгкія сімптомы

• Галаўны боль
• Млоснасць і ваніты
• Стомленасць або стомленасць
• Галавакружэнне ці галавакружэнне
• Страта апетыту
• бессань

Сімптомы ўмеранай і цяжкай ступені

• Дыхавіца, нават у стане спакою
• Збянтэжанасць або праблемы з выразным мысленнем
• Страта каардынацыі (адчуванне нязграбнасці)
• моцная галаўны боль

Прафілактыка горнай хваробы

Уздым будзе павольнейшым, паколькі ён адаптуецца да змен узроўню кіслароду. Для прафілактыкі горнай хваробы неабходна навучыць арганізм адаптавацца да новых вышынь. Калі альпіністы дасягаюць 2,500 м, ужыванне прадуктаў, якія змяшчаюць алкаголь і кафеін, і дастатковы сон таксама з'яўляюцца фактарамі, якія спрыяюць гэтаму. Калі лекар раіць вам паскорыць працэс адаптацыі, падумайце аб прыёме такіх лекаў, як ацэтазоламід (Дыямокс), акрамя тых, якіх вам рэкамендаваў лекар.

Лячэнне горнай хваробы

У выпадку горнай хваробы, калі вы пачынаеце адчуваць яе сімптомы, першым варыянтам будзе адпачынак і пітво. Пры лёгкіх сімптомах, такіх як галаўны боль і млоснасць, можна прымаць абязбольвальныя прэпараты, такія як аспірын. Калі сімптомы застаюцца нязменнымі або становяцца больш інтэнсіўнымі, першым выбарам павінен стаць спуск на меншую вышыню, бо гэта лячэнне, якое найлепш дзейнічае адразу.

Conclusion

Галоўнае — мінімізаваць рызыку, г.зн. рухацца трэба павольна, піць дастатковую колькасць вады і рэагаваць на любыя сігналы, якія вы атрымліваеце ад свайго арганізма. Важна заўсёды быць гатовым спускацца, калі сімптомы пагоршацца, бо самае галоўнае — гэта бяспека. Памятайце, што калі гаворка ідзе пра высакагорныя прыгоды, самае галоўнае — рухацца павольна і тым самым забяспечваць бяспеку!